Kako estradiol utječe na naše tijelo?

Studije potvrđuju da hormon iz estrogenske estradiolske skupine pomaže jačanju mišića srca i srcu da aktivnije rade. Koju skupinu mišića i organa još uvijek utječe estradiol i kako to utječe na kretanje tijela i tjelesne težine?

[1], [2],

Kako estradiol djeluje na tijelo?

Estradiol (na normalnoj razini u tijelu) utječe ne samo na kardiovaskularni sustav nego i na glatke mišiće. Ti mišići su dio mjehura i crijeva. To jest, rad ovih organa također ovisi o količini estradiola u krvi.

Ovaj hormon također kontrolira mišiće kostura. Poboljšava našu mobilnost, povećava snagu koštanog tkiva. Studije u sportskim centrima pokazuju da ako tijekom menopauze žena kontrolira razinu estradiola u krvi, imat će jači kostur, neće biti sklonost lomljanju.

Kako estradiol utječe na funkciju mišića?

Zahvaljujući estradiolu, snaga kontrakcije mišića poboljšava, a to čini žene više atletski i fit. Ako estradiol utječe na snagu kontrakcije, onda i mogućnost bržeg opuštanja.

To daje ženi priliku da smireno tretira stresne situacije, da se odupre stresu. Dakle, umor se smanjuje i povećava radni kapacitet. S aktivnim učinkom estradiola težina se ne povećava, ona ostaje normalna.

Rezultati istraživanja učinka estradiola na rad mišića pokazali su upečatljive rezultate. Znanstvenici iz američke države Colorado otkrili su da snaga kompresije ruku kod onih žena koje tijekom menopauze nadopunjuju rezerve estradiola, veće od žena, hormoni ne uzimaju.

Estrogeni i sport

A ako se estradiol uzima u sprezi s sportom, učinak je još veći. Najsnažnije od svega što je rezultat studije bile su žene koje su se pribjegavale hormonskoj nadomjesnoj terapiji i radile na simulatorima.

Znanstvenici Killlonen Jensen iu različito vrijeme pokusa s hormonima, otkrio je da estrogen u kombinaciji s aerobna tjelovježba poboljšava sliku, povećava mišićnu masu i količinu masti oko struka i bedara smanjuje.

[3], [4], [5], [6]

Estrogeni i težina

Istina, težina nije skočila s lijeve ili desne strane, ostala je nepromijenjena. Znanstvenici su naučili zašto. Masno tkivo je 6 puta laganije od mišićnog tkiva. A kad mast u tijelu postane manja, i mišićno tkivo - više, postoji zamjena. I težina ostaje na istoj razini.

[7], [8], [9], [10], [11]

Što još utječu estrogeni?

Osim toga, da mišići rastu, snaga postaje veća, umor se smanjuje. Ali, osim toga, i koštano tkivo postaje jači. No taj se učinak promatra samo u slučaju kombiniranja vježbi i hormonske terapije. Kada žena, dok se radi u sportu, ne koristi hormone, koštano tkivo jača mnogo sporije.

Značaj ove studije je da žene sklone pretilosti imaju koristi od hormonske terapije više. Činjenica je da žene koje imaju više mišićnog tkiva i masti imaju aktivniju izmjenu hormona.

To je objašnjeno jednostavno: više masnoća i mišićnog tkiva, više estrogena u njima. Dakle, razmjena estrogena je aktivnija. Plus - kosti i mišići žene sklonih tovljenosti, jače su od onih svojih slabih kolega. No, pune žene nakon hormonske terapije imaju tendenciju povećanja težine ili jednostavno ne izgubiti težinu, preostale u istoj kategoriji težine.

Estrogeni i menstrualni ciklus

Hormoni tijekom menstruacije mogu također utjecati na težinu i kretanje tijela, kao i na snagu mišića. I njihova sposobnost ugovaranja. To dokazuje Dr. Phillipsova istraživanja provedena 1993. Godine. Skupina bolesnika od 20 do 30 godina tijekom ovulacije zabilježila je snagu mišića, ponekad povećana.

Objasnimo: tijekom ovulacije u tijelu razina hormona estradiola je znatno povećana, pacijenti dobivaju priliku da ojačaju svoje tijelo. Ako se u ovom trenutku više uključi i sport, volumen mišića je znatno povećan, a količina masnog tkiva se smanjuje.

Što se tiče razdoblja menstruacije, odnosno vremena kada žena ima krvarenje, progesteron hormona suprimira razinu estradiola. A onda se izgubi mišićna snaga, žena se osjeća slabo, može imati iznenadne promjene raspoloženja, veći umor.

Eksperimenti dr. Saura 1996. Godine pokazali su da se takav umor i promjena u snazi kontrakcija posebno promatraju u bokovima i podlakticama. Čak ni hormonska terapija nije dala posebne rezultate u ovom slučaju. Priroda je ovom vremenu odredila za ostale žene, a ne za aktivne aktivnosti.

[12], [13], [14], [15]

Značajke rada estradiola

Istraživanja pokazuju da kada hormonska razina estradiola u tijelu pada, mišićno tkivo postaje manje. To jest, žena izgleda razrjeđivač, koža joj je veća. No, kada se obnovi razina estradiola u krvi, mišićna masa se također vraća u normalu. Isto kao i težina.

Kao rezultat znanstvenih istraživanja, također je postalo poznato da estradiol djeluje izravno na mišiće. Zbog svoje prisutnosti, mišići su zaštićeni od utjecaja slobodnih radikala (tvari koje uzrokuju starenje). To je osobito vrijedno u razdoblju aktivne tjelesne aktivnosti (plivanje, aerobik, fitnes, trčanje).

Znanstvenici su zaključili da kada izgubimo estradiol, mišići su skloniji slomiti flabbiness. Osim toga, oni se čak ne mogu oporaviti dok se ne postigne razina estradiola.

Budite svjesni da, kako bi mišići mogli normalno razviti, trebaju više kalorija nego ostatak tkiva. Kada izgubimo mišićnu masu, masti se manje učinkovito spaljuju, a osoba se može oporaviti. Kako bi se osiguralo da su mišići dobri, jaki i masti se aktivnije spaljuju, važno je uzeti potrebne hormone i vježbati.

Koja je razina estrogena u tijelu, osobito estradiola, može se odrediti uz pomoć hormonskih testova. S vremenom se obratite endokrinologu i budite zdravi! Kako estrogeni utječu na metabolizam?

Studije utjecaja estrogena na tijelo pokazuju da tijekom vrhunca u tijelu dolazi do nepovratnih promjena. Estrogeni doprinose poboljšanju mnogih procesa, uključujući i aktivaciju metabolizma. Kako se to događa?

[16], [17]

Tijekom menopauze kalija se gubi

To dokazuju istraživanja američkih znanstvenika 1991. Godine. Kada žena ima klimakterijsko razdoblje, razina kalija u tijelu postaje mnogo manja, a ti su gubici nepovratni. Zašto kalij postane manji? Budući da je razina estradiola, hormona iz skupine estrogena, izgubljena. I zbog toga ugnjetavanja proizvodnje kalija.

[18], [19], [20]

Učinak estradiola na razvoj mišića i kostiju

Zbog toga se mišići mogu razviti loše, postati slabiji i letargični. Osim toga, ako želite dopuniti tijelo s opskrbom korisnih supstanci, zbog niske razine estradiola oni će biti slabo probavljeni. To su tvari kao što su magnezij, kalij i cink, koji su vitalni za rad unutarnjih organa.

Estradiol pomaže da se te tvari apsorbiraju, a odsutnost ili male doze - naprotiv. Bez kalija, magnezija i cinka metabolizam u tijelu će biti spor, sporo, a zatim će se akumulirati masti. Loši metabolizam također usporava snagu i gustoću koštanog tkiva, a također negativno utječe na rad i razvoj mišića.

[21], [22], [23], [24], [25]

Učinak estradiola na kolesterol

Kolesterol je loš i dobar. Prvi ima negativan učinak na tijelo, drugi - pozitivan. Ako je razina estradiola u krvi visoka, tada se razina dobrog kolesterola također povećava, a razina lošeg kolesterola smanjuje. I obrnuto: niska razina estradiola izaziva aktivnost lošeg kolesterola i kao rezultat toga - različite bolesti.

Studije pokazuju da siromašni kolesterolni liječnici promatraju kod onih pacijenata koji su pretili. Stoga je potrebno jednom godišnje provjeravati krv jednom godišnje kako bi razine kolesterola bile podvrgnute hormonskim ispitivanjima. To će pružiti priliku da nadoknadi razinu estradiola u vremenu da se normalizira rad cijelog organizma.

[26], [27], [28], [29],

Učinak estradiola na krv

Kada estradiol u krvi nije dovoljan, razina masti u krvnim stanicama raste, posebno kod žena s pretilošću. Kao posljedica toga, takve žene imaju veću vjerojatnost razviti dijabetes, jer se razina šećera u krvi također povećava.

Dobra, normalna razina estradiola u krvi smanjuje sadržaj masti u krvi, kao i stvaranje tromba. Ako povećate razinu estradiola u normalu, izbjegavajte rizik od kardiovaskularnih bolesti.

[30], [31], [32], [33]

Estradiol i zdrav san

Jeste li primijetili da ponekad ne dobro spavate, pa čak i tablete za spavanje ne mogu puno pomoći? Krivci ovog neugodnog iscrpljujućeg stanja mogu ponovno biti hormoni. Ako u krvi nema dovoljno estradiola - spolnog hormona iz skupine estrogena - osoba u snu ne može se potpuno odmarati. Čak je i njegov rast znatno usporen zbog toga.

Tijelo proizvodi više progesterona, a taj hormon ima sposobnost suzbijanja proizvodnje hormona rasta. Ali gdje se povećava težina?

Činjenica je da hormon rasta izravno utječe na rast mišića i nakupljanje višak masnoća. Ako postoji dovoljno hormona rasta u tijelu, onda s rastom i elastičnosti mišića, neće biti nikakvih problema.

U punoj ženama razvoj hormona rasta u organizmu je usporen. Zato se nakupljaju masno tkivo i mišićno tkivo se ne razvija. Čak i naprotiv, izgubljeno je, a mišići postaju tromi i neposlušni.

[34], [35], [36]

Klimakterij i hormon rasta

U vrijeme kada žena započinje razdoblje prije vrhunca, hormonalna pozadina drastično se mijenja. Estradiol u tijelu je manji, a to smanjuje razinu hormona rasta. A onda dobivamo zanimljivu situaciju: bez obzira na to koliko igrate u sportu i ono što vam se opterećuje, mišićna masa neće rasti.

Kosti će i dalje ostati slabe, a mišići - mlohavi. To znači da sport bez potrebnih hormona neće donijeti nikakav rezultat.

Prema nekim izvješćima, zahvaljujući testosteronu, mišićna masa ljudi obaju spolova raste. Ali u stvari normalni rad mišića može podržati ženski hormon estradiol. Zahvaljujući njemu, izgrađena je masa mišića, osim toga, gori se višak masnoća. To je podložno vježbanju.

Osim toga, zahvaljujući estradiolu, podešava se rad cijelog organizma, a ne samo da će se njegove funkcije poboljšati.

S vremenom, povećajte razinu hormona u tijelu i ostanite zdravi. Kako estradiol utječe na raspoloženje?

A apetit nam nije toliko mučio, a imali smo priliku sagorijevati masnoće, pokušavamo povećati količinu serotonina u tijelu. Zašto i kako hormoni utječu na naše raspoloženje? Konkretno, hormoni iz skupine estrogena.

Serotonin i naša težina

Znanstvena istraživanja, koja su trajala više od tri desetljeća, pokazala su zanimljive rezultate. Smanjena razina serotonina u krvi osobe dovodi do prekomjerne težine. Osim toga, nedostatak serotonina dovodi do smanjenja raspoloženja, surovosti, razdražljivosti, nemogućnosti koncentriranja pozornosti. I druga osoba s nižom razinom serotonina počinje osjećati vrlo malo boli. Može imati poremećaje u probavnom traktu, apsorpciju i probavu hrane.

Psi se također mijenja: opsesivne ideje mogu nastati, spavanje je uznemireno, raspoloženje može biti toliko loše da osoba ne želi ništa.

Zašto se takva stanja pojavljuju?

Svake godine osoba može smanjiti razinu serotonina. Ako ga ne slijedite, naravno, i nemojte uzeti potrebne hormone na preporuku liječnika. Smanjena razina serotonina potiče i trajni stres, nedostatak sna, slaba prehrana, konstantna uporaba alkohola, nekontrolirano korištenje lijekova, osobito smirenje.

Lijekovi od alergija, koji ljudi stalno uzimaju iu visokim dozama, također mogu smanjiti proizvodnju serotonina. Isti negativni učinak na proizvodnju serotonina uzrokuje pušenje. Pušači pate od promjene raspoloženja češće nego ostali ljudi.

Rizične skupine

U rizičnoj skupini među žrtvama hormonske neravnoteže - žene od 45 do 49 godina. U ovoj kategoriji žena, prekomjerna tjelesna težina i depresivna stanja zbog hormonalnih promjena mogu se izraziti živo. Oni imaju znatno nižu razinu estradiola nego prije.

U žena u pred-menopauzi dramatično se mijenjaju raspoloženja i stanje zdravlja. Teško je kontrolirati sebe. Žene priznaju da se osjećaju kao roller coaster, i to je zastrašujuće.

Kako se žensko tijelo mijenja tijekom menopauze?

Razmišljati: tijelo žene u tom razdoblju može se oporaviti i osjećaji - da se promijene. Žena baca nešto u vrućinu, a zatim na hladnoću. Poremećaj se može pomaknuti i iz osjećaja duboke sreće na istu tešku depresiju.

Ovo je važno ne zaboraviti i potrebno je konzultirati liječnika o nadomjesnoj terapiji hormona.

Kako hormoni utječu na funkciju mozga?

Ako tijelo ima dovoljno estradiola, može utjecati na rad drugih hormona koji mozak proizvodi. To izravno utječe na promjene raspoloženja. Dakle, učinak estradiola na endorfine, hormone vazopresina, oksitocina i vazopresina.

To povećava apetit, dok je metabolizam inhibiran. A žena sigurno postaje sve bolja. Osim toga, zbog aktivnog utjecaja hormona na središta mozga, poremećen je mehanizam koji kontrolira apetit.

Žena više ne može regulirati njezinu težinu. To ga plaši i iritira. I samo trebate provjeriti razinu hormona, nakon što ste prošli hormonska ispitivanja.

Estradiol i endorfini

Ovi hormoni su posebno snažni u svom djelovanju na tijelo trudnica. Najviše od svega - posljednjih tjedana. Tada endorfini, poput estradiola, u tijelu buduće majke, dosta su puno više nego normalno.

Ovo je dobro jer apetit više nije toliko brutalan, jer endorfini imaju svojstvo da ga smanje.

Ali kad je žena rodila, razina endorfina u krvi značajno se smanjuje. To znači da žena i raspoloženje mogu značajno pasti - sve do kritične oznake. Zato žene često imaju postpartumnu depresiju.

To su svi hormoni, a ne životni problemi. Ovo se stanje može usporediti s prestankom uporabe opojnih droga. U početku je žena bila sretna, a onda je taj izvor oduzeta od nje - količina endorfina oštro je pala.

Naravno, žena reagira s tearnošću, napada agresije, zatim apatije, trpi od vrućine, brige, pati od bolesti želuca.

To završava ne samo mentalnim poremećajima već i fizičkim promjenama. Žena je vrlo teško izgubiti težinu, osim ako ne nadomješta nedostatak endorfina. To se može postići uzimanjem hormona propisanih od strane liječnika, u sprezi s sportom.

S vremenom se obratite ginekologu i endokrinologu i budite zdravi.

[37], [38], [39], [40], [41], [42], [43],