Vitamini i trudnoća
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
A sada ste trudni. Upravo iz ovog dana za vaše zdravlje i budućnost bebe morate uzeti dovoljnu količinu korisnih tvari. Konkretno - vitamini. Ali koje one? O ovom su naši podaci.
Koji su vitamini potrebni za trudnice?
Najvažnija stvar za buduću majku nije nedostatak vitamina A, B, C. Konkretno, vitamini B su B1 i B6, što smanjuje rizik od fetalnih razvojnih nedostataka. Posebno je važno da ti elementi u tragovima uđu u tijelo trudne majke i tijekom dojenja.
Onda dijete neće imati nedostataka u tvari potrebne za mali krhki organizam i to će se razviti normalno.
Istraživanja: vitamini i trudnoća
Znanstvenici koji su proveli dugoročne studije u Europi, Sjevernoj Americi i Izraelu, pokazala je da djeca majki koje su identificirane sklonost tumora mozga, znatno smanjuje rizik od razvoja ovih tumora, uzimanje vitamina tijekom svih mjeseci trudnoće. Znanstvenici također tvrde da su majke koje uzimaju multivitamine na liječnički recept za 3 mjeseca prije trudnoće i za šest mjeseci tijekom njezina dva puta smanjene sposobnosti srca i krvnih žila njihove bebe.
Treba napomenuti da, prema istraživanjima provedenim u Bostonu, takav blagotvorni učinak nije vidljiv tijekom unosa vitamina iz 2. Mjeseca trudnoće.
B skupine vitamina koje trudne žene dramatično smanjuju mogućnost kožnih bolesti. Konkretno, zečeve usne i vukove usta. Također je dobra prevencija malformacije genito-urinarnih organa.
Vitamin E (tokoferol) i trudnoću
Vrlo korisno za trudnice je vitamin. Pomaže da zatrudni i podnijeti dijete, zbog njega, rizik ranijeg rješavanja fetusa značajno se smanjuje. Istraživanja pokazuju da kad tijelo nedostaje vitamina E, fetus riskira razvoj kod patologija, pa čak i smrti.
Ako tijelo žene tijekom trudnoće nema tokoferola, često muče toksikoze, osobito u posljednjim mjesecima trudnoće.
Višak vitamina E uzrokuje rizik od nepravilnog funkcioniranja unutarnjih organa, osobito povećava gustoću placente u kojoj je dijete. Važno je ispravno izračunati dozu ovog vitamina.
Ne postoji više od 1 IU dnevno za trudnicu. Nemojte miješati ME s mg - prema međunarodnim normama farmakologije, 1 IU vitamina E jednak biološki ekvivalent od 1 do 2-3 mg dnevno (ovisno o vrsti vitamina E, tokoferol)
Obratite se svom liječniku na imenovanje
Bolje je ne napraviti dijagnozu, a ne propisati vitamine, osobito tijekom trudnoće. Činjenica je da prekomjerna količina vitamina dovodi do nepravilnog funkcioniranja unutarnjih organa, povećanog umora, oslabljenog vida i pogoršanja funkcioniranja živčanog sustava.
Na primjer, vitamin A (retinol) u velikim dozama može izazvati anomalije u razvoju djeteta u majčinom trbuhu. Potrebno je piti više od 2 mg dnevno.
Kada majka ima više od potrebnog vitamina C, može doći do bolesti bubrega. Zapamtite: ako se intenzivno hranite visokim dozama vitamina C, bebin organizam ne uzima takve doze, a razina ovog vitamina u krvi djeteta se smanjuje. To ga prijeti pogrešnim i neravnim razvojem.
Prosječna dnevna doza vitamina C u trudnoći nije više od 60-75 mg
Vaš zadatak - za dobro zdravlje tijekom trudnoće, uvijek se posavjetujte s liječnikom o tome što biste trebali uzimati vitamini. I strogo poštujte njihovu dozu. Zatim ispravite nedostatke u radu tijela i prilagodite opskrbu hranjivim tvarima djetetu i trajno.
Trudna i nosite dijete bez patologija. To će uvijek pomoći vitamin S.
