Kako hormoni tijekom menstrualnog ciklusa utječu na povećanje tjelesne težine?

Jednom kad se nađete u stalnom raspoloženju, suzama, povećanom umoru, koji se ne zaustavljaju nekoliko tjedana - alarm zvuka. Ovo stanje može biti uzrok vaše višak težine. Pogotovo ako se taj uvjet podudara s menstruacijskim ciklusom.

[1]

Stres i hormonalne promjene

Stres nas uzrokuje da mijenjamo hormone i kao rezultat - hormonska neravnoteža, čak i ako nam se čini da su iskustva u potpunosti prošla. Osim toga, nakon stresa, možemo s vremena na vrijeme i dalje biti u depresivnom stanju i misliti da je riječ samo o psihološkim promjenama. Zapravo, krivci su najčešće biokemijski procesi koji utječu na promjenu raspoloženja i dobrobiti.

Koji su ti biokemijski procesi? Činjenica je da stanje anksioznosti i tjeskobe tijekom iskustva životnih problema uzrokuje istu neravnotežu hormona kao i tzv. Predmenstrualni sindrom. Žena može osjetiti razdražljivost, povećala je suzu, brzo umor, osjećaj tjeskobe i tjeskobe, tijekom stresa i tijekom mjesečnog ciklusa.

Počinitelji su isti. To je značajan pad hormona estradiola i smanjena razina šećera u krvi. Čak i nakon što ste zasićeni čokoladom ili bombonom, razina šećera u krvi ne raste, dodatna energija se ne pojavljuje. Metabolizam je slomljen (usporava), a žena može početi rasti.

Naglašavamo: razlog zbog kojeg se oštro oporavljaju, mogu postojati napori zbog životnih problema i promjena raspoloženja tijekom mjesečnog ciklusa uzrokovanog istim hormonskim poremećajima.

Više o procesu hormonske neravnoteže i debljanje

Kada doživite, razina kortizola - hormon koji se proizvodi pod stresom, raste. Zatim organizam uključuje mehanizam samoobrane. Izraženo je vrlo čudno - tijelo se štiti od stresa, akumulira masti u rezervi. Prije svega, ove su masti pohranjene u području struka.

To je zbog činjenice da povišena razina hormona stresa kortizola uzrokuje da tijelo odbije inzulin, uzrokujući nakupljanje suvišnih masnoća. Osim toga, aktivira se testosteron muškog hormona, koji također utječe na povećanje težine.

Ako stres traje dugo, uništava hormonalnu ravnotežu povezanu s povećanom aktivnošću adrenalina. Tada su sljedeći simptomi:

• glavobolja
• Tlak se naglo povećava
• Može postojati neautorizirani napad agresije, ljutnje ili obratno, surovost i razdražljivost
• Postoji svibanj biti bubrežna kolika
• Snažna napetost u mišićima
• Povećan umor

Ako imate ove simptome ili većinu njih, kontaktirajte endokrinologa za hormonsku provjeru stanja. To može riješiti problem s obje razine hormona u krvi i s promjenama težine.

Kako hormonska vibracija utječe na imunitet?

Kada je žena u stanju dugotrajnog stresa, njezina imunitet kaže "zbogom". Imunološki sustav je znatno oslabljen ili, naprotiv, počinje postati agresivan. U prvom slučaju - slabljenje imunoloških funkcija - vi svibanj imati povećan umor, slabost, razdražljivost, možete stalno pokupiti negdje gripe, a zatim hladno. Pa, zbog lošeg sreće, uzdat ćete se i ni ne mislite da je sve to zbog hormonalnih promjena koje potkopavaju imunitet u korijenu.

Druga - hiperaktivnost imunološkog sustava - očituje se astmatičnim reakcijama: osipa, dispneja, razdražljivost, povećana brzina otkucaja srca. Ako ste izrezani ili ogreban, rane polako i nevoljko izliječiti.

Može zaraziti infekciju pomoću vrste gljiva na nogama ili trichomoniasis. Crveni lupus ili takva neugodna bolest kao i tiroiditis mogu također biti posljedica hormonalnog zatajivanja i imunoloških poremećaja. I stres i povezane promjene u tijelu su krivi. Negativno, na žalost.

Kako stres utječe na rad jajnika

Njihov rad pod utjecajem trajnih poremećaja je potisnut. To znači da jajnici više ne proizvode aktivne spolne hormone. To znači da će spolni hormoni u tijelu biti nedostatak. To prvenstveno utječe na štitnjaču, postaje slaba i također proizvodi hormone nevoljko i malo.

Stres, estradiol i tužne posljedice

Estradiol hormona koji proizvodi jajnike utječe na vašu cjelokupnu dobrobit. To je hormon koji može inhibirati proizvodnju drugih hormona (serotonin - hormon sreće, norepinefrin, aetilkolin, dopamin) na niskoj razini u tijelu. Takva ne-tako dobra veza slabe razine hormona može uzrokovati opću slabost u obliku nesanice ili drugih poremećaja spavanja, slabog apetita, memorije, raspoloženja.

Napomena: ako tijelo ima nisku razinu estradiola, sa stresom i drugim naprezanjima (uključujući radnike), bit će vam puno teže rukovati nego s normalnom razinom estradiola. Stoga je vrijedno provjeriti hormonsku ravnotežu tijela i primati estradiol u obliku oralnih lijekova, ako to nije dovoljno.

Kada estradiol nije dovoljno?

Razina estradiola može cijelo vrijeme biti niža. Znajte da to može ometati rad mozga, a zatim oni oko nas vide nas umorno i tromo. Uz ove simptome svakako se obratite endokrinologu za savjet i pregled.

U kojim uvjetima se razina estradiola smanjuje i inhibira rad cijelog organizma? Tko je najizloženiji i na kojim razdobljima života?

• Premenstrualni sindrom (bol u glavi, leđima, abdomenu, vrtoglavici, razdražljivosti)
• Depresija nakon porođaja
• Sindrom policističnih jajnika
• perimenopauze
• Oštre fluktuacije u težini
• Stalan i ozbiljan zamor
• Česti stres
• Razdoblje prije i menopauza

U ovom trenutku, hormonska neravnoteža može se pojaviti u tijelu: estradiol nije dovoljno proizveden, a razina hormona stresa - kortizol i androgeni - stalno varira. Na ovu sliku, učinak estrogena također je dodan činjenici da se žena počinje aktivno oporavljati.

Što još utječe na brzu dodavanje težine

Kada se hormonska razina estrogena i estradiola mijenja, a njihov omjer se sukladno tome mijenja. To su hormoni koji izlučuju jajnici

• Razina DHEA, estradiola i testosterona je oštro smanjena, a njihov odnos (ravnoteža) također varira.
• Progesteron u tijelu je mnogo više od estrogena
• Androgeni u tijelu su puno veći od normalne, razina kortizola (hormona stresa) je prekomjerna, potiskuju razinu estradiola
• Mala količina estradiola, koja previše doprinosi proizvodnji inzulina (najčešće se događa u srednjoj i staroj dobi)
• Štitnjača proizvodi manje i manje hormona koji inhibiraju metaboličke procese u tijelu i dovode do povećanja težine

Znajte da takva hormonska neravnoteža u kombinaciji sa stresom snažno inhibira sve metaboličke procese u tijelu. To pridonosi taloženju masti, posebno na stranama i u struku. Muscle mass u isto vrijeme - nemojte se laskati! - brzo izgubljen. Na to utječe gubitak hormona estradiola i testosterona, povećan apetit i kao rezultat toga - kronični umor i bespomoćnost prije stresa.

Što da radim?

Da hormonsku ravnotežu i težinu koju su bili u redu, bez obzira na njegovu dob i psihološki narguzki, neophodno je uskladiti razinu testosterona, estradiola, hormona štitnjače, DHEA, kao i inzulin i kortizol. Ako ne, vaš lik će se početi mijenjati s godinama, masnoće se akumulira na stranama i struku, a također i na kukovima.

S vremenom se posavjetujte s liječnikom-endokrinologom i nemojte se lišiti dobroga zdravlja samo zato što ste previše lijen za vaše zdravlje.