Celer sok: izgubiti težinu s zdravstvenim prednostima

U razumijevanju mnogih djevojaka i mladih žena pojmovi "ljepote" i "harmonije" nerazdvojni su unatoč tome što je žensko tijelo sklono rezervirati i "akumulirati" masne naslage. Iz tog razloga velika seks troši najveći dio dragocjenog vremena u traženju i primjeni različitih učinkovitih metoda za suzbijanje pretilosti, često ne obraćajući pažnju na proizvode koji su uvijek pri ruci i spremni pomoći ženi u njenom teškom udjelu. Na primjer, celer. Ovo neobično povrće cijenjeno je od antičkih vremena zbog svojih izuzetnih svojstava ljekovitosti i okusa. No, nećemo se duboko usredotočiti na ovo pitanje, ali razgovarajmo o tome kako je koristan sok celera za mršavljenje i ljepotu ženskog tijela.

Sastav sok od celera

Čak i drevne grčke svećenice znale su o sposobnosti celera da učinkovito pročisti i obnavlja cijelo tijelo i aktivno ga koristi, to više objašnjava zavidnu ljepotu i "vječnu" mlade od tih predstavnika fer spolnog odnosa.

Zdravo spavanje, jaki živci i krvne žile, dobre performanse, genitalno zdravlje, otpornost na mnoge opasne bolesti - znoj je djelomičan popis korisnih učinaka koje imamo samo uključiti u svoj dnevni prehrani, ova mirisna povrće nepravedno zasjenila mnoge domaćice. Ali možete kušati mnogo ukusnih jela od celera, koristeći lišće, stabljike i korijene takve korisne biljke s bogatim ukusom.

Posebnu pažnju treba posvetiti stabljici biljke, jer se sok od celulusa priprema ljekoviti sok, koji su žene tijekom godina upotrebljavali za gubitak tjelesne težine. Let's otkriti što je tako korisno za sok od celera i kroz koji se postiže učinak smanjenja težine.

Osnovne informacije o ovom pitanju mogu se dobiti pažljivo proučavanjem sastava lijeka. Dakle, kao dio celera sok, vidimo širok spektar korisnih tvari za tijelo, počevši od vitamina (vitamini A, C, E i PP plus B vitamina) i minerala, a završava s aminokiselinama i esencijalnim uljima, vlakna i flavonoide. Voda u soku pomaže korisnim tvarima da se apsorbiraju brže, jednostavno pada u stanice tijela.

Vitamin A u soku pruža pomlađivanje tijela, dok je vitamin E uključen u asimilaciju, pomažući u provođenju reproduktivne funkcije ženskog tijela, poboljšavajući imunitet i rad kardiovaskularnog sustava. Vitamin C štiti tijelo od infekcija, usporava starenje i poboljšava reproduktivnu funkciju. Vitamin PP, ili nikotinska kiselina, uključen je u sve metaboličke procese u tijelu. Također poboljšava stanje kože i kose. I o prednostima vitamina grupe B postoji već toliko da se ne vrijedi zaustaviti na ovom pitanju.

Što se tiče elemenata u tragovima, ovdje je cijeli Mendelejev stol. Oni su kalcij i magnezij, željezo i fosfor, kalij i cink. I natrij, bakar, mangan i selen, koji se smatraju neusporedivim braniteljima srca i cijelim tijelom od procesa starenja i povezane dominacije bolesti.

Mangan, koji sudjeluje u razvoju thyroxina od strane štitnjače, pomaže normalizaciji probave poboljšavajući probavljivost hrane. Prednosti željeza u cilju održavanja potrebne razine hemoglobina u krvi se ne može govoriti, ali to pomaže žlijezda u naporan rad bakra, koji je također uključen u sintezu kolagena, elastina i hormoni endorfini sreće.

Natrij je odgovoran za vodljivost impulsa živaca i održavanje ravnoteže vode i soli u tijelu. I pomaže mu u ovom kalija, koji vrši održavanje vitalne aktivnosti svih mišićnih struktura. Cink stimulira zaštitne funkcije tijela i potiče regeneraciju stanica. Fosfor, poput kalcija, aktivno sudjeluje u formiranju i jačanju koštanog sustava. A magnezij sudjeluje u sintezi proteina i normalizira neuropsihijsko stanje osobe.

Amino kiseline provode kontrolu tjelesne težine. Vlakna pomažu probavu i asimilaciju hrane. Flavonoidi su odgovorni za mlade, zdravlje i dugovječnost našeg tijela. Eterično ulje celera osiguravaju zdravlje živčanog sustava, potiče proizvodnju želučanog soka, ima blagotvoran učinak na kožu, zdravlje kostiju i kardiovaskularne sustave tijela.

Proučavajući kemijski sastav soka sokova, dotakli smo samo mali dio korisnih svojstava svojih različitih komponenti. I kakav složeni učinak na tijelo ovo piće ima na ljudskom tijelu?

Ako koristite sok i druga jela od celera redovito u sljedećim pozitivne promjene mogu se vidjeti za neko vrijeme: čišćenje štetnog kolesterola i jačanje krvnih žila, toniranje i izdržljivost, kao i na živčani sustav otpornosti na stresne situacije, normalizaciju gastrointestinalnog trakta i voda-sol bilanca, itd.

Celer sok povećava otpornost tijela na prehlade, potiče imunološki sustav u borbi protiv različitih virusa i infekcija, istovremeno osiguravajući antimikrobni učinak paralelno. Osim toga, to povećava seksualnu želju žena i vraća snažnom seksu svoju mušku snagu, budući da je prirodni afrodizijak. Također učinkovito pomaže u borbi protiv nikotinske ovisnosti (zahvaljujući nikotinskoj kiselini) i nadopunjuje nedostatak vitamina C koji je izgubljen pod utjecajem nikotina.

Upotreba sokova od celera za ispravak težine

Budući da sok od celera ima više interesa za nas s gledišta njegove korisnosti za gubitkom težine, detaljnije ćemo razmotriti ovo pitanje.

Činjenica je da ljepotu ženskog tijela ne utječe samo količina i kvaliteta konzumirane hrane nego i koordinacija rada različitih organa i sustava tijela. Stoga se često nije dovoljno ograničiti na tjelesnu aktivnost i nisku kalorijsku prehranu kako bi se smanjila težina. To će zahtijevati opće poboljšanje tijela i normalizaciju probavnog, endokrinog, ekskretornih i drugih sustava, u kojima zahvaljujući svom sastavu i pomoći celeru.

Redovita uporaba sokova od celera doprinosi cjelovitom čišćenju ljudskog tijela od štetnih proizvoda "propadanja", koji šljake i otrovaju naše tijelo. Ali bez čišćenja tijela, a posebice crijeva, usporava se terapeutski učinak mnogih lijekova i korisnih proizvoda. Da, i proces gubljenja težine je vrlo teško započeti i prilagoditi, ako ne i prije završiti temeljito profilaktičko čišćenje tijela.

Nakon što ima pozitivan učinak na probavu, sok od celera ima sposobnost poboljšanja proizvodnje želučanog soka. Zbog toga se proces digestije hrane ubrzava, što znači da su metabolički procesi u tijelu optimizirani, uključujući i proces gori masti u zamjenu za energiju.

Malo laksativno i karminizirajuće djelovanje sokova od stabljika celera pomaže očistiti tijelo štetnih tvari, a diuretski učinak potiče izlučivanje višak tekućine iz tijela što je vrlo važno kod ispravljanja težine.

Između ostalog, sok od celera koji smanjuje apetit pomaže u borbi protiv loše navike prejedanja. A sam celer karakterizira negativan sadržaj kalorija, što znači da će proces probavljanja uzeti energiju iz proizvoda, plus energiju izvađen iz tijela masnih naslaga. Što je još potrebno za učinkovito mršavljenje?

Celer Sok Recepti za mršavljenja

Razgovarali smo o prednostima sokova od celera za mršavljenje i poboljšanje zdravlja. Ali kako pripremiti to ljekovito piće kako biste dobili maksimalnu korist od toga?

Vrijedno je spomenuti da za mršavljenje koristite samo svježe stisnutu sok od stabljike, lišća i korijena celera, ali morate popiti pola sata nakon kuhanja, što se preporučuje za bilo koji sok od povrća. U procesu daljnje pohrane, gubi većinu svojih korisnih svojstava.

Za pripremu soka očistite od prljavštine i razne povrede povrća. To je temeljito oprati, korijen je oguljen.

Ako želite upotrijebiti cijelu biljku, trebate zalijevati juicer, inače ćete samo trebati koristiti stabljike i lišće. Stabljike se mogu slomiti pomoću male rešetke, a lišće treba slomiti zalogom, nakon što ih stavite u gazu. Usput, uz pomoć gaze, možete stisnuti sok od prethodnog tla na rešetkastim stablima, kao i iz stabljike i lišća, zgnječen u mješalici.

Ne morate piti sok, najviše 100 g dnevno. Za gubitak težine dovoljno je 2-3 žlice dnevno. No, morate redovito piti sok 2 ili 3 puta dnevno prije nego što počnete jesti.

Kao opcija za one koji ne žele nered s pripremom sok od zdravih povrća, možete koristiti infuziju celera, koji se čuva u hladnjaku. Da biste to učinili, trebate uzeti 1 tbsp. L. Mljeveno na rešetku sirovina i ulijte ga hladnom, kuhanom vodom, uzetom u količini od 500 g. Ostavite da se uronite u sobne uvjete 4 sata. Filtrirano kroz gazu, infuzija se napije više od 3 puta dnevno za 100 g. To bi trebalo biti učinjeno pola sata prije obroka.

Ali, naravno, infuzija se ne može uspoređivati u učinkovitosti s kombiniranim sokovima ili koktelima, čija je glavna komponenta sok od celera. Najbolji sastavi su:

• Sok od celera i krastavaca koji učinkovito uklanja toksine iz tijela.
• Sok od celera i mrkve (u omjeru 1: 1) s povećanom probavljivošću vitamina korisnih za tijelo.
• Sok od celera i repa je niskokalorično piće, idealno za mršavljenje i zdravlje kože, probavni i koštani sustav.
• Sok od celera i kruške koji pomaže u gubitku težine i jačanju seksualne želje.

Korisno za mršavljenje bit će višekratna sokovna pića:

• Celer, mrkva, rotkvica, sokovi uzimaju u omjeru 5: 8: 3.
• Celer, kupus, mrkva. Idealni omjer sok je 5: 4: 1.
• Celer, mrkva, repe s omjerom soka 5: 8: 3.

Dobar sastav soka sok, repa i peršin gori masti. Kombinacija soka od celera s medom poboljšava probavu i smanjuje apetit. Ukusno i zdravo piće može se dobiti ako se sok od celera pomiješa s sokom od naranče (vitaminski koktel, smanjenje tlaka) ili lubenica (zdravlje za zdravlje bubrega i mjehura).

Za dobivanje ugodnog okusa i mirisa sok od celera preporuča se dodavanje niskokaloričnih voćnih sokova. Na taj način moguće je diverzificirati svoj izbornik s koristima za lik.

Da biste poboljšali okus sok od povrća, možete dodati nekoliko kapi prirodnog octa pripremljenog od jabuka. Iz ovoga i okusa pića će se poboljšati, a učinak konzumiranja sok će biti vidljiviji.

Da biste konzumirali svježe i koktele s sok od celera, trebate 2,5-3 tsp. 2-3 puta dnevno prije jela, poput čistog soka.

Zapamtite: ne možete poboljšati okus od sokova od povrća koji se koriste za gubitak težine soli, jer to može znatno usporiti proces mršavljenja.

Sok od rajčice s celerom za mršavljenje

Vrlo korisno dijetalno piće koje se koristi u raznovrsnoj prehrani za mršavljenje smatra se domaćim sokom od rajčice čiji okus je znatno poboljšan ako se koristi s celerom. Dodavanje celera učinit će sok okus svježih rajčica zasićeniji, okusniji i zalijevanjem usta bez korištenja soli. Najčešće kao aditiv, sok se koristi od stabljike celera, ali je također moguće uzeti cijelo povrće drobljeni u miješalicu, uključujući lišće i stabljike.

Neophodno za mršavljenje i pomlađivanje kože možete dobiti piće ako prenesete krastavac (1 komad), rajčicu (3 komada) i celer stabljicu (2 komada) kroz sokovnik. Na izlazu dobivamo ukusno i zdravo piće za lik i kožu.

Doista "čudo piće" je sastav od celera, rajčice i jabuka. Na pola kilograma celera uzimamo 250 g svježih mirisnih jabuka slatkih i kiselo ili kiselih sorti. Mi samljeti i prolazimo kroz sokovnik. Za sastav dodajemo pola čaše slanog soka od rajčice pripreme doma. Ako dodate malo cimeta, dobit ćete ukusan i učinkovit gubitak težine.

Ne zabranjuje takve voća i povrća koktela i dodati malo nasjeckanog peršina (ili peršina grančica koristiti za ukusne i korisne ukrašavanja čaša), zbog čega i ukusa, i piti efekt će imati koristi.

Kao što vidite, sok od celera za mršavljenje djelotvoran je ne samo kao nezavisno jelo, već iu kompozicijama s drugim sokovima od voća i povrća. Da biste smanjili težinu, možete ga piti odvojeno, pridržavajući se niske kalorijske prehrane, ili možete zamijeniti neke od visokokaloričnih obroka s sokom od soka, čime ćete diverzificirati izbornik. U tom slučaju, osjetit ćete zasićenost bez prijetnje figuri.

Korištenje soka sokova i raznovrsnih napitaka na osnovu navedene doze pomoći će postupno izgubiti težinu (oko 2 kg tjedno). Za razliku od brze mršavljenja, takva prehrana ne pridonosi pogoršanju kože, pa čak i naprotiv, ima blagotvoran učinak na to. Da, a posljednji kilograma poslije toga naročito nisu goruća želja za povratkom.

Može li svi piti sok od celera?

Važan uvjet za siguran gubitak težine je pažljivo korištenje proizvoda koji daju gubitak težine, uzimajući u obzir različite kontraindikacije.

Na primjer, sposobnost celera da poveća proizvodnju želučanog soka može izazvati okrutnu šalu u nekim patologijama gastrointestinalnog trakta. To je čir na želucu i gastritis s povećanom sekrecijskom funkcijom želuca. U principu, akutni tijek bilo koje bolesti gastrointestinalnog trakta i genitourinarnog sustava smatra se kontraindikacijom za unos sokova celera za gubitak težine ili kao lijek.

Nije preporučljivo za žene koje očekuju bebu da se pojavi u trećem tromjesečju trudnoće, majki, starijih osoba, pacijenata s varikoznim žilama.

Svi ostali koriste celer nije samo moguć, nego i neophodan, jer još treba tražiti više vrijedne hrane za tijelo. A sok celera, zahvaljujući svom sastavu, bit će koristan ne samo za gubitak težine već i za cjelokupno zdravlje tijela. Pogotovo ako je njegov prijem nadopunjen drugim jelima iz ovog zdravog zelenog povrća.