Vitamin koenzim Q10

Među brojnim organskim tvarima, u malim količinama potrebnim za normalno funkcioniranje organizma, ističe se takozvani vitamin koenzim Q10.

Za što tijelo treba vitamin Q10

Koenzim Q10 (CoQ10) ili koenzim sveprisutni kinon (ubiquitous quinone), prirodno proizveden u tijelu, nijevitamini.

Prepoznat je kao tvar slična vitaminima, svrstan u nutraceutike, koji nisu regulirani i netestirani na razini farmaceutike, te je počeo proizvoditi biološki aktivan dodatak - koenzim Q10 ili jednostavno vitamin Q10.

Ubikinon, kofaktor mitohondrijskih enzima topiv u mastima, koji pokazuje visoku redoks aktivnost, smatra se ključnom vezom u transmembranskom transportu elektrona iz mitohondrijskog matriksa u intermembranski prostor tijekom stanične respiracije. Također je bitan za reakciju oksidativne fosforilacije u mitohondrijima, ključni biokemijski proces za sintezu adenozin trifosfata (ATP), koji je glavni izvor energije potreban svakoj živoj stanici.

Osim toga, koenzim Q10 sudjeluje u oksidaciji masnih kiselina i sintezi N-acetilglukozamina (uridina), važne komponente izvanstaničnog matriksa vezivnog tkiva. Unutar mitohondrija, CoQ održava proteine ​​njihovih unutarnjih membrana i djeluje kao lipofilni antioksidans: smanjuje štetne oksidativne učinke reaktivnih vrsta kisika -slobodni radikali, nastalih tijekom stanične aktivnosti. [1], [2]

U ljudskom tijelu ovaj se koenzim proizvodi metabolički iz derivata aminokiselina - tirozina i fenilalanina (dolaze s proteinima hrane), a njegove najveće koncentracije nalaze se u stanicama tkiva srca, jetre i bubrega.

Što će ženi Q10? Između ostalog, normalizirati hormonsku pozadinu, usporitibiološko starenje kože i ispraviti njezine promjene povezane s dobi, poboljšati stanje kose i spriječiti njihov gubitak.

Zašto je muškarcima potreban Q10? Za održavanje tjelesne kondicije i općeg tonusa (osobito kod povećane tjelesne aktivnosti) te za poboljšanje muške plodnosti (normalizacija spermatogeneze).

Primarni nedostatak CoQ10 je rijetka autosomno recesivna bolest uzrokovana defektima u genima uključenim u biosintezu CoQ10, s kliničkim manifestacijama nefrotskog sindroma otpornog na steroide (SNHL), optičke atrofije, retinopatije i encefalopatije. Kod ove rijetke bolesti indicirana je nadomjesna terapija CoQ10. [3]

Indikacije koenzim Q10

Iako studije još nisu dale konačne podatke o bezuvjetnom pozitivnom terapijskom učinku egzogenog koenzima Q10, liječnici preporučuju uzimanje vitamina koenzima Q10 kada:

• imunološki nedostatak i sindrom kroničnog umora;
• prisutnost kardiovaskularnih bolesti (s kongestivnim zatajenjem srca i ishemijom miokarda) i teškom arterijskom hipertenzijom; [4]

Također postoje dokazi da u kombinaciji sa selenom, dodatak CoQ10 kod zdravih starijih pacijenata i starijih pacijenata s dijabetesom, hipertenzijom i koronarnom bolešću srca može smanjiti rizik od kardiovaskularne smrtnosti. [5]

• kronične visceralne disfunkcije;
• za glavobolje;

CoQ10 je također pokazao obećavajuću učinkovitost u prevenciji migrene. Kohortno istraživanje 1550 djece i adolescenata s glavoboljama pokazalo je da ova populacija ima niske razine CoQ10. [6]Čini se da suplementacija smanjuje učestalost glavobolja. Nedavna studija pokazala je da je CoQ10 koristan za preventivno liječenje migrene kod djece bez značajnih nuspojava. [7]Zanimljivo, razine CoQ10 mogu biti smanjene kod ljudi s akutnom infekcijom gripom. [8]

• gastrointestinalne bolesti;
• bipolarni poremećaji (kada se koenzim Q10 doda uz standardnu ​​psihijatrijsku terapiju, smanjuje simptome depresije kod pacijenata s bipolarnim poremećajem); [9]
• mišićna distrofija;
• Metabolički sindrom i različite vrste endokrinih patologija;
• Peyronijeva bolest (suplementacija CoQ10 kod muškaraca može smanjiti veličinu plakova penisa, smanjiti zakrivljenost penisa i poboljšati erektilnu funkciju); [10]
• dermatološke i oftalmološke bolesti;
• fibromijalgija; [11], [12]
• neurodegenerativne bolesti, uključujući senilnost.

Stanja poput fibromijalgije, dijabetesa, raka, zatajenja srca, neurodegenerativnih, mitohondrijskih i mišićnih bolesti povezana su sa smanjenom razinom Q10 u krvi. [13], [14]Provedeno je nekoliko studija kako bi se utvrdilo hoće li povećanje sustavne razine CoQ10 poboljšati tjelesnu funkciju. [15], [16]

Farmakodinamiku

Budući da dodaci prehrani i vitamini nisu ispitani kao lijekovi, u uputama ovih proizvoda nema podataka o njihovom mehanizmu djelovanja – farmakodinamici. Gore je opisan raspon učinaka koenzima Q10 na tijelo.

Farmakokinetika

Apsorpcija: CoQ10 je hidrofobna (lipofilna) molekula velike molekularne težine; Apsorpcija CoQ10 iz hrane je spora, ali se poboljšava unosom masne hrane. Solubilizirane formulacije CoQ10 pružaju poboljšanu bioraspoloživost, s vršnom koncentracijom u plazmi obično u rasponu od 5,80 do 8,10 sati, ovisno o specifičnoj formulaciji. Različite formulacije kao što su liposomi, nanokapsule i nanoemulzije ispituju se za poboljšanu bioraspoloživost. Drugi vrh u plazmi također se može primijetiti zbog enterohepatičkog recikliranja i redistribucije iz jetre u krvotok.

Distribucija: CoQ10 se uglavnom apsorbira u tankom crijevu, a CoQ10 se ugrađuje u hilomikrone i redistribuira kroz krvotok, uglavnom kao dio LDL, LDL i HDL. Pretkliničke studije pokazuju da CoQ10 u visokim dozama preuzimaju sva tkiva, uključujući mitohondrije srca i mozga; stoga se povoljni učinci vide kod kardiovaskularnih i neurodegenerativnih bolesti. Najviše razine CoQ10 u ljudskim tkivima nalaze se u srcu, jetri, bubrezima i mišićima (visoki energetski zahtjevi). [17]

Metabolizam: CoQ10 se metabolizira u svim tkivima, nastali metaboliti se fosforiliraju u stanicama i transportiraju kroz plazmu. CoQ10 se reducira u ubikinol tijekom ili nakon apsorpcije u tankom crijevu, a reducirani oblik čini približno 95% cirkulirajućeg CoQ10 u ljudi.

Izlučivanje: Glavni put izlučivanja je žuč i fekalno. Mali dio se izlučuje urinom. [18]

Koristite koenzim Q10 tijekom trudnoće

Ne preporučuje se jer sigurnost suplementacije CoQ10 za trudnice i dojilje nije utvrđena. Međutim, nedavna meta-analiza pokazala je da dodatak CoQ10 može poboljšati kliničku stopu trudnoće (CPR) u potpomognutoj oplodnji (ART). [19]

Preporuke za dojenje: prema proizvođaču, CoQ10 se ne preporučuje za korištenje tijekom dojenja. Ubikinonen se sintetizira endogeno i standardna je komponenta ženskog mlijeka. Koncentracija CoQ10 u majčinom mlijeku majki nedonoščadi donekle je niska. CoQ10 nema posebne namjene povezane s dojenjem; nedostaju podaci o sigurnosti tijekom dojenja. Stoga se općenito ne preporučuje uporaba. [20]

Kontraindikacije

Kontraindikacije uključuju individualnu netoleranciju na sastojke ovog dodatka. [21]

Nuspojave koenzim Q10

[25], [ 23]

Također, uzimanje CoQ10 prije spavanja može uzrokovati nesanicu kod nekih ljudi, [26]pa ga je najbolje uzimati ujutro ili poslijepodne.

Dodatak se dobro podnosi, do 1200 mg/dan. [23]

Ostale rijetke nuspojave uključivale su vrtoglavicu, fotofobiju, razdražljivost, glavobolju, žgaravicu, pojačane nevoljne pokrete i umor. [24]

Predozirati

Nema podataka o učincima prekomjerne doze suplementacije koenzima Q10.

Interakcije s drugim lijekovima

Istodobna primjena ubikinona sa:

• antikoagulansi (Warfarin, Plavix, Clopidigrel, itd.);
• beta-adrenoblockers (koji se uzimaju za hipertenziju);
• statini (lijekovi za snižavanje kolesterola u krvi).

Koenzim Q10: kompatibilnost s vitaminima i mineralima

Koenzim Q10 i vitamin D3 (kolekalciferol) mogu se uzimati zajedno, te s vitaminima A, C, E, B6, B9 i B12.

Nije pronađena interakcija između CoQ10 i magnezija, cinka i kalcija.

Uvjeti skladištenja

Dodatak prehrani koenzim Q10 treba čuvati na sobnoj temperaturi.