A
A
A
Tablica ugljikohidrata za Kremljsku prehranu
Alexey Krivenko, Medicinski urednik
Posljednji pregledao: 19.10.2021
Posljednji pregledao: 19.10.2021
х
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Prema ovoj tablici ugljikohidrata, možete izračunati broj bodova za Kremljsku prehranu. Imajte na umu da u prvom tjednu Kremljske prehrane za mršavljenje ne možete konzumirati ugljikohidrate dnevno više od 20 bodova. U drugom 2 tjedna Kremljine prehrane, možete priuštiti 30 bodova dnevno na tablici ugljikohidrata. Sljedećih tjedana za konsolidaciju rezultata gubitka tjelesne težine, možete si priuštiti potrošnju ugljikohidrata na 40 bodova iz ove tablice.
| Naziv proizvoda | y / y |
| Meso, kobasice, jaje | |
| Janjetina, svinjetina | 0 |
| Bifshteks | 0 |
| Govedina, teletina | 0 |
| Ovan, patke | 0 |
| Kobasica "Liječnik" | 1.5 |
| kobasice | 0 |
| trupac | 0 |
| zec | 0 |
| piletina | 0 |
| Meso u krušnim mrvicama | 5 |
| Meso s umakom od brašna | 6 |
| Svinje noge | 0 |
| Goveđa jetra | 0 |
| Pileća jetra | 1.5 |
| salo | 0 |
| Dardelki Goveđi | 1.5 |
| Kobasice za svinjetinu | 2 |
| srce | 0 |
| Kobasice mlijeko | 1.5 |
| Svinja, goveđi jezik | 0 |
| Jaja u bilo kojem obliku (komad) | 0.5 |
| Mlijeko, mliječni proizvodi | |
| Jogurt bez šećera | 3.5 |
| Jogurt slatko | 8.5 |
| Kefir, jogurt | 3.2 |
| Stola za majoneze | 2.6 |
| margarin | 1 |
| maslac | 1.3 |
| Mlijeko je pasterizirano | 4.7 |
| Mlijeko je otopljeno | 4.7 |
| krema | 4 |
| Kiselo vrhnje | 3 |
| Sir različitih vrsta | 1.5 |
| Staklo ostakljeno | 32 |
| Sir za sirke | 1 |
| Masnoće krnjeve | 2.8 |
| Rezak je mek | 1.8 |
| Smeđa težina kokošinjaka | 15 |
| Riba, plodovi mora | |
| Crveni kavijar | 0 |
| Crni kavijar | 0 |
| lignje | 4 |
| rakovi | 2 |
| škampi | 0 |
| dagnje | 5 |
| Morski kelj | 1 |
| košnica | 1 |
| Riba u krušnim mrvicama | 12 |
| Riba u rajčici | 6 |
| Dimljena riba | 0 |
| Kuhana riba | 0 |
| Riba, svježa i smrznuta | 0 |
| kamenica | 7 |
| Kruh, žitarice, žitarice, mahunarke | |
| "Hercules" | 50 |
| Od Borodina | 40 |
| peciva | 58 |
| Grašak je sjeckan | 50 |
| heljda | 62 |
| Heljda (cijena) | 65 |
| dijabetičar | 38 |
| Krumpirov škrob | 79 |
| Kukuruzni škrob | 85 |
| Lavash Armenac | 56 |
| Tjestenine za jaja | 68 |
| Odreske od raži | 43 |
| tjestenina | 69 |
| griz | 67 |
| Kukuruzno brašno | 70 |
| Dodatna klasa pšeničnog brašna | 68 |
| Dodatna klasa pšeničnog brašna | 67 |
| Brašno brašno brašno | 64 |
| Sojino brašno | 16 |
| zobena kaša | 49 |
| Perlovaya | 66 |
| pšeničnog | 50 |
| proso | 66 |
| raž | 34 |
| Riga | 51 |
| riža | 71 |
| Maslac | 51 |
| Slatki slatkiš | 69 |
| Krastavci | 66 |
| sušenje | 68 |
| grah | 46 |
| zrna kruh | 43 |
| ječam | 66 |
| Povrće, bilje | |
| patlidžan | 5 |
| grah | 8 |
| švedska repa | 7 |
| Zelene grašak | 12 |
| Daikon (kineski rotkvica) | 1 |
| dinja | 9 |
| Zelene grašak | 6.5 |
| Patlidžan kavijar | 5 |
| Kavijar od cikle | 2 |
| Kavijarni kavijar | 8.5 |
| tikva | 4 |
| Bijeli kupus | 5 |
| Kabblrabi kupusa | 8 |
| Crveni kupus | 5 |
| U boji kupusa | 5 |
| krumpir | 16 |
| kukuruz | 14.5 |
| Zeleni luk | 3.5 |
| luk | 9 |
| poriluk | 6.5 |
| mrkve | 7 |
| Svježi krastavac | 3 |
| krastavci | 3 |
| masline | 5 |
| Zeleni papar slatko | 5 |
| Crveni slatki papar | 5 |
| Papar punjen povrćem, | 11 |
| Peršin (bilje) | 8 |
| Peršin (korijen) | 10.5 |
| rajčice | 4 |
| rotkvica | 4 |
| rotkvica | 6.5 |
| repa | 5 |
| Salata odlazi | 2 |
| Salata s morskim keljima | 4 |
| repa | 9 |
| Celer (bilje) | 2 |
| Celer (korijen) | 6 |
| Sparzha | 3 |
| Pasta od rajčice | 19 |
| rajčice | 4 |
| bundeva | 4 |
| grah | 2.5 |
| Zrna graha | 3 |
| hren | 7.5 |
| luk | 6 |
| češnjak | 5 |
| špinat | 2 |
| loboda | 3 |
| Voće, bobice | |
| marelica | 9 |
| dunja | 8 |
| alycha | 6.5 |
| ananas | 11.5 |
| narančasta | 8 |
| lubenica | 9 |
| banana | 21 |
| brusnica | 8 |
| grožđe | 15 |
| trešnja | 10 |
| borovnica | 7 |
| nar | 11 |
| grejp | 6.5 |
| kruška | 9.5 |
| Suha kruška | 49 |
| grožđice | 66 |
| smokve | 11 |
| kivi | 10 |
| Kizil | 9 |
| jagode | 6 |
| brusnica | 4 |
| Ogrozd | 9 |
| sušen | 55 |
| limun | 3 |
| malina | 8 |
| mandarin | 8 |
| močvarna jagoda | 6 |
| nektarina | 13 |
| more krkavine | 5 |
| breskva | 9.5 |
| oskoruša | 8.5 |
| Aronia kupina | 11 |
| šljiva | 9.5 |
| Ribizle bijele | 8 |
| Crveno crveno crveno | 7.5 |
| crnog ribiza | 7.5 |
| Uryuk | 53 |
| datumi | 68 |
| dragun | 13 |
| veseo | 10.5 |
| borovnica | 8 |
| suhe šljive | 58 |
| Svježe ruže | 10 |
| Osušena divlja ruža | 21.5 |
| jabuke | 9.5 |
| Osušene jabuke | 45 |
| gljive | |
| bijela | 1 |
| Bijelo sušeno | 7.5 |
| Svježe gljive | 1 |
| Obožavatelji su svježi | 1.5 |
| Masno svježe | 0.5 |
| Svježe gljive | 0.5 |
| vrganj | 1.5 |
| ISPIRANO SUŠENO OD DRIED | 14 |
| Aranja svježa | 1 |
| Osušeni korijeni | 13 |
| šafran mlijeko kapa | 0.5 |
| morels | 0.2 |
| russule | 1.5 |
| šampinjoni | 0.1 |
| Nuts, sjemenke | |
| kikiriki | 15 |
| Gretskie | 12 |
| Kedrovыe | 10 |
| kašu | 25 |
| kokos | 20 |
| bademi | 11 |
| Sjemenke suncokreta | 18 |
| Sjemenke sezama | 20 |
| Sjemenke bundeva | 12 |
| Fistashki | 15 |
| Funduk | 15 |
| Juhe, juhe | |
| Brod piletina, meso | 0 |
| Juha od grašaka | 20 |
| Juha od gljiva | 15 |
| Juha od povrća | 16 |
| Juha od rajčice | 17 |
| Guska juha | 12 |
| Shchi zelena | 12 |
| Slastice, slatkiši | |
| Jam napravljen od jagode | 71 |
| Jamči malina | 71 |
| Apple jamstvo | 66 |
| vafli uobičajeno | 65 |
| Voćni vafli | 80 |
| pekmez | 68 |
| Gem dijabetes | 3 |
| Karamel s punjenjem | 92 |
| Candy, čokolada | 51 |
| Slatki slatki | 83 |
| slatkiši | 70 |
| čičimak | 76 |
| med | 75 |
| Kondenzirano mlijeko | 56 |
| Sladoled | 22 |
| Sladoled, voće | 25 |
| Sladoled za Eskimo | 20 |
| pastila | 80 |
| Cookie keksi | 75 |
| Kolač s kremom | 62 |
| Dijabetička marmelada | 9 |
| Apple jamstvo | 65 |
| medenjak krema | 77 |
| šećer | 99 |
| Kolač od keksa | 50 |
| Badem kolač | 45 |
| halva | 55 |
| Čokoladna gorka | 50 |
| Mliječna čokolada | 54 |
| Čokolada s orasima | 48 |
| Začini, začini | |
| Senf (1 žlica) | 0.5 |
| Capers (1 žlica) | 0.4 |
| Ketchup (1 žlica) | 4 |
| Umak od brusnica (1 žlica) | 6.5 |
| Đumbir korijen (1 žlica) | 0,8 |
| Cimet (1 čajna žličica) | 0.5 |
| Stola za majoneze | 2.6 |
| margarin | 1 |
| Biljno ulje | 0 |
| Chili prah (1 žličica) | 0.5 |
| Mesni umak (na bazi juhe, 1/4 šalice) | 3 |
| Začinjeno bilje (1 žlica) | 0.1 |
| Umak od soje (1 žlica) | 1 |
| Umak od roštilja (1 žlica) | 1.8 |
| Umak slatko i kiselo (1/4 šalice) | 15 |
| Tartar umak (1 žlica) | 0.5 |
| Umak od rajčice (1/4 šalice) | 3.5 |
| Ocat (1 žlica) | 2.3 |
| Bijelo vino ocat (1 žlica) | 1.5 |
| Crveni ocat (1 žlica) | 0 |
| Appleov ocat (1 žlica) | 1 |
| Hren (1 žlica) | 0.4 |
| Bezalkoholna pića | |
| Sastavite marelicu | 21 |
| Višnja trešnja | 24 |
| Kruška kruške | 18 |
| Mješavina grožđa | 19 |
| Komponenta ksilena | 6 |
| Apple Compote | 19 |
| Mineralna voda | 0 |
| Sok od marelica | 14 |
| Sok od naranče | 12 |
| Sok od grožđa | 14 |
| Sok od šipka | 14 |
| Sok od grejpa | 8 |
| Sok od mandarina | 9 |
| Sok od mrkve | 6 |
| Sok od šljiva | 16 |
| Juicy sok od šljiva s pulpom | 11 |
| Sok od rajčice | 3.5 |
| Sok od jabuka | 7.5 |
| Čaj, kava bez šećera | 0 |
| Alkoholna pića | |
| Vino je suho | 1 |
| Bijelo suho vino | 1 |
| viski | 0 |
| votka | 0 |
| Konjak, rakija | 0 |
| Likur 60 g | 18 |
| Pivo 250 g | 12 |
| rum | 0 |
| tekila | 0 |