Energija nije učinkovitija od kave
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Energetska pića postala su poznata zahvaljujući "krilu" i brzo osvojili povjerenje ljudi, čvrsto se naselili na policama supermarketa. Banke s inženjerima moći mogu se često vidjeti u rukama mladih ljudi koji ih piju u očekivanju najsvjetlijeg učinka. No, što je zapravo učinak energetskih napitaka i zaista nosi "energiju prirode" u sebi, kako to potvrđuju proizvođači?
Sigurno su mnogi čuli da ta pića uključuju guaranu i ginseng, koji zbog svoje prirodne i prirodne snage imaju osnažujući učinak i potiču aktivnost.
Pročitajte također: Kofein: rastjerajte mitove
Međutim, prema novoj studiji znanstvenika, jedini učinkovit sastojak pića poput "Redbull" je kofein.
U studiji objavljenoj u časopisu Journal of Nutrition, kaže da nema razloga vjerovati da su informacije sadržane u energetskim komponentama, kao što su taurin, biljni ekstrakti ginsenga i guarane alkaloida i kakaa, povećati produktivnost i učinkovitost, kao što se prije mislilo.
Nova istraživanja znanstvenika dovode u pitanje poticajni učinak ovih komponenti. Stručnjaci kažu da je glavni stimulans i "inspirator" šokantna doza kofeina.
Stručnjaci su proučavali desetke rezultata istraživanja koji su ispitivali učinak sastojaka, osim kofeina i s njom.
Osim za neke stimulativne učinke ekstrakta guarane i visoku razinu glukoze, koji pruža brzu apsorpciju u krvnih pripravaka, stručnjaci nisu našli uvjerljive dokaze da energetska pića na ljudski organizam su ohrabrujući zbog njegovih komponenti.
Pročitajte također: 7 neočekivanih proizvoda koji sadrže kofein
Jedini efektivni stimulans je doza kofeina, što povećava fizičku i kognitivnu aktivnost.
U studiji koju su proveli znanstvenici ove godine, otkriveno je da energetska pića sadrže četrnaest puta više kofeina nego u bilo kojem drugom bezalkoholnom piću.
Osim toga, stručnjaci upozoravaju da uporaba takvih pića od strane djece može dovesti do prekomjerne tjelesne težine jer broj kalorija primljenih s pićem prelazi aktivnost djece što bi im pomoglo da se konzumiraju ove kalorije.
Visoka razina sadržaja kofeina je skrivena prijetnja koja nosi "žestoke" napitke. S obzirom na činjenicu da je njegov sadržaj 14 puta doza kofeina u bezalkoholnih pića je stimulativno djelovanje kofeina može negativno utjecati na rad srca, uzrokovati napadaje, poremećaji u ponašanju i predstavljati opasnost za razvoj dijabetesa.
Liječnici upozoravaju na opasnost od konzumiranja energetskih napitaka, kao i takozvanih sportskih napitaka, posebno za djecu.
„Bolje je piti običnu vodu i manje prekovremeni rad, a ne tražiti pomoć takvog poticajnog piće,” - kaže profesor Holly Benjamin, glavni autor izvješća, zaposlenik Sveučilišta u Chicagu.
[1],