Koja su pića prikladna za dojilje?

S početkom dojenja, novopečena majka ima mnogo pitanja, a mnoga od njih vezana su uz prehranu. Važno je i piće. Stoga se žene brinu: što smiju piti, što ne smiju piti, kako, kada i u kojim količinama? Uostalom, mnoga pića i dojenje su nespojivi. Kako napraviti pravi izbor?

Počnimo s činjenicom da za nadopunu rezervi mlijeka žena mora piti tekućinu - oko dvije litre dnevno. Međutim, tijekom prva tri dana nakon poroda količina tekućine mora biti ograničena: ako baš želite piti, možete popiti nekoliko gutljaja vode - često, ali malo po malo.

Počevši od četvrtog dana nakon rođenja djeteta, liječnici savjetuju mladim majkama da piju onoliko koliko je tijelu potrebno. Ali ako ne želite piti, onda se ne biste trebali prisiljavati: to ne samo da može nepoboljšati, već i naštetiti laktaciji.

Koja su pića kompatibilna s dojenjem?

Mogu li dojilje piti kompot?

Idealno piće za dojilju smatra se kompotom od suhog voća. Ima mnogo pozitivnih svojstava:

• poboljšava lučenje mlijeka;
• stabilizira funkciju crijeva (i kod majke i kod bebe);
• jača imunološki sustav;
• sprječava bolesti probavnog sustava.

Prije nego što počnete praviti kompot, suho voće trebate dobro oprati u vrućoj, a zatim toploj vodi. Možete ga namočiti preko noći, a ujutro ocijediti vodu i ponovno oprati suho voće - na taj način možete se riješiti ne samo prašine, već i tvari kojima je voće možda tretirano. Ako je proizvod samostalno izrezan i osušen, dovoljno ga je jednostavno isprati pod mlazom tople vode.

Jednu čašu suhog voća treba preliti s 3-4 čaše vode i staviti kuhati. Nakon što zavrije, smanjite vatru i kuhajte kompot oko 25 minuta. Na kraju kuhanja dodajte šećer ili fruktozu, zakuhajte i maknite s vatre.

Liječnici savjetuju piti ovaj kompot 30-40 minuta prije hranjenja bebe.

Što se tiče kompota od bobičastog i voćnog voća, možete ih pripremati i konzumirati samo ako ste sigurni da beba nije alergična na te bobice ili voće. Najbolje je pripremiti kompot od šljiva, trešanja ili jabuka.

Može li dojilja piti voćni napitak?

Mors je piće napravljeno od soka od bobičastog ili voćnog voća, uz dodatak vode, meda ili šećera (fruktoze). Najčešće korišteno bobičasto voće za njegovu pripremu su brusnice, brusnice, maline, ribizli, jagode itd.

Pravilno pripremljen voćni napitak sadrži više korisnih sastojaka nego, na primjer, kompot. Međutim, mana voćnog napitka je što mnoge bobice uzrokuju alergije kod djece. S obzirom na to, liječnici ne preporučuju pijenje voćnog napitka dok dijete ne navrši 3 mjeseca. Zatim se dijete može postupno uvoditi u napitak - naravno, preko majke. U početku treba popiti ¼ čaše voćnog napitka ujutro, a zatim promatrati djetetovu reakciju tijekom dana. Ako beba ima osip ili proljev, bolje je odgoditi pijenje napitka dok dijete ne navrši 5-6 mjeseci. Voćni napitak se ponovno uvodi malo po malo.

Vrijedi zapamtiti da voćni napitak mora biti svježe pripremljen: ovo piće se rijetko podvrgava toplinskoj obradi, pa se ne može dugo čuvati (u hladnjaku - maksimalno 1-2 dana).

Sok od brusnice

Brusnica nije poznata samo po svojim ljekovitim svojstvima: ova bobica je hipoalergena, pa se bez straha može konzumirati tijekom dojenja. Možete kuhati kompot ili voćni napitak. Glavno je ne pretjerivati i ne zloupotrebljavati takva pića. I, naravno, voćni napitak od brusnice treba uvoditi u prehranu postupno, otprilike od 3-4. mjeseca dojenja. Od četvrtog ili petog mjeseca možete pripremati miješane voćne napitke - na primjer, jabuka-brusnica ili mrkva-brusnica.

Osim što poboljšava sastav mlijeka, sok od brusnice poboljšava stanje noktiju, jača kosti i zube te sprječava gubitak kose.

Ne biste trebali piti voćni sok ako žena pati od niskog krvnog tlaka, ima bubrežne kamence, čir na želucu ili je sklona krvarenju (brusnica može razrijediti krv).

Smiju li dojilje piti mliječne proizvode?

Mlijeko je zdrav, pristupačan, ali vrlo kontroverzan proizvod. Djeca ponekad pate ne samo od alergija na mlijeko, već i od intolerancije na mlijeko. Kako bi se spriječile komplikacije kod dojilja, liječnici savjetuju izbjegavanje mlijeka tijekom prvog mjeseca djetetova života. Zatim se proizvod postupno uvodi u prehranu.

Rjaženka

Rjaženka je proizvod koji tijelo dobro i lako apsorbira, puno lakše od kefira. Ovaj napitak - ako ga se tako može nazvati - pomaže u jačanju imunološkog sustava, poboljšava probavu, aktivira procese u mozgu, normalizira srčanu funkciju i smanjuje razinu kolesterola u krvi.

Prilikom dojenja potrebno je piti rjaženku jer poboljšava kvalitetu majčinog mlijeka. Međutim, morate se pridržavati sljedećih pravila:

• Prva konzumacija fermentiranog pečenog mlijeka trebala bi biti minimalna - doslovno nekoliko gutljaja, kako bi se promatrala bebina reakcija.
• Ako je beba sklona alergijama i grčevima, preporučljivo je odgoditi uvođenje fermentiranog pečenog mlijeka u prehranu - na primjer, za 3-4 tjedna.
• Ako dijete normalno reagira na to što majka pije fermentirano pečeno mlijeko, optimalna količina proizvoda trebala bi biti 300-400 ml dnevno.
• Prilikom odabira ryazhenke obratite posebnu pozornost na kvalitetu proizvoda: trebao bi biti bez stranih dodataka, s prirodnim sastavom i s rokom trajanja ne duljim od jednog tjedna.
• Treba piti samo svježi proizvod.

Kefir

Dojilja smije piti kefir kada beba ima 5 mjeseci. Ako se kefir uvede ranije, može dovesti do probavnih smetnji kod dojenčeta. Uzima se u obzir i moguća alergija na mliječne proteine.

Neke majke brinu da kefir tijekom fermentacije oslobađa alkohole, što navodno može naštetiti bebi. Takve brige su apsolutno neutemeljene: oslobađanje takvih tvari je zanemarivo i nije veće nego kod konzumiranja drugih fermentiranih mliječnih napitaka. Industrijski kefir sadrži manje od pola posto alkohola. Da bi takav postotak nekako utjecao na stanje bebe, potrebno je piti kefir u ogromnim količinama.

Za konzumaciju tijekom dojenja bolje je odabrati kefir koji nije previše masan, ali i nije bez masti: prikladan je proizvod od 1-2%.

Ako majka voli kefir i doslovno ne može bez njega, onda ga je u prvim mjesecima nakon rođenja djeteta bolje zamijeniti fermentiranim pečenim mlijekom - lakše ga je tijelu i probavnom sustavu prihvatiti. Više o preporučljivosti konzumiranja mliječnih proizvoda tijekom dojenja pročitajte u ovom članku.

Može li dojilja piti gazirana pića?

Mnoge žene u potrazi za "univerzalnim lijekom" počinju piti otopinu sode bikarbone: neke - kako bi brzo uklonile žgaravicu, druge - kako bi smršavjele. Je li to moguće?

Velika većina medicinskih stručnjaka kaže da je opasno uzimati otopinu sode bikarbone interno – i to ne samo tijekom dojenja, već i u bilo kojem drugom razdoblju života. Soda bikarbona neutralizira kiselinu u želucu, remeti procese probave, iritira sluznicu, što u početku nije primjetno, ali će se s vremenom u potpunosti manifestirati.

Što se tiče mršavljenja, znanstvenici su odavno dokazali da soda ne utječe na kvalitetu i količinu masnih stanica. Druga stvar je korištenje kupki, kada i pilinga sa sodom: takvi postupci su zaista korisni, rješavaju se celulita i poboljšavaju izgled kože.

Ali bolje je suzdržati se od uzimanja sode interno. Posavjetujte se s liječnikom: on će vam pomoći pronaći uzrok nelagode i odabrati dobar lijek za žgaravicu.

Može li dojilja piti lan?

Laneno sjeme je vrlo korisno: poboljšava probavu, poboljšava stanje kose i kože, povećava imunitet i potiče laktaciju. No, mogućnost konzumiranja lana od strane dojilje treba se posavjetovati s liječnikom. Lan je kontraindiciran ako žena ima:

• akutna faza gastritisa ili pankreatitisa;
• visoki krvni tlak.

Ako nema kontraindikacija, onda možete piti lan, počevši od 4-5 mjeseci starosti - ali ne više od jedne žlice sjemenki dnevno. Povećanje preporučene doze može dovesti do mučnine, proljeva, nadutosti - i to ne samo kod majke, već i kod bebe.

Može li dojilja piti žele?

Kisel najčešće sadrži razno voće ili bobice, šećer i škrob. Kao baza obično se koriste maline, ribizli, borovnice, marelice, breskve itd. Upravo ta baza može izazvati alergije kod djeteta, pa se kisel nije dopušten tijekom dojenja samo kada je napravljen od komponenti koje uzrokuju alergije kod bebe.

Ako je beba sklona alergijskim reakcijama, onda biste trebali pričekati s upotrebom želea od bobičastog voća ili voća do otprilike 5-6 mjeseci starosti. Ali žele se priprema i na drugim bazama: mlijeku, zobenim pahuljicama. Takvi napitci su hranjivi i apsolutno sigurni za ženu i njezinu bebu, jer ne sadrže alergene komponente.

Ako žena želi normalizirati svoju težinu nakon poroda, ne bi trebala piti puno želea, jer je zbog velike količine ugljikohidrata prilično kaloričan. Maksimalna dnevna konzumacija želea za dojilju je 0,5 l, a ako postoji sklonost prekomjernoj težini, ne više od 250 ml.

Može li dojilja piti kompot od višanja?

Kompot od višanja je posebno koristan ako žena ima nisku razinu hemoglobina. Osim toga, trešnje pomažu u jačanju miokarda i sprječavanju bolesti srca i krvnih žila, a također pomažu u obnavljanju ženskog tijela nakon poroda.

Medicinski stručnjaci ne isključuju mogućnost pijenja kompota od višanja tijekom dojenja - to omogućuje djetetovom tijelu da primi sve potrebne vitamine i mikroelemente za pravilno funkcioniranje središnjeg živčanog sustava.

Kompot od višanja mogu piti gotovo sve mlade majke. Naravno, tek nakon što se dokaže odsutnost preosjetljivosti na trešnje kod bebe. Ako se ne pronađe alergija, tada majka može bez problema konzumirati ne samo kompot, već i sok i druga jela s dodatkom višanja.

Može li dojilja piti vodu od kopra?

Koparova voda je dar s neba i za novopečenu majku i za dojilju. Kopar poboljšava probavu, čisti krv i ubrzava metaboličke procese.

Koparova voda ima sljedeće ljekovite učinke:

• uklanja otekline, izbacuje žuč;
• ublažava grčeve;
• stabilizira visoki krvni tlak;
• dezinficira, ublažava bol;
• smiruje;
• ublažava povećano stvaranje plinova i kolike;
• potiče proizvodnju mlijeka.

Posebno se preporučuje piti vodu od kopra ako dijete počne imati kolike, a također i ako majka ima manjak mlijeka.

Jedina kontraindikacija može biti nizak krvni tlak. Ako majka pati od hipotenzije, liječnici preporučuju zamjenu vode od kopra infuzijom kima ili anisa: ove sjemenke imaju sličan učinak.

Može li dojilja piti đumbir?

Korijen đumbira je nezamjenjiv lijek u mnogim situacijama. Na primjer, pomoći će u jačanju imunološkog sustava, poboljšanju zdravlja želuca, čišćenju krvnih žila, jačanju kostiju i živčanog sustava, a također i u gubitku težine (đumbir je poznati "sagorijevač masti").

Međutim, unatoč ogromnom popisu pozitivnih svojstava, korijen đumbira nije dopušten u prehrani svih dojilja. Činjenica je da okus đumbira može izazvati alergijsku reakciju kod bebe, povećanu razdražljivost i suznost te pojačane grčeve. Ako je žena sklona krvarenju, đumbir može pogoršati taj problem. S obzirom na to, liječnici ne preporučuju korištenje đumbira za pripremu pića i jela ako je beba mlađa od 6-7 mjeseci.

Osim toga, đumbir treba izbjegavati ako žena pati od probavnih bolesti ili visokog krvnog tlaka.

Ako beba već ima šest mjeseci, a žena nema kontraindikacija za uzimanje đumbira, tada možete pokušati dodati malo korijena u čaj. Prvi unos takvog napitka ne smije prelaziti 50 ml. Ako je dijete adekvatno percipiralo novi okus, tada se volumen napitka kasnije može povećati, ali ne više od jedne šalice (200 ml) dnevno.

[ 1 ]

Može li dojilja piti sirovu vodu?

Ne preporučuje se piti sirovu vodu iz slavine, jer može uzrokovati želučane tegobe kod dojenčadi.

Pijenje sirove vode dopušteno je samo ako je ta voda uzeta iz izvora koje je testirao SES (na primjer, bunar ili bušotina). Također možete piti vodu koja je prošla kroz visokokvalitetni filter kojem nije istekao rok trajanja.

Kako bi se izbjegle komplikacije, većina stručnjaka i dalje savjetuje prokuhavanje vode koju pijete.

Može li dojilja piti mineralnu vodu?

Što se tiče mineralne vode, možete je piti tijekom dojenja ako ne sadrži plinove. U tom slučaju, trebali biste birati samo stolne vrste mineralne vode. Ljekovitu vodu ne biste trebali piti tijekom dojenja, jer sadrži previše mineralnih komponenti i soli, što može stvoriti dodatno opterećenje na još uvijek slab dječji organizam.

Mogu li dojilje piti Sassi vodu?

Sassi voda se prvenstveno koristi za mršavljenje i čišćenje tijela. Budući da žene ne prestaju razmišljati o svojoj dobrobiti i izgledu čak ni u postporođajnom razdoblju, pitanje pijenja Sassi vode postaje aktualno. Takva voda poboljšava probavu, smanjuje stvaranje plinova, zasićuje tijelo vlagom.

Zašto postoje sumnje u vezi s pijenjem Sassi vode tijekom dojenja? Činjenica je da klasični Sassi sadrži korijen đumbira, mentu, a ponekad i citrusno voće. Takve komponente mogu uzrokovati alergije i poremećaje spavanja kod dojenčadi. Kako bi izbjegli neželjene simptome, stručnjaci ne savjetuju ženama da piju takvu vodu dok beba ne napuni 6 mjeseci. Nakon toga možete postupno početi piti piće, uzimajući u obzir sljedeće točke:

• sve komponente proizvoda moraju biti visoke kvalitete i svježe;
• voće, lišće i korijenje uključeno u piće mora se temeljito oprati;
• Trebate piti samo svježe napitke.

Sassi vodu ne treba piti ako dojilja ima bolest bubrega, želučane probleme ili čir na dvanaesniku.

Pića i dojenje – ponekad je ova kombinacija korisna, ali ponekad štetna. Svaka brižna majka uvijek misli ne samo na vlastito zdravlje, već i na zdravlje djeteta. Prilikom uvođenja određenih pića u prehranu tijekom dojenja uvijek treba biti oprezan i isprobavati nove sokove ili kompote doslovno kap po kap. Ako je sve u redu i dijete nema negativnu reakciju, onda možete piti na svoje zdravlje – naravno, u razumnim granicama.

[ 2 ], [ 3 ]