Je li u redu piti kavu za dojilje?

Većina žena koje vole kavu uspjela se odviknuti od te navike tijekom trudnoće – uostalom, liječnici ne preporučuju pijenje ovog napitka budućim majkama. Ali one koje nisu poslušale ovaj savjet mogu razmisliti o mogućnosti pijenja kave kada počnu dojiti. Budimo iskreni: bolje je suzdržati se od pijenja napitka i tijekom ovog razdoblja. Prema riječima stručnjaka, kofein često uzrokuje nesanicu kod djece, a bebe postaju nemirne i hirovite.

Ako baš želite popiti šalicu aromatičnog napitka, možete koristiti njegove zamjene - na primjer, postoje analozi na bazi ječma ili cikorije. Naravno, ovi analozi neće zamijeniti punopravnu kavu, ali - nije li dobrobit bebe važnija?

Može li dojilja piti instant kavu?

Mnoge žene vjeruju da je instant kava sigurna za bebu jer sadrži manje kofeina. To nije sasvim točno: razlika je zapravo mala. Ako šalica kuhane kave sadrži 80 mg kofeina, onda šalica instant kave sadrži oko 60 mg.

Osim toga, instant napitci mogu sadržavati mnogo ne baš zdravih dodataka: bojila, konzervansa i aroma. Mljevena kava ne sadrži te dodatke ili ih sadrži u malim količinama.

Instant kava ima i druge nedostatke: povećava kiselost u želucu, iritira sluznicu i potiče uklanjanje vitamina i minerala iz tijela (a oni su toliko potrebni malom djetetu).

Po svom učinku na živčani sustav bebe, instant kava ni na koji način nije inferiorna običnoj kuhanoj kavi. Stoga ju je bolje odbiti tijekom dojenja.

[ 1 ]

Smiju li dojilje piti zelenu kavu?

Nakon poroda, svaka žena sanja o tome da vrati svoje tijelo u normalu: neke trebaju smršavjeti, dok druge samo trebaju zategnuti trbuh. Budući da se dojiljama ne preporučuje dijeta za mršavljenje, na pamet padaju drugi načini za uklanjanje viška kilograma i celulita. Jedan od tih načina je zelena kava.

Ali: je li zelena kava sigurna za bebe?

Prema znanstvenicima, učinak zelenog i prženog zrna kave na živčani sustav je približno isti, tako da nema značajne razlike između ovih vrsta napitaka. Obje vrste kave se ne preporučuju, kako tijekom trudnoće tako ni tijekom dojenja. Osim toga, zelena kava može izazvati alergije i probavne smetnje kod dojenčadi (gubitak apetita, grčeve, proljev).

Zelena kava vjerojatno neće biti korisna za dojilje. Bolje ju je neko vrijeme isključiti, zamijenivši je korisnijim tekućinama.

Može li dojilja piti cikoriju?

Cikorija ima okus pomalo poput kave, pa je često biraju oni kojima je iz nekog razloga kava kontraindicirana - na primjer, trudnice i dojilje. Cikorija je korijen koji se melje i prži. Upravo prženje daje napitku karakterističan okus kave.

Za razliku od kave, napitak od cikorije ne uzrokuje pretjerano uzbuđenje, ne povećava krvni tlak, ne povećava broj otkucaja srca, ne utječe na san. Stoga ga je dopušteno piti bez problema tijekom dojenja.

Prednosti ovog napitka su neosporne. Ali najkorisnija je cikorija, koja se proizvodi u obliku gustog ekstrakta. Topivi proizvod može biti i koristan i beskoristan - ponekad proizvođači razrjeđuju korijen jabučnim pektinom, što konačni proizvod čini jeftinijim. Neki, naprotiv, korijenu dodaju razne vitamine i mikroelemente. U svakom slučaju, nijedan od ovih napitaka neće uzrokovati štetu. Stoga ga možete sigurno piti: s medom, limunom, šećerom ili samostalno.

Smiju li dojilje piti kakao?

Kada se govori o proizvodima koji su nepoželjni za konzumiranje tijekom dojenja, neizbježno se spominju proizvodi poput čokolade i kakaa. Ovi proizvodi sadrže kofein, ali u mnogo manjim količinama nego u kavi ili čaju. Ali najveća opasnost od kakaa je što ovaj proizvod može izazvati alergije.

Žena nikako ne bi smjela piti kakao tijekom prvog mjeseca bebinog života. Ako netko u obitelji ima alergiju na čokoladu, tada konzumaciju kakaa treba odgoditi do 3 mjeseca. Uzima se u obzir i moguća alergija na mlijeko.

Ako majka želi uživati u kakau tijekom dojenja, trebala bi početi s malim porcijama - prvo 50 ml, zatim 100 ml. Nakon što popijete napitak, potrebno je pratiti reakciju bebe. Kako ne biste propustili moguću alergiju, žena bi trebala piti kakao ujutro - i pratiti bebu do večeri. Ako se pojave bilo kakvi osipi, otekline, crvenilo - morate odmah pokazati bebu liječniku i isključiti kakao iz prehrane.

Čak i ako beba dobro podnosi kakao, dojiljama se ne preporučuje da ga konzumiraju češće od dva ili tri puta tjedno.