Može li dojilja jesti suho voće?

Što pedijatri kažu o tome je li suho voće dopušteno tijekom dojenja? Uostalom, svi znaju da dojilja mora kontrolirati svoj jelovnik i da se brojni proizvodi ne preporučuju za konzumaciju tijekom dojenja, budući da neke od njihovih komponenti, ulazeći u majčino mlijeko, mogu uzrokovati nelagodu u djetetovim crijevima.

Nećemo detaljno objašnjavati vitamine, makro- i mikroelemente te njihova korisna svojstva sadržana u suhom voću: zadatak je otkriti zašto se, unatoč svim neospornim prednostima za majčino tijelo (posebno za prevenciju anemije), neke vrste suhog voća ne preporučuju za konzumaciju tijekom dojenja.

Može li dojilja jesti grožđice?

Pedijatri ne preporučuju jedenje grožđica tijekom dojenja u prvom mjesecu djetetova života, odnosno u neonatalnom razdoblju, pa sve do bebine tri mjeseca starosti. Grožđice sadrže puno lako probavljivih ugljikohidrata, posebno glukoze, a do otprilike dva i pol mjeseca djeca nemaju dovoljno enzima za aerobni metabolizam. A kada majka pojede 50 g grožđica (dvije žlice), to je gotovo 138% dnevne potrebe za glukozom...

Iako ista količina suhog grožđa ili grožđica ne osigurava više od 8% dnevnog unosa vlakana, to je dovoljno da značajno poveća stvaranje plinova u crijevima i poboljša njihovu peristaltiku.

Ne postoji apsolutna zabrana krekera s grožđicama tijekom dojenja, ali isplati li se riskirati? Također treba uzeti u obzir da svježi sir s grožđicama tijekom dojenja može dovesti do nadutosti i kod majke i kod bebe koja se hrani njezinim mlijekom.

Liječnici savjetuju ograničavanje konzumacije grožđica tijekom dojenja i zbog visokog sadržaja bora: više od 1000% dnevne potrebe u 50 g. Iako je bor neophodan za apsorpciju kalcija i stvaranje koštanog tkiva, njegov višak može negativno utjecati ne samo na probavu, uzrokujući proljev, već i ometati apsorpciju vitamina C i proteinogenih aminokiselina poput metionina i cisteina.

Može li dojilja jesti suhe marelice?

Poput suhog grožđa, suhe marelice ne bi smjele biti prisutne u prehrani dojilje tijekom prvog mjeseca nakon rođenja djeteta: ovaj prekrasan i zdrav proizvod može se isprobati kada beba ima 2,5-3 mjeseca - uz obavezno praćenje stanja bebe (priroda stolice, prisutnost kolika, osip na koži).

Kako se ne bi stvorili dodatni problemi s funkcioniranjem fiziološki nezrelog gastrointestinalnog trakta dojene bebe, najbolje je slijediti iste principe prilikom konzumiranja kompota od suhih marelica tijekom dojenja.

Ali uopće nije potrebno peći i jesti pitu od suhih marelica dok dojite: osim samih suhih marelica, bilo koji pekarski proizvodi, posebno oni od tijesta s kvascem, mogu uzrokovati nadutost i vjetrove.

Stručnjaci također podsjećaju da mnogi proizvođači suhih marelica sprječavaju gubitak boje marelica i produžuju rok trajanja proizvoda tretiranjem suhog voća plinom koji sadrži sumpor – sumpornim dioksidom. Kod nekih ljudi sulfiti izazivaju grčeve u želucu, kožne reakcije u obliku osipa i astmatične simptome. A suho voće koje je nepravilno skladišteno također može biti kontaminirano plijesni i otrovnim aflatoksinima.

Može li dojilja jesti suhe šljive?

Prirodni laksativni učinak suhih šljiva posljedica je prisutnosti biljnih vlakana i sorbitola. Osim toga, tijekom proizvodnje suhih šljiva (kako bi im se dao sjaj), plodovi se tretiraju glicerinom, koji također djeluje na crijeva kao laksativ.

Iz tog razloga - kako bi se izbjegao proljev kod djeteta - suhe šljive tijekom dojenja za zatvor kod majke nisu lijek izbora. Mnogo je svrsishodnije koristiti glicerinske rektalne čepiće za zatvor kod dojilja - oni apsolutno nemaju nikakav učinak na dojenčad.

Istovremeno, suhe šljive tijekom dojenja u prvom mjesecu praktički jamče razvoj kolika kod novorođenčadi.

Kompot od suhih šljiva tijekom dojenja, a posebno jogurt sa suhim šljivama tijekom dojenja, mogu dovesti do sličnih rezultata.

Osim toga, dojilje trebaju uzeti u obzir sljedeće:

• konzumiranjem samo 50 g suhih šljiva dnevno, tijelo prima 127,5% dnevne potrebe za glukozom, što povećava rizik od dobivanja prekomjerne težine;
• čak i jedna bobica suhe šljive pomaže povećati apetit, a istovremeno potiče proizvodnju želučanog soka i žučnih kiselina;
• suhe šljive povećavaju diurezu (djeluju kao diuretik).

Suho voće i orašasti plodovi tijekom dojenja

Kao što vidite, preporuke za konzumiranje suhog voća i orašastih plodova tijekom dojenja treba shvatiti kritički, budući da se biokemijske komponente ovih proizvoda i probavne karakteristike dojenčadi ne uzimaju uvijek u obzir.

Stoga se vjeruje da orasi povećavaju sadržaj masti u majčinom mlijeku, a to je korisno za dojenčad. Međutim, želučani enzimi male djece nose se s razgradnjom samo fiziološki potrebne količine masti, a kada ih ima viška, ulaze u crijeva i izlaze, dajući stolici masni izgled (to se naziva steatoreja).

Samo 50 g jezgri oraha sadrži više od 412% preporučenog dnevnog unosa omega-3 nezasićenih masnih kiselina za odrasle, oko 186% preporučenog dnevnog unosa omega-6 kiselina i 75% preporučenog dnevnog unosa sterola. Dakle, dojilje ne bi smjele jesti više od dva oraha dnevno.

Kikiriki, koji je mahunarka, ali se naziva i kikiriki, treba konzumirati s oprezom i tek kada je vaša beba malo starija - do šest ili sedam mjeseci. Tada će nekoliko prženih orašastih plodova dnevno pomoći u proizvodnji više majčinog mlijeka, a djetetova crijeva više neće tako burno reagirati na ovaj proizvod. No, treba uzeti u obzir da kikiriki često izaziva alergije.

[ 1 ]

Koje suho voće se može jesti tijekom dojenja?

Nema prigovora na kompot od suhog voća tijekom dojenja ako se za pripremu napitka koriste sušene jabuke, kruške i šipak.

Stručnjaci u časopisu Journal of Human Lactation kažu da sušeno voće bogato kalcijem, poput smokava i datulja, može pomoći u povećanju proizvodnje majčinog mlijeka kada je ona niska.

To možda i jest istina, ali datulje i smokve također mogu uzrokovati crijevne probleme kod dojenčadi.

Usput, sušeno voće sadrži puno šećera, a orašasti plodovi kalorije, a strast prema tim proizvodima može doprinijeti debljanju kod dojilja i, dugoročno, raznim zdravstvenim problemima.