Tegobe i tegobe u trudnoći - kako se nositi s njima

Tijekom cijele trudnoće, buduća majka suočava se s mnogim tegobama, čiji je uzrok hormonalno preuređenje tijela i povećano opterećenje na njega. Neki od problema karakteristični su samo za određena tromjesečja, neki - za svih 9 mjeseci. Ali nije sve tako loše! Trudnoća je prirodno stanje žene, a pritužbe koje se javljaju mogu se uspješno riješiti.

Sljedeće tegobe su tipične za prvo tromjesečje:

• Toksikoza. Dobra je vijest da do kraja 12. tjedna većina žena potpuno zaboravi na to. Metode borbe protiv toksikoze kod trudnica su tradicionalne: jesti male porcije, ali često; tijekom napadaja mučnine piti zakiseljenu vodu ili polako žvakati kekse. U principu, svaka buduća majka će s vremenom shvatiti koja je metoda najbolja za nju;
• Vrtoglavica kao posljedica naglog pada krvnog tlaka. Stoga se iz sjedećeg ili ležećeg položaja ustanite polako, bez naglih pokreta;
• Često mokrenje (ovo je također tipično za 3. tromjesečje). Rastuća maternica komprimira mjehur, stoga pokušajte ne piti puno tekućine noću.

Drugo tromjesečje je "poznato" po sljedećim problemima:

• Hemoroidi - pritisak koji stvara bebina glavica uzrokuje širenje vena rektuma. Prevencija hemoroida tijekom trudnoće: izbjegavajte zatvor, jedite hranu bogatu vlaknima, pokušajte ne sjediti dulje vrijeme. U težim slučajevima obratite se liječniku kako biste propisali posebne čepiće ili masti;
• Strije na trbuhu - pojavljuju se kada se smanji elastičnost kože. Kako biste spriječili njihovu pojavu, koristite posebnu kozmetiku;
• Prekomjerno znojenje - uzrokovano hormonalnim promjenama i intenzivnom cirkulacijom krvi. Pokušajte nositi odjeću izrađenu samo od prirodnih materijala.

U trećem tromjesečju, tipične tegobe su:

• Kratkoća daha - rastući fetus pritišće dijafragmu. Otprilike mjesec dana prije poroda ovaj će problem nestati. Drugi uzrok kratkoće daha može biti anemija, stoga redovito pratite razinu hemoglobina u krvi;
• Edem. Ako ih ne prati visoki krvni tlak ili proteini u mokraći, u redu je. Samo pokušajte više odmarati i ići na dijetu bez soli. Kako biste spriječili edem, kao i kratkoću daha zbog niske razine hemoglobina, potrebno je stalno pratiti pokazatelje uzimanjem testova za trudnice u laboratorijima;
• Grčevi mišića - često uzrokovani nedostatkom kalcija u tijelu. Posavjetujte se s liječnikom u ginekološkim klinikama;
• Žgaravica - uzrokovana opuštenim stanjem ventila na ulazu u želudac. Iz prehrane izbacite prženu i dimljenu hranu, a u slučaju napadaja - popijte trećinu čaše toplog Borjomija u malim gutljajima.

Svih 9 mjeseci karakterizira:

• Krvarenje desni zbog njihovog omekšavanja. Operite zube posebnom pastom i mekom četkicom za zube;
• Zatvor tijekom trudnoće - hormon progesteron ima opuštajući učinak na crijevne mišiće. Jedite hranu bogatu vlaknima;
• Proširene vene. Izbjegavajte dugotrajne statične položaje i naviku sjedenja prekriženih nogu;
• Povećan vaginalni iscjedak zbog hormonalnih promjena u tijelu. Izbjegavajte korištenje dezodoriranih dnevnih uložaka i posjetite liječnika kako biste isključili bakterijske infekcije.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]