Medicinski stručnjak članka
Nove publikacije
Vožnja biciklom tijekom trudnoće
Posljednji pregledao: 08.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Vožnja bicikla jača mišiće zdjelice i povećava snagu nogu, a također razvija zglobove u području kuka. A to, pak, olakšava proces poroda i smanjuje bol. Osim toga, takva putovanja pomažu u povećanju brzine disanja i poboljšanju rada srca. To je također vrlo važno tijekom poroda. Vožnja bicikla tijekom trudnoće jača mišiće dna zdjelice, kao i trbušne mišiće, zbog čega se smanjuje vjerojatnost strija i razvoja pretilosti.
Je li u redu voziti bicikl tijekom trudnoće?
Vožnja bicikla tijekom trudnoće je dopuštena, ali ne treba zaboraviti da postoji određeni rizik i za ženu i za njezino dijete. Istovremeno, opasnost za fetus u slučaju pada raste proporcionalno s povećanjem trajanja trudnoće. Naravno, prije nego što sjednete na bicikl, potrebno je uzeti u obzir mnoge čimbenike - poput toga kako se osjećate, vaše vozačke vještine i samu prirodu vožnje. Najveću opasnost predstavljaju nagla kočenja ili okreti te, naravno, padovi.
Ako vozite polako, s dobrim vještinama i po poznatoj cesti, to je prilično sigurno. Prije putovanja, trebali biste se uvjeriti i da je bicikl u dobrom stanju. Trebali biste obratiti pozornost i na cestu kojom ćete se voziti - trebate odabrati stazu s glatkom površinom, na kojoj neće biti rupa.
Vožnja biciklom tijekom rane trudnoće
Vožnja bicikla u ranoj trudnoći dopuštena je nakon savjetovanja s liječnikom, u nedostatku kontraindikacija za to. Treba uzeti u obzir da ako žena nije vozila bicikl prije trudnoće, ne smije ga početi voziti tijekom trudnoće.
[ 1 ]
Koristi i štete vožnje bicikla tijekom trudnoće
Vrlo je korisno i za buduću majku i za njezinu bebu provoditi više vremena na otvorenom. A vožnja biciklom, između ostalog, omogućuje vam da ostanete u dobroj fizičkoj formi i brzo se oporavite nakon rođenja djeteta.
Prednosti bicikliranja tijekom trudnoće:
- Zastojna krv u zdjelici i nogama se raspršuje;
- Perinealni mišići postaju jači i elastičniji;
- Trening mišića leđa.
No, ne dijele svi mišljenje o prednostima vožnje bicikla za trudnice. Mnogi liječnici smatraju da takve vježbe mogu biti štetne za buduće majke. Općenito, zabrinutost je opravdana, budući da brza vožnja može dovesti do problema - zbog stalnog tresenja može doći do povećanja tonusa maternice, uslijed čega može započeti prijevremeni porod.
Vožnja bicikla tijekom trudnoće je opasna jer se žena može ozlijediti, ne samo prilikom kretanja, već i prilikom kočenja. Padovi su također vrlo opasni, jer mogu uzrokovati oštećenje trbuha. Kao posljedica toga, moguće je prerano pucanje amnionske tekućine, odvajanje posteljice ili početak poroda, a u najgorem slučaju čak i smrt djeteta.
[ 2 ]