Vožnja biciklom tijekom trudnoće
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Zahvaljujući biciklizmu jačaju mišići zdjelice i povećava se snaga nogu, a zglobovi se razvijaju u području kuka. I to, zauzvrat, olakšava proces rada i smanjuje njihovu bol. Osim toga, takvi izleti doprinose povećanju učestalosti disanja i poboljšanju aktivnosti srca. Ovo je također vrlo važno za vrijeme poroda. Vožnja biciklom tijekom trudnoće čini mišičavost dna zdjelice, a također i trbušni pritisak je jača, čime se smanjuje mogućnost strijama, kao i razvoj pretilosti.
Je li moguće voziti bicikl tijekom trudnoće?
Vožnja biciklom tijekom trudnoće dopuštena je, ali ne smijemo zaboraviti da postoji rizik za ženu i njezino dijete. U ovom slučaju, rizik za fetus u slučaju pada povećava, odnosno, porast u razdoblju trudnoće. Naravno, prije nego što stignete na bicikl morate razmišljati o različitim čimbenicima - kao što su dobrobit, sposobnost vožnje i priroda same vožnje. Velika je opasnost teška kočenja ili okretanja i naravno pada.
Ako polako vozite, s dobrim vještinama i poznatom cestom - to je prilično sigurno. Prije izleta, trebali biste provjeriti radi li i bicikl ispravno. Treba obratiti pažnju na cestu kojom ćete ići - morate odabrati putove s ravnim platnom, koji neće imati rupa.
Biciklizam u ranoj trudnoći
Vožnja biciklom rano u trudnoći dopuštena je nakon savjetovanja s liječnikom, u nedostatku kontraindikacija. Treba imati na umu da ako žena nije vozila bicikl prije trudnoće, ne smije se započeti već tijekom razdoblja trudnoće.
[1]
Prednosti i ozljede vožnje biciklom tijekom trudnoće
Što se tiče buduće majke, a za bebu vrlo je korisno biti na otvorenom češće. Šetnja biciklom na sve ostalo omogućuje vam da zadržite dobar fizički oblik i brzo se oporavite nakon rođenja djeteta.
Prednosti biciklizma tijekom trudnoće:
- Ubrzano ustajanje u malim zdjelicama i nogama krvi;
- Muskulacija perineuma postaje jača i elastičnija;
- Trening mišića kralježnice.
Ali mišljenje o prednostima bicikla za trudnice ne dijeli svi. Postoje mnogi liječnici koji vjeruju da takve vježbe mogu biti štetne za trudnice. Općenito, strahovi su pod zemljom, jer brza vožnja može dovesti do problema - zbog stalnog tresti može dovesti do povećanja tonus maternice što može dovesti do prijevremenog porođaja.
Vožnja biciklom tijekom trudnoće je opasna jer žena može biti ozlijeđena, a ne samo tijekom putovanja, ali i kod kočenja. Vrlo opasno i pada jer mogu uzrokovati oštećenje trbuha. Kao rezultat toga, prerano razdvajanje amnionske tekućine, abrupcija placente ili početak rada, au najgorem slučaju čak i smrt bebe je moguće .
[2]