Medicinski stručnjak članka
Nove publikacije
Dijeta za prvu krvnu grupu: kako pravilno smršaviti
Posljednji pregledao: 04.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Koja je dijeta za prvu krvnu grupu
Ljudi koji redovito love divljač pate od loše prilagodbe promjenama u svom jelovniku. Možemo ih nazvati konzervativcima. Zašto se boriti protiv svojih navika ako se razgovor okrene na hranu, koja je poanta tih poteškoća? Volite jesti ukusna jela, zar ne? To je sjajno. Nemojte si uskraćivati užitak.
Ako prisiljavate svoje tijelo da prihvati hranu koju odbija, vaš će imunitet biti oslabljen. Tko bi se htio nositi s raznim bolestima, teretom lošeg raspoloženja i bojati se što će ga sutra mučiti i kojem ćete liječniku morati ići zbog promjene prehrane?
Egzotična zemlja – imunitet na nuli
Zamislimo da ste otišli na odmor u neku egzotičnu zemlju ili na mjesto gdje klima nema uobičajenu sličnost s vašim staništem. Hrana ima drugačiji miris, okus je teško prepoznati zbog razlika u načinima kuhanja i kuhinji. U tom slučaju, nemojte se uznemiriti ako tijelo ima očite poteškoće prilikom jedenja.
Ako se promjene ipak dogode, imunološki sustav počinje djelovati mnogostruko aktivnije. Ponekad može djelovati čak i protiv vlastitog tijela. Može doći do iritacije ili alergijske reakcije na one stvari koje su u suprotnosti s davno utvrđenim standardima percepcije našeg tijela.
[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]
Češće se odmarajte kako biste se ispunili srećom
Kako biste održali metaboličke procese dovoljno aktivnima, ponekad izađite u prirodu (na jezero ili u šumu). Našem tijelu ponekad koristi iskreno "nabijanje" kako bi ostalo aktivno.
Bavite se sportom, to će donijeti samo pozitivne rezultate. Trčanje ili skijanje, aerobik, fitness, plivanje bit će samo plus na putu do gubitka kilograma.
Istraživanja znanstvenika i nutricionista pokazala su da lovci najčešće pate od bolesti zglobova, pate od povećane kiselosti u želucu i lošeg zgrušavanja krvi. Usput, povećana kiselost može čak dovesti do čira.
Vitamin K, recite zbogom kvascu
Kako biste riješili problem lošeg zgrušavanja krvi, povećajte razinu vitamina K u prehrani. Vitamin K se u dovoljnim količinama nalazi u mesu, jajima, jetri, zelenom povrću, salati i morskim algama. Da bi dijeta bila što učinkovitija, isključite elemente kvasca iz jelovnika, nemojte jesti proizvode od kvasca.
Aspirin će snažno oksidirati
Ako se odlučite uzeti tabletu ili dvije aspirina, imajte na umu da on razrjeđuje krv, što uvelike otežava zgrušavanje krvi.
Kako biste oksidaciju sveli na minimum, na popis preferiranih proizvoda uvrstite one koji neutraliziraju kiselost i "smanjuju" negativne učinke. Ako to ne učinite, riskirate gastritis ili čir. Sumnjamo da biste željeli postati vlasnikom takvih neprivlačnih bolesti.
Lako se možete oprostiti od viška kilograma ako uzmete u obzir nekoliko jednostavnih detalja i preispitate svoj izbor prehrambenih proizvoda.
Jelovnik za prvu krvnu grupu – "težina" će postati laka riječ
Za početak, iz jelovnika isključite grah, pšenicu, kukuruzne proizvode i leću. Ovi proizvodi dovode do vrlo spore proizvodnje inzulina, zbog čega proces razgradnje raznih tvari postaje vrlo spor.
Naučite reći "ne" prokulicama i cvjetači, bijeli kupus je od sada također postao vaš neprijatelj. Zbog ovih proizvoda, hormoni štitnjače se slabo proizvode. Kao rezultat toga, metabolizam u tijelu ne daje kvalitetan učinak i postaje vrlo spor.
Povećajte unos joda konzumiranjem prave hrane. Plodovi mora i zeleno povrće pomažu u proizvodnji joda i poboljšavaju funkciju štitnjače, što je dobro za svakoga.
Čak i ako nećete smršavjeti, nemojte odustati od jodirane soli i drugih proizvoda koji sadrže jod. Ako pokušate sve učiniti ispravno, vaš će se metabolizam ubrzati.
Pomiješajte rotkvice, daikon i hren sa sokom od mrkve u jednakim količinama, to pomaže u poboljšanju rada štitnjače.
Tijekom dijete obavezno vježbajte, nitko to neće učiniti umjesto vas. Aktivnim vježbanjem težina se smanjuje puno brže nego kod bilo koje dijete.
Dijeta za prvu krvnu grupu će samo snagom volje pretvoriti život u samopouzdanje. Svaka dijeta je namijenjena ljudima koji rade na sebi, onima koji vjeruju samo u najbolje. I upravo vama, optimistima i apsolutnim pobjednicima, želimo uspjeh u svemu što započnete. Došlo je vrijeme za promjene, ovo vrijeme je sada!