Dijeta za prvu grupu krvi
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Predispozicija za meso u prehrani za prvu skupinu krvi
Gotovo svaki dan morate jesti meso, ovo je vrlo hranjiv proizvod. I osobe s prvom krvnom grupom najbolje su probavljene. Unatoč ovoj kvaliteti tijela - uvijek osjećate koliko trebate jesti, višak mesnih proizvoda može učiniti mnogo štete.
Za muškarce, dnevna stopa je 180 grama mesa, a za žene malo manje, samo 150 grama. Ali razlika je beznačajna. Kontrolirajte sadržaj masnoća mesa, jedite slabo meso ili ne masne.
Kobasice, kobasice i ostali poluproizvodi i aditivi za meso ne doprinose poboljšanju zdravlja i samo će štetiti vašoj prehrani. Pokušajte isključiti takve proizvode iz cijelog izbornika. Bilo bi sjajno ako jedete ribu, pticu. To bi predstavljalo neki okus u prehranu, dodavanje hranjivih tvari i vitamina.
Bjelančevine životinja nisu meso
Imajte na umu da vlasnici prve skupine krvi, nakon prehrane, trebaju se ograničiti na primanje proteina životinjskog podrijetla. To uključuje kravlje mlijeko, razne, ukusne mliječne proizvode.
Praktički nećete dobiti puno od mlijeka, osim toga, tijelo ga može odbiti i to će vam omogućiti razumijevanje. Ako još uvijek pijete mlijeko ili jedete mliječne proizvode - možete osjetiti slabost, težinu u želucu. Takvu prehranu prate razne alergijske reakcije ili poremećaji probave.
O nadoknadi nedostatka kalcija bez mliječnih proizvoda
Kako bi izbjegli nedostatak kalcija u tijelu, lomljivi nokti, suhu kosu, jedu hranu koja bi mogla zamijeniti svu mliječnu mast. Uključite u prehranu soje, brokule, lisnatog povrća, korjenastog povrća, oraha ili ribe, što se odnosi na losos. Uključivanjem u svoj dnevni izbornik takvih proizvoda, nadoknadite nedostatak kalcija u pravoj količini.
Nekoliko riječi o kiselosti prehrane za prvu skupinu krvi
Zbog visoke kiselosti želučanog soka kod ljudi s prvom krvnom grupom, dolazi do lošeg procesa probave i asimilacije ugljikohidrata. Gluten, koji se nalazi u žitaricama, pridonosi kvaru u sintezi inzulina, koja inhibira probavni proces i narušava metabolizam u tijelu.
Odustati od pekarskih proizvoda, a ako to ne možete učiniti - barem ograničite korištenje žitarica i kruha, kao i proizvoda od slatkog brašna.
Krumpir u prehrani za prvu skupinu krvi također je neprijatelj, poput mahunarki (ali ne i svih). Tijelo treba mjeru i lakoću kiselog medija, a tvari koje luče leće, grah, alkaliju u vašem prirodnom okolišu organizma, negativno utječu na mišićno tkivo. Sprječava razvoj mišića normalno.
Što trebate znati o kiselosti
Da biste normalizirali kiselinu u želucu, trebali biste jesti puno svježeg povrća. Međutim, postoji negativna točka. Ako jedete previše kiselog povrća - to može dovesti do guta kiseline u želucu. Ako počnete jesti puno mesa - ograničite upotrebu kiselog i kiselog hrane koja će samo zakiseliti i tako kiseliti medij probavljenog mesa. Ako je ovo pravilo povrijeđeno, tijelo očekuje da se ne bude slijedila "nagrada", u obliku ulkusa ili gastritisa.
Izaberite pravo povrće
Odabir pravog povrća dovoljno je ako odaberete dijetu za prvu grupu krvi. Različito povrće se asimilira drugačije i pridonosi zdravom životu. Kako biste izbjegli progibanje zglobova štetnih, apsolutno beskorisnih tvari - isključite korištenje patlidžana.
Osobe s prvom krvnom grupom trebaju nadoknaditi nedostatak joda u tijelu, stoga jedite povrće koje ovaj kvar može ispraviti. Zbog nedostatka joda u tijelu može doći do problema s štitnjačom.
Da biste izbjegli takve sramote, napustite proizvode križerske obitelji, naime od hrena, repice, kljova, bijele i obojene, nemojte jesti repa.
Skupljanje krvi
Još jedna prepoznatljiva kvaliteta ljudi s prvom krvnom skupinom je loša koagulacija njihove krvi. Jedite zeleno povrće kako bi poboljšali koagulaciju. Ovo povrće uključuje: brokule, špinat i salatu.
[15], [16], [17], [18], [19], [20]
Zaključak o prehrani prve krvne grupe
Dijeta za prvu grupu krvi i općenito, dijete za krvnu skupinu daleko su najučinkovitije. Istodobno, oni vas ne ograničavaju u odabiru jela do te mjere da ne osjećate oštar osjećaj gladi. Osim toga, tijekom ove prehrane poboljšava cjelokupno zdravlje. P
Ne pokušavamo poboljšati naše zdravlje prilikom odabira prehrane? Ovaj čimbenik uvijek bi trebao biti u prvom planu, stoga napravite svoj izbor. Izgubite težinu lako!
[21]