Hrana koja poboljšava protok žuči

Dugotrajni stagnirajući procesi u bilijarnim organima uzrokuju opijenost tijela, što se očituje gubitkom apetita, probavnih poremećaja, nadimanje trbuha, osipa na koži, glavobolje. U takvim je slučajevima prikladno pregledati svoju prehranu i uključiti proizvode koji poboljšavaju protok žuči.

Kada je hrana koja poboljšava protok žuči?

Poremećaj odljeva žuči može se dogoditi iz različitih razloga. Među takvim razlozima su pogrešna prehrana, loše navike, teški stres, postojeće bolesti probavnog sustava i bilijarni aparat. Da biste uklonili kršenje, obično propišite odgovarajuću terapiju lijekovima, ali i bez korekcije prehrane ne može bez. Stoga liječnici često preporučuju pacijentima da se pacijenti uključuju u proizvode izbornika koji poboljšavaju protok žuči. To pomaže u optimizaciji transporta žuči, olakšavanju probavnih procesa, spriječiti razvoj ozbiljnih patologija.

Prava hrana koja poboljšava protok žuči trebala bi imati sljedeća svojstva:

• Aktivirati proizvodnju žuči u jetri;
• Povećati žučne kiseline;
• Stimulirati kontraktilnu aktivnost žučnog mjehura;
• Olakšati protok žuči;
• Zaustavite se i sprečavaju razvoj upalnih reakcija;
• Smanjite vjerojatnost da će se oblikovati kamena od žučnih kamenaca;
• Očistiti tijelo proizvoda opijenosti.

Glavna hrana koja poboljšava protok žuči

Najbolji način za poboljšanje odljeva žuči je proizvodnje proizvoda koji povećavaju proizvodnju žuči i aktiviraju kontraktilnost žučnog mjehura, koji na taj način pomaže brže transport enzima do 12-peritoneuma.

Preporučene namirnice koje poboljšavaju protok žuči predstavljene su sljedećim skupinama:

• Prirodna ulja biljnog podrijetla. Izravno prešana biljna ulja (maslina, laneno sjeme, avokado) poboljšavaju funkciju cijelog gastrointestinalnog aparata, aktivirajući protok žuči u 12-peritoneum. Znanstveno je dokazano da su ljudi koji redovito koriste u svojoj prehrani mononezasićene i polinezasićene masti mnogo manje vjerojatno da će patiti od kamena. Biljna ulja koriste se kao preljevi salata i umaka, kao i svakodnevno uzeni ujutro pola sata prije doručka, što pomaže poboljšati protok žuči (važno: doručak nakon toga trebao bi biti obavezan).
• Povrće i voće. Proizvodi koji ne samo da poboljšavaju odljev žuči, već i daju tijelu puno korisnih vitamina, elemenata u tragovima, antioksidanata, trebaju se smatrati osnovom normalne zdrave prehrane. Poboljšanje evakuacije žuči promovira:
  • Kupus (optimizira crijevnu motoričku aktivnost, olakšava probavni postupak, regulira proizvodnju žuči);
  • Korijensko povrće, slatka paprika, dinja, bundeva (bogata esencijalnim vlaknima, obnovljena crijevna mikroflora, poboljšati crijevnu pokretljivost);
  • Artičoka, šparoge (promiču regeneraciju hepatocita);
  • Zeleni (kopar, peršin, celer ima protuupalno djelovanje i poboljšava probavu masti);
  • Kiselo zelenilo (pucnjavi rabarbara, grickalica, špinat pomažu u uklanjanju intoksikacije i uklanjanju viška žuči);
  • Masline (i lagane i tamne, spriječe stvaranje žučnih kamenaca).

Među povrćem i voćem koji poboljšavaju protok žuči, možete istaknuti i banane, limune i naranče, suho voće, šljive, jabuke. Najučinkovitije bobice u tom pogledu su jagode, kalina, brusnice. Istodobno se pozitivna svojstva bobica očituju ne samo kada ih jedu sirove, već i kada koriste juhe, kisel, itd.

• Začini i začine. Različiti začinjeni aditivi za hranu daju jelima bogat okus i aromu, istovremeno poboljšavajući probavne procese. Intenzivno poboljšava cimet i kurkumu, korijen đumbira i cikorija. Važno: Ovi su proizvodi korisni, ali ih ne bi trebali koristiti ljudi koji pate od kroničnih patologija jetre i bilijara.
• Pića koja poboljšavaju protok žuči. Najlakše i najzanimljivije piće za poboljšanje protoka žuči je obično pijenje tople vode. Nije tajna da ljudi koji redovito piju običnu vodu imaju manje vjerojatnosti da će patiti od probavnih problema. Ostala pića korisna za stagnaciju žuči uključuju:
  • Sudanska ruža ili karcada;
  • Voda s limunovim sokom ili prirodnim jabučnim ocatom;
  • Povrća, prirodni domaći sok od povrća i/ili voća;
  • Voće i bobice kompot, Ouzvar, kisel;
  • Obična topla voda sa žlicom prirodnog meda.

Ostale namirnice koje poboljšavaju protok žuči

Da bi poboljšali protok žuči, dnevni jelovnik trebao bi sadržavati jela na temelju heljde, zobene pahuljice i bisera, mekinja, orašastih plodova. Preporučuje se dodavanje maslaca, kiselog mliječnog proizvoda, ribe u kašu.

Liječnici obratite pažnju da je nemoguće koristiti samo proizvode koji poboljšavaju protok žuči. Dijeta mora biti uravnotežena i potpuna.

Pored prehrambenih proizvoda izravno, možete koristiti i biljne lijekove: infuzije, dekocije na temelju ljekovitih biljaka. Da bi se poboljšao protok žuči, preporučuje se obratiti pažnju na takva biljka kao što su kalendula, besmrtle, stabljike kukuruza, maslačak, St. John's Wort, Wormwood, Caraway. Prije upotrebe ovih ili onih koleretskih biljaka, prvo biste trebali biti sigurni da niste alergični na njih.

Prehrambena korekcija pristupačna je i učinkovita metoda uklanjanja i sprečavanja staze žuči. Proizvodi koji poboljšavaju protok žuči važna su komponenta prehrane. Međutim, ne treba zaboraviti na potrebu da se izbjegne loše navike, normalizaciju načina života.