Maggi dijeta za 2 tjedna

Skraćena Maggi dijeta za 2 tjedna je zanimljiva jer je dvostruko kraća od standardne dijeta od 28 dana. Jasno je da je skraćena prehrambena "udaljenost" lakše proći, ali ne smanjuje li to učinkovitost prehrane Maggi? Izgara li masnoća i nije li to previše stresno za tijelo?

• Metodologija, kao da je dizajnirana za "Iron" Lady Politic, danas svi mogu doživjeti za sebe.

I odaberite najprikladniju verziju - u smislu vremena i glavnog proizvoda: sir ili jaja. Glavni uvjeti su precizno slijediti režim i prehranu, a ne dopuštanje zamjena i raspada.

Prednosti tehnike:

• Pomaže vam da izgubite do 20 kilograma;
• Ima nekoliko kontraindikacija;
• Omogućuje vam da ne gladujete;
• Ne ograničava količinu dopuštene hrane;
• Prehrana je uravnotežena, vitaminizirana;
• Ne zahtijeva stalno vaganje, brojanje grama i kalorija;
• Učinci su vidljivi za godinu ili više.

Klasična verzija je jaje, modificirana verzija je cottage sir. Obje prioritetne hrane bogate su proteinima, što je potrebno za pokretanje mehanizma smanjenja trgovina osobnih masti.

Kreativne sklonosti tijekom prehrane su neprikladne. Zahtijeva nepokolebljiva poslušnost propisanom režimu i jelovniku. Ovo je njegova "zanosa" - ne uvijek s znak plus, jer nemaju sve strpljenja u skladu s uvjetima, bez ikakvih odstupanja. Nedisciplina je prepuna razgradnje, a zatim ili počnite ispočetka ili u potpunosti napuštaju metodu.

Verzija sira za sir

2 tjedna maggi dijeta uključuje ne samo prioritetni proizvod, već i svu raznolikost hrane: povrće, riba, meso, voće, zdrava pića. Glavna stvar je da dopušteni proizvodi ispunjavaju kriterije kvalitete i pripremaju se i konzumiraju prema prehrambenim pravilima.

• Verzija sira od sira stavlja izvrstan domaći sir od kiselog mlijeka na vrhu popisa.

Skup je toliko bogat okusom i korisnim osobinama da je nemoguće precijeniti ga. To je omiljeni proizvod žena koje pripremaju knedle, sirake, palačinke, tepsice, tote od sira i kolače. Nažalost, prehrambeni sustav pretpostavlja pomalo monotonu upotrebu proizvoda, ali to ne smanjuje njegovu korisnost.

• Pri pokretanju metode trebali biste dobiti 2 popisa: dopuštena i zabranjena hrana.

Uzmite u obzir da svaki dan trebate pojesti određenu količinu sira s niskim udjelom masti, ako je moguće - kuhano domaće. Osim sira u svježem obliku, pripremite tepsiju s grožđicama, kasicom za vikendicu sa osušenim voćem. U nekim je preporukama strogo zabranjeno dodati bilo što, dok drugi dopuštaju kiselo vrhnje, grožđice, šljive.

Ostale namirnice (riba, povrće, meso, mliječni proizvodi) konzumiraju se u obliku salata, kuhanih, pirjanih i pečenih jela, kaserola, gulaša. Pijenje nije ograničeno, a dnevno 2 ili više litara vode je obavezno.

Verzija jaja

Osim jaja, varijanta jelovnika jaja uključuje sir, mršavu ribu, morsku hranu, raženi kruh, povrće, voće. A potpuno odsutni su dimljeno meso, krumpir, masno, slatko, gljive, banane, pržena i konzervirana hrana, alkohol i sode.

Maggi dijeta temelji se na pilećim jajima kao izvoru lako probavljivih proteina. 98% - Tijelo te količinu proteina jaja probavlja. Skup vitamina i minerala čini proizvod još korisnijim.

• Oni koji slijede dvotjednu prehranu mogu jesti do sitosti, osim ako nije drugačije navedeno, tj. Točna težina hrane nije označena.

Tri obroka dnevno, s povrtnim grickalicama dopuštenim između ako je glad nepodnošljiva. Dnevna porcija mesa je 300 g. Ovaj pristup pomaže u mršavljenju bez izgladnjelog.

Da bi podržali rezultat, a ne-oporavak tjelesne težine trebalo bi odgovorno izaći iz prehrane: u petom tjednu da koristi proizvode na koje je tijelo imalo vremena da se navikne na mjesec dana, nastavite piti najmanje 2 litre, ranu večeru, davati prednost vegetaciji i plodovima umjesto bombona i Kondizdeliya.

Ako ste vježbali trčanje ili odlazak u teretanu, ne odustajte od ovih aktivnosti i nakon završetka prehrane. To će vam pomoći da zadržite oblik, svjetlost u tijelu, pozitivan stav prema svijetu.

Izbornik za 2 tjedna

Ako nema komplikacija i postoji želja za nastavkom, ovaj izbornik morate koristiti drugi tjedan:

1 tjedan

• Ponedjeljak - kuhano meso, povrće;
• Utorak - meso, povrtna salata;
• Srijeda - pečeno meso, svježi krastavci;
• Četvrtak - sir, kuhano povrće;
• Petak je riba;
• Subota - meso, rajčica, grejpfrut;
• Nedjelja - kuhano pileće meso, kuhano povrće;

2. tjedan

• Ponedjeljak - tvrdi sir, salata od svježeg povrća (krastavac, rajčica, papar), narančasta;
• Utorak - sir od sira, grejpfrut;
• Srijeda - sir, narančasta;
• Četvrtak - sir od skuta;
• Petak - sir, kruh;
• Subota - voćna salata;
• Nedjelja - pečena piletina, rajčica.