Vitamin koenzim Q10

Među mnogim organskim tvarima, u malim količinama potrebnim za normalno funkcioniranje tijela, ističe se takozvani vitamin koenzim Q10.

Za što tijelo treba vitamin Q10

Koenzim Q10 (CoQ10) ili koenzim sveprisutni kinon (sveprisutni kinon), prirodno proizveden u tijelu, nije vitamini.

Prepoznata je kao supstanca slična vitaminu, koja se odnosi na hranjive proizvode, koji nisu regulirani i nisu testirani na razini farmaceutskih proizvoda i počeli su proizvoditi biološki aktivni dodatak - koenzim Q10 ili jednostavno vitamin Q10.

Ubikinon, kofaktor mitohondrijskih enzima koji je topiv u masti, koji pokazuje visoku redoks aktivnost, smatra se ključnom vezom u transmembranskom transportu elektrona iz mitohondrijske matrice do intermembranskog prostora tijekom staničnog respiracije. Također je ključno za reakciju oksidativne fosforilacije u mitohondrijama, ključni biokemijski proces za sintezu adenozin trifosfata (ATP), koji je glavni izvor energije koju zahtijeva svaka živa stanica.

Pored toga, koenzim Q10 uključen je u oksidaciju masnih kiselina i sintezu N-acetilglukozamina (uridina), važnu komponentu izvanstanične matrice vezivnog tkiva. Unutar mitohondrija, COQ održava proteine svojih unutarnjih membrana i funkcionira kao lipofilni antioksidans: smanjuje štetne oksidativne učinke reaktivnih kisikovih vrsta - slobodnih radikala, nastaje tijekom stanične aktivnosti. [1], [2]

U ljudskom tijelu ovaj se koenzim metabolički proizvodi iz derivata aminokiselina - tirozin i fenilalanin (koji dolaze s proteinima hrane), a njegove najveće koncentracije nalaze se u stanicama tkiva srca, jetre i bubrega.

Za što žena treba Q10? Između ostalog, normalizirati hormonalnu pozadinu, usporiti biološko starenje kože i ispraviti njegove promjene povezane s dobi, kako bi se poboljšao stanje kose i spriječio njihov gubitak.

Zašto muškarci trebaju Q10? Za održavanje fizičke kondicije i općeg tona (posebno s povećanom tjelesnom aktivnošću), kao i za poboljšanje muške plodnosti (normalizacija spermatogeneze).

Primarni nedostatak COQ10 rijetka je autosomno recesivna bolest uzrokovana oštećenjima u genima koji su uključeni u COQ biosintezu, s kliničkim manifestacijama nefrotskog sindroma otpornog na steroidima (SNHL), optičke atrofije, retinopatije i encefalopatije. Zamjenska terapija CoQ10 naznačena je u ovoj rijetkoj bolesti. [3]

Indikacije koenzim Q10

Iako studije još nisu pružile konačne podatke o bezuvjetnom pozitivnom terapijskom učinku egzogenog koenzima Q10, liječnici preporučuju uzimanje vitamina koenzima Q10 kada:

• Imuni nedostatak i sindrom kroničnog umora;
• Prisutnost kardiovaskularnih bolesti (s kongestivnim zatajenjem srca i ishemijom miokarda) i jakom arterijskom hipertenzijom; [4]

Postoje i dokazi da, u kombinaciji s selenom, dodatak CoQ10 kod zdravih starijih bolesnika i starijih bolesnika s dijabetesom, hipertenzijom i koronarnim srčanim bolestima može smanjiti rizik od kardiovaskularne smrtnosti. [5]

• Kronične visceralne disfunkcije;
• Za glavobolju;

CoQ10 je također pokazao obećavajuću učinkovitost u prevenciji migrene. Kohortna studija na 1.550 djece i adolescenata s glavoboljom pokazala je da je ta populacija imala nisku razinu COQ10. [6] Pojavio se dodatak koji smanjuje učestalost glavobolje. Nedavno istraživanje pokazalo je da je CoQ10 koristan za preventivno liječenje migrene kod djece bez značajnih nuspojava. [7] Zanimljivo je da se razine CoQ10 mogu smanjiti kod osoba s akutnom infekcijom gripe. [8]

• Gastrointestinalne bolesti;
• Bipolarni poremećaji (kada se dodaje koenzim Q10 zajedno sa standardnom psihijatrijskom terapijom, smanjuje simptome depresije u bolesnika s bipolarnim poremećajem); [9]
• Mišićna distrofija;
• Metabolički sindrom i različite vrste endokrinih patologija;
• Peyroniejeva bolest (dodatak CoQ10 kod muškaraca može smanjiti veličinu penisnih plakova, smanjiti zakrivljenost penisa i poboljšati erektilnu funkciju); [10]
• Dermatološke i oftalmološke bolesti;
• Fibromijalgija; [11], [12]
• Neurodegenerativne bolesti, uključujući senilnost.

Uvjeti kao što su fibromijalgija, dijabetes, rak, zatajenje srca, neurodegenerativne, mitohondrijske i mišićne bolesti povezani su sa smanjenom razinom Q10 u krvi. [13] provedeno je nekoliko studija kako bi se utvrdilo hoće li povećana sistemska razina COQ10 poboljšati rad tjelesne funkcije. [15], [16]

Farmakodinamiku

Budući da se prehrambeni dodaci i vitamini ne testiraju kao lijekovi, u uputama ovih proizvoda ne postoje informacije o njihovom mehanizmu djelovanja - farmakodinamika. A raspon koenzima Q10 efekti na tijelo opisan je gore.

Farmakokinetika

Apsorpcija: CoQ10 je hidrofobna (lipofilna) molekula s visokom molekulskom masom; Apsorpcija prehrambenog CoQ10 je spora, ali se poboljšava gutanjem masne hrane. Solubilizirane formulacije COQ10 pružaju poboljšanu bioraspoloživost, s vršnim koncentracijama u plazmi u rasponu od 5,80 do 8,10 sati, ovisno o specifičnoj formulaciji. Istražuju se različite formulacije poput liposoma, nanokapsula i nanoemulzija radi poboljšane bioraspoloživosti. Drugi vrh u plazmi može se primijetiti i zbog enterohepatičkog recikliranja i preraspodjele iz jetre u krvotok.

Raspodjela: CoQ10 se uglavnom apsorbira u tankom crijevu, a CoQ10 se ugrađuje u hilomikrone i preraspodijeljen je kroz krvotok, uglavnom kao dio LDL, LDL i HDL. Predkliničke studije pokazuju da COQ10 u visokim dozama preuzimaju sva tkiva, uključujući mitohondrije srca i mozga; Dakle, povoljni učinci vide se kod kardiovaskularnih i neurodegenerativnih bolesti. Najviša razina COQ10 u ljudskim tkivima nalaze se u srcu, jetri, bubrezima i mišićima (visoke energetske potrebe). [17]

Metabolizam: CoQ10 se metabolizira u svim tkivima, rezultirajući metaboliti fosforilirani su u stanicama i transportiraju se kroz plazmu. CoQ10 se smanjuje na ubikinol tijekom ili nakon apsorpcije u tankom crijevu, a smanjeni oblik čini otprilike 95% cirkulirajućeg COQ10 kod ljudi.

Izlučivanje: Glavni put izlučivanja je bilijarni i fekalan. Mali frakcija se izlučuje s urinom. [18]

Koristite koenzim Q10 tijekom trudnoće

Ne preporučuje se jer sigurnost dodavanja COQ10 za trudnice i dojenje žena nije uspostavljena. Međutim, nedavna metaanaliza pokazala je da dodatak CoQ10 može poboljšati kliničku stopu trudnoće (CPR) u potpomognutoj reproduktivnoj tehnologiji (ART). [19]

Preporuke za dojenje: Prema proizvođaču, COQ10 se ne preporučuje za upotrebu tijekom dojenja. Ubikinonen se sintetizira endogeno i standardna je komponenta ženskog mlijeka. Koncentracija COQ10 u majčinom mlijeku majki prijevremene novorođenčadi je nešto niska. CoQ10 nema određene uporabe povezane s laktacijom; Nedostaju sigurnosni podaci tijekom dojenja. Stoga se upotreba uglavnom ne preporučuje. [20]

Kontraindikacije

Kontraindikacije uključuju individualnu netoleranciju na sastojke ovog dodatka. [21]

Nuspojave koenzim Q10

Među nuspojavama vitamina Q10 se primjećuju: uznemirenost želuca, mučnina, povraćanje, proljev, gubitak apetita, kožni osip, donji bp. [23]

Također, uzimanje CoQ10 prije spavanja može uzrokovati nesanicu kod nekih ljudi, [24] Dakle, najbolje je uzeti ujutro ili popodne.

Dodatak se dobro podnosi, do 1200 mg/dan. [25]

Ostale rijetke nuspojave uključivale su vrtoglavicu, fotofobiju, razdražljivost, glavobolju, žgaravicu, povećane nehotične pokrete i umor. [26]

Predozirati

Ne postoje informacije o učincima dodavanja doziranja koenzima Q10.

Interakcije s drugim lijekovima

Istodobna upotreba ubikinona s:

• Antikoagulansi (varfarin, plavix, clopidigrel itd.);
• Beta-adrenoblockeri (koji se uzimaju za hipertenziju);
• Statini (lijekovi za niži kolesterol u krvi).

Koenzim Q10: Kompatibilnost s vitaminima i mineralima

Koenzim Q10 i vitamin D3 (holekalciferol) mogu se uzeti zajedno, a s vitaminima A, C, E, B6, B9 i B12.

Nije pronađena interakcija između CoQ10 i magnezija, cinka i kalcija.

Uvjeti skladištenja

Koenzim Q10 dodatak prehrani treba pohraniti na sobnoj temperaturi.