Vitamini za muškarce nakon 30. godine

Muškom tijelu potrebne su iste hranjive tvari kao i ženskom i djetetovom, ali količina konzumiranih vitamina trebala bi biti znatno veća. To se posebno odnosi na pretile ili stalno pod stresom muške predstavnike. Poseban razgovor bit će o sportašima, intelektualnim radnicima i osobama koje se bave teškim fizičkim radom. Sasvim je prirodno da je određena skupina vitaminskih kompleksa često potrebna za održavanje specifičnih procesa s godinama. Održavanje muškog zdravlja, naime: normalno funkcioniranje prostate, spermatogeneza, hormonska ravnoteža, osiguravaju vitamini za muškarce nakon 30. godine.

Kako bi spriječili kardiovaskularne probleme i spriječili starenje, muškarcima su potrebne antioksidativne tvari. Važno mjesto u prehrani trebala bi zauzimati skupina B, koja sudjeluje u apsorpciji proteina i pokreće procese sinteze za stvaranje snažnog mišićnog sustava, poboljšavajući kvalitetu sjemena itd. Tijekom planiranja djeteta, muškarci i žene trebali bi uzimati folnu kiselinu, što povećava šanse za začeće snažne bebe. Muška polovica starija od 30 godina ne može bez vitamina A, F i E, koji pomažu u proizvodnji testosterona i normalizaciji potencije. U slučaju negativnih ovisnosti (duhan, alkohol), potrebno je osloniti se na ljekovite sastave za jetru (lipoična kiselina ili N).

Koncept vitamina za muškarce nakon 30. godine uključuje skup organskih tvari s izraženom vitaminskom aktivnošću koje podržavaju normalno izvođenje specifičnog funkcionalnog opterećenja muškog tijela tijekom navedenog životnog razdoblja.

Indikacije za upotrebu vitamina za muškarce nakon 30. godine

Predisponirajući čimbenici pri odabiru vitaminskih kompleksa bit će svojstva farmakoloških sredstava, zdravstveno stanje, očekivani rezultati. Prisutnost bilo kakvih patologija služi kao osnova za uzimanje specijaliziranih lijekova, na primjer, u slučaju kardiovaskularnih poremećaja preporučuje se piti vitamin C. Rana ćelavost, loše stanje kose i noktiju ukazuju na nedostatak vitamina H. Pripravci s cinkom klasificirani su u zasebnu kategoriju, pomažući u normalizaciji potencije, poboljšavajući kvalitetu sperme.

Indikacije za upotrebu vitamina za muškarce nakon 30. godine variraju ovisno o situaciji, načinu života i karakteristikama tijela. Najvažniji i najčešći slučajevi:

• vitamini za razdoblje planiranja bebe - pomažu u normalizaciji proizvodnje muških hormona, poboljšavaju kvalitetu i aktivnost sperme. Potrebne tvari za pripremu prije začeća bit će folna kiselina, kao i vitamini E i C. U pravilu, uzimanje tableta počinje unaprijed (najmanje 3 mjeseca) prije očekivanog datuma. Možete odabrati multivitaminske komplekse ili ih uzimati odvojeno. Među poznatim lijekovima su Sperm Active, Complivit, Selzinc +, Duovit;
• za povećanje potencije - A, E koji utječu na brzinu proizvodnje i akumulacije testosterona. Kao dodatne tvari uzimaju se C (povećava zaštitne sile), F (sprečava uništavanje staničnih membrana, uključujući tkivo genitalnog područja). Bakar, cink i selen također pomažu u održavanju potencije;
• Vitamini za muškarce starije od 30 godina nužno moraju uključivati komplekse usmjerene na jačanje imunološkog sustava. Farmakološki pripravci Vitrum, Duovit, Multi Tabs, Alphabet classic s vitaminima C, D, skupinom B pomažu u odupiranju infekciji i smanjenju vremena oporavka;
• Vitamini E i H koriste se za stimuliranje folikula dlake i sprječavanje ćelavosti; koriste se ne samo interno već i eksterno u maskama;
• Kod povećane tjelesne aktivnosti i profesionalnih sportaša koji svakodnevno troše energiju na barem dvosatne treninge, preporučuje se korištenje proizvoda za ubrzavanje procesa metabolizma i sinteze, aktivirajući apsorpciju hrane. Indikacije će biti znakovi nedostatka vitamina (umor, pospanost, letargija), povećan intenzitet treninga, fizičko prenaprezanje, metabolički poremećaji (na pozadini dijabetesa, prekomjerne težine itd.). Uravnoteženi kompleksi uključuju Animal Pak Universal Nutrition, Armor-V MusclePharm, CultiVate SAN, Fish Oil SoftGels Optimum Nutrition i druge.

Zahvaljujući ovoj klasifikaciji, moguće je shvatiti da bilo koji vitaminski pripravci služe specifičnoj, često usko usmjerenoj svrsi. Stoga je vrlo važno razumjeti koje ste zadatke postavili pred sebe i, ako je potrebno, konzultirati se sa stručnjakom. To se posebno odnosi na profesionalni sport, gdje je iz sve farmakološke raznolikosti potrebno što kompetentnije i točnije odabrati vitaminske dodatke.

Obrazac za izdavanje

Sva dostupna farmakološka sredstva podijeljena su na mono- i polivitamine. Prvi pripravci su kombinacija vitamina, a drugi su jednokomponentne tvari. Postoje i farmakovitamini za muškarce starije od 30 godina te biološki aktivni aditivi (BAA). Laboratorijski pripravci su sintetska sredstva sadržana u tableti. BAA su prirodni biljni ili životinjski ekstrakti, tinkture, infuzije itd. Sintetske tvari su strogo dozirane i prisutnost aktivnih komponenti u njima je precizno poznata. Vrlo je teško izračunati kvantitativnu komponentu brojnih biološki aktivnih aditiva.

Najprikladniji i najčešći oblik oslobađanja su tablete ili dražeje. Postoje i vodotopive, šumeće i žvakaće tablete, prašci (otopljeni u tekućini ili se koriste za pripremu vitaminskih koktela), kapsule (uključujući i one s produljenim oslobađanjem), kapi, otopine za injekcije, mješavine, uljni ekstrakti, koncentrati, pa čak i gotove bočice za piće. Način primjene, doziranje i učinkovitost ovise o obliku oslobađanja. Na primjer, tekući pripravci mogu se miješati s pićima i hranom. Tabletirani vitamini se gutaju bez žvakanja uz glavni obrok. Kako se ne biste zbunili u raznolikosti vitaminskih kompleksa, bolje je konzultirati se sa stručnjakom prije početka uzimanja. Liječnik će odabrati sastav i oblik lijeka koji je prikladan za vašu specifičnu situaciju.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Farmakodinamika vitamina za muškarce nakon 30. godine

Vitamini za muškarce nakon 30. godine kombiniraju se u komplekse ili se uzimaju odvojeno prema razvijenoj shemi u skladu s indikacijama i situacijom. Sintetski vitaminski pripravci dijele se na one topljive u mastima (A, D, E) i u vodi (C, skupina B itd.).

Vitamin A odnosi se na skupinu retinoida koji prodiru u staničnu jezgru, čime utječu na sintezu proteina. Štoviše, svaki retinoid (retinal, retinol ili retinoična kiselina) obavlja svoju funkciju u tijelu - sudjeluje u procesu epitelne diferencijacije i sintezi spolnih hormona, normalizira reproduktivnu funkciju itd. Vitamin D, odnosno njegovi metaboliti (tvari slične hormonima) reguliranjem metabolizma proteina utječu na proces fosfora i kalcija. Farmaceutski proizvodi s vitaminom E sudjeluju u regulaciji ekspresije gena.

Bez vitamina C, većina biokemijskih procesa je nemoguća. Tiamin ili B1 regulira razne metaboličke reakcije, uključujući metabolizam ugljikohidrata. Vitamin B3 aktivno sudjeluje u disanju tkiva i metaboličkoj izmjeni.

Farmakodinamika vitamina za muškarce starije od 30 godina na primjeru popularnog vitaminsko-mineralnog kompleksa Abeceda, koji uključuje sve važne i svakodnevno potrebne elemente za jaču polovicu, kao i sibirski ginseng, organske kiseline, karotenoide:

• tonizirati i jačati tijelo;
• normalizira funkcioniranje reproduktivnog sustava;
• aktivira fizičke i mentalne sposobnosti.

Sve tvari su podijeljene u tri tablete odgovarajuće boje:

• ružičasta – jutarnji unos vitamina B1, A, C, minerala i drugih komponenti;
• plava – dnevna doza vitamina E, B2, B6, PP, minerala i karotenoida;
• zelena – večernja doza vitamina B12, folne kiseline, H, D3, K1, minerala.

Farmakokinetika vitamina za muškarce nakon 30. godine

Farmakokinetika vitamina za muškarce starije od 30 godina ovisi o vrsti uzetog vitamina. Na primjer, vitamin A u sintetičkim pripravcima, gdje je predstavljen esterima, apsorbira se hidrolazom (koju proizvodi gušterača i sluznica tankog crijeva). Apsorpcija se događa zbog konzumacije masne hrane, a bioasimilacija je moguća za otprilike 12%. Lijek u krvi veže se za proteine. U nedostatku veze, tvar postaje otrovna. Biotransformacija vitamina A u aktivne metabolite događa se u jetri, nakon čega slijedi stvaranje neaktivnih komponenti koje se izlučuju putem bubrega i crijeva.

Distalni dio tankog crijeva je mjesto apsorpcije vitamina D, a na kvalitetu apsorpcije utječu količina konzumirane masti i lučenje žuči. Vitamin je u krvnoj plazmi vezan za alfa-globulin, protein koji sintetizira jetra. Izlučuje se u crijevni trakt žuči, gdje dolazi do njegove djelomične apsorpcije. Mali dio tvari izlučuje se mokrenjem, a polueliminacija sintetskog vitamina D događa se unutar 10 sati.

Vitamin E se apsorbira u srednjem dijelu tankog crijeva, pod uvjetom da postoji dovoljna količina masti i žuči. Izlučivanje se u crijevima događa zahvaljujući žuči, a izlučivanje se odvija mokrenjem. Vitamin B2 maksimalno prodire u jetru, miokard, bubrege, mozak i druge organe, a višak primijenjenog lijeka bit će naznačen intenzivno žutom bojom urina.

Abeceda - vitamini za muškarce nakon 30. - sadrže kompatibilan skup vitamina i minerala koji se lako apsorbiraju u gastrointestinalnom traktu i dobro se raspoređuju u tijelu. Ako pravilno uzimate lijek, tako da postoji razmak od najmanje 3 sata između tableta različitih boja. Učinak svake određen je vremenom dana: crvena - budi se ujutro, zelena - ima smirujući učinak i potiče čvrst san, plava - za vrhunac aktivnosti tijekom dana.

Nazivi vitamina za muškarce nakon 30. godine

Suvremeno farmakološko tržište predstavljaju vitaminski kompleksi koji se razlikuju po kvantitativnom sadržaju aktivnih komponenti i specifičnosti djelovanja.

Popularni i najtraženiji nazivi vitamina za muškarce nakon 30. godine:

• Abeceda za muško zdravlje - osim važnih minerala i vitamina, lijek uključuje biljne ekstrakte koji blagotvorno djeluju na seksualnu funkciju. Učinkovit i istovremeno pristupačan proizvod sadrži tri tablete različitih boja. Ova podjela komponenti omogućuje povećanu probavljivost i daje opipljive rezultate. Abeceda se preporučuje tijekom razdoblja pogoršanja respiratornih virusnih infekcija, nedostatka vitamina, gubitka kose i smanjenog libida;
• Duovit je indiciran za povećanu mentalnu i tjelesnu aktivnost, za normalizaciju zdravlja u izvansezoni. Vitaminski kompleks se dobro pokazao kao dio terapije za uklanjanje seksualne disfunkcije, kao i u liječenju prostatitisa. Duovit uklanja akne na tijelu, blagotvorno djeluje na zdravlje dermisa, jača nokte i kosu;
• Velmen je kombinirani lijek baziran na najvažnijim vitaminima i mineralima. Indiciran je za jaču polovicu tijekom aktivnog fizičkog i mentalnog stresa, te hipovitaminoze. Neki muškarci primjećuju mučninu nakon uzimanja lijeka.

Najučinkovitiji, jednostavni za korištenje i sigurni vitamini za muškarce starije od 30 godina: Azal, ABC Spectrum, Amiton-Magnezij-Kalcij, Velmen, Metovit, Multifort, Napravit, Oksilik, Orange Triad Controlled Labs, Selzinc, sorte Centrum.

Način primjene i doziranje

Za potpunu apsorpciju, uzimanje vitamina topivih u mastima zahtijeva prisutnost žuči i masti u tijelu. Tvari iz skupine topivih u mastima apsorbiraju se istovremeno s lipidima koji ulaze u jetru (kao komponenta hilomikrona) putem limfnog sustava. Prisutnost crijevnih infekcija, problema s izlučivanjem žuči i metabolizmom lipida povlači za sobom gubitak apsorpcijske aktivnosti vitamina. Treba shvatiti da apsorpcija vitaminskih kompleksa ovisi o stanju gastrointestinalnog trakta. Bilo kakvi poremećaji u probavnom sustavu dovode do smanjenja ili odsutnosti očekivanog učinka.

Vitamini za muškarce nakon 30. godine preporučuju se na temelju karakteristika i potreba određenog organizma. Kompetentni stručnjak trebao bi izračunati trajanje terapijskog ili održavajućeg tečaja s točnom dozom nedostajuće tvari. Činjenica je da neovisni, nekontrolirani unos sintetičkih vitamina ili vitaminskih dodataka može naštetiti muškom zdravlju. Nije moguće kod kuće odrediti dnevnu potrebu za određenom tvari.

Način primjene i doziranje temelje se na pritužbama, rezultatima testova, prisutnosti alergijskih reakcija i obliku oslobađanja vitaminsko-mineralnog kompleksa. Neke vitamine treba žvakati i piti s vodom, druge - prije/tijekom/nakon obroka, a treće - prema posebnom rasporedu. Režim uzimanja propisuje liječnik u svakom konkretnom slučaju pojedinačno. Ako nema zasebnih uputa za uzimanje lijeka, tada se unos provodi prema uputama.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Kontraindikacije za upotrebu vitamina za muškarce nakon 30. godine

Čudno, svaki lijek ima popis nuspojava i kontraindikacija. Sintetički vitamini i dodaci prehrani nisu iznimka. Kontraindikacije za upotrebu vitamina za muškarce nakon 30. godine, na primjer:

• Abeceda - ne preporučuje se za hipertireozu, hipertenzivne manifestacije, pretjeranu živčanu razdražljivost, visoki krvni tlak, poremećaje spavanja;
• Sperm Active - ima posebne indikacije za dijabetes melitus, zabranjen je u slučaju uremije na pozadini zatajenja bubrega, u slučaju kronične patologije jetre;
• ABC spektar - alergijske reakcije;
• Selzinc je kontraindiciran ako postoji anamneza osjetljivosti na laktozu;
• Duovit - individualna netolerancija.

Treba napomenuti da se vitamini za muškarce nakon 30. godine apsorbiraju mnogo lošije ako muškarac ima problema gastrointestinalne prirode. Većina sintetičkih lijekova ima izraženu granicu toksičnosti, a neki od njih (na primjer, B12, K) imaju tako visoku toksičnost da je nemoguće odrediti njezinu razinu. Prilikom korištenja vitamina A i D potreban je izniman oprez, što se odnosi na predoziranje pri prekoračenju dopuštene doze i kao rezultat dugotrajne upotrebe (potiče negativno nakupljanje u tijelu).

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Nuspojave vitamina za muškarce nakon 30. godine

Vitamini za muškarce nakon 30. godine potrebni su u dovoljnim količinama, u skladu sa načinom života i ciljevima (na primjer, planiranje djeteta). Međutim, predoziranje ili zlouporaba vitamina i minerala povlači za sobom negativne posljedice. Prekomjerna upotreba vitamina D prepuna je hipervitaminoze, apsorpcije kalcija iz crijeva i otapanja koštanih struktura. Rezultat će biti hiperkalcemija, čiji su znakovi taloženje kalcijevih soli u mekim tkivima, krvnim žilama, srčanim zaliscima itd. Na pozadini takvih promjena razvija se višak slobodnih kisikovih radikala, što uzrokuje disfunkciju staničnih membrana i poremećaj transporta magnezija i kalija. Tako se primjećuju aritmije, problemi sa srčanim kontrakcijama, pojava mikronekroze itd. Fenomen hipervitaminoze povezan s uzimanjem vitamina E izražava se u toksičnom učinku na stanice jetre, crijeva i bubrega. Intramuskularna primjena vitamina E može uzrokovati edem, kalcifikaciju mekih tkiva i eritem.

Tiamin (B1) prepoznat je kao najtoksičniji od svih vitamina topivih u vodi. Negativni učinak sintetičkog lijeka ogleda se u aktivnosti središnjeg živčanog sustava, praćen srčanom aritmijom, problemima s kontrakcijama mišića (uključujući respiratorne), uzrokuje alergijske reakcije (čak i anafilaktički šok) i inhibira enzimsku aktivnost jetre. B12 može povećati zgrušavanje krvi, uzrokovati bolove u srcu, tahikardiju, alergije i povećati razdražljivost središnjeg živčanog sustava. Višak folne kiseline povezan je s nesanicom i konvulzijama, disfunkcijom bubrega i dispeptičkim pojavama.

Nuspojave vitamina za muškarce nakon 30. godine su raznolike i variraju ovisno o individualnoj osjetljivosti tijela, ponekad uzrokujući blagu iritaciju crijeva (s pražnjenjem crijeva, nadutošću, povraćanjem, žgaravicom), a u najtežim slučajevima zahtijevaju ispiranje crijeva ili uzrokuju anafilaktički šok.

Predozirati

Predoziranje vitaminskim kompleksima često rezultira hipervitaminozom, čiji su znakovi: Naziv vitamina Znakovi A nagon na povraćanje, pospanost, osip na koži, povećan intrakranijalni tlak D znakovi hiperkalcemije, poremećaji srčanog ritma, simptomi intoksikacije, smanjene kontrakcije miokarda E smanjeno zgrušavanje krvi i fagocitna svojstva neutrofila, smanjena razina trombocita Alergije na tiamin B12 ubrzan rad srca, povećano zgrušavanje krvi, hiperekscitabilnost C oštećena proizvodnja inzulina od strane gušterače, nemir, problemi sa spavanjem, otkrivanje šećera tijekom laboratorijskih pretraga krvi i urina, otkrivanje oksalurije, povećano zgrušavanje krvi Erozivni gastritis niacina, povišen šećer u krvi, povišena mokraćna kiselina tijekom serumskih pretraga, mučnina Pantotenska kiselina napadi mučnine, refleks povraćanja Piridoksin povraćanje, erozivni gastritis Sintetski vitamini za muškarce nakon 30. godine, "uzgojeni" u laboratorijskim uvjetima, u biti su aktivna molekula koja igra ulogu prirodne komponente. Stoga postoji visok rizik od predoziranja, alergija, posebno u slučaju spontanog i nekontroliranog unosa. Nažalost, farmaceutska industrija nudi mali postotak vitaminskih proizvoda na bazi biljnih ekstrakata. Zbog toga bi izbor sintetičkih lijekova trebao napraviti iskusni stručnjak.

Interakcije vitamina za muškarce nakon 30. godine s drugim lijekovima

Vitamin E se često propisuje paralelno s A i D, što povećava učinkovitost potonjeg i sprječava razvoj njihovih toksičnih učinaka. B1 (tiamin) se ne uzima zajedno s B2 (zbog povećanog izlučivanja potonjeg tijekom mokrenja), B12 (izaziva alergijske reakcije od tiamina), vitaminom C, kao ni s penicilinima, furosemidom i drugim lijekovima. B2 se ne smije uzimati zajedno s hormonima koji sadrže jod (na primjer, tiroksin) i nizom psihotropnih tvari (klorpromazin, amitriptilin itd.). Aktivno nakupljanje vitamina C u tijelu zauzvrat potiče izlučivanje B2, B12, B6.

Neovisni pokušaji poboljšanja dobrobiti i normalizacije zdravlja mogu završiti nepovoljno, čak i tragično. Bez poznavanja osnovne kompatibilnosti, vitamini za muškarce starije od 30 godina pretvaraju se u otrov. Na primjer, vitamin E se ne kombinira dobro sa željezom, cink negativno utječe na transport folne kiseline, željezo smanjuje apsorpciju kroma.

Interakcije vitamina za muškarce starije od 30 godina s drugim lijekovima navedene su u uputama za uporabu vitaminskog kompleksa, koje treba pažljivo proučiti prije početka uzimanja. Najbolje rješenje bilo bi prethodno savjetovanje sa stručnjakom.

Uvjeti skladištenja vitamina za muškarce nakon 30. godine

Uvjeti skladištenja vitamina za muškarce starije od 30 godina ne razlikuju se mnogo od uvjeta skladištenja drugih farmakoloških lijekova. Glavni uvjeti su: nedostupnost djeci, zaštita od sunčeve svjetlosti, poštivanje temperaturnog raspona i razine vlažnosti navedene u uputi o lijeku te održavanje integriteta "originalne" ambalaže.

Najbolje upotrijebiti do datuma

Rok trajanja naznačen je na pakiranju. U prosjeku, vitamini za muškarce starije od 30 godina imaju rok trajanja od dvije godine od datuma proizvodnje.