10 načina za održavanje mladenačke kože

Mladi, nažalost, nisu vječni i s vremenom primjećujemo prve znakove starenja - mala bora i suhu kožu, koja ne može ukloniti čak skuplje kreme.

Nemojte paničariti, morate shvatiti da je starenje kože normalni proces i zapravo, koža je prvi "organ" koji govori o našem dobu.

Starenje kože uzrokuje uglavnom dva čimbenika: stanjivanje epiderme (gornji sloj kože) i smanjenje protoka krvi u kožu. Promicanje starenja kože također može biti štetne navike: prekomjerno sunčanje, pušenje, pijenje alkohola i nepravilna prehrana.

Nasuprot tome, oni koji su na početku panika i pomesti policama sve vrste protiv starenja agenata, ima i onih koji vjeruju da je starenje kože je neizbježno i ne brinuti o tome ha. Međutim, ni oni niti ostali nemaju pravo. Da biste izgledali dobro i imate zračenu kožu, morate se pobrinuti za to, ali istodobno ne ići u krajnosti.

Poznavamo neke korisne savjete nutricionista i kozmetičara koji će vam pomoći zadržati cvjetanje i zdrav izgled što je duže moguće.

• Izbjegavajte produljeno izlaganje suncu

To je prvi neprijatelj koji zastari na našoj koži. Zaštitite se od negativnih učinaka sunčeve svjetlosti s kremom s faktorom za zaštitu od sunca (SPF) od najmanje 30 godina, a također ne zaboravite hidratizirati kožu.

• Pijte vodu

Dehidracija nije manje opasna neprijateljica i izaziva pojavu bora. Da bi koža bila savitljiva i elastična, sjetite se da je važno da ga navlažimo ne samo izvana, već i iznutra. Stoga, pijte puno vode tako da su stanice kože dovoljno zasićene.

• Prestani pušiti

Pušenje uzrokuje prerano starenje kože, pogoršava opskrbu krvlju i čini kožu slabim i letargičnim. Osim toga, pod utjecajem nikotina, nastaje enzim koji uništava elastični sloj kože i kolagena.

• Potpuni san

Nedostatak noćnog odmora dovodi do činjenice da tijelo počinje razvijati hormon stresa - kortizol, koji ima destruktivan učinak na stanice kože. Spavaju barem sedam sati tijekom spavanja, tijelo proizvodi somatropin, hormon rasta koji pozitivno utječe na kožu, čineći ga savitljivim i otpornim na vanjske čimbenike.

• Spavati na leđima

Ljudi koji su navikli spavati na svojim stranama su više izloženi riziku od preranog bora - njihov se broj može povećati na bradi i obrazi. Isto se može reći i o naviku spavanja na želucu - ta pozicija može izazvati pojavu bora na čelu.

• Zdrava hrana

Ekološka situacija i moderni ritam života odražavaju se u našoj koži, stoga se jednostavno treba hraniti vitaminima. Dnevni jelovnik mora sadržavati povrće i voće, orasi, kao i cjelovite žitarice.

• Manje stresa

Borite se sa stresom, pokušajte izbjeći situacije koje uzrokuju negativne emocije. Kada doživljavamo stres, naše tijelo proizvodi hormon kortizol, koji uništava kolagen, što uzrokuje povećanje broja bora na licu. Također negativno utječe na proizvodnju hijaluronske kiseline - tzv. Prirodnog hidratantnog sredstva.

• Koristite hidratantne kreme

Mnoge žene koje na licu primjećuju tragove starenja, prebacuju pozornost na lijekove protiv starenja, potpuno zaboravljajući na potrebnu hidratizaciju. Kreme koje hidratiziraju kožu čine manje bore manje vidljivima i poboljšavaju ukupnu sposobnost kože.

• pranje

Čvrsta voda iz slavine uklanja iz kože prirodnu zaštitu - masnu kožu. I u kombinaciji sa sapunom, ona također zamjenjuje kožu. Operite se posebnim proizvodom koji odgovara vašoj vrsti kože.

• Adresa dermatologu

U tom slučaju, ako želite napraviti piling, laser resurfacing, injekcije Botoxa ili bilo koji drugi kozmetički postupak, kako bi se izbjegle neugodne posljedice, prvo konzultirati s dermatologom koji će ocijeniti stanje vaše kože i reći vam što učiniti može i što ne raditi ,