Kako zaštititi student od preopterećenja?

Preopterećenje školarca je najtoplija tema na forumima i roditeljskim sporovima. Prema istraživanju Znanstvenog centra zdravlja, danas samo 3-4% učenika (jedna ili dvije djece za cijelu klasu!) Ostavite nakon 11. Razreda zdravom djecom. Svi drugi liječnici dijagnosticiraju određena odstupanja u zdravlju. I razlog za to - puno sati školskog preopterećenja. Kako zaštititi učenika od preopterećenja treninga? A što se smatra preopterećenjem, a koja je uobičajena norma, bez koje - bilo gdje?

Zašto učenici imaju preopterećenje?

Koliko često promatramo situaciju: mala djevojčica s kovčegom manje nego ona sama skriva 7 lekcija, a zatim vodi na glazbenu školu, a od tamo do engleskog učitelja. Moramo naučiti više i naučiti lekcije, jer je naš školski program namijenjen budućim Einsteins i Newtonima. I roditelji traže od djece i visoke ocjene, a poslušnost i na sastancima roditelja zahtijevaju: dajte nam još nekoliko jezika u programu, jer djeca poslije škole dolaze!

Čak ni ne misle da takvi preoptereći razbijaju nježni i krhki živčani sustav djeteta, od kojih 70% pati od očitih ili skrivenih neuroza. Pogrešno je krivo - preopterećenje škole.

Koji su standardi obuke?

Nastavni plan i program može se podijeliti na samu studiju i uvjete u kojima se provodi ovo istraživanje. Izravno studiranje - to je koliko sati škola sjedi, koliko sati provodi na svojoj zadaći, koliko sati je potrebno za vježbanje i odmor. Nije tajna da u nastavnom programu moderne škole nema apsolutno vremena da se učenik odmori - ovaj put "jede" domaću zadaću.

Uvjeti za proučavanje su u kojoj sobi i razredu djeca se bave. Prostrana soba s modernom opremom i svijetle, vesele klase je norma. Stara škola, u kojoj čak i zimi zagrijavanje ne doseže 18 stupnjeva, a djeca su prisiljena sjediti u toplim jakni i puhati na zamrznute prste - to, nažalost, je prava slika. Nije univerzalna, već vrlo česta.

Važno je da roditelji i nastavnici uzmu u obzir da čak i ako su uvjeti za proučavanje djeteta izvrsni, okruženje oko očiju, tada školsko opterećenje u ovim svijetlim prostranim razredima ne smije biti pretjerano.

Koji je rezultat pretjeranog opterećenja škole?

Prema istraživanju fiziologa, a 40% učenika osnovnih škola (odnosno, djeca u većini krhke dobi od 6 do 10 godina) koja pati od očitih ili skrivenih neuroza zbog preopterećenja škole. Postotak neurotike među srednjoškolcima i adolescentima još je veći - do 70%. Te su se studije, usput rečeno, provodile u modelnim školama, gdje su roditelji i nastavnici bili pristaše najintenzivnijeg programa - studija specijalnih predmeta i brojnih izbornih predmeta. Iste su statističke pokazatelji pokazali da nakon školovanja bolesti dječjih bolesti tijekom prekomjerne obuke postaju kronične.

Dakle, nakon razreda 9-11, 3 puta više kroničnih bolesti su registrirane u djece nego u školi. Među tim bolestima pet puta više djece s oštećenim vidom kao u školi, a oni koji pate od bolesti gastrointestinalnog trakta postaju više od tri puta. Jednostavno je: tijelo se ne može nositi sa stresom i tijek bolesti je pogoršan. Uostalom, nitko od njih ne traje tjedan dana, a nastaje u roku od nekoliko mjeseci, pa čak i godina.

Što se tiče psiholoških odstupanja koja proizlaze iz preopterećenja u školi, ti problemi nastaju u svakom četvrtom dječaku i djevojčici.

Stres nedostatka vremena

"Nemam vremena!" Dijete žali očajnički. A ako ne plaka, misli - već je umoran od vrištanja. Ovaj stres je najčešći među učenicima. Kada dijete zlostavlja u vrtiću, psiholozi savjetuju roditelje da napuste 15-20 minuta za bilo koju od svojih naknada. Ovo je dobar savjet za roditelje školske djece. Ali nije tako lako za njega slijediti. Razlike između lekcija zanemarive su. A školsko opterećenje takvo je da dodatnih 15 do 20 minuta predstavlja ogroman luksuz za dječji posao. U međuvremenu ga stalno tjeraju: idite, idite, učite, držite se.

Kao rezultat toga, tijekom znatnog tečaj - 9-11 godina - dijete je prisiljen maksimalno stisnuti svoj raspored, uvijek negdje pokrenuti, učiniti vaš domaći u najkraćem mogućem roku, jer na horizontu čak tutora i konačno - Dance ili glazbeni instrument. U potrazi za znanjem i dolazak uglednih profesora i roditelja previdjeti važan detalj: u isto dugovječnosti u proteklih pedeset godina školske tereta povećan za 3 puta.

Ako su još prije 30 godina učenici prije treće klase bili računati na štapiće, danas u trećem razredu podučavaju mnoge teme koje su prethodno bile uvedene prije 6-7 razreda. U međuvremenu, stalni rast opterećenja u školi izravno je kršenje normi poučavanja, za koje su i učitelji, a posebno roditelji povezani. Ispričavamo se: neka proučava, neće biti vremena za glupost ...

Koji su razumni standardi opterećenja škole?

Pogledajmo koliko vremena dijete treba učiniti bez štetnog utjecaja na zdravlje. Ministarstvo zdravstva, naravno, strogo izračunava norme poučavanja za djecu različitih dobnih skupina. Roditelji se pitaju prepoznaju li ove brojke.

Do 5. Razreda - nema šestodnevnih sati i ne više od 5-6 sati dnevno. Ako još uvijek postoji šestodnevna škola, peti učenik ne bi smio sjesti više od 31 sata tjedno. Ovo ne prelazi 5 lekcija dnevno. I sada zapamtite kada vaš peti učenik nije primio više od 5 lekcija dnevno?

6. Razred - ako je to predviđeno pet dana školskog tjedna je, ne bi trebalo biti najviše 6 sati dnevno, a ne svaki dan, jer je iznos od Ministarstva zdravstva dopušteno maksimalno 29 sati tjedno za učenike ove dobi. Ako školski tjedan ima šest dana za šestog razreda, dopušteno je ne više od 5 lekcija dnevno i jednom tjedno - 6 sati. Budući da školski tjedan za školske dobi ovog doba ne bi trebao sadržavati više od 32 lekcija.

Teret na lekcijama također regulira Ministarstvo obrazovanja i Ministarstvo zdravstva. Najteže je biti 2. I 3. Sat - matematika, fizika, kemija, učenje jezika. Utorak i srijeda trebaju biti dani kada se najteže lekcije planiraju, četvrtak i petak - više istovara. Jeste li vidjeli školu u kojoj su ispunjeni ti zahtjevi?

Koliko vremena posvetiti zadaći?

Što se tiče domaćih zadaća, za petog razreda ne smiju biti duže od 3 sata. To znači da dijete mora imati vremena za sve lekcije tijekom tog vremena, s obzirom da se svaki sat mora odmoriti 10-15 minuta. Pitajte dijete više nego što on može učiniti za 3 sata, sanitarni standardi nisu dopušteni! A što vidimo u stvarnosti? Mali bolnik ne napušta udžbenike ostatak dana, a njegovi roditelji ga kazniti za svaku pogrešku. Kako ovdje ne razviti neurozu?

Norma zadaća domaćih zadaća za djecu u 6. Razredu je isti kao i za petog razreda, a ne na minutu. Roditelji i nastavnici trebali bi izvući zaključke.

Vrijeme za početak i završetak zadaće, također, ispada, regulirano je sanitarnim i higijenskim standardima. Možda će se roditelji zadiviti, ali vrijeme nije sat ili dvije noći, kao što se često događa. Domaći rad treba započeti u 15.00, a završiti najkasnije do 17.00. Što je to? No, često možete vidjeti sliku kada dijete sjedi u udžbenicima do 22.00 i kasnije, čak iu slabom osvjetljenju.

U međuvremenu, liječnici strogo zabranjuju sjedenje nad domaćim zadaćama poslije 19 sati, posebno za djecu osnovne škole. To ih uzrokuje mnoge kronične bolesti, uključujući poremećaj vida, držanje i sindrom kroničnog umora.

Koliko je potrebno za spavanje i hodanje školarca?

Također su regulirane spavanje i tjelesna aktivnost za učenike. Kako bi spasio dijete od preopterećenja u školi, treba spavati najmanje 8-10 sati. Da bi djetetu od školske dobi dala normalno fizičko opterećenje, treba mu dati priliku da prođe, trči i skoči do 7 km dnevno, a polovicu od njih u školi. I na otvorenom djetetu školske dobi treba biti najmanje tri sata. Koliko dugo dijete odlazi?

Simptomi preopterećenja u školi

Da, postoje. I uopće nisu vezani za činjenicu da je vaše dijete prirodno bezobzirno i neposlušno. Roditelji trebaju obratiti pažnju na vrijeme da signalizira da tijelo djeteta, iscrpljeno školskim preopterećenjem, vrši. Inače, možda je prekasno - stalni posjeti u bolnici možda neće pokazivati pravi razlog zašto se beba sve više i više boli. I razlog je jednostavno trivijalan - opterećenje treninga je izuzetno visoka.

1. Dakle, prvi pokazatelj preopterećenja škola je težina djeteta. Ako učenik brzo počne gubiti težinu - tijelo treba više odmora i pravilno organiziranu prehranu. Da biste kontrolirali težinu djeteta, treba ga staviti na mjerilo barem jednom mjesečno.
2. Drugi pokazatelj prenagljenosti dječaka je njegovo dosljedno loše raspoloženje i znakovi depresije: umor, slabost, gubitak interesa u onim aktivnostima koje su nekad izazvalo aktivno sudjelovanje djeteta.
3. Treći važan pokazatelj je pogoršanje apetita. Ako dijete zanemaruje strastveno voljeno prije majčinih patties i ravnodušno na kolače koji su bili obožavani prije, to je loše. Vrijedi obratiti pažnju na koliko sati dnevno školarac posvećuje lekcijama i hoće li šetati na otvorenom.
4. Četvrti pokazatelj zdravlja djeteta su njegovi pokreti. To je loša navika da ugristiš nokte cijelo vrijeme - ne kao kapricu djeteta, već prvo zvono stresnog stanja. Cvrkutavanje zubima u snu, noćne more, modrice pod očima, trzanje kapaka, lako mucanje pripisuje se istoj kategoriji. Za početak, potrebno je smanjiti školsko opterećenje djeteta, a manje ga mučiti i dati mu dovoljno sna. Ne pomaže - voditi studenta psihologu - takvi posjeti su uzaludni.
5. Peti važan pokazatelj potresenog zdravlja sina ili kćeri jest njegovo ponašanje u razredu. Ako dijete ne sluša učitelja, nasilnici kolege neprimjereno odgovara na pitanja, ili obrnuto - ne pokazuje nikakav interes za njihove studije, i neraspoložen bezynitsiativen - zvuk alarma. To može biti banalan prekovremeni rad, a ne želja da se ljutite, uništavajući kartice.
6. I naposljetku, obratite pozornost na krvni tlak djeteta. Ovo je važan simptom toga je li tijelo u redu. Normalni tlak za odraslu osobu smatra se 120x80. Za dijete ove brojke su previsoke. Gornji tlak djeteta je normalan - 100-80. Ako je gornji pokazatelj arterijskog tlaka školske dobi prije 14 godina veći od "samo" za 5 jedinica i 115 mm Hg. To može biti ozbiljan signal prevelikog učenja škole.

Kako možemo zaštititi učenika od preopterećenja učenja? Rješenje ovog pitanja izravno ovisi o osjetljivosti i brige roditelja. Pravovremeni odgovor na promjene u zdravlju bebe može ga spasiti od mnogih opasnosti u budućnosti.