Maggi dijeta za 2 tjedna

Skraćena Maggi dijeta od 2 tjedna zanimljiva je jer je dvostruko kraća od standardne dijete od 28 dana. Jasno je da se skraćena dijetalna "distanca" lakše prolazi, ali ne smanjuje li to učinkovitost Maggi dijete? Sagorijeva li se mast i nije li to previše stresno za tijelo?

• Metodologiju, kao stvorenu za "željeznu" političarku, danas svatko može iskusiti na vlastitoj koži.

I odaberite najprikladniju verziju - u smislu vremena i glavnog proizvoda: svježeg sira ili jaja. Glavni uvjeti su točno slijediti režim i prehranu, ne dopustiti zamjene i kvarove.

Prednosti tehnike:

• pomaže vam izgubiti do 20 funti;
• ima malo kontraindikacija;
• omogućuje vam da ne gladujete;
• ne ograničava količinu dopuštene hrane;
• prehrana je uravnotežena, vitaminizirana;
• ne zahtijeva stalno vaganje, brojanje grama i kalorija;
• učinci su vidljivi godinu dana ili više.

Klasična verzija jejaje, modificirana verzija jesvježi sir. Obje prioritetne namirnice bogate su proteinima koji su potrebni za pokretanje mehanizma smanjenja osobnih masnih zaliha.

Kreativne sklonosti tijekom dijete su neprikladne. Zahtijeva nepokolebljivo pridržavanje propisanog režima i jelovnika. To je njegova "zest" - ne uvijek s znakom plus, jer nemaju svi strpljenja jasno se pridržavati uvjeta, bez ikakvih odstupanja. Nedisciplina je puna sloma, a onda ili počnite od nule ili potpuno napustite metodu.

Verzija sa svježim sirom

2 tjednaMaggi dijeta uključuje ne samo prioritetni proizvod, već i svu raznolikost hrane: povrće, ribu, meso, voće, zdrava pića. Glavno je da dopušteni proizvodi zadovoljavaju kriterije kvalitete te da se pripremaju i konzumiraju u skladu s prehrambenim pravilima.

• Varijanta sa svježim sirom na vrh ljestvice stavlja odličan domaći sir od kiselog mlijeka.

Skuta je toliko bogata okusom i korisnim svojstvima da ju je nemoguće prehvaliti. Omiljen je proizvod žena koje pripremaju okruglice, sirnice, palačinke, složence, pite i kolače. Nažalost, sustav prehrane pretpostavlja pomalo monotonu upotrebu proizvoda, ali to ne smanjuje njegovu korisnost.

• Prilikom pokretanja metode trebali biste dobiti 2 popisa:dozvoljena i zabranjena hrana.

Uzmite u obzir da svaki dan trebate pojesti određenu količinu nemasnog sira, po mogućnosti – kuhanog domaćeg. Osim svježeg svježeg sira, pripremite lonac s grožđicama, lonac od domaćih jaja sa suhim voćem. U nekim preporukama strogo je zabranjeno dodavanje bilo čega, dok druge dopuštaju kiselo vrhnje, grožđice, suhe šljive.

Ostale namirnice (riba, povrće, meso, mliječni proizvodi) konzumiraju se u obliku salata, kuhanih, pirjanih i pečenih jela, složenaca, variva. Pijenje nije ograničeno, a dnevno je obavezno 2 ili više litara vode.

Verzija s jajima

Osim jaja, varijanta jelovnika s jajima uključuje svježi sir, nemasnu ribu, plodove mora, raženi kruh, povrće, voće. I potpuno su odsutni dimljeno meso, krumpir, masno, slatko, gljive, banane, pržena i konzervirana hrana, alkohol i gazirana pića.

Maggi dijeta temelji se na kokošjim jajima kao izvoru lako probavljivih proteina. 98% - ovu količinu proteina jaja tijelo probavlja. Skup vitamina i minerala čini proizvod još korisnijim.

• Oni koji slijede dvotjednu dijetu smiju jesti do sitosti osim ako nije drugačije navedeno, tj. nije označena točna težina hrane.

Tri obroka dnevno, s dopuštenim grickalicama s povrćem između obroka ako je glad nepodnošljiva. Dnevna porcija mesa je 300g. Ovaj pristup pomaže izgubiti težinu bez gladovanja.

Da biste podržali rezultat i ne oporavili tjelesnu težinu, trebali biste odgovorno izaći iz dijete: u petom tjednu koristiti proizvode na koje se tijelo imalo vremena naviknuti mjesec dana, nastaviti piti najmanje 2 litre, ranu večeru, dajte prednost povrću i voću umjesto slatkiša i kondizdeliya.

Ako ste prakticirali jogging-hodanje ili išli u teretanu, nemojte odustati od ovih aktivnosti i nakon završetka dijete. Pomoći će vam da održite formu, lakoću u tijelu, pozitivan stav prema svijetu.

Jelovnik za 2 tjedna

Ako nema komplikacija i postoji želja za nastavkom, trebate koristiti ovaj izbornik za 2. tjedan:

1 Tjedan

• Ponedjeljak - kuhano meso, povrće;
• Utorak - meso, salata od povrća;
• Srijeda - pečeno meso, svježi krastavci;
• Četvrtak - svježi sir, kuhano povrće;
• Petak je riba;
• Subota - meso, rajčica, grejp;
• Nedjelja - kuhano pileće meso, kuhano povrće;

2. tjedan

• Ponedjeljak - tvrdi sir, salata od svježeg povrća (krastavac, rajčica, paprika), naranča;
• Utorak - svježi sir, grejp;
• Srijeda - svježi sir, naranča;
• Četvrtak - svježi sir;
• Petak - svježi sir, kruh;
• Subota - voćna salata;
• Nedjelja - pečena piletina, rajčica.