Poboljšanje zdravlja djeteta: Masaža, poticanje tjelesne aktivnosti

• masaža

Ispravno izvedena masaža blagotvorno djeluje na izravno obrađena područja tijela, a na cijelom organizmu. To je zato što je koža izuzetno složen organ. Masaža ne utječe samo na različite strukturalne slojeve, mišiće, pluća, žljezdane aparature kože, nego također utječe na središnji živčani sustav, s kojim je koža povezana živčanim završetkom, u velikom broju ugrađenim u različite slojeve.

Pod utjecajem masaže dijete raste i razvija se. Povećava metabolizam u tkivima, poboljšava regulaciju tvorbe krvi, povećava cirkulaciju krvi, poboljšava prehranu tkiva: koža i mišići postaju elastični i elastični. Povećava otpornost tijela na infekcije. Izuzetno korisna masaža s preuranjenom i raznovrsnim bolestima: kod kongenitalnih malformacija mišićno-koštanog sustava, hipotrofije, rakova, upale pluća i drugih bolesti.

Budući da masaža ima drugačiji fiziološki učinak na tijelo, vrlo je važno odabrati pravu tehniku masaže, način njihove primjene i doziranje. Inače, masaža može učiniti samo štetu. Stoga, prije nego što masaža dijete, majka mora naučiti izvoditi svoje tehnike pod nadzorom pedijatara i liječnika u fizioterapijskim vježbama.

Kada masirati djecu koristite sljedeće metode: milovanje, brušenje, površinsko i duboko gnječenje, effleurage i vibracije.

Milovati. Nježno ubiranje ima umirujući učinak na živčani sustav, potiče opuštanje mišića u hipertenziji, povećava ton krvnih žila, poboljšava apetit djeteta. Dijete povećava težinu, normalizira funkcioniranje živčanog sustava, tromo dijete postaje živo, aktivno; uzbudljiv - mirniji, brzo spava, a trajanje sna se povećava.

Prilikom izvođenja ove masaže, dlan ili stražnja površina ruku skliznuta je na djetetovo tijelo, dodirujući je malo, kao da miluje. Kontakt ruku s kožom bebe na početku i na kraju recepcije trebao bi biti toliko nježan da dijete jedva čuje dodir, a milovanje ne uzrokuje crvenilo kože. Stroking počinje i završava masažom.

Trljanje. Ova tehnika se smatra varijantom milovanja, ali ima svoje karakteristike i razlikuje se od milovanja: kada se trlja, ruka za masažu ne prelazi kožu, a koža se kreće zajedno s masažnom rukom; masažni pokreti mogu se izvoditi kako u pokretu, tako i protiv struje limfe i krvi.

Trljanje ima pozitivan učinak ne samo na koži, već i na potkožnom masnom tkivu, kao i na površinski smještenim mišićima. Povećava pokretljivost tkivu protezao ožiljci i priraslice sa sraschevaniyah kože do ispod tkiva, povećava dotok krvi u tkiva i stoga poboljšanje njihove prehrane, povećana elastičnost i kontraktilnost. Energetsko trljanje duž živčanih debla ili mjesta na kojima završetak živčanog sustava ostavlja površinu tijela uzrokuje smanjenje živčanog uzbude.

Trljanje se obavlja dlanom površine ruke jedne ili obje ruke istovremeno. Obje ruke trljaju se odvojeno - obje ruke se kreću u suprotnim smjerovima, ili zajedno - jedna četka leži na drugoj. Trljanje uvijek prethodi gnječenju.

Miješenje. Ovo je jedna od najsloženijih tehnika masaže. Sastoji se od hvatanja, podizanja (povlačenja) i pritiskanja tkiva: hvatanje i naizmjenično stiskanje, stiskanje i trljanje, šišanje i rastezanje. Kada je gnječenje jače nego kod mljevenja, ton mišića, njihova kontraktilna funkcija, raste. Ova tehnika se smatra pasivnom gimnastikom za mišiće pa se široko koristi za njihovu funkcionalnu insuficijenciju (smanjenje tonusa).

Kada se gnječe, povećava se opskrba krvlju masaznog područja; opaža se crvenilo kože, poboljšava se ishrana mišića, tako da se povećava njihova masa, snaga i kontraktilnost. Gnječenje je posebno korisno ako dijete nema dovoljno razvitka mišića iz nekog razloga. Ona promiče stvaranje pravilnog držanja i pravovremeni razvoj pokreta u rakom.

Mijesanje se obavlja s jednom ili obje ruke. Sa obje ruke, prijem se izvodi na sljedeći način: obje ruke se nanose na površinu dlana, na primjer, na kukovima, tako da palci leže na jednoj strani, a ostatak na drugoj strani mišićavog vratila. Zatim prstima, što dublje zahvaćajući tkiva na obje strane bedra, iscijedite i postupno ih iscijedite, krećući se prema prtljažniku. Kada se jednim rukama gnječe, koriste se iste trikove.

Pokreti za masažu istovremeno podsjećaju na stezanje tekućine impregnirane spužve. Recepcija se najčešće koristi za masiranje udova.

Počinju s laganim pokretima površine i tek kasnije idu u dublje gnječenje tkiva. Masaža glatko, ritmično izvodi, bez trzanja i povlačenja mišića. Mijesanje treba biti polagano: sporije je, to je jači utjecaj. Nakon gnječenja morate učiniti milovanje.

Vibracije. Bit recepcije sastoji se u prijenosu masivnog dijela tijela na oscilirajuće kretnje. Djelovanje vibracija nije ograničeno samo na mjesto primjene. Prostire se duboko unutar i oko periferije, uzrokujući različite odgovore tijela. Vibracija može, na primjer, ojačati ili vratiti izgubljene duboke reflekse, imati izražen analgetski učinak, poboljšati kontraktilnu funkciju mišića i prehranu tkiva.

Pri obavljanju recepcije, ruka masera, bez odvajanja od masiranog dijela tijela, proizvodi razne oscilatorske pokrete, koje se moraju izvoditi strogo ritmično. Vibracije se mogu proizvesti ili stabilno - na jednom mjestu ili labilnom - na masiranoj površini.

Tijekom neprekidne vibracije, ruka masera i masirani dio tijela čine jednu cjelinu. Tijekom izvršenja maser isprekidanom vibracija ruke u dodiru s masira dio tijela, svaki put udaljava od njega, što je rezultiralo u vibracijskom pokretu postaje isprekidan i preuzima karakter pojedinačnih uzastopnih udaraca. Obje vrste vibracija mogu se izvesti površinom terminalne falange jednog, dva, tri ili četiri prsta (osim velike); lakat dlana; s cijelim dlanom svoje ruke.

U dječjoj dobi, vibracije su rijetke, uglavnom s masažom labavih, previše masnih beba. To uzrokuje lagano ritmično trese djetetovo tijelo.

Effleurage. Niz kratkih ritmičkih udaraca naizmjenično primjenjuje stražnju površinu prvi, zatim dva, tri i na kraju četiri prsta obje ruke. Ukazivanje poboljšava cirkulaciju krvi, nutricionizam mišića, aktivnost duboko smještenih unutarnjih organa. Ova masaža se preporučuje samo za dobro hranjenu djecu.

Osim klasičnih tehnika masaže, također se koristi akupresura: pritisnite jedan ili dva prsta na određene refleksogene zone; istovremeno se prstiju rotiraju. Koristi se i za oslabljene istegnute mišiće i povećanu tonus mišića u svrhu ublažavanja napetosti mišića. Istodobno, brz, jerkovit i relativno jak pritisak uzrokuje pobuđivanje i napetost mišića. Spori, mekani učinci na te iste zone, prvo s povećanim tlakom, frekvencijom vibracija, zatim zaustavljanjem i slabljenjem učinka (bez odvajanja od masiranog područja), oslabljuju napetost mišića u pojedinim mišićnim skupinama.

Masiranje bebe je vrlo jednostavno i nježno. Tijekom masaže ruku i stopala, oni dobivaju položaj najvećeg mira - lagani polukrug. Kada noge masaže izbjegavaju šokove u kapici koljena, zaobilazeći je izvana i odozdo, nemojte masažu unutarnjih bedara, jer je izuzetno nježan. Kada masirate želudac, trebate rezervirati područje jetre (desni hipokondrij), sa stražnjom stranom - područjem bubrega (donjeg dijela leđa).

Stoga, masaža je najučinkovitiji način pripreme djetetovog lokomotornog sustava za buduću tjelesnu aktivnost. Međutim, kako formiranje motora funkcionira, taj se problem sve više riješi zbog neovisnih pokreta. Stoga, masaža kao sredstvo treniranja treba primijeniti samo do šest mjeseci starosti. Korištenje higijenske i terapijske masaže kasnije je opravdano. Masaža novorođenčadi i dojenčadi nužno je kombinirana s pasivnom i pasivno aktivnom gimnastikom, o čemu se raspravlja dalje.

• Poticanje motoričke aktivnosti

Fizičke vježbe imaju blagotvoran učinak ne samo na aktivnosti svih organa i sustava djeteta, već i na njegovu motoričku aktivnost, a time i na njegov psihomotorni razvoj. Obično se gimnastika s djecom počinje baviti dobi od jedne i pol do dva mjeseca. Međutim, u motoričku aktivnost u novorođenčadi može se stimulirati na različite načine. Glavni se smatra hladno, jer na nižoj temperaturi, kontrakcije mišića zagrijavaju dijete. Drugi način je korištenje refleksa s kojima se dijete rodilo i dano mu da se prilagodi novim životnim uvjetima.

Tjelovježba se održava svaki dan u vrijeme prikladnom za obitelj. Soba u kojoj se održava nastava dobro je prozračena, temperatura zraka ne smije prelaziti 22 ° C. Gimnastika počinje 30 minuta prije hranjenja ili 45-60 minuta nakon toga. Ne možete napraviti gimnastiku s djetetom i masirati ga prije noći.

Gimnastika u kombinaciji s masažom i stvrdnjavanjem osobito je korisna za prerane, fiziološki nezrelene bebe, kao i za djecu s različitim odstupanjima u razvoju. Zahvaljujući gimnastici i masaži, mnoga od tih odstupanja su podložna korekciji ili prolaze bez traga, ako lekcije s djetetom počnu u prvih tjedana života. Inače, odstupanja od razvoja pogoršavaju se, štete zdravlju, tjelesnom i mentalnom formiranju djeteta. Za takvu djecu razvijaju se posebni kompleksi terapeutske gimnastike. Imenuje ih liječnik. Prije nego što se počnete baviti djetetom, trebate dobiti savjete od pedijatra i liječnika fizioterapije, a ako je potrebno, idite u teretanu u sobi fizioterapije. Zanimanja s djetetom povremeno nadziru liječnik.

U prerano dojenčadi pod utjecajem gimnastike, masaže i stvrdnjavanja, tonus mišića je normaliziran, bezuvjetni refleksi su obnovljeni. Budući da su vježbe popraćene zračnim kupeljima, obučeni su mehanizmi ter-i-mora, povećava se otpornost organizma djeteta na bakterijske i virusne infekcije. Pretilost dojenčadi s kojom se bave vježbanjem brzo nadoknađuje svoje vršnjake, ne samo u fizičkom, već iu psiho-emocionalnom razvoju. Oni se ranije počnu osmjehnuti, gledati pokretne objekte, što također ukazuje na to da im se zdravlje približava normi.

Za tjelesni odgoj zdravih nedonoščadi početi s dva-tri tjedna starosti, ali samo uz dopuštenje fizioterapije neurologa i liječnika koji su, s obzirom na stanje razvoja djeteta tijela, starosti, težine rođenja, propisane vježbe i masaže, te dodatno kontrolirati majku.

Preporučuje se započeti vježbanje s vježbama na temelju bezuvjetnih refleksa. S jedne strane, to su aktivne vježbe, jer ih sam dijete izvodi. S druge strane, to su nježne vježbe u usporedbi s pasivnim vježbama koje odrasli ponašaju. Kompleksi vježbi za prerane bebe uključuju liječenje prema položaju, terapeutska gimnastika, tehnike klasične i akupresure. Opći uvjeti za izvođenje gimnastičkih vježbi su isti kao i za punopravnu djecu. Međutim, temperatura zraka u sobi bi trebala biti veća - do 24 ° C. U toploj sezoni terapeutska gimnastika se izvodi s otvorenim prozorom ili prozorom. Neke vježbe, ako ih je savjetovao liječnik, obavljaju se dva do tri puta dnevno.

Tijekom treninga, nemojte zaboraviti potaknuti dijete s nježnim riječima, poticati ih. Zapamtite da kada ste angažirani s novorođenim, već ga ga obrazujete. Uspjeh djeteta na mnoge načine ovisit će o vašim nastojanjima, strpljivosti, dobronamjernosti i nježnosti.

Zdrava djeca s punim radnim vremenom u drugoj polovici života masaža, u pravilu, više ne rade. No, ovaj postupak nije otkazan za djecu pretrpane, oslabljene, imaju hipotrofiju, različita odstupanja u razvoju.

U gimnastičkim kompleksima promatra se zakon o kontinuitetu: sljedeća, složenija vježba koju će dijete moći izvesti kada se prethodna svlada, jednostavnija. U sedmom-osmom mjesecu života, beba počinje izvoditi (uz vašu pomoć) nove vježbe: podignite prtljažnik s položaja na abdomenu ili na leđima; dobiti igračku u sjedećem položaju; aktivno puzati igračkama na koljenima i rukama ispruženim. Bivše vježbe provode se s većim opterećenjem.

U devet do deset mjeseci beba je već samouvjereno sjedila, ustajala, pokušavajući hodati u krevetiću, držeći se na zidovima. Stoga se u teretanu uvode složene vježbe koje se izvode u sjedećem i stojećem položaju. Kako bi dijete ojačalo mišiće ruku i podlaktice, u vježbama je bolje koristiti prstenove za koje drži. Za razvoj koordinacije pokreta uvode vježbe s loptom. Dječak se s njom ljubazno dopire, uzme ga u svoje ruke, drži, odbija. Konačno, dijete odlazi s podrškom odrasle osobe. Zbog toga je bolje koristiti uzice koje se mogu izraditi iz pojasa od haljine. Nosi se kroz pazuha. Ne preporučuje se voziti bebu za ruku jer to može uzrokovati zakrivljenost kralježnice. U jedanaest do dvanaest mjeseci dijete može izvoditi jednostavne naredbe govora: "podignite lutku", "nabavite pisaći stroj" itd. Odgovarajuće vježbe uključene su u teretanu.

Zahvaljujući sazrijevanju motoričkih centara u mozgu razvija se koordinacija kretanja, a dijete postaje dostupno obavljanjem složenijih vježbi - na primjer, "most". Tako se mišići vratu, vratu, prtljažniku i nogama pojačavaju.

U prvoj godini života djeteta, roditelji se trebaju brinuti o njegovu budućem položaju. Poremećaji držanja u latentnom obliku nastaju u djetinjstvu i pojavljuju se već u dvije ili tri godine. Može se pojaviti ako dijete nosi s jedne strane, rano započeti s radom, staviti noge, voziti, držeći jednu ruku, ostaviti dugo sjediti. Nedovoljno razvijeni ekstenzorski mišići ne nose se s statičkim opterećenjem, a to uzrokuje kvar u koštanom sustavu.

Za jačanje velike grupe mišića koji drže tijelo u pravilnom položaju, teretana preporuča se uključiti refleks produženje leđa, stavljajući neke na trbuhu, pola uviti trup povlačenju ramena natrag, bočno uvijanje leđa, vježba pregibanja nogu da ih stavi na želudac, prijelaz u sjedećem položaju iz ležećeg položaja, a natrag, bočno uvijanje natrag - „momak”, savijanja stres sa strane - „most”, usredotočiti na rukama s povišenom debla (podržava odrasle) dostavanie loptu s podrškom za abdomen i potkoljenice.

[1], [2], [3]