Medicinski stručnjak članka
Nove publikacije
Grejp u trudnoći
Posljednji pregledao: 04.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Pogledajmo temu "grejpfrut tijekom trudnoće" iz perspektive široko rasprostranjenog savjeta svim trudnicama: jedite više voća kako biste izbjegli nedostatak vitamina.
Kako bismo dali najuvjerljiviji odgovor na pitanje - možete li jesti grejp tijekom trudnoće? - prisjetimo se kakvo je to voće i, kako kažu, "s čime ga jesti"...
Grejp - Citrus Paradisi, odnosno "rajski citrus". Iako je zbog prisutnosti glikozida naringenina okus ovog voća blago gorak. Štoviše, to je hibrid, a njegovi preci su dva druga citrusa - naranča i pomelo (pumpelmus). A rodno mjesto grejpa je otok Barbados u Karipskom moru.
Prednosti grejpa tijekom trudnoće
S obzirom na to da 100 g pulpe ružičastog grejpa sadrži gotovo 34 mg vitamina C, 200 g je gotovo 90% dnevne potrebe za ovim vitaminom. Dakle, prednosti grejpa tijekom trudnoće su očite.
Osim toga, istih 100 g grejpa sadrži i druge esencijalne vitamine: tiamin (B1) - 0,037 mg; riboflavin (B2) - 0,02 mg; pantotensku kiselinu (B5) - 0,28 mg; piridoksin (B6) - 0,04 mg; folnu kiselinu (B9) - 10 mcg; kolin (B4) - 7,7 mg; tokoferol (E) - 0,13 mg; nikotinamid (PP) - 0,27 mg, kao i karotenoide.
A ako sve buduće majke znaju za važnost vitamina B9 (folne kiseline), onda, na primjer, ne znaju svi za vitamin B4. I uzalud, jer se najvažniji neurotransmiter acetilkolin, koji provodi neuromuskularni prijenos, sintetizira iz kolina. Štoviše, vitamin B4 pozitivno utječe na metabolizam ugljikohidrata i regulira sadržaj hormona gušterače inzulina u tijelu, a u jetri nadgleda metabolizam lipida. Bez ovog vitamina, jetra nakuplja višak masnoće.
Još jedna pozitivna strana grejpa je prisutnost vitamina B8 ili vitaminu slične tvari inozitola u njegovom biokemijskom "dosjeu". Vitamin B8 potiče pravilno funkcioniranje moždanih stanica, rožnice i leće oka; pomaže u održavanju čvrstoće vaskularnih stijenki i normalne razine kolesterola u krvi. Stručnjaci kažu da inozitol doprinosi sprječavanju upale stijenki vena i stvaranja krvnih ugrušaka, tj. tromboflebitisa. Stoga bi grejp tijekom trudnoće u 3. tromjesečju bio vrlo koristan za buduću majku.
Ružičasti i crveni grejp sadrže antioksidans likopen koji smanjuje razinu kolesterola. Grejp, posebno crveni, preporučuje se za povećanje općeg tonusa i ublažavanje umora. No, treba imati na umu da povećava apetit i želučanu kiselost.
Prednosti grejpa tijekom trudnoće su i u makro- i mikroelementima kojima je ovaj stanovnik Barbadosa bogat. Grejp sadrži kalcij (9-12 mg na 100 g ploda), željezo (0,06-0,2 mg), magnezij (9-12 mg), mangan (0,013 mg), fosfor (8-15 mg), natrij (1 mg), kalij (148-160 mg), cink (0,05-0,07 mg).
Jeste li primijetili koliko kalija ima u grejpu? A kalij, kao što znamo, osigurava normalan metabolizam vode i soli u tijelu i sprječava stvaranje edema.
[ 3 ]
Šteta od grejpa tijekom trudnoće
Sada je vrijeme da shvatimo kakva može biti šteta od grejpa tijekom trudnoće. Grejp sadrži neke polifenolne spojeve, uključujući flavanon naringin i furanokumarine - bergamotin i dihidroksibergamotin.
Ove biološki aktivne tvari ponašaju se prilično agresivno prema enzimskom sustavu tijela. Blokiraju jednu od vrsta crijevnih i jetrenih enzima - citokrom CYP3A4 iz obitelji hemaproteina. Ovaj enzim, smješten u tankom crijevu i jetri, osigurava metabolizam lijekova koje osoba uzima, biološku transformaciju i sintezu kolesterola i nekih steroida.
Što se tiče lijekova, inaktivacijom spomenutog enzima, grejpfrut povećava njihovu bioraspoloživost, tj. snagu njihovog djelovanja – do stanja sličnog učinku predoziranja, često s gastrointestinalnim krvarenjem i oštećenjem jetre. Istraživači su identificirali 85 lijekova s kojima grejpfrut (i njegov sok) dolazi u sukob. Štoviše, inhibicija enzima CYP3A4 traje značajno vrijeme: nakon jednog dana njegova se aktivnost obnavlja za 50%, a tek nakon tri dana ovaj enzim nastavlja svoje pune funkcije.
Vratimo se sada sintezi kolesterola i steroidogenezi, čiji su produkti hormoni: testosteron, estrogeni, progesteron, kortikoidi itd. Tijekom proučavanja djelovanja polifenola grejpfruta pokazalo se da bergamotin također potiskuje aktivnost enzima CYP1A2, CYP2A6, CYP2C9, CYP2C19, CYP2D6 i CYP2E1 u subcelularnoj frakciji (mikrosomima) ljudske jetre. I upravo ovdje počinje prva faza biotransformacije ne samo ksenobiotika, već i endogenih spojeva, uključujući višak spolnih hormona...
Ispada da je šteta od grejpa tijekom trudnoće u tome što tvari koje sadrži mogu privremeno poremetiti metabolizam hormona i tako negativno utjecati na složeno "hormonsko okruženje" karakteristično za žensko tijelo tijekom razdoblja nošenja djeteta.
Dakle, možete li jesti grejp tijekom trudnoće ili ne? Vjerojatno, malo i povremeno. Ali samo ako nije bilo problema sa začećem (tj. s razinom hormona), ako je kiselost želučanog soka normalna, ako ne uzimate nikakve lijekove i ako... nije strašno.