Je li u redu napinjati tijekom trudnoće?

Probavni problemi su prilično česti među svim ljudima, a ovo pitanje postaje posebno relevantno za trudnice. Buduće majke često pate od zatvora, posebno ako je prije trudnoće postojala predispozicija za to ili je žena prethodno patila od problema s defekacijom.

Sviđalo se to vama ili ne, ipak morate na WC "na veliku". I prije trudnoće rješenje je uvijek bilo snažno napinjati, ta se radnja mogla obaviti bez ikakve grižnje savjesti. Ali tijekom trudnoće svaka buduća majka intuitivno shvaća da to može biti donekle opasno i ispada da je u pravu, što potvrđuju i proktolozi.

Stručnjaci jednoglasno tvrde: naprezanje tijekom trudnoće je izuzetno nepoželjno, jer dovodi do povećanja kontraktilnih procesa u maternici, što u ranim fazama uopće nije prikladno. Stoga je logičan nastavak misli u tom smjeru želja da se u principu izbjegne zatvor.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Zašto ne biste trebali napinjati tijekom trudnoće?

Ako uzmemo u obzir takav trenutak kao naprezanje tijekom trudnoće s zatvorom, onda u ovom slučaju postoji nekoliko nijansi:

• napinjanje tijekom trudnoće može biti opasno ako se radi vrlo intenzivno, ali u slučaju povremenog blagog naprezanja, problemi se mogu izbjeći;
• zbog činjenice da su trbušni mišići vrlo napeti, to može postati poticaj za razvoj hemoroida, a također predstavlja opasan rizik od pobačaja;
• Kako bi se izbjegao zatvor i probavni problemi, stručnjaci preporučuju prehranu bogatu vlaknima; tjelesna aktivnost u razumnim količinama i kontrola količine tekućine koju pijete također mogu pomoći.

Zašto se zatvor javlja tijekom trudnoće?

Tijekom trudnoće povećava se razina hormona poput progesterona. Ima svojstvo suzbijanja crijevne aktivnosti, zbog čega buduća majka može patiti od zatvora. Drugi čest uzrok zatvora tijekom trudnoće je niska tjelesna aktivnost. Tipična pogreška trudnica: buduće majke pokušavaju se ne izlagati svim vrstama opasnosti koje vrebaju, pa se stoga malo kreću. A to je u osnovi pogrešno i, uz sve ostalo, obećava problem zatvora.

Kako bi izbjegle oticanje, mnoge trudnice smanjuju unos vode. Ako pijete manje tijekom trudnoće, stolica postaje "tvrđa", što također dovodi do zatvora.

Kako spriječiti zatvor tijekom trudnoće?

Kako bi se izbjegao rizik od zatvora, stručnjaci preporučuju određene preventivne mjere. Gimnastika za trudnice, osim svoje glavne koristi, pomaže i u uklanjanju ovog vrlo neugodnog problema.

Ne bojte se piti više tekućine - ideja da pijenje puno vode može uzrokovati oticanje nogu je zastarjela i nije istinita (oticanje je obično uzrokovano potpuno drugim razlozima). Ali tekućina će vam dobro doći za rješavanje problema zatvora.

Vlakna pomažu u normalizaciji probavnih procesa i stolice, pa bi vaša prehrana svakako trebala uključivati više povrća, voća i žitarica. Ali ne biste se trebali zanositi konzerviranom hranom, poluproizvodima i slatkišima.

Je li štetno napinjati tijekom trudnoće?

Natiskivanje nije najkorisniji proces ni za jednu osobu. Natiskivanje tijekom trudnoće je opasno zbog razvoja hemoroida i krvarenja, povećava se vjerojatnost pobačaja, a prijevremeni porod može započeti zbog pojačanih kontrakcija maternice.

Prvo i treće tromjesečje su najkritičniji i nimalo prikladni za napinjanje. Osim ako buduća majka to ne radi vrlo često i ne prejako. Lagano i nježno napinjanje ne bi trebalo naštetiti bebi.

Naprezanje tijekom trudnoće može biti štetno ako žena ima stalne probleme s odlaskom na WC "na veliku nuždu". Tada se vrijedi posavjetovati s liječnikom o tome koje su mjere najbolje poduzeti u određenom slučaju, koju dijetu odabrati za omekšavanje stolice; ponekad može propisati laksative.