Dijeta Mary Chaumont u liječenju hipotireoze

Prvo, nekoliko riječi o Mary Chaumont. Ovo je poznati američki pisac koji prvi put zna za hipotireozu. Ona je sama suočena s tom bolesti, pa je beskrajno tražila sve moguće metode njegovog liječenja. Kao rezultat mukotrpnog rada i istraživanja, Marija je došla do vlastitih zaključaka i zaključaka. Tako je razvijena dijeta Mary Chaumont, usmjerena na održivi gubitak težine u bolestima štitne žlijezde. Sva praktična znanja i preporuke, navodi Mary u svojoj knjizi - najprodavanijoj "Dijetalnoj hipotireozi".

Sjetimo se terminologije ove bolesti. Hipotireoza je patološka promjena u hormonskom sustavu tijela, karakterizirana nižom proizvodnjom hormona T3 i T4 s precijenjenim razinama TSH (hormona koji stimulira štitnjače). T3 - hormon triiodotironin, T4 - tiroksin.

Kao posljedica poremećaja štitne žlijezde pojavljuju se sljedeći simptomi: debljanje, depresivno raspoloženje, smanjena učinkovitost. Posebna bolest uzrokuje ovu bolest ženama. U vezi s nižom proizvodnjom hormona, postoje poremećaji u funkcioniranju genitalnih organa, što dovodi do različitih neoplazmi u jajnicima, maternici i žlijezdama mliječne žlijezde. Također, kao posljedica hipotireoze, može se pojaviti rana klimakterijumom ili neplodnost.

Za liječenje hipotireoze, endokrinolozi obično propisuju hormonsku terapiju i posebnu prehranu, jer je važna uloga u tom slučaju normalizacija težine pacijenta. Dijeta Mary Chaumont pokazala se vrlo dobrim u hipotireozu.

[1], [2], [3], [4]

Indikacije

• Unatoč smanjenju apetita, tjelesna težina se povećava, a prilično je teško odbaciti.
• Karakteristično oticanje područja lica, kao i ruke i donji udovi. Treba napomenuti da u takvoj situaciji, diuretični lijekovi nemaju pravi učinak.
• Postojala je krhka noktiju i povećani gubitak kose.
• Opće stanje ljudskog tijela karakterizira umor, apatija, poremećaj spavanja.
• Pojava povećanog znojenja.
• Prisutnost patoloških promjena u rezultatima krvnih testova ( povećana razina kolesterola, triglicerida, povećanje indeksa aterogenosti ).
• Poremećaji kardiovaskularnog sustava, karakterizirani aritmijom, bradikardijom i dispnejom.
• Hormonski neuspjeh, koji prekida menstrualni ciklus kod žena.

Opće informacije prehrane Mary Chaumont

Marija kaže da nije potrebno ograničiti se na količinu uzete hrane. Glavna stvar je ispravno izračunati optimalan dnevni unos kalorija. U tu svrhu primjenjuje se određena formula: tjelesna težina (u kilogramima) se pomnoži sa 25, zatim se od zaprimljene količine odbijaju 200 kilograma. To znači da ograničenje kilokalorija u dnevnom izborniku ne bi smjelo biti više od 500. Drugim riječima, ako je količina dnevne potrošnje kilokalorija manja od 1200, bitno je usporavanje metaboličkih procesa. Na kraju, pacijent dobiva na težini.

Autor je siguran da nema ničega o čemu brinuti ako se kalorična vrijednost čini impresivnom nakon izračuna. Bolje je jesti mnogo, ali u malim količinama. Nakon svakog obroka metabolizam se ubrzava. Kao rezultat toga, stalno se smanjuje tjelesna težina.

Pored prehrane, posebnu pozornost treba posvetiti fizičkim vježbama. Maksimalni učinak daju vježbe na vježbama bicikla, česte šetnje na svježem zraku, plivanje. Zahvaljujući tome, raspoloženje se poboljšava, san se normalizira. Osoba se odmara i puna energije.

Osnovna načela prehrane Mary Chaumont u hipotireozu

Važno je shvatiti da za pacijente s hipotireozom, proces uklanjanja viška težine ima nešto drugačiji karakter nego za zdrave osobe. Prije svega, morate biti sigurni u niske TSH test rezultate. Činjenica je da mnogi stručnjaci vjeruju da je ispravno ograničiti dozu tiroksina uzeti nakon što se TSH smanji ispod 5 mU / L ( norma za zdravu osobu je 0,5 do 5 mU / L).

Međutim, američki biokemičari, kao rezultat kliničkih pokusa, pročitali su još jedno mišljenje. Pokazali su da za osobe s hipotireozom normalna vrijednost TSH nije veća od 2,5 mU / L. Paradoksalno, vrlo je brojni specijalisti u endokrinim bolestima sigurni da je optimalni indeks TSH 1 mU / l. Drugim riječima, za dobrobit pacijenata koji uzimaju hormonske lijekove potrebno je postići nižu razinu TSH.

Također je važno obratiti pažnju na činjenicu da neki lijekovi i prehrambeni proizvodi smanjuju učinak L-tiroksina. Ova skupina uključuje kontracepcije (estrogene ), kalcijeve pripravke ( uključujući i vitamine ). Iz prehrane treba isključiti proizvode koji uključuju soje.

Prednosti

Prednosti prehrane Mary Chaumont je da njegova primjena daje učinkovit rezultat u procesu smanjenja težine i poboljšanja fizičkog i emocionalnog stanja tijela. Važan kriterij je i nedostatak kontraindikacija za imenovanje ove prehrane. Dakle, dijeta Mary Chaumont na minimum smanjuje rizik od komplikacija i teže oblike hipotireoze.

[5]

Što može i što ne može?

Kakvu hranu možete jesti s prehranom Mary Chaumont?

• Povećajte izbornik broj hrane koja sadrži vitamine (povrće, nezaslađeno voće i svježe bilje). Te namirnice sadrže puno vlakana. Kao rezultat njihove uporabe poboljšavaju se metabolički procesi, uklanjaju se suvišne tekućine i soli, što dovodi do smanjenja edema i gubitka tjelesne težine.
• Uključite žitarice u dnevnu prehranu. Zobena kaša i kaša od heljde posebno su korisni u hipotireozu.
• Povećajte upotrebu proizvoda koji sadrže tirozin (mršavo meso, riba, piletina). Također postoji mnogo tirozina u avokadu, badema, sjemenki bundeve, leća, banana i lima grah. Mogu se koristiti jogurti i mlijeko s niskim udjelom masti.
• Poseban naglasak stavljen je na proizvode koji sadrže jod. Većina te tvari nalazi se u plodovima mora. Ali treba napomenuti da se jedenje jodirane soli preporučuje ne više od 2 puta tjedno.
• Uz hipotireozu, korisni su proizvodi koji sadrže selen (plodovi mora, meso, brazilski oraščić, češnjak, luk, neukusno zrno).

Što ne možete jesti s prehranom?

• Preporučljivo je ograničiti ili sasvim izuzeti iz svojih proizvoda sojinih proizvoda, čija uporaba vodi do poremećaja štitnjače.
• Potrebno je zaboraviti na takve namirnice poput šećera, pečenog tijesta, kao i raznih konditorskih proizvoda.
• Koristite vodu za rezanje na pola dana.
• Bolje je ne koristiti senf, kažir, kupus, brokule i repa (obitelj razbojnika).
• Uklonite s mesa i ribe, kao i dimljeni proizvodi i brza hrana.
• Ne preporuča se jesti masne mliječne proizvode (domaće mlijeko, maslac, kiselo vrhnje, sir).