^

Hrana za heljda: 7 korisnih savjeta za kuhanje

, Medicinski urednik
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Fact-checked
х

Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.

Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.

Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.

Heljda hrana ima svoje nijanse. I, iako smo prisiljeni jesti samo jedno jelo oko 7 dana, u našoj je moći da mršavljenje bude udobno i još učinkovitije. Nije li to naš cilj?

Hrana za heljda: 7 korisnih savjeta za kuhanje

trusted-source[1],

Kako kuhati heljde za hranu heljde?

Savjet # 1

Važno je ne kuhati heljde, kako ne bi uništili sve korisne tvari u njemu. Mnogo je korisnije noću prelijevati kipućom vodom i ostaviti je ispod poklopca. Ovim pristupom korisnih tvari u krilu ostaje mnogo više, kažu nutricionisti.

200 g heljde sipati 2 šalice kipuće vode - to je sve mudrost kuhanja ovaj jednostavan jelo za gubitak težine

Savjet # 2

Ako se voda ne apsorbira u krilu, ne sve, ispraznite suvišak ili ulijte cvijeće - i oni će biti korisni

Savjet # 3

Nemojte dodavati sol heljde, začini u obliku paprike ili začina i mnogo manje šećera. To potiče apetit i odgađa tekućinu u tijelu.

Savjet # 4

Heljda možete podijeliti na 4 dijela i jesti u intervalima od 3-4 sata. Budući da postoje mnoge korisne supstance u jajima od heljde, osjećaj gladi neće vas progoniti.

Savjet # 5

U intervalima između metoda heljde, piti pročišćenu vodu, otopljenu vodu, vodu zasićenu silicijem, mineral bez plina (soda suši nebu i uzrokuje žeđ) ili čaj bez šećera.

Možete priuštiti tekućinu od najmanje 1,5 litara dnevno - to će potaknuti uklanjanje toksina iz tijela i doprinijeti boljem gubitku težine.

Savjet # 6

Ujutro pola sata prije nego što ste uzeli pire od heljde, možete popiti čašu ove životne smjese. Hladite vruću vodu do 80 stupnjeva i dodajte 1 čajnu žličicu meda. Stisnite isti sok ¼ limuna.

Takva tekućina će zasititi vaše tijelo vitaminom C, pomoći će započeti proces probave. Dakle, lakše će izgubiti težinu na hranjivoj hrani.

Savjet # 7

Heljda se može isprati sokom - svježe poželjno. Ne zaboravite da svježe stisnutu soku treba piti odmah nakon uporabe. Već 10 minuta nakon što je stajao, svježi gubi korisna svojstva.

I svježe stisnutu soku pomoći će vašem tijelu da dobije potrebne vitamine, koje ćete izgubiti, okrećući se jednoj prehrani heljde.

Izgubiti težinu s radošću!

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.