Vlakna poboljšavaju rad mozga
Posljednji pregledao: 07.06.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Prebiotički dodaci - dijetalna vlakna inulin i biljni fruktooligosaharidi mijenjaju mikrobiom crijeva, pomažu u smanjenju neuroinflamacije, poboljšanju oporavka od ozljede mozga i ublažavanju razvoja Alzheimerove bolesti smanjujući razinu beta-amiloida u mozgu i pomažu u poboljšanju pamćenja.
Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, svjetsko stanovništvo stare brže nego u prošlosti i ljudi žive u mnogo starijoj dobi. Broj ljudi starijih od 60 godina u svijetu bio je oko 1,4 milijarde u 2022. godini, a očekuje se da će do 2050. doseći 2,1 milijarde.
U nekim slučajevima bolesti poput demencija i alzheimerova bolest, mogu uzrokovati pad kognitivnog kognitivnog. To može dovesti do ozbiljnijih problema, uključujući gubitak pamćenja, nemogućnost planiranja ili rješavanja problema, poteškoća u govoru ili pisanju, promjene raspoloženja, tjeskobe, problema s spavanjem i zbunjenosti u vezi s mjestima, datumima i vremenima.
Iako trenutno nema lijeka za demenciju ili Alzheimerovu bolest, zdravi životni stil izbora i određeni lijekovi mogu pomoći u usporavanju njihovog napredovanja.
Sada su istraživači iz King's College Londona otkrili da uzimanje dodataka prehrambenim vlaknima može pomoći u poboljšanju funkcije mozga kod starijih odraslih osoba.
Za ovu studiju, istraživači su regrutirali 36 parova blizanaca starijeg od 60 godina. Jedan blizanac u svakom paru dobio je dodatak vlaknima dnevno u trajanju od 12 tjedana, dok je drugi blizanac primio placebo.
Studija je bila dvostruko slijepa studija u kojoj ni analitički tim ni sudionici studije nisu znali što dobivaju dok studija nije završena.
Na kraju studije, istraživači su otkrili da je skupina koja je primila dodatak vlaknima poboljšala performanse na testovima za procjenu funkcije mozga, uključujući test memorije uparenih asocijacija, rani marker Alzheimerove bolesti, kao i testove vremena reakcije i brzine obrade informacija.
"Bili smo ugodno iznenađeni kad smo otkrili da su oni koji su primili dodatak prebiotiku pokazali poboljšanja u testovima pamćenja i razmišljanja u usporedbi s placebom tijekom razdoblja od 12 tjedana", rekao je dr. Steves. "Znamo da postoji veza između bakterija crijeva i mozga, tako da ova studija pruža daljnje dokaze o toj vezi i izuzetno je obećavajuća."
"Potaknuo bih čitatelje da misle o vlaknima kao dijelu holističkog pristupa prehrani, što znači da je to samo jedna komponenta svih hranjivih sastojaka i različitih spojeva koji nam trebaju za zdravo crijevo. Plodovi, povrće, grah, sjemenke i proizvodi od cjelovitih zrna) koje volite i volja su, posebno, u prebiticima. Komanić, kukuruz i kupus. Vlakna. " rekao je Richard, jedan od istraživača. "
Pojedinosti o radu mogu se naći na web stranici časopisa na nature Communications.