Terapeutska gladi na vodi za 1, 3, 7, 10, 21, 40 dana

Post na vodi odnosi se na prehranu koja poboljšava zdravlje, kada je sva hrana zabranjena, a voda je dopuštena u dovoljnim količinama. Može se prakticirati na kaskadnoj osnovi, odnosno kombinirati s dugim razdobljima normalne prehrane.

Ljekovito post na vodi koristi se u pankreatitisu tijekom pripreme za i nakon operacija. Odbijanje krute hrane u tim slučajevima vrlo je korisno, a uporaba vode sprečava dehidraciju, što je opasno u bilo kojoj bolesti.

Učinkovitost gladi od vode procjenjuje se s gledišta koristi - štete. Prednosti su sljedeće:

• stimulacija imunih sila;
• pročišćavanje tijela;
• uklanjanje prekomjerne težine;
• pomlađivanje;
• poboljšanje noktiju i kose, gušterače;
• normalizacija šećera u krvi;
• uzimajući osloboditi od hrkanje i apneja.

Negativan aspekt postupka je da pored privremenih neugodnosti i nelagode uzrokuje razvoj anemije, nedostatka vitamina, anoreksije, amenoreje kod žena. Nedostatak hranjivih sastojaka ima loš učinak na funkcioniranje živčanog sustava i društvenu aktivnost gladne osobe.

Postoji nekoliko metoda gladovanja vodom, u kojem se detaljno opisuju značajke i preporuke. Oni se razlikuju u postupcima i trajanju, ali u svemu postoji glavni sastojak - voda.

Post na Bregu

Sustav Bragg postaje na vodi, bez upotrebe drugih tekućina i krutih tvari. Autor je bio uvjeren da se jednodnevna apstinencija prikazuje svaki tjedan, tjedno - tromjesečno i 21 dan - jednom godišnje. Njegova knjiga "Čudo postanja" stvara pravi osjećaj u društvu, a novu metodologiju našle su milijuni sljedbenika.

Možda je Bragg osobno vježbao njegovu tehniku, zato je bio oprezan i aktivan u svojim naprednim godinama. Godinu dana je uspio gladovati 75 dana. Bragg je vjerovao da je ovo dovoljno za oporavak, gušteraču, bubrege, probavne organe.

Post na vodi prema Braggu sugerira izoliranost izvan grada, u kombinaciji s umjereno aktivnim životnim stilom. Za piće, autor savjetuje destiliranu vodu, koja ne sadrži štetne spojeve, i ne preporučuje korištenje čišćenja klizme. Poseban je naglasak stavljen na točan završetak procesa. Prednost - 7-10 dana posta.

• Tijekom 7-dnevnog štrajka glađu, pacijentu je dopušteno piti pročišćenu vodu medom i sokom od limuna (5 g i 10 ml). Ovo piće čisti i hrani tijelo gladi.

Tijekom razdoblja apstinencije od čvrste hrane, probavni organi smanjuju se u veličini, stoga je neophodno ići delikatno u dnevnu rutinu. Izlaz počinje u podne u posljednji dan; u hrani pripremite 4 rajčice, izrezane i ulivene kipućom vodom, žvakane do potpunog mljevenja.

Za doručak je prikladna salata od mrkve od rajčica odjevenog s limunovim sokom. Ovo je vrsta "četkice" za crijeva. Zatim možete pojesti dva krekera, a na ručak - mrkve i celer, kuhano povrće. Večera na ovaj dan otkazana je.

Drugi dan započinje svježim voćem, začinjenim medom. Ručak je isti. Večera - najkasnije 18 sati, najbolja jela - zelena salata s limunovim sokom. Sljedećih dana Bragg savjetuje potrošiti u umjerenim količinama, početi jesti samo apetit i nikada ne prejedati.

Knjiga opisuje mogućnosti za post, izračunate za različite uvjete; on je smatrao glad kao zdravstveni sustav, a ne lijek. Iako čišćenje tijela jedinstveno dovodi do njezina oporavka.

Također pročitajte: Koja je voda bolja za gladovanje vodom?

[1]

Post na vodi 1 dan

Čini se da je jednodnevna gladi na vodi nedjelotvorna. Što može dati jedan dan, osim, možda, minimalni gubitak težine? Međutim, stručnjaci dokazuju da post na vodi za jedan dan može dati dobar zdravstveni učinak, i to:

• poticanje zaštitnih sila;
• pročišćavanje;
• pomlađivanje;
• poboljšanje kvalitete crijevne mikroflore i stanje gastrointestinalnog trakta;
• povećati dotok krvi u mozak, poboljšati kreativno razmišljanje i intelektualnu aktivnost.

Voda gladi treba trajati od 24 do 27 sati. Ako je manje, onda se ne smatra brzom, već pauzom hrane. S redovitim ponavljanjem jednodnevnog posta na vodi, akumulira se pozitivan rezultat. Ako se jednodnevni postupci prakticiraju u roku od jednog do tri mjeseca, možete se pripremiti za dužu mogućnost kurativnog posta.

U naj kratkoročnijem načinu odricanja od krute i tekuće hrane, u tijelu se odvijaju nekoliko procesa.

• Prvo, probavni organi dobivaju predah. Umjesto trošenja energije na probavu, tijelo počinje s procesima pročišćavanja.
• Drugo, putrefaktivni mikroorganizmi umiru, ali korisni mliječni kiseliti, zahvaljujući kojoj se sinteza bioaktivnih komponenti aktivira u crijevu.

Pripreme za 1-dnevni početak posta u tjednu; Potrebno je napustiti početno štetne proizvode i smanjiti potrošnju proteinske hrane, a posebno meso kao hard-to-digest proizvod.

Prvi post je najbolje obaviti na neradni dan. Zatim, "uključenost", moći ćete gladovati, obavljati službene dužnosti, a nitko neće primijetiti, ali je gotovo nemoguće za početnike kombinirati rad s štrajkom glađu. Preliminarno na ovaj dan možete napraviti klistir.

• Pozitivna nijansa posta je da je osjećaj gladi mnogo slabiji nego kod niskokaloričnih dijeta. Ispada da uopće nije lakše jesti nego značajno pothranjivati.

Međutim, nisu svi tako ružičast: odbijanje da jede ni jedan dan izaziva slabost, glavobolju i vrtloženje, mučnina, loše raspoloženje, formiranje plaka na jeziku, miris iz usta. Dobra je vijest da se s redovitom praksom takvih dana sve normalizira i poboljšava, uključujući raspoloženje.

Izlaz iz postupka treba postupno, prvo koristiti povrće, sokove, voće. Važno je piti puno kvalitetne vode. "Teški" proizvodi stavljeni su na stranu za kasnije. Nakon oslobađanja, apsolutno je potrebno suzdržati se od prejedanja.

Kratkotrajna gladovanja vode ne predstavlja prijetnju tijelu, čak i ako postoje manje pogreške u procesu. Stoga se može izvesti kod kuće, nakon prethodnog savjetovanja s liječnikom ili bez nje. Iskustvo pokazuje da, ako se pripreme i izlazne metode prate, učinak prelazi očekivanja. I u prisutnosti problema s gastrointestinalnim traktom, kratkotrajni "post" zamjenjuje učinkovitost farmaceutskih pripravaka. Jednodnevno iskustvo je također vrlo važno ako glad želi produžiti "užitak".

[2]

Post na vodi 3 dana

Dijetetičari ne primjećuju nikakve razlike između jednodnevne i dvodnevne gladovanje na vodi. Ako postite postom postom, osoba posta postaje normalno, onda ga može dovesti do 36 sati, pa čak i odmah do 2 dana. Tako možete glatko ići na post na vodi 3 dana bez prethodnog iskustva i posebne obuke. Međutim, poželjno je pravilno pripremiti za produljeno odbijanje jesti.

3-dnevna procedura dovodi do sljedećih posljedica:

• U želucu se klorovodična kiselina prestaje oslobađati, ali nastaju proteini i nezasićene masti, koji stimuliraju stvaranje žuči i suzbijaju osjećaj gladi.
• Tijelo se počinje prebacivati na samo-hranjenje; dok se probavljanje usporava, počnite razdvajati svoje masti. Ali ovo je samo početak, što zahtijeva završetak.
• Tijekom tog vremena osoba baca od 1 do nekoliko kilograma. Da se masa još nije vratila, potrebno je ostaviti post pod točnim pravilima koja preporučuju dieticians.

Štrajk glađu tri dana vodi do istih rezultata kao jednog dana, a kao dodatni bonus ima blagotvoran učinak na izgled. Koža postaje mlađa, svježija i zdravija. I još jedna zanimljiva činjenica: u samo tri dana takvog posta možete se riješiti opasnih ovisnosti - od alkohola, nikotina, pa čak i od droga.

Ako se neki dan stanje zdravlja oštro pogoršava, a urin postaje tamni ili premalen, trebali biste prerano izaći iz gladi. Možda se prekinuta izgladnjivanje može nastaviti kasnije i prijeći 3 dana nakon kratkotrajnog gladi.

[3]

Post na vodi 7 dana

Metoda posta na vodi 7 dana često se koristi samo za izgubiti težinu. Međutim, on je učinkovit u liječenju bolesti, uključujući one s kojima se drugi lijek ne može nositi. Stoga, mnogi se slažu da će odustati od jela, unatoč teškim psihički i stresnim za sve gladovanje na vodi.

Pravila tjednog štrajka glađu su kako slijedi:

• Utvrdite koju svrhu slijedite: liječenje, gubitak težine, brzo učvršćivanje i tako dalje.
• Pojedinačno se konzultirajte s nutricionista.
• Odaberite vrstu i pojam, nemojte ga obnoviti "u pokretu".
• Pažljivo pripremite, uskočite na uspjeh i pozitivno.
• Odaberite najprikladnije vrijeme i godišnje doba godine. Preporučljivo je izvršiti prva dva dana.
• Jedan tjedan prije početka, uklonite šećer iz izbornika.
• Za dva dana smanjite količine i prebacite na povrće.
• Prije večere uoči štrajka glađu, očistite probavni trakt otopinom magnezija.
• Pratite sve preporuke za izlazak iz postupka.

Tijekom sedmodnevne apstinencije od hrane, preporučuju se jutarnji klice. Postupak se provodi s otopinom kalijevog permanganata (do 1.5 litara), koncentracija je blaga ružičasta boja. Ljudi koji gladuju u ležećem položaju više puta se okreću, potiskuju želudac u smjeru kazaljke na satu, a zatim od stidne do pupka. Nakon završetka, morate obaviti vježbe disanja i gimnastika.

Svakog dana piti najmanje 1,5 litara mineralne vode, nemojte pušiti, nemojte sunčati, ne zaleđivati.

Izlaz je vratiti peristaltiku, smrznut tjedan dana bez hrane. Stimulacija započinje s laganim, neslanim juhu - povrćem, žitaricama. Sljedeća dva dana ograničena su na izbornik mlijeka i povrća. Na 4.-5. Dan kruh se pojavljuje na jelovniku, a samo na šesti može se priuštiti obična hrana.

Kao rezultat toga, ne samo pada do 5 kilograma težine, poboljšanje kože, praska energije, već i ponovno procjenjivanje vrijednosti, nova percepcija svijeta. Osoba se osjeća sigurno, optimistično i spremno voditi aktivan život.

Post na vodi 10 dana

Post na vodi smatra se jednostavnim, a drugi - složen način rješavanja zdravstvenih problema. Doista, čini se da je puno lakše koristiti dijete koje ograničavaju određenu hranu, ali uopće ne isključuju hranu. Ili za primjenu posebnih sredstava za uzgoj tkiva ili lijekova za liječenje bolesti.

• Pri pripremi za brzinu na vodi 10 dana, trebali biste znati da u stvari ograničenja hrane traju mnogo dulje. Oni počinju unaprijed i završavaju nekoliko dana nakon službenog završetka štrajka glađu.

Za to morate biti spremni, prije svega psihički, kako ne biste preuranili, a ne uništili cijelu ideju.

Osnivao Paul Bragg, tehnika preporučuje potpunu zamjenu hrane s vodom; može se piti deset dana. Srednjoročni post, koji uključuje 10 dana, čisti tijelo, smanjuje šećer i kolesterol u krvi, potiče aktivnost mozga, ublažava pohranu masti. Ako zatražite savjet od liječnika i ispravno postupite, učinak je očit.

Međutim, svi liječnici ne dijele mišljenje o prednostima gladovanja vode, budući da to smatraju nerazumno rizičnim. Pogotovo ako je postupak nekontroliran i neodgovorno.

• Nedostaci stvarno postoje. Dakle, u procesu pročišćavanja, proteini su podijeljeni, a u tom su slučaju mišići trpjeli. Akumulacija acetonskih tijela otrovnih stanica živaca, kritično smanjuje inzulin, koji je pun dijabetičke komete. Postoji manjak vitamina, minerala i hranjivih tvari, metabolizam usporava.

Želja za izgubiti nekoliko kilograma može dovesti do lošijih posljedica: pogoršanje memorije, nervoznost do agresivnosti, vizualne halucinacije, nesvjestica. Takve žrtve opravdane su ako nema drugih načina prevladavanja teške patologije. Ali trpljenje i rizik za banalnu mršavljenju teško je preporučljivo.

Post na vodu 21 dan

Ekstremni izgladnjivanje na vodi 21 dan, neki smatraju lijek za nesanicu, kronične bolesti, višak težine i druge složene probleme. Oni koji su testirali tu tehniku zabilježili su poboljšanje u spavanju i intelektualnoj aktivnosti, valu živahnosti i optimizma, pomlađivanju i povratku u harmoniju lika.

Međutim, tako dugo gladovanje na vodi - postupak je složen i težak, a svi ga ne mogu podnijeti. 3-tjedni post donose ljudi koji su u prošlosti već gladujući za kraće razdoblje. Osoba koja odluči o takvom postupku imat će preliminarne konzultacije s specijalistima, pregled i dostavu analiza kako bi se utvrdila fizička kondicija, kao i psihološka težnja i fokus na uspjeh.

• Priprema za dugotrajno gladovanje traži puno vremena. Sastoji se od uklanjanja mesa i ribe, masnih i mliječnih proizvoda, brašna i slatkih, alkohola i cigareta. S biljnim smjesom već u ovom trenutku tijelo počinje očistiti kolesterol, masti i otrova akumulirani tijekom života.

Nekoliko dana prije postupka smanjite količinu hrane. Dan prije se preporučuje skroman izbornik bez večere i klistir za čišćenje, nužno voda na sobnoj temperaturi. Ujutro, crijeva se čiste laksativnim infuzijama ili lijekovima.

Svježa čista voda treba piti svaki sat, po želji - češće. Neugodni simptomi, koji su neizbježna na početku postupka, preporuča se suzbiti umjereno aktivnu zabavu: šetnje, meditacija, kontrast tuš, otapanje pobjegne kroz kožu pore toksina. Ako je moguće, šetajte bosonogi, odjenite se u prostranu prirodnu odjeću i spavajte u prozračnoj sobi.

• U pola vremena potrebno je provjeriti broj krvi. U normalnom tijeku testovi pokazuju poboljšanje u krvi. Formiran na jeziku uklonjenog plaka, šupljina za usta isprana bez uporabe četkice za zube.

Izlazak iz štrajka glađu je vrlo glatka. Treba se pripremiti za činjenicu da će se od prvog dana vratiti misa. Za profilaksu jesti skromno i mršavo. Izbornik na početku sastoji se od povrća: 200 grama ribanog kupusa ili jabuke najbolji je izbor. Malo je, do šest puta dnevno. Razrijeđeni sok, mali plod - idealan snack. Ručak - vodeni medvjed povrća, metvica s medom. Za večeru - također kupus ili jabuka.

Drugi dan, kafić ulja se dodaje u prehranu za doručak, ručak je juha od niske masnoće, za večeru - kefir. Za grickalice su pogodni.

Treći dan dopuštao je kruh, svježi sir s malo masnoća, svježe voće. Od pića - biljnih decocija.

S pravilno organiziranim izgladnjivanjem odvija se samoizlječenje: proždire mrtve i patološke stanice, zauzvrat proizvodi zdrave. To se odražava u zdravstvenom stanju: emocije gladnih postaju pozitivnije, živčani sustav jača, osoba više radosno percipira život.

Ako tijekom razdoblja natašte stanje postane kritično gore, a testovi izazivaju zabrinutost liječnicima, postupak treba zaustaviti i vratiti se na pitanje gladi nakon uklanjanja prepreka.

[4]

Postite na vodi 40 dana

Najduži je post na 40 dana. Za takvo razdoblje postoje promjene na fizičkoj i mentalnoj razini. Iza neugodnosti karakteristične za početne dane štrajka glađu su vrtoglavica, bol u probavnom traktu, gorčina, groznica, prekidi spavanja. Kiselost krvi se pomiče, što se očituje oštrom mirisu acetona.

• Na početku drugog tjedna posta na vodi dolazi tzv. Acidotska kriza, odnosno maksimalna zakiseljavanja krvi. U biokemijskom smislu, tijekom krize, ketonska tijela koriste se za stvaranje aminokiselina.

Nakon krize, slika se mijenja za bolje - sve do početka udobnosti i sklada. To je zbog novog načina prehrane - uključujući vlastita sredstva vlastitog tijela. Prethodna neugodnost koja nestaje nestaje, procesi pročišćavanja i obnove tijela aktivirani, osoba doživljava guranje energije. Glavobolje nestaju bez traga, miris usta i želja za jesti, san se normalizira.

Međutim, postoji jedan "ali": ako je restrukturiranje odgođeno i traje više od 10-12 dana, nešto je u tijelu pogriješilo. Ova situacija zahtijeva hitnu medicinsku intervenciju i eventualno hospitalizaciju (ako je glad izvan klinike).