Voda u vodi gladovanje: destilirana, živa, mineralna, soda, kokos

Osim dobro, proljeće ili voda za terapijsku gladovanje vodom, destilirana, rastopljena, kiša, kuhana voda bez ikakvih dodataka. Iako drugi izvori upozoravaju da destilat nije prikladan, jer ne sadrži mikroelemente potrebne za organ posta. Mineral se također ne preporuča piti samo tako, ali samo zbog medicinskih razloga.

Gladstvo na destiliranoj vodi

Minerali uvedeni vodom inhibiraju procese pročišćavanja, budući da ih se tijelo također mora riješiti. Destilirana, tj. Kemijski čista voda ne sadrži soli i nečistoće pa je idealna za post na vodi. Ne zahtijeva dodatne troškove energije iz tijela, oslabljenog gladovanjem.

Posuda na destiliranoj vodi kod kuće je dopuštena u vremenu od 7-10 dana. U ovom trenutku treba biti opskrbljena s visokokvalitetnom vodom, a zatim mreža dobivena zbog kondenzacije pare.

• Na sebe možete ispariti vodu na nekoliko načina: kuhanje, zamrzavanje i korištenje posebnog uređaja. Za proizvodnju destilata koristite fiksnu i filtriranu vodu iz slavine. Ako postoji voda s ključem ili vodom, rješavanje nije potrebno. Za jedan dan potrebno je konzumirati do 3,3 litre.

Učinkovitost štrajka glađu je da je uz pomoć destilirane vode blagi ispiranje od troske.

Kada postite jedan dan u tjednu, prestanite jesti u 18 sati, nakon lagane večere i prije odlaska u krevet piti do litre pročišćene vode. Ujutro se destilirana voda napoji svakih pola sata, po 0,5 čaša. 24 sata nakon početka štrajka glađu, imaju večeru s salatom kupusa, bez dodavanja, dodavanjem jabuka, mrkve, omiljenog voća i povrća; ova posuda čisti sadržaj crijeva. Dovršite opće čišćenje voća i povrća gastrointestinalnog trakta, obogaćenog vlaknima. Takvu hranu dopušteno je jesti u neograničenom volumenu sve preostale dane do kraja tjedna.

Uz trodnevni post vode, pili tri puta više, a izlaz iz prehrane traje i tri dana. Zatim dodajte ukrašeno povrće s biljnim uljem; nakon njih možete ići na dnevnu prehranu.

Uz prehranu namijenjenu tjedan i pol dana, voda je sve više i više pijana, a izlazak iz prehrane traje do 5-7 dana. Ista zdjela je salata od povrća s prevalencijom kupusa.

Voda iz destilera pogodna je ne samo za potrebe hrane, već i za pripremu domaćih lijekova, navlaživanje zraka, cvjetanje zaljeva, punjenje akvarija. Ne ostavlja tragove o stvarima, ne podmiruje se na glačalima i parnim čistačima.

Pročitajte i: Medicinsko gladi na vodi na 1, 3, 7, 10, 21, 40 dana

Utroba na medu i vodi

Med je vrlo koristan, ali se ne može pripisati prehrambenim proizvodima. Međutim, prikladan je za medicinsko gladi na medu i vodi, ako osim toga, ništa drugo za jesti. Rezultat je čišćenje tijela, smanjenje tjelesne težine, uklanjanje bolesti, poboljšanje dobrobiti i raspoloženja. Najčešći period posta na vodi meda je tjedan, ali prije toga se preporučuje da svi provode jednodnevni probni postupak, a zatim trodnevni postupak.

• Tjedni štrajk glađu teško je podnijeti, pa je potrebno ukloniti kontraindikacije i alergije na med, kao i utvrditi je li to stvarno potrebno.

Zatim ispravno pripremite tijelo za nadolazeće stres. To će trajati tjedan dana, tijekom kojeg morate otkazati štetnu hranu, smanjiti dijelove i reći konačni "ne" u nezdravim navikama. Koristite kuhanje, pečenje, hranu za parenje, postupno idite na izbornik povrća, a prevladava sirovo povrće.

U "gladnim" danima morate popiti toplu vodu meda, do 2,5 litara dnevno, prije spavanja primijeniti klistir od 1 litre. Izađite što je glatko moguće: počnite od soka na pola s vodom, u istoj količini (2,5 litre). Drugi dan nije ni vrijeme za opuštanje: piti, kao i prije, vodu, ali sok se više ne razrjeđuje. Sljedeća dva dana, voda ostaje glavna komponenta prehrane, ali uključuje kašu i kuhano povrće, a zatim - ostatak zdrave hrane.

Primijećeno je da se tjedno posta na vodi u većini pozitivan učinak na natašte: mijenja prehrambene navike u smjeru zdrave, uči uživati u prirodnim okus hrane bez umjetnih aditiva, soli i konzervansa.

Med pruža neprocjenjivu podršku tijelu u stresnoj situaciji, ublažava umor i glavobolje, olakšava pročišćavanje i normalizaciju gastrointestinalnog trakta. Zahvaljujući fruktozu pomaže se nositi se sa željama za slatkišima. Iako je učinkovitija, prema mnogima, štrajk glađu vode bez meda.

Post na vodi s limunom

Svježi sok od limuna dugo se koristi za iscjeljenje. Svježi, upotrijebljen prema shemi rasta i recesije, može pomoći gdje se poraze drugi načini gubitka težine. Post na vodi s limunom nije toliko radikalan, već prilično pristupačan tehniku.

• Dodavanjem pola citrusa po litri vode, u roku od dva tjedna možete smanjiti apetit, stimulirati metabolizam i polako, ali sigurno izgasiti višak masti.

A limun se dodaje tijekom gladi na običnom i mineralnom. Možete koristiti sljedeću shemu: prvi tjedan postotak sokova dnevno povećava, nakon isteka, naprotiv, - smanjiti.

Međutim, teorija pozitivnog utjecaja limuna na lik i fizičko stanje organizma, koju promoviraju najpopularniji ljudi na planetu, ima gorljive protivnike. Kažu o pretjerivanju uloge limunske i limunske vode. Kao da magija koja se pripisuje limuni zapravo nije ništa drugo nego placebo efekt, to jest, psihološko okruženje za željeni rezultat. Vjeruju da voda s limunom čini vodu ukusnijom, stoga je bolje piti, ali ne i korisnije za gubitak težine. Jedina je korist da je vitaminizirana i ne sadrži šećer, za razliku od ostalih popularnih pića.

Međutim, ako ste se odlučili za početak dana uz čaj, kava, i „domaće limunade” na prazan želudac, naučiti kako kuhati ispravno, da je, s pulpom, za ovaj recept:

• Pripremite 6 voća; Koristeći ocat i vodu, uklonite vosak ili kemikalije iz kora.

• Izrežite na dva dijela, sipajte vodu, zagrijte.
• Ostavite noću, ujutro.
• Pijte grijane, možete s medom.
• Držite ostatak u staklenku za sljedećeg jutra.

Ovo piće štiti od prehlade, osvježava, uklanja otrove, osvježuje dah. Ne samo da će pomoći izgubiti težinu, već će i donijeti i druga korist.

[1]

Post na živoj vodi

Živa voda ne postoji samo u bajkama. U suvremenom konceptu to bi bilo točnije nazvati ga životom, poboljšavajući zdravlje. Za post na vodi koristite vodu dobivenu ionizatorom. To je električni aparat koji može proizvesti alkalnu pitku vodu s optimalnom kiselinom, redoksnim potencijalom i prirodnom strukturom.

Izvana se takva voda ne razlikuje od obične vode. A budući da moderni čovjek nije sklon vjerovati bajkama, već je spreman prihvatiti znanstvena objašnjenja, ovdje su obilježja žive vode:

• kemijski i bakteriološki sigurni;
• zasićen s ionima mikroelemenata;
• molekule su strukturirane;
• alkalni pH;
• ima negativan potencijal smanjenja oksidacije.

Ova su svojstva vrlo važna za rad tijela i posebno su vidljiva u procesu posta na živoj vodi. Točnije, tijekom razdoblja pripreme, koji je dizajniran za smanjenje stresa tijela, očistiti ga od fizičkog i energetskog otpada i ponovno pokrenuti zdrave mehanizme.

• Žive vode trebate piti dva ili tri dana prije početka štrajka glađu, prema sljedećoj shemi: prazan želudac - čaša prije večere - pola sata nakon ručka i popodnevnu užinu - 2 žlice. L., sat vremena prije večere - opet pola šalice i sat prije spavanja - puna čaša. Pijte polako, u malim gutljajima.

Nakon donošenja odluke o gladi na vodi, sjetite se da jednodnevni postupak nije nikoga oštetio i može se obavljati samostalno. Kada postite više od dva dana, osoba treba liječnički nadzor i polu-brzo liječenje.

[2]

Utroba na mineralnoj vodi

Svaki organizam percipira mineralnu vodu tijekom gladovanja na vodi. Borjomi, Narzan, Pellegrini, Essentuki 2, Essentuki 4, Nabeglavi i slične vode koriste se za postupak. Kada prestanete postiti - to je najbolje piti, trebate piti vodu do maksimalnog, ali razvedenog - destiliranog, proljeca, dobro, ili bilo koje druge vode koja se koristi svakodnevno.

• Post na mineralnu vodu razvijaju Amerikanci kao sljedeći način za izgubiti težinu. Zašto je voda odabrana? Da, jer je to prirodno piće za osobu. Naše tijelo, ovisno o spolu, dobi, težini, ostalim čimbenicima, je 75-85 posto vode.

Postoji izravna korelacija tjelesne težine i količina vode potrebna tijela: na primjer, ako je 50 kg dječaka dovoljno 1,8 litara, 100-pound teškoj zahtijevaju gotovo dvostruko više - 3,4 litara dnevno.

Nijedna mineralna voda nije prikladna za post i čišćenje. Terapeutski se koristi kao terapijska komponenta. Karbonati uzrokuju nadutost i povećani apetit. Voda s natrijem i klorom odgađa vodu u tijelu.

• Idealno za gladovanje i gubitak težine - mineral bez plina, s niskim sadržajem korisnih soli. Na primjer, magnezij čisti crijeva i sprječava apsorpciju masti. Ako ima puno soli, voda se razrjeđuje ili pije manje, a ostatak volumena pretječe čistom vodom.

Vodeno-mineralna dijeta traje dva dana. Za čišćenje i obnovu tijela, osim vode, minerala i čiste, ništa se ne smije uzimati. Ako dodate sok od limuna, metabolizam se ubrzava, masti se neutraliziraju, glad gubi. Tako i cimet, đumbir, jabučni ocat. Med koji poboljšava okus i štiti zidove želuca je koristan.

Načini i vrijeme natezanja odabiru se pojedinačno. Tu su i one koje kombiniraju korištenje pojedinačnih jela i piće na poseban raspored. Način gubitka težine s mineralnom vodom izračunava se za mjesec dana.

Utroba na soda vode

Prije nego počnete gladovati na vodi, trebate izraditi pozitivan stav prema uspjehu, napustiti loše navike, svjesno slijediti preporuke i znati o posljedicama. U tu svrhu preporučljivo je pročitati literaturu o načinima čišćenja tijela ili pronalaženju informacija na Internetu, kao i ispitivanju i konzultaciji s liječnicima o stanju zdravlja. Potencijalna osoba koja natašte ne smije najmanje imati probleme s bubrezima.

Ako je sve to učinjeno, možete se pripremiti za gladovanje na soda vodu fiziološki. Napredovanje u povrtnoj prehrani pomoći će izbjegavanju zaraznih klistila tijekom posta. S obzirom na ovaj postupak, autori metoda posta na vodi nemaju jedinstvenu točku gledišta. Neki su pristaše svakodnevnog mehaničkog čišćenja crijeva, a drugi sugeriraju da se svaki drugi dan bave klice, a Bragg, na primjer, općenito se protivi takvim postupcima.

Za detoksifikaciju tijela na prazan želudac, koristiti vruće unboiled piće u koncentraciji od 0,5 tsp. Soda za šalicu vode. Ostatak vremena piju običnu vodu. Kada se trovanje alkalno piće preporučuje svaka dva do tri sata.

Soda za čišćenje tijela koristi se izvana: u obliku kupki, stopala, aroma tretmana, brisača, aplikacija ("čarape čarapa"). Postoji cijela tehnika sode za liječenje i čišćenje, detoksikaciju i izgladnjivanje, čiji su nositelji kombinirani postupci soda s jogginga, meditacije, sirove hrane i drugih netradicionalnih praksi.

Umor na vodi s solom

Praksa postanja na vodi s solom često primjenjuju yogi, koji brinu ne samo za čistoću duha nego i za tijelo. Preporuča se da se takvo istovar obavlja na spoju godišnjih doba. Gubitak težine i čišćenje su zbog laksativnog učinka soli, koji je u stanju provesti "hitnu evakuaciju" sadržaja crijeva.

• Tijekom gladi na vodi s solom, višak vode i fekalne mase izlučuju iz tijela. Tako se ubiju dva kunića: istovarite probavni sustav i smanjuju tjelesnu težinu.

Postupak se planira ujutro, umjesto doručka. Potrebno je 5 litara otopine, pripremljene od kuhane vode i soli, kuhane ili mora. 5 litara vode se iz soli s 5 žličica "s vrhom". Rješenje mora biti vrlo slano, to je njegova učinkovitost. Istodobno, pripremite ručnik, hranjivu krema: oni će biti potrebni za higijenske postupke nakon čišćenja.

Nakon što pijete čašu vode, obavite nekoliko vježbi. Oni će pomoći promicati slanu vodu duž probavnog trakta.

1. Noge su širine ramena, leđa je ravna. Intenzivni nagibi, 4 u svakom smjeru.
2. Nagnite prema naprijed, noge šire, dodirujte prste rukama: desno - lijeva noga i obrnuto. U ekstremnim slučajevima pokušajte barem doći do gležnja. Brzim tempom napravite 4 zavoja na stranama.
3. Lezite na trbuhu, noge su razblažene. Okreni tijelo lijevo i desno, gledajući na pete suprotne noge. Donji dio tijela ostaje fiksiran.
4. Čučnite, širite svoje pete, savijte ključnu kost na koljeno. Svi koji se ponavljaju 4 puta.

Ritual se obavlja svaki put nakon što popije čašu vode. Prije nego što morate ići na zahod, trebat će vam 4-6 takvih pristupa. Vodene procedure i vježbe se ponavljaju sve dok iscjedak iz rektuma nije čist, poput vode, uz mješavinu žuči. Ako se nakon 6 čaša ne pojavi potreba za ispuštanjem, potrebno je napraviti normalnu klistir, ponovo popiti slanu vodu i obavljati vježbe.

Možete jesti jedan sat nakon čišćenja crijeva. Najbolje je kuhati rižu na vodi ili tjestenini iz tvrde pšenice. Samo u jednom danu možete se vratiti dnevnoj prehrani, iako bez svega što je oštro i debelo. Od pića korisnih zelenih, mentolnih i vapnenca, čistom vodom. Dva dana je zabranjeno uzimati alkohol, kefir, kvas, soda boje, šećer, teške obroke.

Minus takvog postupka je privremeni učinak. Stoga se provodi u slučajevima kada je potrebno staviti svoju omiljenu odjeću koja je postala tjeskobna. Žene trebaju biti svjesne kontraindikacija i nemojte koristiti visoko koncentriranu otopinu soli tijekom razdoblja trudnoće i dojenja djeteta. Također, nije indicirano u upalnim bolestima probavnih organa, hemoroida.

Gladstvo na kokosovoj vodi

Što je voda od kokosa? Ovo je transparentan sadržaj mladih palmi, poznatiji kao kokosovo mlijeko. Zbog svojih antioksidacijskih i anti-aging svojstava često se koristi u kozmetičkoj proizvodnji. A kokosovna voda je prirodna energija, bogata mineralima i tonikom.

To je unutar mladog ploda da se tvari čuvaju, zahvaljujući kojima gladovanje na kokosovoj vodi potiče metabolizam i pomaže da se riješi višak mase. Iako zapravo nije plod, već sjeme palmi, a voda je sok nezrelih kokosa. Prirodni proizvod posjeduje mnoge zdravstvene osobine, što ga čini vrlo popularnim ne samo u "izvornim" mjestima već i cijelom planetu. Svesno se zove eliksir života.

Post na vodu dobivenoj od kokosa nije jeftin užitak. No ima najmanje dvije različite prednosti u odnosu na običnu vodu:

• Prema nekim parametrima, proizvod kokosovo je gotovo identičan prirodnim ljudskim tekućinama: sline i krvne plazme.
• Kada uključite vodu kokosa u vašu prehranu, ne trebate štrajk glađu.

Tvar ima ugodan sourish-slatki okus, savršeno ugasi žeđ. Kao što je kokosovo sazrijevanje u tekućem, debelom obliku i pretvara se u slatku, aromatsku, mliječnu masu koja tada postaje pulpa. To je tako zrela egzotično, s gustom tvari unutra, obično se prodaju u našoj zemlji, a na tropskim otocima imaju pristup svim fazama zrelosti kokosa, a lokalni stanovnici u potpunosti iskoristiti sve svoje imovine. Konkretno, pripremaju cocktail koktele za turiste koji su dobro tonirani i imaju blagotvoran učinak na tijelo, a zahvaljujući njihovom niskom sadržaju kalorija oni pomažu izgubiti težinu.

Uz stalnu upotrebu kokosovih voda, imunitet se pojačava, tijelo čisti i metabolizam se normalizira. Karakteristična aroma otupljuje apetit, korisne tvari se ne skladište, ali brzo i učinkovito spaljuju.

Amino kiseline u kokosovoj tekućini aktivno se odupiru toksinima, pomažu jetri da ih neutraliziraju i sprečavaju daljnje širenje. Otpuštaju se i opasni spojevi žive.

Post na svetoj vodi

Vjerske suzdržanosti od hrane nazivamo postom. Ova drevna tradicija, posvećena crkvom, vrlo je važna za prave vjernike. U starim vremenima, ljudi, za razliku od suvremenika, bili su smireni zbog gladovanja ili pothranjenosti, a takvu državu nije smatrao izvanrednim događajem.

Danas, različite vjere također prakticiraju odbacivanje određene hrane i na određene dane - potpunu apstinenciju od jedenja i pijenja, tj. Strogog posta. Tako se vjernici, osobito kršćani, pokaju, pripremaju za crkvene uredbe i obrede. Molitva, post i milosrđe glavni su postulati kršćanstva.

• Gladstvo u svetoj vodi je svojevrsni strog post koji se temelji na vjeri u svojoj iscjeliteljskoj moći. To je obred pročišćenja, prepoznatljiv gotovo svim svjetskim religijama.

Svetost i moć voda može se reći samo s vjerom. Nevjernici se ne bi trebali igrati s vatrom i pasti u svetogrđe, koristeći vjerske osobine pod izgovorom gladi, na ili bez vode. I malo je vjerojatno da će čekati očekivane rezultate.

Ljekovita moć vode objašnjava činjenicom da se tijekom posvećenja polarizacija i struktura njegovih molekula mijenjaju. Istodobno, kemijski sastav ostaje isti. Stječe snažan energetski naboj, sposobnost pamćenja informacija i ostanak svjež. Vjernici sami ne trebaju objašnjenja: oni to vide kao čudo, milost Duha Svetoga i primjenjuju svetu vodu u mnogim slučajevima, uključujući bolesti. Piju na prazan želudac, molitvom, kao i bilo kojem drugom, bez ograničenja, umjesto obične vode.

• Voda u crkvi posvećena je, nakon odgovarajućih molitava, posebno na blagdan krštenja. Postoje izvori i izvori s iscjeljujućom vodom, koja oslobađa bolesti koje su beznadne s gledišta medicine i svih vrsta problema. Nije slučajno da se ti prirodni rezervoari često nalaze u blizini samostana i crkava.

Službena medicina ne preporučuje svetu vodu za post ili liječenje. Međutim, u praksi oni nemaju ništa protiv svojih povoljnih utjecaja na pacijente koji koriste svetu vodu uz lijekove - s velikom vjerom i nadom za iscjeljivanje.

Post na čaj i vodu

Nedvojbena prednost gladovanja na čaj i vodu je visoka učinkovitost. Težak minus - dijeta, prema pregledima, teško izdržati i bez savjetovanja s liječnikom da se odluči o načinu terapijskog gladi na vodi i čaju se ne preporučuje.

• Post se sastoji od tri faze. Iskusni ljudi savjetuju da dobiju bilježnicu i olovku za kontrolu hrane koju jedu u pisanom obliku. Postupak je dizajniran za tri mjeseca. Cilj posta na čaju i vodi je smanjenje volumena trbuha, pa se pića konzumiraju u malim količinama, manje od pola šalice za prijem.

Prvih šest dana - potpuno odbijanje jesti. Pijenje vode bez plina, zelenog čaja, dekocija korisnih biljaka - metvica, sv. Ivana, lonce. Pijte svaki put kad želite jesti. Za noć je poželjno koristiti matičnjak, mentu i ostale umirujuće bujance bez slatkih aditiva.

U pravilu, nakon dva dana, želja za jelom je odbijena, umjesto toga, navika pijenja često se pojačava malo po malo.

• Izlazak iz gladi počinje sa svježim voćem na pola s vodom, do kraja dana moguće je uz dodatak celuloze. Sljedeći dan obogaćen je juhu od žitarica s bilo kojim povrćem, ali bez krumpira. Sve se to jede u malim količinama. Potreba za slatkom je zadovoljena jednim ili dva sušena voća ili grašak meda. Velika jabuka podijeljena je u dvije doze. Najlakši način za određivanje dijela je s "cam".

Treća faza štrajka glađu je širenje prehrane. Dodajte kuhano meso, domaći sir s malo masnoća, tvrdi sir, 1 jaje. Dijelovi ostaju isti: do 200 g. Učestalost unosa hrane - svaka dva do tri sata, pijenje - sat nakon jedenja, ne više od pola stakla u isto vrijeme. To će zadržati želudac u smanjenom volumenu.

Slanu hranu je minimalna, ali bezalkoholna začina nije ograničena. Posljednjeg dana postupka možete dopustiti pola komada korisnog kruha. Zapamtite da su štetni (alkoholi, soda, slatkiši) dugo zabranjeni. I tako da se želudac ne rasteže, pazite da ne prejedate. Nakon štrajka glađu, nastavite jesti u malim dozama, ali često.

[3]

Post na kruhu i vodi

Oni koji žele izgubiti težinu, a da ne gube vrijeme na pripremi jela za jelo, sretno su prihvatili metod posta na kruhu i vodi, koju je razvio profesionalni dijetetičar. Način da se čak pozove gladovanje je netočan, jer osjećaji gladi i loše raspoloženje koje je prouzročio njemu gotovo da ga osoba ne doživljava. Jer "kruh i voda - nema gladi", jer kruh je bogat i bogat nutritivnim sastojcima, kao i serotonin - hormon sreće, pružajući pozitivne emocije i raspoloženje.

Međutim, nije prikladan sav kruh; za post na vodi i kruhu prikladne su takozvane korisne sorte, pečene od mekinje, raži ili grubog brašna. Također su prikladne posebne prehrambene kruhove. Pravila prehrane zahtijevaju da nadzirete kalorijski sadržaj sorte: 100 grama kruha ne smije sadržavati više od 45 kalorija.

• Jedna opcija - mono-dijeta na crnom kruhu i vodi preporučuje se punim ljudima. Pomaže u 5 dana da izgubi 10 kg. Dopušteno je jesti 200 grama kruha dnevno, za 4 obroka u jednakim količinama i piti čašu vode s sokom. Tko ne može podnijeti, može biti ograničen na tri dana, a nakon šest mjeseci ponoviti zrno mono-dijetu.

Svjetlosna tehnika osmišljena je za tjedan dana i uključuje gubitak težine za sedam kilograma. Razlikuje se od mono-dijeta, no olakšani način posebno se ne naziva glad, jer prehrana uključuje mlijeko, zobene pahuljice, nezaslađeni crni čaj i biljne infuzije. Pod zabranom soli, tjelesna aktivnost i velikodušno piće dobrodošli su. Preporuča se jesti po satu, ne dopuštajući povećanje apetita.

Ako se ne osjećate nelagodno tijekom posjete, posavjetujte se sa svojim liječnikom. Napustiti prehranu, kao i od drugih gladovanja, polako se prebacujući na dnevni izbornik mirno i postupno.

Kontraindikacije se primjenjuju na trudnice i dojilje, djecu i adolescente, osobe s GI problemi. Ako je potrebno tijekom prehrane kruha i vode, možete uzeti tablete multivitamina i kalcija.

Post na jabukama i vodi

Appleova prehrana široko se percipira kao jeftina, pa čak i ukusna, ekspresna metoda gubitka težine. Međutim, post na jabukama i vodi ne može se nekontrolirano koristiti, čak i izbor različitih jabuka treba odabrati uzimajući u obzir cjelokupno zdravlje i osobito stanje gastrointestinalnog trakta. I općenito, prije nego što učinite post na nekoliko dana na vodi i jabukama, preporučujemo da vidite ima li slabosti i frustracije nakon prvog dana.

• Zašto odabrati jabuke iz svih voća? Prvo, oni su dostupni u bilo koje sezone i jeftin za cijenu. Drugo, oni sadrže mnogo vitamina i minerala, fruktoze i pektina, korisni za probavni trakt. Treće, u kombinaciji s vodom, žučni mjehur je uklonjen i crijevna mikroflora je normalizirana. Četvrto, zasićeni su, ali ne daju kaloričnu vrijednost.

U jednom danu morate konzumirati 1,5 kg voća i 8 čaša vode. Za razne jelovnike, jedna trećina voća može biti pečena, umak-pire, salate od jabuka s biljem. Ako su svježe jabuke vaš omiljeni proizvod, jesti cijeli dio bez kuhanja.

Da bi održali učinkovitost, jednodnevni post na jabukama i vodi se obavlja tjedno, tri mjeseca. Ako je moguće, dva puta tjedno. Postoje i druge opcije. Na primjer, štrajk glađu od sedam dana uz uporabu istih proizvoda ukazuje na povećanje i smanjenje broja jabuka. Konkretno, u prvih i zadnjih dana morate jesti kilogram jabuka, u 2, 5, 6 - jedan i pol, za 3, 4 dana - 2 kg. Volumen tekućina dnevno pijan je do 2 litre.

[4]

Žgaravica na heljde i vodi

Jedan od mekih načina čišćenja i gubitka tjelesne težine jest gladovanje na heljde i vodi. Također se zove tibetanski. Postupak se odvija u nekoliko faza. Za tjedan dana jedu samo heljde, kuhane na vodi, bez ulja i gotovo bez soli. Za čišćenje probavnog trakta, kora se može dodati u posudu.

Oni piju odmrznuti ili drugu čistu vodu, povremeno - kolagoge infuzije: pas rose, elecampane, sporicha, kukuruz stigme, zaslađen medom. Istodobno, preporučuje se korištenje bolusa ili seruma. Tjedan dana kasnije pacijent prelazi na mlijeko i povrće i spreman je za podizanje na vodu bez heljde.

Kombinirajući heljde i vodu, postići ćete rezultate u kratkom vremenu i relativno ugodnim. Pod uvjetom da heljda na okus i ne uzrokuje negativne osjećaje. Inače, trebali biste odabrati alternativnu metodu čišćenja i gubitka težine.

Savjeti za hranu heljde za gubitak težine:

• Pijte puno vode - najmanje 2 litre.
• Nemojte sol kaša.
• Za okus dodajte začinsko bilje.
• Nemojte jesti poslije 4 sata prije spavanja.
• Osjećaj kuhanja piva, dopustite sebi omiljeno voće, žličicu meda, nekoliko suhih voća.

Kaša se priprema u skladu s posebnim receptom. U večernjim satima isperite korpa kipućom vodom. Kanta od heljde - dvije ili tri obroke vode. Pokrijte posudu s gustom poklopcem i ostavite ga do jutra. U tu svrhu je prikladno koristiti termos za hranu.

Pripremljeni jelo treba jesti u skladu s određenom metodom. Trajanje takve prehrane je 3 do 14 dana, a nema više, jer heljda može izazvati snažno gađenje ili potpuno odbacivanje tijela. Prestanak prehrane mora biti glatka, bez obzira na vrijeme posta. Nakon prehrane, sve nezdravu hranu treba odgoditi za kasnije, i bolje - zauvijek.

Definicija sheme i trajanje takve prehrane je strogo individualna. Postoji heljda-kefir, druge strože i meke vrste prehrane s heljda. Stoga svatko može odabrati izvedivu opciju za sebe.