Kamilica za mršavljenje: ukrasi, čajevi

Uobičajene indikacije za farmaceutsku kamilicu, poznatu po svojim protuupalnim i antispazmodičnim svojstvima, uključuju bolesti želuca, žučnog mjehura i jetre. Kamilica pomaže kod nadutosti i crijevnih kolika; s izvarkom cvijeća isprati usta stomatitisom i grlom s tonzilitisom.

Također piti čaj od kamilice za mršavljenje.

Kako kamilica za mršavljenje?

Za ljekovite svrhe, ljudi su počeli koristiti  kamilicu  (Matricaria chamomilla, Matricaria recutita, Chamaemelum nobile) obitelji Asteraceae u antici, a danas je to farmakopejska biljka gotovo tridesetak zemalja svijeta i naširoko se koristi u komplementarnoj i alternativnoj medicini.[1]

Proučavala je sastav biljke koja uključuje brojne fenolne spojeve, prvenstveno flavonoide i glikozide: apigenin, apigenin-7-O-glukozid, apiin (7,5,4-trioksiflavon), herniarin, kvercetin, patuletin, luteolin, myritin; azulen (uključujući kamazulen); proazuleni (matricarin i umberikon); terpenoidi (a-bisabolol i njegovi oksidi); seskviterpen laktoni; kumarini; fitoestrogeni (genistein), glikozilirane organske kiseline, itd.[2]

Proučavamo farmakodinamiku biološki aktivnih tvari, uključujući i one koje osiguravaju učinak gubitka težine uz pretjerano taloženje masti. Iako, kao i većina ljekovitih biljaka, mehanizam djelovanja aktivnih supstanci, koje sadrže cvjetove kamilice za gubitak težine, može biti sinergistički, tj. Zajednički ili komplementaran.

Ugriz iz kamilice za gubitak tjelesne težine smiruje živce i poboljšava san, koji se dobiva flavonoidima apigeninom i krizinom, koji bi se trebali vezati na receptore neurotransmitera gama-aminobutirne kiseline (GABA) koji inhibiraju CNS. [3], [4]Puno noćno spavanje je vrlo važno za gubljenje težine, budući da se u snu pojavljuje sinteza serotonina koji potiskuje apetit - „dobar hormon raspoloženja“ kojeg proizvode enterohromafinske intestinalne stanice i serotonergički neuroni središnjeg živčanog sustava.

Osim toga, nedostatak sna povećava razinu kortizola u krvi i, u skladu s tim, sintezu regulirajućeg hormona apetita grelina, te razinu leptina - hormona koji potiskuje glad, dok se smanjuje. Utvrđivanje razine grelina u osoba s prekomjernom težinom pokazalo je da je ispod normale, ali je sadržaj leptina povećan od jutra. [5]

Istina, informacije o učincima kamilice na apetit su proturječne. Neki istraživači primjećuju da kamilica sadrži gorčinu, potiče proizvodnju želučanog soka i time povećava osjećaj gladi.

Drugi uvjeravaju suprotno: čaj od kamilice za gubitak težine ne samo da pomaže poboljšati probavu hrane, pomaže kod živčane dispepsije i iritacije crijeva, nego i smanjuje apetit - zbog povećanja razine serotonina. [6]

Kao rezultat stranih istraživanja in vitro, pokazalo se da čaj od kamilice - zbog djelovanja polifenola ove biljke - smanjuje metabolički stres, slabi postprandijalnu hiperglikemiju i apsorpciju ugljikohidrata, sprječava oksidaciju lipoproteina niske gustoće (LDL).

Polifenoli kamilice (apigenin i apigenin-7-O-glukozid) inhibiraju enzim proteina sline i sok pankreasa α-amilaze, koji hidrolizira polisaharide hrane. Također je pronađeno da flavon apigenin (derivat 2-fenilbenzo-y-pirona) može smanjiti fosforilaciju katalitičkog enzima acetil CoA karboksilaze, inhibirajući akumulaciju lipida.

Doziranje i primjena

Osnovni recepti s kamilicom za mršavljenje: čaj i izvarak za gutanje

Čaj se skuha po stopi od - žličice suhog cvijeća (ili jedne filtarske vrećice) po 200 ml vode (sirovina se ulijeva kipućom vodom i unosi se u zatvorenu posudu četvrt sata). Za pripremu juhe, žlica sirovina se uzima u čaši kipuće vode, kuha se 5 minuta, posuđe se pokriva poklopcem i čuva se dok se ne ohladi.

Vrući ili ohlađeni čaj (150-200 ml) ili nadev (100 ml) treba popiti ujutro prije doručka ili prije glavnog obroka (ručak).

Za poboljšanje okusa pića, kamilica s limunom uzima se za mršavljenje (u čaj se stavlja kriška limuna), kamilicu s mentom ili ružmarinom.

Neki travari preporučuju kombinaciju biljaka poput kamilice, gospine trave, smilja i pupova breze za gubitak težine (u omjerima 2: 1: 1: 1).

Flavonoidi, terpenoidi, glikozidi, saponini i tanini Hypericum (Hypericum perforatum) pomažu u smanjenju kolesterola i triacilglicerida u krvi inhibiranjem njihove apsorpcije tijekom hiperlipidemije. Hipericum čaj pije se zbog neuralgije, povećane tjeskobe i depresije. Zbog prisutnosti hipericina i hiperforina ova biljka ima izražen sedativni učinak.

Cvijeće smilja pješčano (Helichrysum arenarium) ima choleretic učinak, a zbog flavonoid naringenina smanjuje kolesterol u krvi. I fenolni spojevi pupoljka breze povećavaju izlučivanje žuči i povećavaju diurezu.

Aplikacija za djecu

Kamilica se smatra sigurnom za dijete bilo koje dobi i koristi se za  funkcionalne poremećaje želuca u djece, za probleme sa kolikama ili mjehuru.[11]

Cvjetovi kamilice dio su prirodnih  sedativa za djecu.

Ali ako dijete ima astmu ili je sklon alergijama, preporučljivo je izbjegavati kamilicu, jer to može pogoršati simptome.

Koristite tijekom trudnoće

S obzirom na nedostatak dokaza o apsolutnoj sigurnosti kamilice za fetus, ova ljekovita biljka se ne preporučuje ženama koje nose dijete, kao i dojenju. [7]Istraživanja su pokazala da kamilica potiče porođaj u post-termalnoj trudnoći [8]. Tijekom trudnoće zabilježena je visoka razina ugroženog pobačaja i prijevremenog poroda s kamilicom i sladićem.[9]

Pročitajte više -

• Kamilica tijekom trudnoće
• Čajevi za dojenje i bilje

Kontraindikacije

Otklon ili čaj od kamilice za mršavljenje kontraindiciran je u slučaju preosjetljivosti na ovu biljku ili njezine netolerancije zbog alergije na cvjetni pelud biljaka obitelji Asteraceae; s gastritisom i čir na želucu s niskom kiselošću; kod kronične bolesti crijeva s proljevom i bolnim razdobljima s povećanom količinom iscjedka.  [10]

Kamilica se ne koristi za mentalne poremećaje.

Nuspojave

Moguće nuspojave uključuju kontaktni dermatitis s crvenilom i svrbež kože, te (vrlo rijetko) alergijsku reakciju s anafilaksijom.

Predozirati

Pri dugotrajnoj upotrebi kamilice ili upotrebi koncentriranijeg decoctiona mogu se uočiti simptomi predoziranja u obliku glavobolje, vrtoglavice, opće slabosti i depresije središnjeg živčanog sustava.

Interakcije s drugim lijekovima

Izvarak kamilice ili čaja od kamilice ne može se koristiti istodobno s antikoagulansima i sedativima, jer može pojačati njihov učinak.

Uvjeti skladištenja

Suhe sirovine pohranjuju se u zatvorenoj posudi na sobnoj temperaturi, spreman je odvarak - u hladnjaku.

Rok trajanja

Osušena kamilica može se koristiti 12-24 mjeseca, a pripremljena juha je pogodna za uporabu samo 48 sati.

Analoga

Analozi kamilice može se smatrati biljaka koje sadrže apigenin ili apigenin-7-O-glukozid, a ti flavonoidi sastavljeni Passiflora ili strast cvijet (Passiflora), peršin kovrčava (Petroselinum crispum), ružmarina (Rosmarinus officinalis), timijan ili timijana (Thymus vulgaris), Origanum vulgaris (Origanum vulgare), mažuran (Origanum majorana), Salvia officinalis (Salvia officinalis), ljekovito ljekovito (Levisticum officinale).

Recenzije

Glavna mišljenja dijetetičara su da se kamilica, naravno, ne može smatrati sveobuhvatnim rješenjem za gubitak težine, a gubitak težine zahtijeva kombinaciju zdrave prehrane - uz smanjenje unosa kalorija - i redovitu tjelovježbu koja troši kalorije.