Pamćenje se može poboljšati disanjem
Posljednji pregledao: 07.06.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Zbunjeno, nepravilno disanje ometa pamćenje informacija i otežava učenje.
Činjenica da je memorija i disanje međusobno povezana. Provedene su ranije studije u kojima su zabilježeni ritmovi mozga s elektrodama, a zatim su analizirani rezultatima psiholoških testova i ritma disanja. Utvrđeno je da se slika ili emocija koje su ljudi primijetili na dahu bolje pamti. Pored toga, eksperimentalno je dokazano da, zahvaljujući disanju, postoji razmjena informacija u memorijskim centrima tijekom noćnog odmora.
Novi krug znanstvenika sa Medicinskog sveučilišta u Hegou uputio je daljnje dobivanje informacija o interakciji centara za pamćenje i disanje. Znanstvenici su uključivali genetski modificirane glodavce, koji su proizvoljno aktivirali neurone respiratornog centra, smještenih u duguljama Medulla. Specijalisti su koristili optogenetski sustavi: u potrebnim živčanim stanicama uveo je fotoosjetljivi protein, a zatim su donijeli vlakna i daljnje svjetlosne impulse izazvane neuronima da bi se stvorile pulsne oscilacije ili, obrnuto, da se vrate u mirno stanje.
Glodavci su testirani na memoriju. U trenutku kad su se trebali sjetiti nečega, stimulirali su respiratorno zatajenje u obliku kratkih apnea. U ovom slučaju mozak nije imao vremena osjetiti kršenje krvi, ali sjećanje u ovom trenutku nije uspjelo: glodavci se ništa nisu sjećali. Znanstvenici napominju da je respiratorni zastoj utjecao na rad živčanih stanica hipokampus: neuroni i dalje proizvedeni impulsi, ali njihova aktivnost nije dopuštala da se presavije u tipične klastere, uzrokujući fiksaciju novih informacija.
Promjenom respiratornog ritma, ubrzavanjem ili usporavanjem, čineći disanje plitkijim ili dubokim, moguće je utjecati na procese pamćenja, pogoršati ih ili poboljšati. Naravno, ne smijemo zaboraviti da je studija provedena na glodavcima, a ne na ljudima, a znanstvenici još nisu dali posebne praktične preporuke. Međutim, ako gledamo naprijed, sasvim je moguće da se u skoroj budućnosti poremećaji memorije mogu izliječiti uz pomoć vježbi disanja, odabranih pojedinačno, u skladu s osobinama moždane aktivnosti.
Ipak, neki se zaključci mogu izvući već sada. Na primjer, dublje i češće disanje, osim zasićenja protoka krvi i samog mozga kisikom, mogu obaviti niz dodatnih funkcija. Na primjer, optimiziranje limbičkog sustava povećanjem broja i dubine daha pomoći će boljem prepoznavanju emocija i poticanju memorijskih procesa.
Disanje je najvažniji dio životne podrške. Mnogi detalji respiratorne funkcije još nisu poznati znanosti. No, znanstvenici i dalje proučavaju ljudsko tijelo i njegove sposobnosti, otkrivajući sve više i više detalja.
Pojedinosti o studiji i rezultatima mogu se naći na časopisa Nature Communications