9 najčešćih uzroka osteoporoze

Osteoporoza je bolest u kojoj se kalcij ispire iz koštanog tkiva, a kosti postaju krhke. Ova se bolest naziva skrivenom prijetnjom, budući da proces nije primjetan osobi sve dok ne ode predaleko - pod težinom tijela osobe, kosti počinju lomiti.

Kako možete izbjeći takvu opasnost i otkriti osteoporozu u ranoj fazi?

Krhke kosti

Osoba koja pati od osteoporoze može slomiti kost čak i okretanjem u krevetu ili silaskom niz stepenice. Međutim, samo 1% pacijenata zna što uzrokuje takvu krhkost kostiju, dok ostali saznaju za dijagnozu nakon što se prijelom dogodi. Ako prijelomi nisu rijetki, tada je rizik od razvoja osteoporoze povećan. Da biste sa sigurnošću znali jeste li u riziku, potrebno je napraviti denzitometriju kostiju - pregled kojim se utvrđuje gustoća koštanog tkiva.

Tanka kost

Kao što znate, postoje ljudi s tankim kostima i ljudi sa širokim kostima. Za prve je osteoporoza puno opasnija, budući da u kostima već ima manje kalcija. Kosti je potrebno jačati od mladih dana - njihova gustoća se povećava do 25-30 godina, ostaje nepromijenjena do 40, a zatim se smanjuje za 1% godišnje.

Kortikosteroidi

Uzimanje određenih lijekova može uzrokovati povećano ispiranje kalcija iz kostiju. To uključuje upotrebu kortikosteroida, poput onih koji se koriste za liječenje autoimunih bolesti, poput prednizolona. Kao i hormona štitnjače i nekih antidepresiva. Ako postoji potreba za uzimanjem takvih lijekova, tada može biti potrebno paralelno propisati dodatke kalcija i vitamina D.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Pušenje

Iako mehanizam utjecaja pušenja na koštano tkivo nije u potpunosti poznat, liječnici su otkrili da pušači imaju veću vjerojatnost za razvoj osteoporoze. Ako imate dugu povijest pušenja, prestanak te navike imat će blagotvoran učinak na gustoću kostiju.

Alkohol

Ako vaša dnevna konzumacija alkohola prelazi jedno piće - više od boce piva ili čaše vina - tada se povećava rizik od razvoja osteoporoze. Alkoholna pića ispiru kalcij, magnezij i druge minerale.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Mliječni proizvodi

Mliječni proizvodi su glavni izvor kalcija za ljude, a kada je njihova konzumacija iz nekog razloga ograničena ( nedostatak laktaze ili jednostavno intolerancija na mliječne proizvode), osoba može osjetiti nedostatak kalcija. U tom slučaju mogu biti potrebni dodaci kalcija i vitamin D. Međutim, bolje je odabrati barem jedan mliječni proizvod koji vam najbolje odgovara.

[ 8 ], [ 9 ]

Pothranjenost

Postoje sljedeći faktori rizika za osteoporozu: probavni poremećaji, stroge dijete, bulimija, anoreksija ili pothranjenost iz bilo kojeg drugog razloga. Sve to samo pogoršava nedostatak kalcija u tijelu. Za vraćanje ravnoteže kalcija može biti potrebna denzitometrija kostiju i vitaminski kompleksi s pripravcima koji sadrže kalcij.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Nasljedstvo

Rizik od razvoja osteoporoze i prijeloma povećava se ako je roditeljima ili bliskim rođacima dijagnosticirana osteoporoza prije 50. godine života. Potrebno je što prije se pregledati kako bi se bolest mogla staviti pod kontrolu.

Nepravilan menstrualni ciklus kod žena

Neredoviti menstrualni ciklusi mogu biti znak niske razine estrogena, koji pomaže u izgradnji kostiju. Zato žene s niskom razinom estrogena tijekom menopauze doživljavaju brzi gubitak koštane mase.