Zašto me grče noge tijekom trudnoće i što učiniti?

Grčevi u nogama tijekom trudnoće jednako su čest problem za trudnice kao i manifestacije toksikoze. Ova patologija najčešće smeta u trećem tromjesečju trudnoće, što je povezano s kršenjem metabolizma vitamina. Ali mogu postojati i drugi razlozi za ovaj fenomen, stoga je potrebno znati o glavnim i provesti adekvatnu terapiju, jer težina simptoma ponekad remeti normalan san trudnice i svakodnevne aktivnosti.

Epidemiologija

Epidemiologija ovog problema ukazuje na široku prevalenciju ovog problema među trudnicama, što je više od 85% trudnica. Uzimajući u obzir etiološki faktor, ovaj problem se javlja kod 96% žena koje nisu primale nikakve dodatne vitamine tijekom trudnoće, a uzrok kod takvih žena je nedostatak kalcija i magnezija. Sekundarni uzroci grčeva u nogama tijekom trudnoće su manji od 5%. Takvi podaci nam omogućuju da procijenimo ne samo moguće uzroke, već i daju osnovu za primarnu prevenciju ove patologije.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Uzroci grčevi u nogama u trudnoći

Trudnoća je razdoblje kada žena, zbog malo sreće, mora podnijeti mnoge neugodne trenutke koji narušavaju njezino opće stanje. Jedno od tih stanja je osjećaj parestezije i grčeva u mišićima.

U normalnim uvjetima, ljudsko tijelo ima normalan omjer različitih elektrolita koji osiguravaju vodljivost živaca i dobru mišićnu ekscitaciju. Taj proces kontrolira sadržaj kalcija, magnezija i kalija u tijelu. Tijekom trudnoće, ovi mikroelementi se preraspodjeljuju na način koji osigurava razvoj djeteta, pa možda neće biti dovoljni za majku. Nedostatak vitamina i mikroelemenata tijekom trudnoće je česta pojava, ali ne smetaju svima grčevi u nogama. Stoga se moraju uzeti u obzir i drugi čimbenici.

Da bismo razumjeli patogenezu razvoja grčeva u mišićnom tkivu, potrebno je znati o ulozi određenih elektrolita u ljudskom tijelu.

Kalcij je mikroelement koji osigurava srčanu aktivnost, rad mišićnih i živčanih vlakana te strukturu koštanog tkiva. Kalcij također sudjeluje u normalnom provođenju impulsa i kontrakciji mišićnih vlakana. Glavni je pokretač mišićne kontrakcije u trenutku kada ulazi u stanicu kroz kalcijeve kanale. Tijekom trudnoće, za strukturu koštanog tkiva djeteta potrebna je ogromna količina kalcija, stoga je potrebna povećana opskrba ovim elementom iz vanjske okoline. U uvjetima nedostatka kalcija, rad kanala je poremećen, a otvoreni kalcijevi kanali zamjenjuju se natrijem, što uzrokuje povećanje razine natrija u mišićnoj stanici. Povećani sadržaj kalcija unutar stanice uzrokuje ogroman priljev vode, što pak doprinosi unutarstaničnoj hiperhidraciji. Oticanje mišićnih vlakana uzrokuje kompresiju živčanih ganglija i živčanih završetaka - to pogoršava vodljivost živčanog impulsa iz mišića do središta mozga. To se doživljava kao osjećaj utrnulosti u nogama ili njihovi grčevi.

Magnezij je element koji osigurava provođenje impulsa kroz živčane stanice. Rad živca koji osigurava inervaciju određenog mišićnog vlakna, u ovom slučaju, ovisi o količini magnezija. U normalnim uvjetima postoji ravnoteža između magnezija i kalcija, te su procesi provođenja živčanih impulsa regulirani. Kalcij ulazi u stanicu kroz spore kanale i dolazi do kontrakcije mišića, a zatim magnezij osigurava opuštanje mišićnog vlakna pomoću živčanog impulsa iz živčanog vlakna. Kada nema dovoljno magnezija, proces provođenja impulsa do živčanog ganglija iz mišićnog vlakna ne odvija se pravilno, što može dovesti do utrnulosti ili pretjerane kontrakcije mišića u obliku grčeva pojedinih mišićnih skupina. Dakle, kombinirani nedostatak magnezija i kalcija razlog je zašto se noge grče.

Uzimajući u obzir nedostatak mikroelemenata kao glavni razlog razvoja problema utrnulosti nogu tijekom trudnoće, ne smijemo zaboraviti ni na druge moguće uzroke takve patologije. Vrlo često su žene u drugoj polovici trudnoće zabrinute zbog problema zadržavanja tekućine i pojave edema u nogama. To se događa zbog činjenice da povećanje težine fetusa remeti odljev venske krvi kroz sustav donje šuplje vene, a poremećena je i limfna drenaža. Stoga problem oticanja udova može biti prilično izražen. U ovom slučaju nisu poremećeni samo procesi inervacije, već i težina edema može biti uzrok kompresije živčanih kanala, što uzrokuje kršenje inervacije. To može biti jedan od razloga zašto se noge grče tijekom trudnoće, posebno navečer, nakon dugih šetnji ili stresa na udovima.

Također treba napomenuti da je kod žena s proširenim venama donjih ekstremiteta uzrok utrnulosti u nogama vrlo često posljedica činjenice da je proces odljeva venske krvi poremećen, a proširene vene uzrokuju značajnu nelagodu.

Trudnoća je faktor rizika za razvoj gestacijskog dijabetesa, čak i ako žena prije nije imala dijabetes. Stoga dijabetes također može biti uzrok grčeva u nogama tijekom trudnoće. Patogeneza razvoja takvih simptoma je da kod nedostatka inzulina glukoza ne prolazi kroz puni metabolički put i stvara se ogromna količina međumetabolita - sorbitola. Sorbitol je tvar koja se može nakupljati u žilama koje opskrbljuju živčana vlakna krvlju - vasa vasorum. To remeti trofiku živčanih vlakana i javlja se parestezija, odnosno osjećaj utrnulosti u rukama. Stoga je kod ove patologije vrlo važno isključiti dijabetes melitus kao mogući uzrok parestezije.

Drugi mogući uzrok grčeva ili utrnulosti u nogama tijekom trudnoće može se smatrati neurološkom bolešću u obliku osteohondroze ili artroze lumbalne kralježnice. U tom slučaju dolazi do kompresije živčanih završetaka, što uzrokuje kršenje normalne vodljivosti živčanog impulsa s osjećajem utrnulosti. Ova patologija je ozbiljnija i zahtijeva korekciju, a češća je kod starijih žena.

Ako vas tijekom trudnoće grče noge, trebali biste se sjetiti i sindroma donje šuplje vene - kompresija ove strukture od strane fetusa uzrokuje kršenje odljeva krvi iz donjih ekstremiteta. To može dovesti do kršenja cirkulacije zdjeličnih organa, a inervaciju organa i donjih ekstremiteta osiguravaju živčani pleksusi zdjelice, zbog čega se javljaju ovi simptomi.

[ 5 ], [ 6 ]

Faktori rizika

Uzimajući u obzir sve gore navedene razloge za razvoj patologije, potrebno je istaknuti glavne čimbenike rizika koji mogu dovesti do grčeva u nogama:

1. trudnice s nedovoljnom prehranom i unosom mikroelemenata hranom;
2. proširene vene donjih ekstremiteta kod žena;
3. kasna gestoza trudnoće s razvojem edema donjih ekstremiteta;
4. dijabetes melitus kod trudnica;
5. prekomjerna tjelesna težina prije trudnoće.

S obzirom na ove uzroke i faktore rizika, potrebno je pažljivo dijagnosticirati ovaj problem kako bi se isključili najozbiljniji uzroci i provela adekvatna korekcija stanja.

[ 7 ], [ 8 ]

Simptomi grčevi u nogama u trudnoći

Grčevi u nogama tijekom trudnoće često se javljaju nakon dugog radnog dana, kada žena legne da se odmori. To je zbog činjenice da se vodljivost živčanog impulsa nakon intenzivnog stresa na udovima pogoršava, budući da se izražavaju oteklina i umor mišića, a njihove kontraktilne sposobnosti se smanjuju. Što se tiče menstruacije, utrnulost se najčešće javlja u trećem tromjesečju trudnoće, kada se tjelesna težina žene značajno povećava i poremećeni su procesi izlučivanja metaboličkih produkata. Istodobno je poremećen i odljev krvi iz donjih udova.

Vrlo često se noge grče tijekom trudnoće noću, a to je u većini slučajeva povezano s nedostatkom elemenata u tragovima - kalija, kalcija i magnezija. Karakteristika takve utrnulosti je njihova ujednačena priroda, odnosno nema jake boli ili pojačavanja simptoma s različitim pokretima. Istodobno, težina simptoma može biti takva da se osjećaju grčevi u udovima, što dovodi do toga da se žena probudi i dugo ne može zaspati. Češće se grče listovi nogu, budući da su ti mišići najrazvijeniji i nalaze se najdistalnije, što remeti njihovu inervaciju i cirkulaciju krvi tijekom spavanja.

Utrnulost nogu često se može kombinirati s drugim simptomima. Ako vas tijekom trudnoće grče ruke i noge, a to je popraćeno i bolom, tada morate obratiti pozornost na te simptome, jer to može biti manifestacija osteohondroze. Može se primijetiti i oticanje i utrnulost. U ovom slučaju govorimo o kršenju funkcije bubrega ili mogućnosti hipertenzije. Ako utrnulost donjih ekstremiteta prati njihovo oticanje i opaža se generalizirano oticanje, tada biste trebali analizirati je li to jednostavno višak tekućine u tijelu i je li ga jednostavno potrebno ukloniti. Ako postoji popratna glavobolja, tada je potrebno isključiti kasnu gestozu - preeklampsiju, pa je potrebno pratiti krvni tlak.

Ako vas prsti na nogama grče tijekom trudnoće, tada trebate analizirati i isključiti kršenje periferne cirkulacije krvi. Tada takve simptome mogu pratiti hladni ekstremiteti i njihova bijela boja - to treba uzeti u obzir prilikom propisivanja liječenja.

Ako vas grče noge tijekom kasne trudnoće i to je popraćeno oticanjem, morate obratiti posebnu pozornost na ovaj simptom i isključiti kasnu gestozu. Ako vas grče noge tijekom rane trudnoće, to može ukazivati na nedostatak elemenata u tragovima. To se može primijetiti kod teške rane toksikoze, koja je popraćena jakim povraćanjem. Kao što znate, tijekom povraćanja iz tijela se izlučuje puno vode i korisnih elektrolita, što narušava homeostazu. A jedna od manifestacija toga mogu biti grčevi u mišićima donjih ekstremiteta, posebno na pozadini hipokloremije. To se mora uzeti u obzir pri dijagnosticiranju uzroka i mogućih metoda liječenja. Nužno je uzeti u obzir i druge simptome pri analizi općeg stanja trudnice kako bi se izbjegle moguće komplikacije.

[ 9 ]

Komplikacije i posljedice

Komplikacije koje se mogu razviti na pozadini grčeva donjih ekstremiteta svode se na kršenje općeg stanja žene. Ako se nedostatak elemenata u tragovima poveća, to može poremetiti rad srca i cirkulaciju krvi. U budućnosti to može uzrokovati poremećaje uteroplacentalne cirkulacije i uzrokovati kroničnu hipoksiju fetusa. Posljedica nepravovremene dijagnoze osteohondroze može biti izražen sindrom kompresije s kršenjem inervacije zdjeličnih organa. Tada dolazi do kršenja funkcije mjehura.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

Dijagnostika grčevi u nogama u trudnoći

Uzimajući u obzir činjenicu da je više od 95% slučajeva grčeva u nogama tijekom trudnoće uzrokovano nedostatkom kalcija i magnezija, za dijagnozu je prvo potrebno odrediti razinu ovih elemenata u tragovima i pratiti ih tijekom cijele trudnoće. Vrlo je važno uzeti u obzir sve detalje, razjasniti sve tegobe i druge simptome. Potrebno je saznati kako su se odvijale druge trudnoće, jesu li prije postojali slični simptomi. Potrebno je saznati dinamiku tjelesne težine trudnice i detaljno opisati pitanje prisutnosti oticanja i umora nogu, boli. Anamnestički podaci omogućuju vam isključivanje ili potvrđivanje prisutnosti dijabetesa melitusa, proširenih vena donjih ekstremiteta i osteohondroze, što također može biti uzrok takve utrnulosti u nogama. Potrebno je obratiti pozornost na prisutnost ravnih stopala kod žene, jer takav bezopasan razlog, na prvi pogled, može postati ozbiljan problem. Uostalom, s povećanjem tjelesne težine djeteta povećava se opterećenje na noge i stopala, pa čak i ako prije nije bilo manifestacija ravnih stopala, tijekom trudnoće to se može manifestirati kao utrnulost u nogama.

Pretrage su važan pokazatelj za dijagnosticiranje promjena u razini osnovnih elektrolita, kao i za praćenje glavnih pokazatelja stanja trudnice. Provode se opće i specijalne pretrage - opća krvna slika, opća pretraga urina, stolice, biokemijska pretraga krvi s dijagnostikom glavnih elektrolita. U pravilu, u slučaju normalne trudnoće, nema specifičnih promjena koje bi ukazivale na patologiju. Prilikom određivanja elektrolita može doći do smanjenja količine kalcija, magnezija i kalija, ali oni mogu biti i normalni, budući da se njihova razina smanjuje samo u stanici, a u krvi i dalje ostaje normalna. Normalna razina kalcija u krvi je 2,25 - 2,75 mmol/l. Ako je ovaj pokazatelj značajno ispod norme, tada je potrebno razmišljati o ozbiljnom nedostatku ovog mikroelementa, jer se u tom slučaju grčevi u nogama mogu pogoršati simptomima osteoporoze, a mogu se pojaviti i jaki bolovi u zglobovima i kostima.

Biokemijski test krvi također treba odrediti razinu ukupnih proteina.

Kako bi se isključila patologija venskog sustava, potrebno je provesti i krvni test kako bi se utvrdili glavni pokazatelji koagulograma. Ako pokazatelji ukazuju na zgušnjavanje krvi, tada je potrebno razmišljati o patologiji vena donjih ekstremiteta, što također može uzrokovati bol i grčeve u nogama.

Kako bi se isključio gestacijski dijabetes, potrebno je provesti test razine glukoze u krvi, kao i test tolerancije glukoze. To će pomoći u diferencijalnoj dijagnozi patologije.

Opća analiza urina trebala bi uključivati obaveznu dijagnostiku dnevne proteinurije, što omogućuje isključivanje kasne gestoze i prisutnosti skrivenog edema ekstremiteta, kao jednog od mogućih uzroka utrnulosti u nogama.

Instrumentalna dijagnostika provodi se kako bi se isključila neurološka patologija, patologija zdjeličnih organa i pratilo stanje fetusa. U tu svrhu potreban je ultrazvuk za utvrđivanje stanja fetusa, a u kasnim fazama trudnoće - kardiotokografija, koja omogućuje određivanje stanja otkucaja srca fetusa i tonusa maternice. Također, uz pomoć ultrazvuka zdjeličnih organa moguće je utvrditi prisutnost poremećaja cirkulacije u zdjelici i moguće izvore kompresije.

Posebne instrumentalne studije također se mogu koristiti u svrhu diferencijalne dijagnostike kako bi se isključila osteohondroza ili drugi neurološki simptomi. Potrebna je i konzultacija sa specijalistima - terapeutom, neurologom, kirurgom (u slučaju proširenih vena).

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

Diferencijalna dijagnoza

Diferencijalna dijagnoza grčeva u nogama tijekom trudnoće trebala bi prije svega isključiti ozbiljne probleme koji mogu naštetiti djetetu - dijabetičku neuropatiju, osteohondrozu, preeklampsiju, arterijsku hipertenziju.

Dijabetes se može isključiti analizom razine glukoze u krvi i testiranjem s opterećenjem glukozom. Neurološki problemi u obliku osteohondroze mogu se razlikovati tijekom pregleda i konzultacija sa specijalistom. U tom slučaju će se uočiti bol i oštećenje drugih vrsta osjetljivosti, a utrnulost neće biti samo lokalna, već će se pojaviti i drugi bolovi somatske prirode ili oštećenje zdjeličnih organa.

Ako su noge grčevite i to je popraćeno izraženim edemom, tada je potrebno izmjeriti krvni tlak u svrhu diferencijalne dijagnoze s kasnom gestozom. Može se potvrditi ili opovrgnuti određivanjem razine proteina i dnevne proteinurije.

U svakom slučaju, dijagnostika treba biti što šira kako bi se isključila patološka stanja koja mogu poremetiti normalno stanje i razvoj fetusa.

Liječenje grčevi u nogama u trudnoći

Liječenje ovog problema ne bi trebalo uključivati samo utjecaj na uzrok, već i uzeti u obzir načelo minimalne štete za dijete. S obzirom na činjenicu da su u većini slučajeva grčevi u nogama uzrokovani nedostatkom elemenata u tragovima, potrebno je nadoknaditi taj nedostatak ne samo lijekovima, već i racionalnom prehranom. Prvo, potrebno je pridržavati se dovoljnog kalorijskog i režima pijenja. Ako se uz grčeve javlja i oticanje nogu, tada je potrebno ograničiti količinu konzumirane tekućine. To može smanjiti težinu simptoma. Također je potrebno isključiti prekomjerna statička opterećenja na nogama i povećati trajanje odmora i sna.

Što se tiče prehrambenih proizvoda, potrebno je konzumirati one sastojke koji su bogati magnezijem i kalcijem. Stoga je potrebno povećati količinu mliječnih proizvoda u prehrani i dati prednost svježem siru, koji se dobro probavlja i ne ostavlja osjećaj težine, kao što se može dogoditi s punomasnim mlijekom tijekom trudnoće.

Količinu egzogenog magnezija možete povećati uz pomoć proizvoda koji su bogati ovim mikroelementom. To uključuje crni kruh, kruh s mekinjama od integralnog brašna, heljdu, proso, zobene pahuljice, orašaste plodove, leću i grašak, slanutak te suho voće. Vrlo su korisni čajevi od suhog voća, koji također sadrže puno kalija.

Dobro je povećati količinu ostalih vitamina, pa se trudnicama savjetuje konzumiranje sezonskog voća i povrća.

Što se tiče liječenja nedostatka magnezija i kalcija lijekovima, ono je obavezno za brzu korekciju nedostatka i regresiju simptoma. Stoga je u liječenje potrebno uključiti pripravke magnezija i kalcija u obliku vitaminskih pripravaka.

1. Kerkavit je kompleksni vitaminski pripravak čiji sastav omogućuje nadoknadu nedostatka kalcija i drugih vitamina. S obzirom na bogat sastav, lijek nadoknađuje rezerve ne samo vitamina i mikroelemenata, već i aminokiselina, što mu omogućuje upotrebu kao vitaminskog pripravka za liječenje utrnulosti i grčeva, kao i za poboljšanje trofizma tkiva i mišićnog tonusa. Kerkavit sadrži vitamin B1 koji poboljšava protok krvi u oštećenim mišićnim područjima i ublažava grčeve i utrnulost, povećavajući tonus tih mišića. Lijek također sadrži kalcij, cistin i keratin, koji osiguravaju trofizaciju živčanih vlakana. Zbog kompleksnog djelovanja kalcija i vitamina B1, utrnulost i grčevi vrlo brzo prolaze uz obnavljanje normalnih razina elektrolita u tkivima. Kerkavit je dostupan u farmakološkom obliku želatinskih kapsula. Način primjene - jedna kapsula jednom dnevno, otapanje u maloj količini vode. Nuspojave se ne otkrivaju ako se poštuje doza, moguća je promjena boje urina zbog sastava lijeka. Kontraindikacije za uzimanje lijeka su povišene razine bilo kojih hormona, ozbiljna disfunkcija bubrega i jetre. Mjere opreza - ne kombinirati s drugim kalcijevim pripravcima i ne koristiti dulje od trideset dana.
2. Magvit B6 je vitaminski proizvod koji sadrži magnezij i vitamin B6, koji nadopunjuju međusobno djelovanje i učinke. Magnezij je glavni mikroelement koji pomaže u poboljšanju živčanog uzbuđenja i provođenja impulsa do mišića. Lijek je dostupan u tabletama. Doziranje - jedna tableta dva puta dnevno, najbolje uzeti sat vremena nakon obroka, što poboljšava metabolizam lijeka. Tijek liječenja je jedan mjesec. Nuspojave mogu biti u obliku alergijskih reakcija, kao i dispeptičnih pojava. Kontraindikacije za upotrebu ovog lijeka za liječenje su povećana količina magnezija u tijelu, sindrom malapsorpcije i kongenitalni nedostatak laktaze. Lijek je odobren za upotrebu tijekom trudnoće. Mjere opreza u slučaju upotrebe ovog lijeka - lijek morate uzimati s oprezom ako ćete voziti automobil.
3. Berocca Plus je kompleksni vitaminski pripravak koji se može koristiti kao terapijski vitaminski lijek. S obzirom na bogat sastav, pripravak nadoknađuje ne samo vitamine, već i mikroelemente. Pripravak sadrži vitamine - A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, kao i mikroelemente magnezij i kalcij. Zbog kompleksnog djelovanja kalcija i magnezija, utrnulost i grčevi vrlo brzo prolaze uz vraćanje normalnih razina elektrolita u tkivima. Lijek je dostupan u obliku tableta s dozom od jedne tablete jednom dnevno, bolje je uzimati petnaest minuta nakon obroka, što poboljšava metabolizam lijeka. Nuspojave su moguće u obliku alergijskih reakcija, kao i dispeptičkih pojava u obliku zatvora. Kontraindikacije za uzimanje lijeka su gastritis i čir u anamnezi, urolitijaza, žučni kamenci. Mjere opreza u slučaju korištenja ovog lijeka - ne uzimajte ga u kombinaciji s drugim multivitaminskim kompleksima.
4. Vitrum je multivitaminski kompleks koji se preporučuje trudnicama kao preventivni i terapijski vitaminski lijek. Pripravak sadrži vitamine A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, kao i mikroelemente - magnezij, kalcij, bakar, mangan, cink, fosfor, biotin, nikotinamid i folnu kiselinu. Magnezij, koji se nalazi u pripravku, sudjeluje u metabolizmu elektrona dišnog lanca u stanicama, što potiče sintezu energije potrebne za stanicu. To obnavlja neuromuskularnu vodljivost i smanjuje grčeve u pojedinačnim mišićima.

Ovaj proizvod dostupan je u obliku tableta u količinama od 30, 60 komada. Doziranje - jedna tableta jednom dnevno. Mjere opreza pri korištenju ovog lijeka - nemojte ga uzimati u kombinaciji s drugim multivitaminskim kompleksima, posebno s vitaminima A, D.

Fizioterapeutsko liječenje ove patologije je moguće i ima blagotvoran učinak na stanje živčanih vlakana. Koriste se magnetska terapija, elektroforeza s ionima i terapijska masaža. Može se koristiti samomasaža zahvaćenih mišića, a tijekom napada konvulzija takva masaža ublažava simptome.

Tradicionalno liječenje grčeva u nogama tijekom trudnoće

Lijekovi i narodne metode koje se koriste usmjerene su uglavnom na ispravljanje nedostatka mikroelemenata i poboljšanje živčane vodljivosti. Takve se metode mogu koristiti zajedno s ljekovitim vitaminskim proizvodima. Moguće je koristiti i ljekovite infuzije i čajeve, te trljanje biljem i biološki aktivnim tvarima.

1. Korijen sladića ima afinitet prema koštanom tkivu i mišićnom sustavu, pa je izvrstan za grčeve udova. Za ljekoviti napitak od sladića uzmite sto grama listova sladića i prelijte ih s pola litre prokuhane vode. Upute za uporabu: jedna čajna žličica napitka tri puta dnevno. Ovaj lijek pomaže u normalizaciji povećane razdražljivosti mišićnih struktura, a ima i tonički učinak na živčana vlakna.
2. Najveći izvor kalcija smatra se ljuskom jajeta. Da biste dobili lijek, potrebno je oprati ljusku sirovog jajeta, zatim je istući u mužaru dok se fino ne samelje, dodati pet kapi limunovog soka, a zatim kada reakcija prođe, uzimati barem jednom dnevno.
3. Trljanje mišića donjih ekstremiteta vrlo dobro pomaže u ublažavanju umora nogu. Za to trebate koristiti alkoholnu tinkturu kalamusa. Dodajte nekoliko kapi maslinovog ulja u ovu tinkturu i utrljajte noću.

Glavne biljke koje se koriste za liječenje ove patologije su sljedeće:

1. Glog je biljka koja pomaže u normalizaciji funkcije mišićnih stanica i vraćanju normalne strukture živčanih vlakana. Za ljekoviti napitak uzmite tri žlice biljke, prelijte kipućom vodom i kuhajte još pet minuta, poklopite napitak i ostavite tri sata. Uzimajte toplo pet puta dnevno, po dvije žlice odjednom. Tijek liječenja je najmanje tri tjedna.
2. Korijen valerijane i listovi koprive smanjuju živčanu razdražljivost i poboljšavaju provođenje živčanih impulsa duž vlakana do mišića i unutarnjih organa. Za pripremu ljekovitog čaja uzmite listove koprive i korijen valerijane, prelijte ih vodom i ostavite deset minuta. Ovu otopinu treba piti u čaši dva puta dnevno.
3. U ovom slučaju se koriste i biljke korijena čička i zlatnih brkova. Za to koristite infuziju ovih biljaka i pijte pola čaše dva puta dnevno. Važno je kontrolirati količinu tekućine u prisutnosti edema.

Homeopatski lijekovi temelje se na obnavljanju razine mikroelemenata, kao i na toničkom učinku na provođenje impulsa duž vlakana. Glavni lijekovi su:

1. Magnicum iodatum je jednokomponentni homeopatski pripravak čiji je glavni aktivni sastojak anorganska tvar magnezij. Pripravak se preporučuje za liječenje grčeva u mišićima kao lijek sa supstitucijskim mehanizmom djelovanja. Lijek je dostupan u obliku standardnih homeopatskih granula, a doza mu je deset granula tri puta dnevno. Način primjene - pod jezik nakon obroka nakon pola sata. Mjere opreza - ne koristiti ako ste alergični na jod. Nuspojave uključuju crvenilo lica i osjećaj topline.
2. Calcohel je kompleksni homeopatski lijek koji je glavni izvor kalcija. Ovaj se lijek koristi u dozi od tri homeopatske granule. Tijek liječenja je tri mjeseca uz svakodnevnu upotrebu lijeka dva puta dnevno. Nuspojave mogu uključivati poteškoće s gutanjem, ali to je rijetko.
3. Stramonium je homeopatski lijek prirodnog podrijetla. Lijek se proizvodi u farmakološkom obliku homeopatske otopine u ampulama i dozira se u trećini ampule jednom tjedno uz moguću oralnu primjenu. Nuspojave su moguće u obliku hiperemije lica i osjećaja težine u nogama, mogu se javiti i alergijske reakcije različite težine.
4. Grafiti su homeopatski lijek anorganskog podrijetla. Lijek se koristi u obliku homeopatskih granula i kapi. Doziranje - šest granula tri puta dnevno ili dvije kapi ispod jezika. Potrebno je otopiti granule dok se potpuno ne otope i ne jesti sat vremena. Nuspojave su rijetke, ali se može javiti proljev. Mjere opreza - lijek ne mogu koristiti žene astenične tjelesne građe i depresivnog raspoloženja.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Prevencija

Preventivne mjere za razvoj ove patologije su nespecifične i sastoje se od sprječavanja razvoja nedostatka esencijalnih vitamina i mikroelemenata. To je pravilna prehrana trudnice, njezina ravnoteža, dovoljna količina povrća i voća, vitamina. Preporučuje se početi profilaktički uzimati vitamine čak i prije trudnoće, a također i uzimati vitaminske komplekse tijekom cijele trudnoće. Kako bi se spriječile komplikacije patologije, kada se pojave drugi simptomi - glavobolja, oticanje ruku, smanjena osjetljivost - potrebno je proći pregled. Potrebno je pratiti svoje zdravlje, posebno tijekom trudnoće.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ]

Prognoza

Prognoza za oporavak od ove patologije je povoljna.

Grčevi u nogama tijekom trudnoće vrlo su čest problem koji treba riješiti kako bi se stanje poboljšalo. Najčešće se simptomi javljaju noću i remete san trudnice, dok se može koristiti samomasaža koja će ublažiti sve simptome. No, u budućnosti je potrebno otkriti uzrok tome, a s obzirom na učestalost nedostatka mikroelemenata, potrebno je korigirati prehranu i nadomjesnu terapiju vitaminima.

[ 24 ], [ 25 ]