Bol nakon spavanja: što signalizira vaše tijelo?

Biološko i fiziološko značenje boli za više životinje i ljude je ogromno, jer je bol "signal" o opasnosti koja prijeti organizmu: traumu, destruktivnom učinku infekcije, neispravnosti nekog organa. Kada postoji bol, obrana tijela dolazi do pune "borbene spremnosti" - kako bi se uklonile bolne iritacije i njihov negativni učinak. I često prvi koji će dati alarm je bol nakon spavanja.

[1], [2], [3]

Uzroci boli nakon spavanja

Bol nakon spavanja proizlazi iz negativnog utjecaja na tijelo i njegove pojedinačne dijelove kao vanjski štetni čimbenici (trauma, nepovoljni vremenski uvjeti, kemikalije itd.) I unutarnje. S vanjskim je sve jasno: svaka osoba ih percipira, kako kažu "u stvarnom vremenu", a u ovom slučaju, bol u nogama nakon spavanja, koji se pojavio nakon dugog boravka na nogama, ne uzrokuje pitanja ...

Ali s unutarnjim algogenim čimbenicima (to jest, čimbenicima koji uzrokuju bol ), sve je puno složenije i ... Opasnije. Unutarnji bol uzrokuje nakon spavanja su: akutne i kronične upalne procese, prisutnost infekcije, disfunkcija organa ili cijeli sustav, benigne ili maligne neoplazme, promjene u sustavu inervacije unutarnjih organa, smanjenje dotok krvi u dio tijela, organ ili tkivo.

U tom slučaju, psiho-emocionalni i vegetativni simptomi bolesti su toliko različiti (au mnogim slučajevima imaju individualni karakter) da razjasni pravi uzrok boli nakon spavanja - osobito kronične boli - samo imaju dovoljno kliničkog iskustva liječnika, koji se temelji na rezultatima ispitivanja i sveobuhvatnim istraživanjem staviti u pravu dijagnoza.

Ali, nažalost, ljudi se rijetko okreću liječnicima s takvim pritužbama. Osim toga, neuropatska bol nakon spavanja, koja je uzrokovana ozljedama u somatosvitseralnoy senzornom sustavu čovjeka, u većini slučajeva ima psychogenic etiologija i stoga se dijagnosticira vrlo rijetko.

[4], [5], [6], [7], [8]

Bol u leđima nakon spavanja

Bol u leđima, nakon spavanja su netipična fiziologiji tijela za vrijeme spavanja u traumatske kralježnice ozljede položaju, spazma lumbalni mišića, artritis, osteochondrosis, zakrivljenost kralješnice (skolioze), prekomjerne tjelesne težine, kao i u kasnijim stadijima trudnoće.

Najjednostavniji i najčešći uzrok bolova u leđima nakon spavanja je držanje u kojem osoba leži noću. Ortopedi vjeruju da je najbolje spavati na svojoj strani, a ramena ne smije biti na jastuku, već na madracu, a prostor između glave i ramena treba biti ispunjen malim jastukom. Dakle, treba napustiti velike kvadratne jastuke, zamjenjujući ih malim kvadratima. Ova se preporuka tiče prije svega onih koji imaju problema s vratnom kralježnicom, osobito cervikalnom osteokondrozi.

Bol u kralježnici nakon spavanja često muči ljubavnike da spavaju na trbuhu. U pravilu, s takvim položajem, glava je okrenuta prema strani, zbog čega su krvne žile stisnute. San na leđima ne dopušta da se kralježnica opusti, tako da ujutro osoba može osjetiti bol u leđima.

Bol u leđima nakon spavanja može biti uzrokovan lumbalni išijas (radiokulopatija), lumbago (lumbago u lumbalnoj regiji), uništenje lumbalni intervertebralnog diska prolapsa ili miješanje diska (kila), traumatska mišića istezanje. Osim toga, bol u leđima, nakon spavanja, koja se proteže do donjeg dijela trbuha, uz bubrežne kamence, a kod žena povezana s određenim ginekoloških bolesti kao što je endometrioza.

Bol u vratu nakon spavanja

Bol u vratu nakon spavanja simptom je takvih raširenih patologija vratne kralježnice kao što su cervikalna osteokondroza i spondiloza, migeloza, mišićna kila.

Bol u vratu, vraćajući se na glavu, ujutro muče one koji imaju sjedeći posao i malo se kreću. To su najčešće otkrije vrata maternice osteochondrosis, kao i cervikalne spondiloze, u kojem pukotine hrskavičnog diskovi dovesti do napadaje akutne boli u vratu i na vratu i ramenima.

Zbog propuha, nepravilnog položaja i živčanog naprezanje kod ljudi mogu stvaraju kvržice brtva u mišićnom tkivu u vratu (migeloz) koje izazivaju bol u vratu, uključujući i nakon mirovanja, i bol u mišićima ramenog obruča. U vratne kila - karakteristični sportske ozljede - bol daje ljuske jaz (fascije) i duge stražnje mišiće ljestve vrat.

Bol u ramenu nakon spavanja

Prije svega, uzrok boli u ramenu nakon spavanja može biti povezan s već spomenutim osteokondroza cervikalnih kralješaka, kao i s upalom ramenog zgloba - artroza ili artritisa. S artritis, bol u ramena bol s najmanje pokret rukom. Za artroze, koja se razvija od artritisa, bol u ramenu nakon spavanja se osjeća iu nedostatku kretanja, što često ne omogućava zaspati.

Valja napomenuti da mnogi ljudi koji imaju neke patologije kardiovaskularnog sustava, polje buđenja mogu osjetiti dosadnu bol u području lijevog ramena.

Glavobolja nakon spavanja

Primarna glavobolja s fizičkim stresom može se pojaviti ujutro, odmah nakon buđenja, ako prethodne noći imate intenzivnu obuku u teretani ili ste bili uključeni u teški fizički rad. Usput, nakon intenzivnog mentalnog rada ili dugog sjedenja ispred računala, može doći do boli u dječaku nakon spavanja.

Sekundarna glavobolja ujutro nakon spavanja pojavljuje zbog poremećenog disanja tijekom spavanja (apnea u snu), podizanje krvnog tlaka ili intrakranijalni, patoloških stanja lokomotornog sustava, kao i nuspojave stalno primio sedativa i tabletama za spavanje.

Glavobolje koje postaju intenzivnije noću i glavobolja nakon spavanja pravi su simptomi povećanog intrakranijskog pritiska. Ova patologija rezultat je povećanja količine cerebrospinalne tekućine - tekućine koja ispire mozak. Cirkulacija cerebrospinalne tekućine poremećena je kraniocerebralnom traumom, tumorom ili hematomom mozga, kao i meningitisom i encefalitisom.

Vrlo uobičajena pojava je glavobolja nakon dnevnog sna. Ideja je da zdrava odrasla osoba ne treba spavati tijekom dana. Točno, to se ne odnosi na one koji su povezani s radnim i noćnim smjenama, ili koji privremeno nemaju priliku potpuno spavati noću, kao što su roditelji dojenčadi.

Drevni kineski liječnici vjerovali su da dnevni san odrasle osobe skraćuje život, jer neodoljiva želja da se drijemati na suncu ukazuje na slabost krvnih žila i srca. Suvremeni pogledi na preporuku dnevnog sna za odrasle dijametralno se protive i konvergiraju na samo jednoj točki: spavati na dan ne morate lagati, već pola sjedenja, a trajanje tog odmora ne smije prelaziti 25-30 minuta. U svim ostalim slučajevima nakon dječjeg sna dobivate osjećaj lomljenja i glavobolje.

Ako nakon dugog spavanja postoji glavobolja, trebate imati na umu: optimalno trajanje noćnog sna je 7-8 sati dnevno. S "nedosypom" sve je jasno, jer je definitivno štetno. I ovdje konstantne peresypanie liječnici smatraju patologije i ime njegovo podignuto ili povećano pospanost (hipersomnija). Unatoč dugom noćnom odmoru, ljubavnici sna često se žale na letargija, osjećaj umora, razdražljivosti i problema s pamćenjem.

Neispravni režim spavanja ne dovodi samo do glavobolja nakon spavanja, već također smanjuje mentalne sposobnosti osobe, povećavajući rizik od razvijanja Alzheimerovog sindroma. Prema Međunarodnoj udruzi za proučavanje Alzheimerove bolesti, nedovoljno i pretjerano spavanje ubrzava starenje ljudskog mozga.

Bol u nogama nakon spavanja

Iz značajnih fizičkih opterećenja u mišićnim tkivima, sadržaj mliječne kiseline oštro se povećava, a nastaje tijekom razgradnje glukoze. Stoga, nakon sna je bol u nogama. Bol zahvaća stopalo, stopalo i bedro.

Isti bolovi često prate reumatizam, artritis, artroza, išijas (upala živčanog sustava). U slučajevima kada bol u nogama nakon spavanja prati oticanje mekih tkiva donjih ekstremiteta, liječnici najprije sumnjaju na razvoj vene varikoznih bolesnika - čak iu odsustvu vidljivih manifestacija.

Također među uzrocima boli u nogama nakon spavanja ili neugodnih cipela, cipela s visokim potpeticama i, naravno, prekomjerne punine, što stvara dodatni teret na zglobovima nogu.

Bolovi u stopalima nakon spavanja mogu biti uzrokovani osteoporozom (tj. Nedostatkom kalcija u tijelu), poremećajima cirkulacije krvi, oštećenjem živaca i nekom vrstom artritisa, poput gihta.

Kada se plantar fasciitis (upala mišića, koja se nalazi uz stopalo - od pete do falanges prstiju), uznemirena je bolom u peti nakon spavanja. Takva se bol često pojavljuje kod onih koji rade na stojećem položaju, ima više kilograma ili ravne noge.

Bol u prsima nakon spavanja

Kratka tlačna i pritiskiva bol u prsima nakon spavanja, koja daje vratu, leđima i ramenima, povezana je sa srčanim bolestima - od angine do infarkta miokarda.

Stručnjaci savjetuju da ne zaboravite na interkostalnog neuralgija, u kojoj je bol u prsima nakon spavanja - to je posljedica povreda rebara i međurebreni živci povrede pravom mjestu. To se najčešće događa zbog ozljeda u prsima, skolioza, s duljim mišića prsnog Prenaponski kao i prisutnost pomaka pulpozna jezgra od intervertebralnog diska prekida sa svojim vlaknastog prsten, koji je u kila intervertebralnih diskova.

[9], [10], [11], [12], [13]

Bol u trbuhu nakon spavanja

Abdominalna bol ili san nakon abdominalni sindrom boli - tipičan manifestacija funkcionalnih poremećaja jednjaka, želuca ili crijeva, kao i pokazatelj mogućih patoloških organa koji se nalazi u gornjem dijelu trbuha - jetre, žučnog mjehura i žučnih vodova, gušterače i slezene.

Nadalje, jutarnja bol u abdomenu može biti uzrokovana bolestima ljudskih reproduktivnih organa: maternice i jajnika kod žena, prostate u muškaraca.

Bol u mišićima nakon spavanja

Ova vrsta boli (sindrom miofacijalnom bol) u pogledu anatomije i fiziologije se objasniti činjenicom da kada reakcija se javlja grč mišića koji im je dostupan poseban preosjetljiv „okidač” (ili okidač) bodova - brtvi mišićno tkivo nekoliko milimetara u promjeru. Takve točke s povećanom razdražljivošću su u mnogim mišićima. Zbog toga se jutarnja miofakcijska bol - s najmanjem istezanjem mišića tijekom nekih pokreta - percipira kao bol u tijelu nakon spavanja.

Istraživanja su pokazala da je bol u samom mišiću, kao i na susjednim područjima, uzrokovana dugotrajnim mišićnim preopterećenjem, koji aktivira mehanizam stvaranja točaka okidača. Produženi mišićni naprezanje javlja se tijekom prisilnog dugog boravka u jednoj poziciji - s pogrešnim položajem na stolu ispred računala, dok voze automobil. Potiče pojavu boli u mišićima njihove hipotermije.

Štoviše, bol u mišićima nakon spavanja može biti posljedica stalnog nošenja vrećice s trakom preko ramena, uskih trakastih grudnjaka, čvrstog pojasa na trapericama, teške topla odjeća koja se pritiskom na ramenom ...

Liječenje boli nakon spavanja

Izbor načina liječenja boli nakon spavanja utječe na etiologiju boli i mjesto njihova nastanka. U farmakološkoj terapiji boli, uključujući bol nakon spavanja, najčešće se koriste nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID), iako ne daju uvijek pozitivan učinak. Najčešće korišteni lijekovi za liječenje boli su Indometacin, Piroxicam, Ibuprofen, Diclofenac.

Indometacina (sinonimi - Inteban, indometacin, Indotsid, Artitsin, Artizinal, Meliteks, Nurikon, Peralgon, Vellopan, Artrotsid et al.) - efektivna protuupalno i analgetsko sredstvo za reumatizam, reumatoidnog artritisa, osteoartritisa i neuralgične boli. Odrasli uzimaju lijek iznutra nakon jela na 0,025 g (25 mg) 2-3 puta na dan. Za ublažavanje boli akutnih napada, doza se može povećati do 0,05 g (50 mg) 3 puta dnevno, maksimalna dnevna doza je 200 mg, propafenonu - ne više od 75 mg. Moguće nuspojave indometacina: glavobolja, vrtoglavica, pospanost, mučnina, povraćanje, gubitak apetita, bol u epigastričan regiji, osip na koži. Je lijek kontraindicirana na upotrebu s poviješću želučanog čira i čira dvanaesnika u crijevu i jednjaka, bronhijalne astme, za vrijeme trudnoće i laktacije.

Piroksikam (tablete ili kapsule 0.01 i 0,02 g, a gel i krema) ima protuupalno, analgetičko i antipiretičko djelovanje i koristi se za bol i upala zglobova i mekih tkiva lokomotornog sustava. Uzima se oralno 1-2 tablete jednom dnevno. Nakon akutne faze bolesti, propisana je potporna terapija. Za vanjsku lokalnu primjenu ili piroksikam gelu (kolona 5-10 mm) krema nanosi na bolna područja kože 3-4 puta dnevno. Moguće nuspojave lijeka su mučnina, gubitak apetita, bol, bolove u želucu, zatvor, proljev, u rijetkim slučajevima, moguće poremećaje funkcije jetre ili bubrega, osip i svrbež, oticanje nogu, vrtoglavica, glavobolja, pospanost i također anemija, leukopenija ili trombocitopenija. Lijek se ne smije uzimati kod ulceroznog lezija probavnog trakta, astme, poremećaji funkcije jetre i bubrega, trudnice i dojilje.

(sinonimi. - Nurofen, Ibupron, ibuprofen, Ibusan, Ipren, Bonifen, profili, itd) indikacije za primjenu ibuprofena su artritis, osteoartritis, giht, neuralgija, mijalgija, radiculitis, upala traumatskog reumatoidni mekog tkiva; kao pomoćni lijek propisan je za glavobolju i zubobolju. 1 tableta sadrži 200 mg ibuprofena. Za liječenje bola uzima oralno 400 mg tri puta dnevno (maksimalna dnevna doza - 2,4 g). Treba imati na umu da ibuprofen može izazvati nuspojave kao što su mučnina, nadutost, zatvor, žgaravica, proljev, vrtoglavica, glavobolja, nesanica, osip na koži. Lijek je kontraindicirana u ulcerozni lezijama gastrointestinalnog trakta i bubrega, poremećaja hematopoeze, kao i funkcije jetre kod djece (do 6 godina). I tijekom trudnoće može se koristiti isključivo za liječnički recept.

Glavne naznake za uporabu diklofenaka u liječenju boli nakon spavanja

Slični su Ibuprofenu. Diklofenak tablete odrasli uzimaju 25-50 mg 2-3 puta dnevno, djeca starija od 6 godina - 2 mg po kilogramu tjelesne težine. Diklofenak u obliku masti ili gelova primjenjuje se samo na neoštećene kožne površine.

Nuspojave ovog lijeka izraženi kao mučnina, povraćanje, bolovi u trbuhu, nadutost, zatvor, proljev, pogoršanja čira želuca, vrtoglavica, glavobolja, nesanica, tinitus, konvulzije i svrbež osip na koži. Kontraindikacije su: čir na želucu i dvanaesniku, preosjetljivost na diklofenak, djeca do 6 godina starosti, trudnoće i dojenja. U prisutnosti kronični ili akutni bolesti jetre, bubrega i želuca, kao i osobe s astmom, hipertenzije i zatajenja srca, diklofenak treba uzeti sa velikim oprezom zbog opasnosti od negativnih popratnih pojava.

Prema statističkim podacima iz Europske federacije boli (EFIC), 19% ljudi u Europi pate od kroničnih bolova, a često i nešto boli građani Norveške, gdje je gotovo 30% stanovništva žali na bol nakon sna, kao i Talijana, 26% od kojih pate od slično bol.

Treći predsjednik SAD-a, Thomas Jefferson, jednom je rekao da je "umjetnost življenja umjetnost izbjegavanja boli". Ako ne posjedujete ovu umjetnost i tijelo vam stalno daje bolne "signale" - zatražite kvalificiranu medicinsku pomoć, tako da bol nakon spavanja ne zasjeniti vaš život.