Bol u cijelom tijelu

Deseci milijuna ljudi diljem svijeta pate od periodične ili kronične boli u tijelu, što traje više od šest mjeseci. Bol može biti blaga ili bolna, epizoda ili trajna, jednostavno neugodna ili potpuno onesposobljava. S kroničnom boli u cijelom tijelu signali boli ostaju aktivni za živčani sustav tjednima, mjesecima ili čak godinama. To može uzrokovati i fizičku i emocionalnu štetu osobi.

[1], [2], [3], [4], [5]

Izvori boli u cijelom tijelu

Najčešći izvori boli povezani su s glavoboljama, bolovima zglobova, bolom od ozljeda i bolova u leđima. Druge vrste periodičke ili kronične boli u tijelu uključuju tendonitis, glavobolju, sindrom karpalnog tunela i bol koji utječu na određene dijelove tijela, kao što su ramena, zdjelica i vrat. Opća bol u mišićima ili živčanom sustavu također se može razviti u kronično stanje.

Bol u cijelom tijelu može početi s početnom ozljedom, ozljedom ili infekcijom, ili hladnoćom. Međutim, neki ljudi pate od kronične boli u odsutnosti posljednjih ozljeda ili fizičkih oštećenja tijela.

Uz emocionalnu traumu, kronična bol u cijelom tijelu može postati mnogo jača. Anksioznost, stres, depresija, ljutnja, umor složeno reagiraju s kroničnom boli u cijelom tijelu i mogu smanjiti učinke lijekova protiv bolova. Osim toga, negativni osjećaji mogu povećati razinu tvari koje poboljšavaju osjećaj boli, što uzrokuje zatvoreni ciklus boli kod ljudi. Imunološki sustav, koji još uvijek ima obranu, može odustati: postoje jaki dokazi da nepodnošljiva bol može suzbiti rad imunološkog sustava.

Um-tijelo je povezan s boli, a učinkovito liječenje zahtijeva rješenje i psiholoških i fizičkih aspekata.

Koji su simptomi kronične boli u tijelu?

1. Od umjerene do teške boli u svim dijelovima tijela koji se ne smanjuju
2. Bol, koja se može opisati kao pucanje, crtanje, a također searing
3. Osjećaj nelagode, boli, tešine mišića
4. Bol u cijelom tijelu nije simptom činjenice da postoji samo jedan izvor problema. Drugi problemi povezani s boli uključuju takve uvjete:
5. umor
6. nesanica
7. Odbijanje aktivnosti ili, naprotiv, osoba ne nalazi vrijeme za odmor
8. Smanjenje imunološkog sustava
9. Promjene u raspoloženju, uključujući beznadnost, strah, depresiju, razdražljivost, anksioznost, stres
10. ozljede
11. Zarazne bolesti
12. Bolesti unutarnjih organa

Fibromialgija

Fibromialgija je najčešća bolest mišićno-koštanog sustava, u stanju nakon osteoartritisa. Ipak, ova bolest nije lako dijagnosticirati. Njegove karakteristike uključuju širok spektar boli u tijelu: bol u mišićima i zglobovima, umor, slabost i ostali simptomi. Fibromyalgia može dovesti do depresije i socijalne izolacije, pa čak i gubitka posla.

[6], [7], [8], [9]

Što je sindrom fibromijalgije?

Sindrom je kombinacija simptoma. Kada su sve u skupini, oni podrazumijevaju prisutnost specifičnih bolesti ili vjerojatnost razvijanja već postojeće bolesti. U sindromu fibromijalgije, u skupini, obično se javljaju sljedeći simptomi:

• anksioznosti ili depresije
• smanjenje praga boli
• paralizirajući osjećaji u udovima i osjećaj umora
• širok raspon boli - to boli cijelo tijelo

Rizične skupine

Više od 12 milijuna ljudi pati od fibromijalgije samo u SAD-u. Većina njih su žene, počevši od 25 do 60 godina. Žene imaju 10 puta veću vjerojatnost da će dobiti bol u cijelom tijelu od muškaraca.

Koja je lokalizacija i priroda boli u tijelu?

Bol u cijelom tijelu može uzrokovati bol u mišićima, kostima, zglobovima. Možda imate simptome teškog umora. Posebne bolne točke na tijelu mogu biti bolne na dodir. Možete vidjeti na tijelu oticanje, kršenja na dubokoj razini ili nemirni san, kao i raspoloženje ljuljačke i depresiju.

Moji mišići mogu se osjećati kao da su preopterećeni i ti si ih izvukao.

Neki bolesnici (osobito fibromijalgija) boluju od boli oko zglobova vrata, ramena, leđa i bedara. Njima postaje teško čak i za spavanje, a da ne spominjemo i fizičke vježbe.

Bol u cijelom tijelu također uključuje:

• bol u trbuhu
• anksioznosti i depresije
• kronične glavobolje
• poteškoće u održavanju sna ili nemirnog sna
• suha usta, nos i oči
• umor
• povećana osjetljivost na hladnoću i / ili toplinu
• nemogućnost koncentracije
• urinarna inkontinencija
• sindrom iritabilnog crijeva
• ukočenost ili trnci u prstima i prstima

Bol u cijelom tijelu može uzrokovati znakove i osjećaje slične osteoartritisu, bursitu i tendonisu. Neki stručnjaci uključuju ga u ovu skupinu artritisa i srodnih poremećaja.

Dijagnoza boli u cijelom tijelu

Nema specifičnih laboratorijskih testova za dijagnozu boli u cijelom tijelu, posebno, teško dijagnosticirati fibromijalgiju. Da biste precizno postavili dijagnozu, liječnik će se oslanjati na opsežan medicinski pregled i povijest bolesti.

Da bi se utvrdile ozbiljne bolesti koje uzrokuju bol u tijelu, liječnik može napraviti određene krvne pretrage. Na primjer, kompletan test krvi. Liječnik također može preporučiti provjeru razine glukoze, niska razina može stvoriti probleme slične onima uzrokovanim slabom funkcijom štitnjače.

Smanjena aktivnost štitne žlijezde (hipotireoza) može uzrokovati bol u cijelom tijelu. Disfunkcija štitnjače uzrokuje umor, bol u mišićima, slabost, depresija.

Drugi laboratorijski testovi mogu uključivati reumatoidni faktor (RF), razina eritrocita (crvenih krvnih stanica), omjer sedimentacije eritrocita (ESR), razine hormona prolaktina, kalcija i vitamina D.

Liječnik također može utvrditi jesu li simptomi slični sindromu fibromijalgije, postavljeni u medicinskim kriterijima. Ti kriteriji uključuju širok raspon boli u tijelu koji traju najmanje tri mjeseca.

Širok spektar odnosi se na bol koji se pojavljuje i na desnoj i lijevoj strani tijela, i iznad i ispod struka, te u prsima, vratu, sredini ili donjem dijelu leđa. Kriteriji boli uključuju i prisutnost bolesnih točaka u različitim dijelovima tijela.

Liječnik procjenjuje ozbiljnost vašeg stanja, povezanu s simptomima kao što su umor, poremećaj spavanja i promjene raspoloženja. To će vam pomoći u mjerenju utjecaja boli na tjelesne i emocionalne funkcije, kao i na opće stanje vašeg zdravlja, koje se odnose na kvalitetu života.

[10], [11], [12]

Postoji li standard za liječenje boli u tijelu?

Ne, nema takvog standarda. I ne postoji lijek koji će riješiti sve vaše probleme odjednom. Ali širok raspon tradicionalnih i alternativnih terapija može biti učinkovit ako odredite izvor bolesti. Programi liječenja mogu uključivati kombinaciju lijekova, vježbe za jačanje različitih dijelova tijela i aerobnu vježbu.

Kako se umor tretira u nazočnosti boli?

Uz duboku bol u mišićima i nadmetanje bodova, umor je ključni simptom bol u cijelom tijelu, posebno, fibromijalgija, a to se može činiti nepremostivu prepreku. Ne samo da se osjećate iscrpljeno i slabo, ali čini se da nije od pomoći. Mnogi ljudi s bolovima u tijelu i umor mogu spavati od osam do 10 sati noću i osjećaju se kao da uopće ne spavaju.

Umor u kombinaciji s boli u tijelu često se podudara sa raspoloženjem anksioznosti, tjeskobe ili depresije. Neki ljudi, uz osjećaj umora, posebno pate od boli oko zglobova vrata, ramena, leđa i bedara. Ovo stanje čini spavanje još teže pogoršava osjećaj pospanosti i umora.

Stručnjaci vjeruju da postoji sličnost između boli u tijelu i sindroma kroničnog umora. Oba ova stanja, na prvom mjestu, karakteriziraju konstantna iscrpljujuća zamor. Često ljudi koji doživljavaju bol kroz tijelo opisuju osjećaj umora kao "umor mozga". Oni govore liječnicima o potpunom gubitku energije i poteškoćama s koncentracijom pozornosti.

Neki lijekovi mogu pomoći ublažavanju umora povezanih s boli. Osim toga, vježbanje je jedna od najučinkovitijih strategija za ublažavanje umora, smanjenje boli, poboljšanje kvalitete spavanja i raspoloženja.

Kako fizičke vježbe oslobađaju simptome boli?

Brojne studije pokazuju da je vježba jedan od najvažnijih načina liječenja boli u tijelu povezan s umorom ili boli koji se javlja kod fibromijalgije. Mnogi ljudi izbjegavaju vježbu jer se boje da će bol u cijelom tijelu samo povećati. Međutim, s umorom i letargije, fizički napori olakšavaju bol i nepokretnost mišića, pa čak i pomažu kod depresije, koja često dolazi s boli.

Redovita tjelovježba povećava tjelesnu proizvodnju endorfina, prirodnih bolnih ubojica, što također podiže raspoloženje. Započnite polako i postupno povećavajte trajanje i intenzitet vježbi, a uskoro ćete uživati u prednostima treninga koji će kontrolirati bol.

Antidepresivi u liječenju boli

Vaš liječnik može propisati antidepresive, kao što su Prozac, Paxil ili Zoloft. Ovi lijekovi mogu pomoći osloboditi osjećaj depresije, ukloniti poremećaje spavanja i bol. Nedavno, istraživači su otkrili da su antiepileptički lijekovi obećavajući za liječenje boli, osobito u fibromijalgiji, što je teško liječiti.

Nesteroidni protuupalni lijekovi, uključujući COX-2 inhibitore, nisu pronađeni učinkoviti u liječenju boli u mišićima. Obično ne rade dugoročno i mogu dovesti do zdravstvenih problema.

Antidepresivi su dugi niz godina korišteni za ublažavanje simptoma boli u različitim dijelovima tijela i često su prvi korak u liječenju. Antidepresivi se ne samo da pomažu smanjiti emocionalne posljedice ovog stanja, već olakšavaju simptome fibromijalgije, uključujući bol, umor, depresiju i probleme s spavanjem. Rana i noviji antidepresivi se koriste za liječenje različitih vrsta boli.

[13], [14], [15], [16]

Steroidi

Steroidi (kao što je prednizon) se koriste za liječenje upala povezanih s reumatskim stanjima. Vrlo rijetko mogu ukloniti simptome boli. Međutim, injekcije steroida izravno u mišiće (točke okidača) ponekad se mogu koristiti za uklanjanje bolova zbog mišićnih grčeva, kada se drugi tretmani pokazali neučinkovitima.

Uz terapiju, drugi tretmani, kao što je kognitivno-bihevioralna terapija, mogu pomoći u razvijanju osjećaja samokontrole, kao i kontrole nad bolovima.

Alternativne metode liječenja boli u cijelom tijelu

Alternativne terapije, iako nisu dobro provjerene, mogu pomoći u upravljanju simptomima boli, ovisno o uzroku koji je izazvao bol. Na primjer, terapijska masaža prekida mišiće i meka tkiva tijela i pomaže u ublažavanju dubokih bolova u mišićima. Također pomaže u ublažavanju boli na određenim točkama, za uklanjanje mišićnih grčeva, kako bi se oslobodio njihove napetosti. Slično tome, masaža koja radi u širem rasponu mišića omogućuje im da se lagano protežu, omekšaju, produžuju i aktiviraju formiranje vezivnog tkiva kako bi ublažili nelagodu u boli.

Liječnici preporučuju umjereno intenzivnu aerobnu vježbu najmanje dva ili tri puta tjedno. Također se kombiniraju s metodama kao što su hipnoza, akupunktura, terapijska masaža, ručna terapija - manipulacije za ublažavanje boli.

Uz alternativne terapije važno je svakodnevno pronaći vrijeme za opuštanje i odmaranje. Tehnike opuštanja kao što su duboki mišićni reljef ili vježbe disanja mogu pomoći u smanjenju stresa, što može uzrokovati simptome boli u cijelom tijelu. Spavanje za najmanje 8 sati zaredom vrlo je važno da se tijelo obnovi tijekom spavanja.

Bol može biti tako debilitating da ste svibanj čudo o učinkovitosti alternativnih terapija. Neki ljudi s kroničnom boli trebali bi znati o sljedećim alternativnim terapijama

• Akupunktura. Neke studije su pokazale da akupunktura može promijeniti kemiju mozga i povećati toleranciju na bol
• Kiropraktika. Kiropraktika može povećati razinu percepcije boli, smanjiti bol u leđima i povećati kretanje cervikalnih i lumbalnih zglobova.
• Masaža dubokog tkiva. Može potaknuti cirkulaciju krvi i smanjiti kroničnu bol napetosti mišića.
• Neuromuskularna masaža. Neuromuskularna masaža kombinira osnovne principe antičke istočne terapije, kao što su akupresura i shiatsu, s specifičnim učincima na duboko mišićno tkivo. To može pomoći u smanjenju kroničnog mišića ili miofacijalne boli (bol u dubokim tkivima).
• Metoda biološke povratne sprege. Prema Nacionalnom institutu za zdravlje, biofeedback pomaže ljudima u kontroli stresa i ublažava kroničnu bol.
• Meditacija. Istraživanja pokazuju da meditiranje mozga stvara valove spokojnosti i sreće koja pomažu u ublažavanju boli kada je zabrinuta.

Kada je riječ o liječenju kronične boli u cijelom tijelu, možete koristiti i lijekove i alternativne proizvode za zaštitu tijela koji pomažu smanjiti bol i poboljšati san. Nema jedinstvenog pristupa koji najbolje liječi bol u cijelom tijelu. Koristi se kombinacija strategija stila života, odabira lijekova i alternativnih terapija na preporuku liječnika.

[17], [18], [19]

Kakve su izgledi za osobe s bolovima po cijelom tijelu?

Kao i svi ostali, osobe s bolovima u cijelom tijelu često doživljavaju dobre i loše dane. Uz pravilno liječenje i pravilnu dijagnozu izvora boli, većina ljudi poboljšava svoje zdravlje. Ljudi koji i dalje djeluju, društveno i fizički, unatoč njihovoj boli, u konačnici poboljšaju kvalitetu života.