Medicinski stručnjak članka
Nove publikacije
Bol u leđima nakon spavanja
Posljednji pregledao: 04.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Ako moderna osoba vodi sjedilački način života, to neizbježno utječe na njezino blagostanje. Ujutro nekima od nas izuzetno je teško ustati iz kreveta i potrebno je odvojiti neko vrijeme da napravimo barem nekoliko pokreta, kako kažu, da se krećemo, kako bismo nekako smanjili neugodne senzacije. Istovremeno, ponekad noću možda nećete osjećati bol i dobro spavati. Međutim, ako prenoćite u neudobnom krevetu u istom položaju, ujutro ćete se sigurno probuditi od neugodnog osjećaja bolova u leđima nakon sna, koji su vučne prirode, lokaliziranih u donjem dijelu leđa.
Uzrok ovog stanja je osteohondroza, koja se javlja ili zbog kršenja mehanike pokreta kralježnice, ili zbog grča mišića i ligamenata, ili čak zbog manjih promjena u malim zglobovima unutar kralježnice. Dakle, bol u leđima nakon spavanja javlja se, prije svega, kao posljedica grča mišića, stoga se najčešće pritužbe odnose na bol u području okoštalog dijela tijela, koja se može usporediti s obručem čvrsto navučenim preko tijela. Ova bol se širi i na peritonealnu stijenku i izaziva pojavu boli u donjem dijelu trbuha.
[ Bolesti koje uzrokuju bol u leđima nakon spavanja
Osteohondroza u lumbalnoj kralježnici vrlo često se manifestira gotovo neprimjetnim simptomima:
- umor,
- blaga nelagoda pri savijanju tijela prema naprijed,
- bol u leđima nakon spavanja.
Štoviše, ovi bolni osjećaji imaju neugodno svojstvo povećanja. Štoviše, postaju kronični ili se mogu pogoršati tijekom kašljanja i kihanja, a ponekad čak i kada izvodite tako jednostavne radnje poput pljeskanja rukama ili vezanja vezica.
Često tijekom dana primjećujemo koliko se brzo mišići leđa mogu umoriti, posebno ako ste prisiljeni dugo ostati u uspravnom položaju. Ovo stanje je najuočljivije u javnom prijevozu, ako nema slobodnih mjesta - isprva se nakon spavanja osjeća tiha monotona iscrpljujuća bol u leđima, a zatim se, kako se pojačava, širi duž cijele kralježnice. Sve navedeno su manifestacije osteohondroze u torakalnoj kralježnici. Neki su skloni vjerovati da se uzrok krije izravno u leđima, vjerujući da je kralježnici teško dugo biti u uspravnom položaju, budući da jednostavno nije prilagođena za to.
Većina ljudi, koji pate od bolova u vratu i stražnjem dijelu glave, kao i između lopatica ili određene težine u ramenima, utrnulosti ruku noću, čak ni ne sumnjaju da su to manifestacije osteohondroze u vratnoj kralježnici. Činjenica da su vertebralne arterije uključene u proces i da je poremećena opskrba krvlju mozga, svjedoči i treptanje takozvanih mušica pred očima kada osoba okrene glavu. Ponekad čak i elementarni pokreti mogu pomoći u ublažavanju neugodnih osjeta, a u nekim slučajevima - potpuno se riješiti sindroma boli.
Međutim, ako ne možete sami ukrotiti bol, trebate potražiti pomoć liječnika koji će vam propisati tretman koji je posebno prikladan za vas. Mogu vam biti propisani tečajevi manualne terapije, refleksologije, fizioterapijski postupci koji su usmjereni na opuštanje mišića. Tijek složenog liječenja osteohondroze također uključuje terapijsku tjelovježbu. Obično se propisuju potrebne fizičke vježbe koje treba izvoditi u toploj vodi i masaže leđnih mišića. Kada bol nestane, možete početi raditi vježbe koje jačaju ligamente i mišiće pričvršćene za kralježnicu. Snažan korzet mišića bit će ključ ne samo ispravnog i, shodno tome, lijepog držanja, već će i pouzdano podupirati kralježnicu.
Ako nakon spavanja osjećate napetost ili bol u leđima, vjerojatno ste navikli zaspati na leđima. Ako spavate na leđima s ispruženim nogama, nemojte se iznenaditi ako uskoro razvijete povećanu krivulju u donjem dijelu leđa.
Bol u leđima nakon spavanja, ako nije uzrokovana ozljedom, može se pojaviti zbog činjenice da su mišići leđa dugo vremena preopterećeni, a kao posljedica oticanja. Stoga je izuzetno važno ne samo ublažiti bol, već i potaknuti obnovu resursa mišića leđa, ublažiti oticanje i vratiti opskrbu krvlju leđne moždine.
Ako ste ozbiljno ozlijedili kralježnicu, kao i kod dugotrajnog grča mišića, mogu se pojaviti subluksacije. A to pak uzrokuje asimetričnu kontrakciju paravertebralnih mišića, stvaranje lokalne zakrivljenosti kralježnice i pojavu oštre boli u određenom dijelu leđa. Bol u leđima nakon spavanja često se javlja ujutro i koncentrirana je u lumbalnoj ili cervikalnoj regiji.
Međutim, češći uzrok bolova u leđima nakon spavanja je ukočenost mišića, koja je uzrokovana stresom, lošim držanjem i prekomjernom težinom. Simptomi su: jaka bol u leđima nakon spavanja, koja se postupno smanjuje do sredine dana zbog povećane pokretljivosti.
Dakle, ako vas nakon spavanja obuzmu bolovi u leđima, odmah se obratite traumatologu i neurologu. Oni će vam objasniti uzroke vaše tegobe i pružiti vam kvalificiranu pomoć.