Čajevi za podizanje krvnog tlaka

Koji čaj povećava krvni tlak? Ovo pitanje postavljaju oni koji žele normalizirati krvni tlak, nizak zbog hipotenzije, kako se ne bi tako brzo umorili, osjećali se veselije i manje patili od glavobolja.

Uostalom, čaj koji povisuje krvni tlak trebao bi pomoći u postizanju željenog rezultata na mnogo nježnije načine od farmakoloških lijekova.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Koji čaj povisuje krvni tlak?

Otkrijmo zašto jaki crni čaj povećava krvni tlak. Za održavanje normalnog tonusa krvnih žila pri niskom krvnom tlaku, našem tijelu su posebno potrebni kemijski elementi poput natrija, kalija, kalcija, kao i tiamina (vitamin B1 neophodan je za funkcionalni integritet kapilarnog sustava), rutina (vitamin P jača vaskularne stijenke) i niacina (vitamin PP je angioprotektor i osigurava normalnu cirkulaciju krvi).

I obični čaj – crni i zeleni – sadrži ne samo sve navedeno, već i niz drugih korisnih komponenti. Listovi čaja sadrže fenolne tanine – katehine (epigalokatehin ima najsnažnija svojstva jačanja krvnih žila) i tanine (koji sadrže jak antioksidans – galnu kiselinu).

Prosječni sadržaj kofeina (1,3,7-trimetilksantina) u čaju ne prelazi 2-4,5%. Ali to je sasvim dovoljno da se kaže: jaki čaj povećava krvni tlak, jer ne samo da uzbuđuje središnji živčani sustav i stimulira kontrakcije miokarda, već i sužava krvne žile. A sve zato što ovaj alkaloid, prvo, blokira adenozinske receptore odgovorne za smanjenje lumena krvnih žila, a drugo, neutralizira djelovanje staničnog enzima fosfodiesteraze, što dovodi do aktivacije hormona poput adrenalina i kortizola.

Međutim, poboljšanje dobrobiti zbog toničkog učinka kofeina ne traje dugo, budući da preuzimaju ulogu purinski alkaloidi poput teofilina, teobromina, ksantina itd., koji su neprijateljski raspoloženi prema kofeinu. Pod utjecajem ovih fizioloških antagonista kofeina, napetost stijenki krvnih žila slabi, a razina arterijskog tlaka se smanjuje...

Ali to se odnosi samo na zeleni čaj, čiji listovi praktički nisu podložni enzimskoj oksidaciji i sadrže više aminokiseline L-teanina, koja "neutralizira" kofein. Osim toga, zeleni čaj je izvrstan diuretik, a smanjenje sadržaja tekućine u tijelu također djeluje na snižavanje krvnog tlaka. Zbog kombinacije biokemijskih razloga koji određuju mehanizam djelovanja, zeleni čaj nije prikladan za povišenje krvnog tlaka.

Ali jaki crni čaj povećava krvni tlak i održava ga, budući da se tijekom obrade listova čaja u njima koncentrira više tvari (rutin, niacin, tanin i katehini) koje pomažu u održavanju vazokonstriktivnog učinka.

Postoji uvriježeno mišljenje da pu-erh čaj povećava krvni tlak. Pu-erh čaj se proizvodi u jugozapadnim regijama Kine posebnom tehnologijom dugotrajne fermentacije listova čaja, u kojoj sudjeluje nekoliko sojeva plijesni Aspergillus, kvasaca i bakterija (općenito, proces fermentacije odvija se kao u kompostnoj hrpi). Zbog toga pu-erh čaj ima specifičan zemljani okus. Učinak kofeina koji sadrži identičan je onome kod crnog i zelenog čaja, ali učinak kratkotrajnog sužavanja lumena krvnih žila sličan je zelenom čaju. Dakle, na kraju, pu-erh čaj ne povećava krvni tlak koliko bi hipotenzivni pacijenti željeli.

Čaj od hibiskusa za povišenje krvnog tlaka

Čaj od hibiskusa za povišenje krvnog tlaka su sušeni cvjetovi takozvane sudanske ruže ili hibiskusa (Hibiscus sabdariffa), naziv "hibiskus" je arapskog porijekla.

Čaj od hibiskusa sadrži flavonoide antocijanine, koji ne samo da cvjetovima hibiskusa daju jarko crvenu boju zbog prisutnosti kalijevih iona, već pokazuju i svojstva vitamina P, tj. potiču elastičnost i čvrstoću stijenki krvnih žila. Biokemičari su u cvjetovima ove biljke otkrili aktivne spojeve koji reguliraju krvni tlak i ublažavaju vaskularne grčeve poput endogenog enzima koji pretvara angiotenzin (ACE). Ovaj napitak također smanjuje razinu natrija u krvi i povećava stvaranje urina (tj. djeluje kao učinkovit diuretik).

Studije su pokazale da ispijanje tri čaše čaja od hibiskusa dnevno tijekom mjesec i pol dana može sniziti krvni tlak (za oko 7 mmHg) kod osoba s dijabetesom tipa II i blagom hipertenzijom. Na temelju toga, Američko udruženje za srce je 2008. godine objavilo informaciju da čaj od hibiskusa snižava krvni tlak.

Ali, prema Ayurvedi, ova biljka ima univerzalna svojstva koja treba mudro koristiti. Čaj od hibiskusa za podizanje krvnog tlaka treba piti vruć (i sladak), a kada se ohladi, ovaj čaj, naprotiv, pomaže u snižavanju krvnog tlaka.

No, kao rezultat istraživanja koje su proveli indijski liječnici, utvrđeno je da prekomjerna konzumacija čaja od hibiskusa smanjuje razinu estrogena kod žena.

Ivan čaj za povišenje krvnog tlaka

Ljekovita biljka Ivan-čaj ima botanički naziv - vatrena trava uskolisna i pripada rodu Chamaenerion angustifolium. Raste diljem svijeta, sjevernoamerički Indijanci jedu mlade izdanke vatrene trave sirove, sok ove biljke koriste za zacjeljivanje rana i opeklina. Vatra povisuje krvni tlak, ublažava umor, ublažava probleme sa spavanjem i glavobolje, tonizirajući ne samo krvožilni sustav, već i cijelo tijelo. U narodnoj medicini vatrena trava se koristi kao čaj za ublažavanje želučanih tegoba, kod respiratornih bolesti.

Ova višenamjenska upotreba vatrene trave može se objasniti visokim sadržajem tanina i drugih tanina, vitamina C (pet puta više nego u agrumima), polisaharida, flavonoida (posebno kvercetina, koji stabilizira kapilare i velike krvne žile), triterpenoida, kumarina, kao i elemenata u tragovima - kalija, natrija, kalcija.

Među narodnim lijekovima preporučuje se piti čaj koji povećava krvni tlak, koji uključuje šipak, listove koprive, trputac i biljku vatrene trave - u jednakim omjerima (dvije žlice usitnjenih suhih sirovina na 500 ml kipuće vode).

Također, ne zaboravite da ne samo jaki čaj povećava krvni tlak, već i slana hrana, slatkiši i dovoljna konzumacija obične vode.