Hladnoća

Hlabost je osjećaj hladnoće i drhtava koji se osoba može osjećati kad se osjeća hladno. Hlatost je povezana sa suženjem krvnih žila u koži i povećanom osjetljivošću na hladnoću. Kad se tijelo pokušava zagrijati, krv se može povući od kože i preusmjeriti se na unutarnje organe, što može uzrokovati osjećaj hladnoće i drhtave.

Hlatost može biti uzrokovana različitim čimbenicima poput niskih temperatura okoline, vlage, vjetra, nedostatka odjeće, nedovoljnog unosa hrane itd. To je normalna reakcija tijela na hladnoću i obično nestaje kad se osoba zagrije i obnovi normalnu tjelesnu temperaturu.

Međutim, ponekad hladnoća može biti znak drugih medicinskih stanja poput anemije, hipotermije (hipotermija), niskog krvnog tlaka, poremećaja cirkulacije i drugih. Ako hladnjaka postane česta, trajna ili u pratnji drugih mučnih simptoma, preporučuje se da vidite liječnika za dijagnozu i savjetovanje.

Uzroci zimica

Hlabost stopala, ruku, prstiju i tijela može biti uzrokovana različitim čimbenicima i imati različite uzroke. Evo nekoliko njih:

1. Hladno: Očigledan uzrok zimice može biti niska temperatura okoline. Kad je tijelo izloženo hladnoj, krvne žile sužene kako bi se smanjila gubitak topline, što može uzrokovati hladnoću.
2. Prekomjerna hladnoća: Ako dulje vrijeme ostanete na hladnom i vlažnom mjestu, posebno bez odgovarajuće odjeće, to može dovesti do hipotermije i hladnoće u nogama, rukama i tijelu.
3. Anemija: Manjak željeza ili druge vrste anemije mogu smanjiti cirkulaciju krvi i uzrokovati hladnoću u ekstremitetima i tijelu.
4. Vaskularni problemi: hladnoća se može povezati s poremećajima cirkulacije poput Raynaudove bolesti, u kojima su krvne žile sužene kad su pod stresom ili hladno, što može dovesti do hladnoće u prstima.
5. Sindrom hladnih ruku i stopala: Ovaj sindrom može biti povezan s osjetljivošću na hladnoću i povremene hladnoće ekstremiteta čak i pri umjerenim temperaturama.
6. Stres i anksioznost: Emocionalna napetost, stres i anksioznost mogu utjecati na protok krvi i uzrokovati hladnoću.
7. Lijekovi: Neki lijekovi, poput vazokonstriktora, mogu uzrokovati hladnoću.
8. Neurološki problemi: Neurološka stanja poput migrene mogu se popraviti drhtanjem.

Simptomi zimica

Ovaj simptom može se povezati s različitim uzrocima i imati različite manifestacije ovisno o kontekstu. Ispod su neki mogući simptomi i uzroci hladnoće:

1. Osjećaj hladnoće: zimicu može biti popraćeno hladnim osjećajem u rukama, stopalima ili drugim dijelovima tijela.
2. Drhtanje: U nekim slučajevima drhtanje može uzrokovati da mišići drhtaju, posebno u hladnim ili stresnim uvjetima.
3. Gubitak osjećaja - kod nekih ljudi hladnoća je praćena smanjenjem osjetljivosti u koži, što može dovesti do osjećaja ukočenosti.
4. Gubitak topline: Osjećaj da toplina napušta tijelo može pratiti hladnoću.
5. Vrtoglavica, slabost i pospanost: U nekim slučajevima drhtanje može uzrokovati vrtoglavicu, slabost i osjećaj nelagode.

Dijagnostika zimica

Ako imate problema sa hladnoćom i ona postaje kronična ili je praćena drugim mučnim simptomima, trebali biste posjetiti liječnika za dijagnozu i medicinsku pomoć. Liječnik koji biste trebali vidjeti ovisi o sumnjivom uzroku drhtavih i dodatnih simptoma. Evo nekoliko liječnika i stručnjaka koje možda želite razmotriti:

1. Terapeut: Vaš obiteljski liječnik ili liječnik opće prakse možda je prvi specijalist koji vidite. On će napraviti početnu procjenu vašeg stanja, postaviti vam pitanja o vašim simptomima i povijesti bolesti i može naručiti početne laboratorijske testove.
2. Neurolog: Ako je drhtanje popraćeno neurološkim simptomima poput glavobolje, ukočenosti ili drhtava, možda ćete se uputiti neurologu za detaljniju procjenu živčanog sustava.
3. Endokrinolog: Neki endokrini problemi, poput dijabetesa ili poremećaja štitnjače, mogu uzrokovati hladnoću. Endokrinolog se specijalizirao za dijagnosticiranje i liječenje ovih stanja.
4. Reumatolog: Ako se sumnja na reumatsku bolest, reumatolog može provesti daljnju procjenu.
5. Gastroenterolog, kardiolog, onkolog i drugi stručnjaci: U rijetkim slučajevima, hladnoća može biti povezana s bolestima organa poput želuca, srca ili tumora. U ovom slučaju možete biti upućeni odgovarajućem stručnjaku za detaljniju procjenu.

Dijagnoza drhtanja ovisi o specifičnim simptomima i okolnostima u kojima se događa. Liječnik može obaviti brojne medicinske testove i preglede kako bi otkrio uzrok hladnoće i utvrdio odgovarajući tretman. Evo nekoliko mogućih koraka u dijagnozi:

1. Medicinska povijest: Vaš će vam liječnik postaviti pitanja o prirodi drhtava, kada i kako se događa, bilo da su u pratnji drugih simptoma i možda će naučiti o vašoj medicinskoj povijesti i obiteljskoj povijesti medicinskih stanja.
2. Fizički ispit: Vaš liječnik će položiti ispit za procjenu udova i vašeg cjelokupnog stanja. On ili ona mogu provjeriti vašu puls, boju kože, oticanje i druge fizičke znakove.
3. Laboratorijski testovi: U nekim slučajevima može biti potrebna laboratorijska krvna ispitivanja za provjeru razine hemoglobina, razine željeza, elektrolitika i drugih pokazatelja.
4. Instrumentalni testovi: Ako se sumnjaju na vaskularni ili neurološki problemi, vaš liječnik može naručiti instrumentalne testove poput vaskularnog ultrazvuka (dupleks skeniranje), magnetske rezonancije (MRI) ili elektromiografije (EMG).
5. Elektrokardiogram (EKG): Ako se sumnja na probleme s srčanim problemima, može se provesti EKG za procjenu električne aktivnosti srca.
6. Savjetovanje sa stručnjacima: Ovisno o vašim simptomima i rezultatima prethodnih testova, možda će vas uputiti stručnjaka poput neurologa, kardiologa, reumatologa, endokrinologa i drugih stručnjaka za detaljniju dijagnozu i liječenje.

Diferencijalna dijagnoza

Diferencijalna dijagnoza drhtanja je proces isključenja ili identificiranja mogućih uzroka ovog simptoma, jer drhtanje može biti posljedica različitih medicinskih stanja. Evo nekoliko mogućih uzroka zimice i kako se postavlja diferencijalna dijagnoza:

1. Zrcala: Prvi i najočitiji uzrok zimice je hladna i hipotermija. Da biste isključili taj uzrok, važno je osigurati da ste u razumno toplom okruženju i dobro ste odjeveni.
2. Anemija: Manjak željeza i druge vrste anemije mogu smanjiti opskrbu kisikom u tkiva i uzrokovati hladnoću. Da bi se dijagnosticirali anemija, laboratorijski krvni testovi vrše se za mjerenje razine hemoglobina i feritina.
3. Raynaudova bolest: Ovo je vaskularna bolest u kojoj krvne žile sužavaju kao odgovor na stres ili hladnoću. Testovi vaskularne funkcije i ispitivanje reumatologa mogu se provesti za diferencijalnu dijagnozu.
4. Dijabetes melitus: Visoka razina šećera u krvi može utjecati na cirkulaciju krvi i uzrokovati zimicu. Krvni testovi za glukozu i hemoglobin A1c provode se za dijagnosticiranje dijabetesa.
5. Neurološki problemi: Migrene i neuropatije mogu uzrokovati hladnoću. MRI, EMG i savjetovanje s neurologom mogu se naložiti da isključe ove probleme.
6. Vaskularna bolest: vaskularna bolest, poput tromboze ili ateroskleroze, može uzrokovati probleme s cirkulacijom i zimicu. Vaskularni ultrazvuk i druge metode koriste se za dijagnozu.
7. Psihološki čimbenici: Stres i anksioznost mogu utjecati na perifernu cirkulaciju i uzrokovati hladnoću. Važno je razmotriti psihološke aspekte u dijagnozi isključenja.

Diferencijalna dijagnoza zahtijeva temeljit fizički pregled i raspravu s liječnikom kako bi se utvrdio specifičan uzrok drhtava i propisao odgovarajuće liječenje.

Liječenje zimica

Liječenje hladnoće ovisi o temeljnom uzroku. Prije početka liječenja važno je dijagnosticirati i identificirati što uzrokuje hladnoću u vašem slučaju. Pogledajte svog liječnika za procjenu i dijagnozu ako hladnoća postane kronična ili je popraćena drugim simptomima muke.

Evo nekoliko općih smjernica koje mogu pomoći u smanjenju drhtava:

1. Držite se toplo: Ako hladnoća uzrokuje niske temperature okoline, nosite toplu odjeću i koristite grijače u hladnim sobama.
2. Sklonite se od vjetra: vjetar može učiniti da se osjećate hladno i hladno. Koristite zaštitu od vjetra i nosite šešir kako biste prekrili glavu i uši.
3. Smanjite dovoljno spavanja: dovoljno spavanja važno je za održavanje normalne tjelesne temperature i energetske ravnoteže. Pokušajte dobiti najmanje 7-8 sati spavanja po noći.
4. Pravilna prehrana: Jedite hranu bogatu hranjivim tvarima, posebno vitaminima i mineralima, za održavanje normalne termoregulacije i metabolizma.
5. Izbjegavajte stres: stres može pridonijeti osjećajima hladnoće i hladnoće. Vježbanje tehnika opuštanja poput meditacije i dubokog disanja može vam pomoći u upravljanju.
6. Tjelesna aktivnost: Umjerena tjelesna aktivnost može pomoći da vaša krv kruži i smanji drhtav.
7. Medicinski tretman: Ako je hladnoća povezana s bilo kojim medicinskim stanjima kao što su anemija, dijabetes, poremećaji štitnjače i drugi, vaš liječnik može propisati odgovarajuće liječenje. Važno je slijediti recepte i preporuke liječnika.