Kako pravilno napraviti pedikuru

Baš kao i nokte na rukama, i nokte na nogama treba njegovati. Pedikura dolazi od latinskih riječi "pedis" i "cura". Riječ pedis znači "stopala", a "cura" znači pomoć, njega, odnosno "pomoć stopalima" ili briga za stopala. Pedikura se može definirati kao proces koji poboljšava izgled stopala i noktiju. Kako napraviti pedikuru kod kuće i kako se zaštititi od infekcija u spa centru?

Koja je suština pedikure

Pedikura i manikura su slične usluge, jedina razlika među njima je što je manikura proces njege ruku, a pedikura za stopala. Pedikura pomaže u zaštiti noktiju na nogama od gljivičnih bolesti te ih čini lijepima i privlačnima. Također pomaže u uklanjanju mrtvih stanica s kože uz pomoć plovućca (grubog kamena) koji se utrljava u stopala. Pedikura također uključuje posjećivanje ustanova koje pružaju ove usluge.

Pedikura uključuje dodatne usluge poput epilacije voskom ili brijanjem nogu, a može uključivati i piling, masažu stopala i hidrataciju. Svatko tko pati od krvnih ugrušaka u nogama, osim pedikure, može dobiti i masažu stopala za ljepotu svojih nogu.

Kao što brinete o svojim rukama i noktima, tako biste trebali brinuti i o svojim stopalima i noktima na nogama.

Pedikura kod kuće

Pedikur možete napraviti sami kod kuće. Slijedite ove korake za pedikuru kod kuće.

Što vam je potrebno za pedikuru kod kuće

• Plavac
• Turpija za nokte
• Kliješta za manikuru
• Hidratantna krema
• Osnovni premaz
• Potiskivač zanoktica (poseban mali alat)
• Posuda, umivaonik ili kanta dovoljno velika za pedikuru

Što treba učiniti?

Potpuno uklonite stari lak za nokte. Upotrijebite pamučne štapiće za stvaranje razmaka između prstiju umetanjem štapića u te razmake.

Uklonite stari lak za nokte kako biste napravili mjesta za novi. Ako se lak ne skine, nanesite blazinice sredstva za skidanje laka i ostavite ga neko vrijeme da se sloj laka olabavi.

Kako pravilno rezati nokte tijekom pedikure?

Prije svega, trebate koristiti visokokvalitetne škare kako biste dobro odrezali nokte na nogama. Nokte morate rezati ravno, ostavljajući oko 1/8 njihove duljine. Ne dopustite da vrhovi noktiju na nogama prelaze vrhove prstiju. Za mekani četvrtasti oblik noktiju, turpijajte ih u kutovima u jednom smjeru.

Koristite staklenu turpiju umjesto metalne, jer će metalna turpija oštetiti vaše nokte. Što je površina za zaglađivanje ruba noktiju glatkija, to bolje, jer je s grubom površinom nokta puno teže raditi.

Nabavite veliku posudu za vodu s ravnim dnom. Dodajte soli za kupanje, ulja za aromaterapiju ili Epsom soli i pustite da vam se stopala namaču nekoliko minuta. Što više žuljeva imate na stopalima, to ih dulje trebate namakati. U toplu vodu dodajte oko četvrtinu šalice mlijeka.

Mliječna kiselina u mlijeku pomoći će u uklanjanju mrtve kože s vaših stopala.

Pomaknite kutikulu u korijenu svakog nokta na nozi. Pričekajte minutu, a zatim potisnikom za kutikulu pomaknite preostalu kutikulu.

Škaricama za nokte odrežite opuštenu kožicu noktiju. Nemojte je rezati jer će to usporiti rast nokta.

Upotrijebite piling za stopala ili eksfolijant, a zatim plovućac uklonite mrtve stanice kože. Ideja je zagladiti pete, a ne trljati ih do suha. Ako vam peta postane jarko crvena, prestanite. To znači da koristite plovućac koji je pretvrd.

Temeljito osušite stopala, uključujući i područje između prstiju, i nanesite hranjivu kremu za stopala.

Navlažite kutikulu posebnim uljem za kutikulu.

Koristite poseban proizvod za uklanjanje viška masnoće na noktima.

Nanesite tanki sloj laka u tri poteza, jedan u sredini i jedan sa svake strane. Nemojte lakirati zanoktice. Pravilna pedikura zahtijeva tri sloja laka, a zatim nanošenje tankog podlak. Upotrijebite sigurno sredstvo za skidanje laka za nokte kako biste uklonili višak laka s noktiju.

Pustite da vam se nokti potpuno osuše prije nego što obujete cipele.

Korisni savjeti za pedikuru

1. Ako želite da se lak potpuno osuši, nemojte nositi cipele barem dva i pol sata.
2. Nikada ne režite mrtve stanice kože s nožnih prstiju pincetom ili škarama, jer to može oštetiti osjetljivu kožu vaših stopala. Umjesto toga, koristite plovućac ili grubu krpu za pranje.
3. Kako biste izbjegli gljivične infekcije, uvijek održavajte stopala čistima.
4. Uvijek se trudite da vam stopala budu suha, čak i između prstiju.
5. Redovito uklanjajte zanoktice. U prosjeku dva puta tjedno.

Sigurna pedikura u spa salonu

Cijeli dan ste na nogama i počinjete sanjati o lijepoj pedikuri. Kako bi bilo divno pobjeći od gužve i žurbe te razmaziti svoja stopala. Ali to bi vas moglo koštati nekih neugodnih zdravstvenih posljedica. Jeste li znali da uz pedikuru možete dobiti i gljivičnu infekciju! Otvorena rana može se zaraziti infekcijom koja živi u javnim svlačionicama, saunama ili hidromasažnim kadama.

Prije nego što odaberete dobar salon za pedikuru, razmislite ponovno. U gotovo svakom salonu riskirate infekciju stopala. Evo nekoliko korisnih savjeta za održavanje zdravlja noktiju.

Postavite pitanja svom pedikeru. Jeste li ikada pitali pedikere kako dezinficiraju svoj alat?

Pogledajte spa alate. Jesu li od nehrđajućeg čelika? Dezinficiraju li se između klijenata? Nikada se ne ustručavajte postaviti ova pitanja. Neki saloni vam možda neće dati odgovore koje želite.

Dezinfekcija instrumenata u spa salonu je najvažnija točka pedikure.

Jedini način da budete sigurni da na vašim instrumentima više nema bakterija ili gljivica jest da ih dezinficirate u autoklavu. Autoklav pravilno dezinficira instrument na dovoljno visokoj temperaturi i dovoljno dugo.

Jednostavan način da izbjegnete zarazu u toplicama je korištenje vlastitog seta alata. To će osigurati da vaši nokti na nogama ne pokupe gljivice od susjeda s zajedničkog alata za pedikuru.

Mnogi spa alati izrađeni su od stakloplastike, koju je vrlo teško pravilno očistiti bez oštećenja. To dovodi do stalne kontaminacije.

Prije nego što sjednete u stolicu, trebali biste se uvjeriti da alati izgledaju savršeno i da su dezinficirani. Za savršenu pedikuru, alati bi trebali biti od nehrđajućeg čelika, koji se puno lakše čisti od stakloplastike.

Izbjegavajte umjetne nokte, koji su utočište za bakterije i gljivice.

Činjenica da koža ispod noktiju postaje zelena i žuta može biti djelo bakterija koje dovode do infekcije.

Vaše zanoktice trebaju biti zaštićene zbog njihovog prirodnog obrambenog sustava protiv infekcija. Pazite da tehničar previše ne reže zanoktice kako bakterije ne bi ušle u otvorene rane.

Lak za nokte može biti zamka za bakterije, ali što je još važnije, možda nećete moći primijetiti promjene ispod noktiju zbog loše kvalitete laka.

Promjene u prirodnoj boji nokta ili noktnog ležišta znakovi su infekcije koju treba odmah riješiti. Ako ne možete odoljeti gljivicama, isprobajte antibakterijski lak za nokte. Mnogi saloni nude ovu vrstu laka za nokte na nogama.

Podijatri (stručnjaci za zdravlje noktiju) mogu vas savjetovati o pravilnoj pedikuri. Vrlo su dobro upoznati s rizicima povezanim s pedikurom i mogu vam preporučiti spa centre i tehnike koje će vas zaštititi.

Kako izbjeći gljivične infekcije tijekom pedikure

Ako redovito idete na pedikuru, ponesite vlastiti alat ili posjetite spa centar koji autoklavira svoje alate.

Očistite nokte alkoholom prije upotrebe ako ih režete i redovito dezinficirajte alate.

Također preporučujemo da redovito čistite cipele, bilo antibakterijskim sprejem, ili još bolje, antibakterijskim i antifungalnim sprejem, te ih barem jednom mjesečno sušite sušilom za kosu kako biste uklonili vlagu.

Održavajte stopala suhima i čistima. Redovito mijenjajte čarape (čak i nekoliko puta dnevno ako vam se stopala često znoje).

Sportske cipele trebaju biti suhe, redovito ih mijenjajte. Ako redovito vježbate, kupite sportske cipele broj i pol veće od vaših svakodnevnih cipela.

Korisne činjenice iz povijesti pedikure

Ljudi već više od 4000 godina povjeravaju pedikuru svojih noktiju. U južnom Babilonu, plemići su koristili instrumente izrađene od čistog zlata kako bi si osigurali manikuru i pedikuru. Povijest laka za nokte može se pratiti još dalje. U Kini 3000. godine prije Krista, boja noktiju označavala je društveni status, prema rukopisima dinastije Ming. Egipćani su imali nokte lakirane u crno i crveno. Stari Egipćani koristili su manikuru i pedikuru već 2300. godine prije Krista.

Prikazi manikure i pedikure pronađeni su na rezbarijama iz faraonove grobnice, a znanstvenici već dugo znaju da su Egipćani posvećivali posebnu pozornost svojim rukama i stopalima. Egipćani su također bojali nokte, koristeći crveno kako bi ukazali na visoki društveni status. Jedan rukopis kaže da su Kleopatrini nokti bili lakirani tamnocrvenom bojom, dok su nokti kraljice Nefertiti bili lakirani živopisnom rubin crvenom bojom. U starom Egiptu i Rimu, vojni zapovjednici su također lakirali nokte crvenom bojom kako bi se slagali s bojama usana prije nego što bi krenuli u bitku.

Iako se moderni dizajn noktiju na nogama pojavio tek krajem 19. stoljeća, turpija za nokte kao alat za njegu noktiju postoji već dugo vremena. Marie Antoinette bila je poznata po svojoj opsesiji turpijom za nokte napravljenom od plovućca. Njezini savršeno oblikovani nokti činili su je najmodernijom i najljepšom ženom u francuskom Versaillesu. Njezin plovućac bio je izrezbaren u oblik koji se koristi za podrezivanje i oblikovanje ruba nokta. Ovaj alat nije uništavan nakon upotrebe, već su ga sluškinje prale i dezinficirale, stavljajući ga u kupaonicu. Kako bi se turpija mogla ponovno koristiti.

Pedikura zimi

Čak i ako vaša stopala nisu vidljiva drugima tijekom zime, trebali biste nastaviti redovito ići na pedikuru. Pedikura vam ne pomaže samo da pokažete svoje lijepe nožne prste, već može pomoći i u održavanju zdravlja kože i zglobova. Ako uživate u redovitoj pedikuri tijekom ljetnih mjeseci, vjerojatno već znate njezine prednosti.

Svaka pedikura započinje tretmanom u spa centru za stopala, koji je osmišljen kako bi omekšao kožu i olakšao manipulaciju. Spa centar za stopala je poticanje cirkulacije krvi kroz potkoljenice i gležnjeve, što može smanjiti bol i oteklinu koju možete imati od stajanja ili sjedenja tijekom dana. Omekšavanje kože na stopalima također može smanjiti stvaranje žuljeva i kurjih očiju, koji mogu biti vrlo bolni, posebno kada nosite teške zimske čizme.

Vašim noktima je potrebna redovita njega tijekom zimskih mjeseci. Možda to ne shvaćate, ali hladno vrijeme može djelovati kao isušivač za vašu kožu i nokte. Suhi, lomljivi nokti skloni su pucanju i lomljenju, što može biti bolno, ali može dovesti i do infekcije. Redovita pedikura u najboljim salonima za nokte može osigurati zdravlje vaših noktiju i smanjiti vjerojatnost urastanja noktiju ili bolnog pucanja.

Konačno, salon za nokte nudi masažu uz svaku pedikuru, što dodatno može pomoći u poboljšanju cirkulacije krvi u nogama i stopalima. To može opustiti napete mišiće i ojačati ih, što je posebno učinkovito po hladnom vremenu za uklanjanje bolova u zglobovima i mišićima.