Liječenje zatvora: akupresura

Kineska akupresura može pomoći u ublažavanju zatvora kod muškaraca i žena svih dobnih skupina, prema riječima njezinih sljedbenika. Prema američkom Nacionalnom centru za informacije o probavnim bolestima, zatvor je rijetko opasan, ali ako se ne liječi, može dovesti do komplikacija. To uključuje hemoroide, analne fisure ili analni iscjedak, analni prolaps - sluznicu crijeva koja strši kroz anus - i zadržavanje stolice u debelom crijevu. Akupresurne točke na vašem tijelu koje možete sami stimulirati mogu pomoći u regulaciji crijeva i ublažavanju zatvora.

Što je akupresura?

Ova masaža se izvodi istom metodom kao i akupunktura, ali koža se ne oštećuje niti probija.

Akupresura je sustav od 365 akupresurnih točaka (više od 700) duž 12 energetskih meridijana tijela koji se koriste u tradicionalnoj kineskoj medicini. Akupresura se naziva TCM. Zagovornici TCM-a vjeruju da stimuliranje tih točaka, pritiskom prstiju ili akupunkturnim iglama, može vratiti ravnotežu zdravlju cijelog tijela. Nekoliko točaka se tradicionalno stimulira za ublažavanje zatvora. Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije početka ove nove rutine - i spremni ste.

Kako ovo radi

Praktičari istočne medicine mogu uravnotežiti protok energije pritiskom na odgovarajuće točke. Oni se oslanjaju na jetru i koncept postavljanja meridijana kako bi pomogli kod zatvora. Dok kineska akupresura pomaže kod zatvora, zapadni praktičari je nazivaju poboljšanjem cijelog probavnog sustava.

Rad na ovim točkama može vam pomoći da brzo postignete rezultate. Ne morate koristiti svih 700 točaka. Korištenje samo jedne ili dvije od njih kad god imate slobodnog vremena može biti učinkovito u liječenju zatvora.

Pritiskanje prstiju na određene točke može potaknuti prirodnu energetsku ravnotežu kako bi se ublažili uobičajeni probavni problemi, kaže Michael Reed Gach, autor knjige "Moćne akupresurne točke".

[ 1 ], [ 2 ]

Zatvor

Točka Yang Guixue nalazi se u prostoru između palca i kažiprsta. Pritiskom na nju možete potaknuti peristaltiku ili crijevne kontrakcije. Možete zadržati ovu točku dvije minute kako biste potaknuli gastrointestinalni trakt ili ublažili napetost ili nesanicu. Izbjegavajte ovu točku ako ste trudni, jer može uzrokovati naprezanje.

[ 3 ], [ 4 ]

Zatvor i hemoroidi

Ova se točka nalazi na oba lakta, na kraju pregiba koji se formira kada se ruka savije tako da je okomita na tlo. Ovu točku treba stimulirati kružnim pokretima palca i kažiprsta, koji su se pokazali najučinkovitijima u stimuliranju ove točke. Međutim, može se stimulirati i svim prstima ili laganim pritiskom. Stimulacija traje otprilike 20 do 30 sekundi 3 do 4 puta, dva puta dnevno, kako bi se izvukla maksimalna korist od ovog postupka.

Stimuliranje ove točke pomaže funkciji želuca, pokrećući mehanizam potreban za učinkovitu probavu i uklanjanje otpada. Istovremeno, zatvor se odmah ublažava, a simptomi hemoroida se ublažavaju.

Trudnice bi trebale potražiti alternativne tretmane za liječenje zatvora, jer primjena akupresure na određene točke može uzrokovati prerane kontrakcije maternice i naštetiti fetusu.

[ 5 ]

Proljev

Da biste pronašli točku za ublažavanje proljeva, pomaknite prste otprilike dva i pol centimetra ispod pupka. Smatra se da pritisak na ovo mjesto postavlja tonus probavnim organima i trbušnim mišićima, uzrokujući njihov uravnotežen rad kako bi ublažili grčeve povezane s proljevom. Međutim, stimuliranje ove točke razlikuje se od ostalih točaka. Ovu točku treba stimulirati kažiprstom, srednjim prstom i prstenjakom. Pritisak treba održavati 30 sekundi.

Pritisak se može primjenjivati konstantnim pritiskom ili kružnim pokretima s laganim pritiskom na točku. Stimulacija ove točke ima dubok učinak na cjelokupno funkcioniranje probavnog sustava. Ublažava grčeve u trbuhu, zatvor, pa čak i smanjuje nadutost.

Mučnina

Točka Tri milje nalazi se na nozi otprilike širine dlana ispod koljena. Smatra se majkom probavnog sustava i može se koristiti za ublažavanje mučnine i uravnoteženje učinkovite probave i eliminacije hrane. Ovu točku možete koristiti i za pomoć u apsorpciji hranjivih tvari i gubitku težine.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Žgaravica

Središnja točka protiv žgaravice nalazi se otprilike na pola puta između pupka i prsne kosti. Stimuliranje ove točke akupresurom može ublažiti žgaravicu i probavne smetnje, kao i neke emocionalne probleme koji dovode do probavnih tegoba. Točka na ruci također može pomoći u ublažavanju žgaravice.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Točka (A)

Lokacija: Na vanjskom rubu pregiba lakta. Prednosti: Ublažava vrućicu, zatvor i probavne smetnje. Ova moćna točka aktivira debelo crijevo.

[ 13 ]

Točka (B)

Oprez: Stimulacija ove točke zabranjena je trudnicama jer njezina stimulacija može uzrokovati prerane kontrakcije. Lokacija: Na najvišoj točki mišića na stražnjoj strani ruke, gdje su palac i kažiprst postavljeni blizu jedan drugome. Prednosti: Ublažava zatvor, glavobolje, zubobolje, bolove u ramenu, artritis, umor.

[ 14 ]

Točka (C)

Nalazi se četiri širine prsta ispod koljena, jedan širinu prsta iza kosti noge. Ako ste na pravom mjestu, mišić bi se trebao savijati dok pomičete nogu gore-dolje. Prednosti: Jača cijelo tijelo, poboljšava probavu, ublažava gastrointestinalne tegobe.

[ 15 ]

Točka (D)

Nalazi se tri prsta ispod pupka. Prednosti: ublažava bolove u trbuhu, zatvor, kolitis i plinove.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Mjere opreza

Kineska akupresura smatra se sigurnom za većinu ljudi, ali u nekim slučajevima drugi tretmani mogu biti prikladniji. Trudnice i osobe s visokim krvnim tlakom mogu osjetiti nuspojave kineske akupresure. Izbjegavajte vježbanje, jedenje ili kupanje 20 minuta nakon akupresure. Ako se zatvor pogorša ili ne prestaje nakon akupunkture, obratite se liječniku.

[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Akupresura: pravila provedbe

Prije izvođenja akupresure, udobno se smjestite i smirite. Neka vas ništa ne ometa u ovom ugodnom i korisnom procesu. Prvo, trebate protrljati ruke. Neka budu tople. A istovremeno, trljanje ruku poboljšat će im cirkulaciju krvi. Zatim trebate pronaći točku koja vam je potrebna i početi raditi s njom. Ne morate snažno pritiskati točku. Tako da pritisak bude okomit na površinu kože. Nemojte pritiskati oštro, sve do modrica. Ako je točka ispravno pronađena, neće biti modrice, štoviše, bit će boli u području pritiska ili osjećaja bolova.

[ 25 ], [ 26 ]

Koje vrste pritiska postoje?

• U obliku kontinuiranog dodirivanja ili milovanja
• U obliku pritiska punom težinom prsta
• U obliku dubokog udubljenja - kada se na koži formira udubljenje
• U obliku rotacije (u smjeru kazaljke na satu)
• U obliku vibracije

Ali kakvi god bili ti pokreti prstiju, moraju biti kontinuirani.

Masaža može biti i umirujuća ili tonična. Kada je masaža umirujuća, točku utjecaja treba stalno pritiskati, pokreti su glatki i spori, postupno se povećavaju. U pravilu, tijekom umirujuće masaže, pritisak na točku se ponavlja 3-4 puta, u krug, prst se ne podiže s točke. Postupak traje oko 5 minuta.

Kod toničke masaže, naprotiv, ne može se govoriti o ikakvoj glatkoći. Točka se oštro pritiska, ali ne do modrice, kao što je gore navedeno. Trajanje pritiska na točku je kraće nego kod umirujuće masaže - maksimalno 1 minuta. Provodi se do 3 sesije tjedno. Tečaj se može ponavljati po potrebi.

U slučajevima zatvora, koji se nazivaju atoničnim, izvodi se tonička masaža kako bi se poboljšao rad crijeva. Pritisak treba biti s vibracijama. U slučajevima zatvora, koji se nazivaju spastičnim, izvodi se umirujuća masaža kako bi se smirili crijevni grčevi i uklonili bolovi u trbuhu. Pritisak treba biti rotacijski, u smjeru kazaljke na satu, spor, u trajanju ne dulje od 5 minuta.

Budite oprezni!

Kada izvodite akupresurnu masažu, možete je kombinirati s drugim metodama liječenja zatvora i poboljšanja općeg blagostanja, ali ni u kojem slučaju nemojte koristiti laksative tijekom ovog tretmana, kako ne biste naštetili tijelu.

[ 27 ]