Zdrave noge: Neke od najzanimljivijih činjenica

Noge su bile zdrave i lijepe, nije dovoljno samo pedikura ili smanjenje opterećenja. Važno je paziti na noge na složen način. Kako to učiniti?

[1],

Odakle dolaze žuljevi?

Liječnici prepoznaju nekoliko uzroka žuljeva i kukova. Kada iznenada na ovim nogama saznamo ove neugodne nedostatke, odmah se počnemo brinuti o pitanju gdje dolazi kukuruz i kukuruz. Dakle: male ogrebotine, ozljede od neugodnih cipela mogu izazvati pojavu žuljeva na nogama.

Postoje li drugi uzroci kukuruza i kukuruza?

Naravno, i vrlo su neočekivani. Barem, za osobe koje nisu temeljito proučavale medicinu. Ispada da nedostatak određenih vitamina u tijelu može izazvati žuljeve i neugodne izrasline na nogama.

To, osobito, vitamini A, E i B, koji su poželjni za piće u kompleksu. Ako ti vitamini nisu dovoljni, metabolizam kože je prekinut. Od toga, koža postaje gruba i pojavljuju se kukuruz i kukuruz. Na to se ponekad može dodati i grčevi u teladima nogu.

I tako se dramatično pojavljuju da osoba ne može ni spavati. Važno je da znate da kada je koža nogu grubo, u pratnji grčeva, imate jasan nedostatak kalcija u tijelu. Također je potrebno uključiti ovaj mikroelement u vitaminski izbornik.

[2], [3], [4]

Što još pridonosi pojavi kukuruza?

Čudno, loše navike također se mogu smatrati uzrocima pojavljivanja kukuruza i žuljeva. Ako pijete previše kave, pušite cigarete jedan po jedan, idite puno ili stoje istodobno, a zatim se bolnice nogu poput varikoznih vena mogu pomiješati s žuljevima.

Prvi simptom pomoću kojeg možete utvrditi da noge nisu u redu, a varice sumnjičavo bliske su plave zvijezde na nogama. Dodano tome je težina u teladi, bol u mišićima, osjećaj umora u nogama. U pravilu, ti simptomi se više osjećaju u večernjim satima, do kraja dana.

Meditacija je također nedostatna: proširene vene također mogu uzeti u one koji sjede puno. Istodobno, krvne žile su pričvršćene, protok krvi uznemiren, krv stagnira, a stopa bolesti je neizbježna. Kako bi se smanjio opterećenje na zglobovima i krvnim žilama, važno je iskrcati noge, mijenjajući položaj nogu, izmjenjujući sjedenje u položaju, hodati više i trčati.

Proizvodi za prevenciju varikoznih vena

Osim tjelesne aktivnosti u kombinaciji s nježnim stavom prema nogama, morate uvesti u prehranu i hranu koja će vam pomoći da vaše noge budu zdrave i lijepe. Ovo je prije svega češnjak. Ima koristan element za jačanje zidova krvnih žila. Iz toga, posude postaju elastičnije, jake, ne tako krhke, rizik od tromboze smanjuje.

Pšenica (klijanje). Ovaj nepretenciozan, ali vrlo koristan proizvod, vrlo dobro pomaže u borbi s bolestima nogu. Pomaže smanjiti intenzitet boli u zglobovima koljena, pomaže čak i onima koji su zbog stresa mnogi i često nervozni.

Nevjerojatno je, ali ispada da je ta činjenica izravno povezana sa zdravljem zglobova. Budući da je osoba nervozna, zdravlje zglobova također se značajno pogoršava. Oni postaju lomljivi, češće boluju. Stoga, zdravlje stopala ovisi io tome ima li proizvoda na izborniku koji igraju umirujuću ulogu za vas.

Činjenica od alternativne medicine

Čudno, ali prema statistikama, zglobovi mogu biti češći u onih pacijenata koji nose puno nakita na rukama, nogama i vratu. Pogotovo ako je to teški nakit.

Liječnici kažu da je potrebno samo nakratko odreći nakit, a stanje zglobova može se brzo stabilizirati.

[5], [6], [7], [8],

B1 ili tiamin

Prema povijesnim podacima, bio je vitamin B1 koji je 1911. Godine otkrio prvi od svih vitamina. Tiamin pomaže tijelu da ukloni štetne tvari, što znači, za čišćenje istih posuda, za aktiviranje zglobova nogu. Nedostatak vitamina B1 može dovesti do činjenice da tijelo nakuplja toksine, utječe na živčani sustav i sve ostale tjelesne sustave loše.

Rad srca i krvnih žila, kao i probava, ovisi o tome ima li dovoljno vitamina B1 u tijelu. I noge, naravno, bit će zdrave samo kada su preostali organi normalni, budući da u tijelu nema nepovezanih organa i sustava. Vitamin B1 također utječe na metabolizam masti i ugljikohidrata, tako da mora biti uključen u dijetu kako bi se uklonili metabolički problemi.

[9], [10], [11], [12], [13],

Kada tiamin ne može djelovati

Ako pijete alkohol, puno pušite, budite spremni za činjenicu da čak i puni postotak vitamina B1 možda neće raditi na vašem tijelu. Obratite pozornost na simptome koji ukazuju na uništavanje vitamina B1.

To je kršenje pulsa, postaje previše jak ili preslab.

Tlak može biti mnogo veći od normalnog - tj. Manji tlak može premašiti brojku od 90.

Nemogućnost koncentracije, loša sjećanja, oštar gubitak težine, oticanje nogu (bilo koji njihov dio), nijedan apetit - sve su to znakovi da tijelo nema tiamina

Ako vitamin B1 u tijelu nije dovoljan, osoba može razviti bolesti nogu. Konkretno, mišići bol, postoji svibanj biti napetost u zglobovima, mišići mogu grč. U tom slučaju pacijent može imati nesanicu, razdražljivost, bol u različitim dijelovima tijela, kao i konstipacije i problemi s crijevima. Djeca s nedostatkom vitamina B1 mogu rasti mnogo sporije od svojih vršnjaka.

Koliko vitamina B1 treba konzumirati za zdravlje

Ako ste uspjeli koristiti vitamin B1 više nego što je to normalno, može doći do alergijske reakcije u obliku osipa, poteškoća s disanjem. Predoziranje može nastati nakon injekcija vitamina B1, propisane u velikim količinama od nužde.

Za zdravlje vitamina B1, od 200 do 300 mg dnevno, a za djecu je doza puno manja - do 100 mg dnevno.

Vitamin B1 će djelovati puno brže i aktivnije ako se uzima u kombinaciji s drugim vitaminima iz skupine B. To može biti vitaminski dodatak ili proizvodi s vitaminima B1.

Vitamin B1 se može uzimati u dovoljnim količinama u biljnoj hrani: žitarice, heljde, zob, brokule, grašak, jagode, jagode, krumpir.

Što se tiče životinjskih proizvoda, vitamin B1 obiluje jajima i jetrom, kao i bubrega i kvasca.