Nove publikacije
5 najsmrtonosnijih ženskih bolesti
Posljednji pregledao: 01.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Razlika u očekivanom životnom vijeku između žena i muškaraca leži u razlikama među spolovima, te psihološkim i fizičkim karakteristikama.
Kardiovaskularne bolesti su vodeći uzrok smrti među ženama. Međutim, žene češće traže pomoć od stručnjaka nego muškarci, a hormon estrogen ih štiti od kardiovaskularnih bolesti, barem do menopauze.
Postoje bolesti koje su najčešći uzrok smrti među starijim ženama.
Bolest srca
Najčešći uzrok kardiovaskularnih bolesti, posebno infarkta miokarda, je sužavanje ili začepljenje arterija koje prenose krv do srca. Nakon menopauze, taj se rizik povećava.
Kako smanjiti rizik:
- Više tjelesne aktivnosti: Vježbanje povećava broj otkucaja srca.
- Normalna težina.
- Zdrava prehrana: povrće, voće, cjelovite žitarice, hrana bogata vlaknima. Možete koristiti mediteransku prehranu.
- Izbjegavajte stresne situacije.
- Prestani pušiti.
Rak
Najčešći oblici raka kod žena su rak dojke i rak pluća, koji su ujedno i najsmrtonosniji. Istraživanja pokazuju da neke žene imaju genetsku predispoziciju za ove bolesti, ali većina ih nema.
Kako smanjiti rizik:
- Pušenje povećava rizike, stoga je bolje riješiti se ove ovisnosti.
- Istraživanja znanstvenika pokazuju da prehrana koja uključuje povrće, voće i orašaste plodove služi kao zaštita od raka.
- Manje alkohola: Utvrđeno je da konzumacija alkohola povećava rizik od raka dojke.
- Budite fizički aktivni.
- Samopregled: Uz redovite preglede kod liječnika i mamografije, samopregledi vam mogu pomoći u što ranijem otkrivanju raka.
[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]
Moždani udar
Čimbenik koji doprinosi nastanku moždanog udara je visoki krvni tlak. Rizik se udvostručuje ako bliski rođaci imaju koronarnu bolest srca.
Kako smanjiti rizik:
- Češće mjerite krvni tlak i posavjetujte se sa stručnjakom o načinima njegovog snižavanja.
- Jedite manje soli, ona doprinosi povišenom krvnom tlaku.
- Ograničite konzumaciju alkohola.
- Kako biste izbjegli moždani udar, pokušajte redovito vježbati i jesti zdravu prehranu, smanjujući količinu zasićenih masti u prehrani.
Kronične bolesti donjih dišnih putova
Emfizem i kronični bronhitis često se zajedno nazivaju KOPB. Čimbenici koji dovode do ovih bolesti su onečišćenje zraka, ali glavni uzrok ostaje pušenje. Ako se bolesti puste da prođu i ne liječe, to može dovesti do invaliditeta.
Kako smanjiti rizik:
- Prestanite pušiti. Ako imate KOPB i pušite, prestanak pušenja će usporiti napredovanje bolesti.
- Izbjegavajte izlaganje zagađenom zraku i duhanskom dimu pušača.
[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]
Alzheimerova bolest
Alzheimerova bolest je nepovratna i progresivna bolest. Postupno uništava pamćenje i moždane funkcije. Znanstvenici vjeruju da je ovaj oblik demencije uzrokovan kombinacijom genetskih i okolišnih čimbenika, ali točan uzrok ostaje misterij.
Kako smanjiti rizik:
- Tjelesna i mentalna aktivnost.
- Potpuni odmor. Neophodan je kako se toksični proteini ne bi nakupljali u moždanim stanicama. Ako osoba redovito spava manje od 5 sati dnevno, njihova razina se povećava za 25%.
- Prehrana: Iz prehrane izbacite hranu bogatu kolesterolom i zasićenim masnim kiselinama te ograničite unos slatkiša i soli.