Suhe terapijsko gladi: suština metodologije, kako da ide dobro?

Pojam "suho gladovanje" znači apsolutno odbijanje hrane i vode za određeno razdoblje (obično traje od jednog do nekoliko dana) kako bi se izgubila težina, poboljšala, poboljšala imunitet. Ova metoda ne primjenjuje na istraživanje i alternativa, a temelji se na pretpostavci da je tijekom sastanka postoji čišćenja tijela od toksina i okidača koji dovode do ozdravljenja, višak mršavljenja, obnovu metaboličkih procesa i energije. Autorska tehnike i njihovi sljedbenici uvjereni u ispravnost pristupa postojanje pozicija pripadajućih različitim vjerama, kulturama i tradicijama i vlastitog iskustva.

Glavno načelo suhog medicinskog gladi je potpuno odbijanje ne samo hrane nego i bilo koje tekućine. Postupak prethodi faza pripreme. Ovisno o načinu provođenja podijeljen je na meko i tvrdo. Prvi osigurava zabranu dobivanja bilo čega u želucu, drugi - potpuni nedostatak kontakta s vodom: ne možete oprati, četkati zube, tuširati ili kladiti, oprati ruke. Tijekom razdoblja suhog medicinskog gladi, nužno je osigurati pristup svježem zraku, hodati vani, prozračivati sobu. Preporučujemo početnike da ograniče gladovanje za jedan dan. Pokrenite ga i po mogućnosti istovremeno završite.

[1], [2], [3]

Indikacije

Način suhog posta postaje prilično širok opseg primjene. Upozorenja za njegovo imenovanje su sljedeće bolesti:

• pankreatitis - upala gušterače, popraćena intenzivnom boli i zahtijeva bolničko liječenje. Uz korištenje miorelaksanata i protiv bolova službena medicina koristi za liječenje glad, čime 2 do 3 dan onemogućava tijelo da sudjeluju u probavi, što ga čini moguće, zajedno s ostatkom i odmarati na projekciji gušterače smanjila upala i vratiti svoju funkciju;
• prostatitis - urolozi ne potvrđuju mogućnost potpunog oporavka od bolesti, već prepoznaju neki kurativni učinak tehnike. Objašnjavaju ga pozitivnim učinkom na metaboličke procese, genitourinarni sustav, stabilizaciju hormonskog podrijetla, ubrzanje sinteze hormona rasta, uključeno u regeneraciju tkiva prostate;
• artritis - kolektivni naziv bilo koje zajedničke ili zglobne ozljede (poliartritis). Iskustvo suhog gladovanja pokazalo je svoju učinkovitost u reumatoidnom artritisu - bolestima zglobova, uzrokujući snažnu bol i oticanje tijekom razdoblja pogoršanja. Izlučivanje toksina, toksina, infekcija pomaže u borbi s bolovima, ublažavanju upale, smanjenju deformacije zglobova;
• hepatitis - postoje mnogi načini za čišćenje jetre, uključujući i suhi glad, što uzrokuje odstranjivanje raznih "smeća" iz tijela. Ali je li prikladno u slučaju hepatitisa? Postoje dokazi da je to pomoglo da se riješi akutnog hepatitisa A, no taj je virus u svakom slučaju uništen vlastitim imunološkim sustavom. Što se tiče hepatitisa B i C, njihov kronični tijek povećava količinu virusa na organu i može dovesti do ciroze i karcinoma. Smrt stanice jetre naznačena je razinom transaminaza u krvi (AST, ALT). Analize pokazuju da povećanje vremena između obroka samo povećava te stope. Stoga je bolje da se s ovom dijagnozom ne pozabavite radikalnim metodama;
• angina pektoris je srčana bolest uzrokovana nedostatkom kisika u miokardu kao rezultat njegove nedovoljne opskrbe krvi, izazvane arteriosklerozom krvnih žila. Patologija boli u sternumu izražava se nakon stresa, emocionalnog i fizičkog prenapona, prekomjernog alkohola, prejedanja. Posljednja činjenica ukazuje na ovisnost manifestacije angine na zagušenja želuca, tk. Za crpljenje krvi potrebno je više otkucaja srca nego gladni. Suho gladovanje omogućuje poboljšanje koronarne cirkulacije, smanjenje stresa u srčanom mišiću, poticanje procesa samoizlječenja;
• hipotireoza - štitnjače bolest povezana sa smanjenjem njegove funkcije, koja je odgovorna za metabolizam, kontrola svih kritičnih sustava: živčani, mišićno-koštanog, reproduktivnog, imunološkog, probavnog. Nedovoljna proizvodnja hormona smanjuje učinkovitost, daje prekomjernu težinu, uzrokuje probleme žena s reproduktivnim sustavom, narušava menstrualni ciklus, dovodi do neplodnosti, uzrokuje loše raspoloženje i depresiju. Da bi se povećala razina hormona štitnjače, pacijenti moraju koristiti hormonsku nadomjesnu terapiju za život. Postoji mišljenje da suhi post pomaže vratiti endokrini sustav. Transport bjelančevina (bjelančevine) propadaju, oslobađaju puno hormona, što im omogućuje da nadoknadi nedostatak njih. Stručnjaci su kategorizirano protiv ove metode, jer će poremetiti metabolizam, dovesti do nedostatka vitamina i minerala;
• psorijaza je neugodna kronična bolest kože koja se ne može izliječiti, već samo da prigušuje njezine epidemije. Znanost ne prestaje, a nedavno su se pojavili novi ljekoviti oblici borbe protiv nje, a suhi post je među nekonvencionalnim metodama. Uklanjanjem opterećenja na probavnim organima, uklanjanjem gubitka života od tijela, mobiliziraju se obrambeni mehanizmi, oštećene stanice dermisa prestaju dijeliti, koža se čisti;
• prehlada i gripe - učinkovitost posta s tim bolestima je vrlo visoka. Prvi znakovi akutne bolesti: slabost, nedostatak apetita, porast temperature ukazuje na mobilizaciju tijela za vraćanje starog stanja. Odbijanje jesti će osloboditi vitalni resurs za borbu protiv patogena koji se ne mogu reproducirati u okruženju nedostatka vode. Preporuča se započeti glad gladno iz početnih stupnjeva slabosti, tada će vrijeme bolesti biti znatno smanjeno;
• raka - uporaba suhog gladovanja protiv raka temelji se na autolizu ili samo-probavi - otapanje stanica i tkiva pod utjecajem vlastitih hidrolitičkih enzima. Oni razgrađuju stanice ožiljaka, pečata, vlaknastih formacija, tumora, koristeći ih kao energiju. Dakle, neoplazme se smanjuju, osim koštane, maxilofacijalne i zanemarene;
• celulit - stagnira fenomen masnog tkiva, zbog čega su njegove stanice grupirane u čvorove, izazivajući proliferaciju vezivnog (fibroznog). Jasni dokazi o tome - učinak narančaste korice, koji ne samo da plijen estetskom izgledu, nego i narušava normalnu cirkulaciju krvi i limfe, što dovodi do patoloških procesa. Suhe gladovanje popraćeno je trošenjem vlastitih masnoća i t. Oni su 90% vode, u borbi protiv celulita je djelotvorna i bezopasna metoda;
• Bronhitis je upala u kojoj su uključene epitelne stanice bronhijalne sluznice. Ima edemato, crvenkast izgled, često s mukoznim ili purulentnim eksudatom, uzrokuje kašalj. Mikrobi i virusi se mogu reproducirati samo u vodenom okolišu, tako da suhi post s bronhitikom, pogoršava uvjete širenja mikroorganizama, zdrave stanice postaju konkurenti pacijenata u dobivanju vode iz unutarnjih rezervi i osvajanja. Pored toga, povećava se koncentracija biološki aktivnih tvari, imunoglobulina i alata za sprječavanje interferona u oporavku tijela;
• Dijabetes tipa 2 - s obzirom na hipotireozu, razgovarali smo o potpunom odbacivanju liječnika kao tretmanu endokrinih patologija suhog posta. Šećerna bolest također se odnosi na takve, a prva vrsta patologije apsolutna je kontraindikacija na njegovu upotrebu. Što se tiče drugog, laki oblik bolesti može pažljivo pratiti stručnjak uz pomoć gladovanja, normalizacije metaboličkih procesa, smanjenja opterećenja na gušterači i jetri i poboljšanja njezinog tijeka;
• Herpes - virusna bolest koja se daje sebi osjetio osip i čireve na koži pod utjecajem slabljenja imunološkog sustava: s hipotermije, akutne bolesti, fizički stres, emocionalni stres. Opasan je za njegove komplikacije: lezije sluznice probavnih organa, bubrega, zglobova, središnjeg i perifernog živčanog sustava. U suvremenoj medicini nema načina da se konačno prevlada ova bolest i ograničena je na korištenje simptomatskih lijekova. Ubrzavanje oporavka u izraženom procesu pomaže 1-2 dana suhog posta;
• suhi post za vraćanje potencijala - to je slučaj, iako ima navijače i protivnike. Potonji vjeruju da se seksualna moć čovjeka formira čak iu maternici i mora biti podržana uravnoteženom prehranom, odbijanjem alkohola. Druga mišljenja - moćnost ovisi o zdravlju tijela i njegovo pročišćavanje dovodi do pomlađivanja na staničnoj razini, mobilizacije funkcije žlijezda unutarnje sekrecije, a time i povećanja potencijala.

[4]

Opće informacije suhi post

Organizam pod suhim izgladnjivanjem prolazi na staničnu prehranu, koji je potreban iz unutarnjih rezervi. Suština je to što u tkivima, posebno bolesne, kao i bakterije i viruse, tu je raspad transportnih proteina koji nose potrebne tvari unutar stanica i između njih, a oni pružaju aminokiseline luče vitalnim procesima.

Priprema

Uspjeh rezultata i sigurnost postupka u velikoj mjeri ovise o ispravnoj pripremi za suhi post. Trajanje pripremnog razdoblja je 2 tjedna. U ovom trenutku potrebno je dati prednost jesti kaša, kuhano povrće, meso, perad, riba, orasi, voće i bobice, uključiti u prehrani meda i gljiva, piti biljni čaj, a tjedan dana prije posta ići samo na biljnoj hrani i pije puno vode. Zabranjeno slatko i slano jelo, govedina, svinjetina, janjetina, kava, alkoholna pića, pušenje.

Stadiji suhog posta

Pribjegavanjem suhom postu, obično počinju s kratkotrajnim, a zatim idu na dulje razdoblje ograničenja hrane. Cijeli je proces podijeljen u nekoliko faza:

• Uzbuđenje od 1 do 5 h, traje od 2 do 5 dana. Tijekom tog razdoblja, osoba dosadne miris hrane, razgovarajte o tome, povećava anksioznost, strah, ubrzava puls, usta pojavljuje miris acetona, jezik prekriven sivom cvatu;
• 2. - povećanje acidoza (povećanje kiselosti u tijelu) nestaje usklađen glad emocionalno stanje, ali je osjećaj letargije ujutro - glavobolje i slabost. Jezik je još uvijek prevučen, miris ne nestaje. Eliminirajte čišćenje zuba i ispirite usta s natrijem i solom. Trajanje pozornice je 7-8 dana;
• Treća kompenzacija događa se acidotoksična kriza, koju karakterizira poboljšanje općeg stanja, izgled jednostavnosti, povjerenje u uspjeh postupka, nestanak svih strahova. Takvi osjećaji se javljaju na 6-12 dana posta. Jezik počinje postepeno bistri, miris acetona ostavlja. U ovoj fazi preporučuje se više na svježem zraku, posjet bazenu i sauni;
• 4. - regenerativna prehrana. Za 1-3 dana u malim obrocima u vremenskim razmacima od četvrt sata zaluženi su voćni sokovi, juhe i sokovi od povrća. Često se u ovoj fazi, tjeskoba vraća, prevladava slabost koja može uroniti u polu-poštansko režim;
• 5. Intenzivni oporavak, 4-8 dana prehrane uzima se iz depresivnog stanja, postoji opipljivo poboljšanje u tjelesnom stanju, glava postaje jasna;
• 6. - nakon 9-10 dana se vraća u uobičajeni način života i prehrane, tjelesne aktivnosti, samoobnavljanja tijela. Povećava se mentalna aktivnost, oslobađa glavobolje i vrtoglavicu, normalizira pritisak.

Suhe metode posta

Postoje mnoge metode suhog posta koji su pronašli brojne praktične potvrde njihove učinkovitosti.

Evo nekoliko:

• suha gladovanje na Shchennikova - patentirana tehnika zvana „suzbiti” podrazumijeva trajanje ciklusa čišćenja 7, 9, i 11 dana. Njegova značajka je pozitivno emocionalno stanje i bez stresa iskustvo, 2 dana pripreme prije gladovanja na sirovo povrće, čišćenje procedure u obliku klizmi ili laksativa. Prvi put da počnete se preporučuje s minimalnim vremenom od 5-7 dana, a zatim nastavite na maksimalno 11 dana. Početni tri dana obično isključuju i vanjski kontakt s vodom, a zatim se možete oprati, tuširati. Međutim, glavna značajka je da noć provesti u svjetlu: spavanje od 6 ujutro do 10 sati, sat vremena u danu da hoda na ulici, dvije naknadno platiti intelektualne aktivnosti do 6 sati - lekcije s instruktorom, noć spavati od 18 do 22, a sve noću uživajte u aktivnim aktivnostima i šetnjama. Iz gladovanje pojavljuje u isto vrijeme kao i vrh pijenje malih gutljaja prokuhane vode, nakon nekoliko sati je moguće jesti salatu od povrća, biljni napitak čajeva. Zatim preferirajte svježe povrće i voće i male dijelove;
• suho postovanje prema Filonovu - je frakcijska (postupno) apstinencija od hrane i vode u uzastopnim tečajevima 5-7, 7-9 i 9-11 dana, između kojih se pribjegavaju rehabilitacijskoj prehrani. Prvo post traje dokle god osoba može izdržati, dopušta se dodir s vodom (kupanje u rijeci), ali je potrebno preživjeti kiselinsku krizu. Druga frakcija lakše se percipira i mora se provesti u potpunosti, a uz ozbiljne dijagnoze, obavlja se treća brzina. Ova tehnika je vrlo djelotvorna za pretilost;
• suhi post na Laurelu - ima ime "kaskadno", ovaj apsolutni petodnevni post, što ne dopušta dodir s vodom. Kaskada se sastoji od izmjene gladi i prehrane prema shemi: dan za danom; 2 do 2 i tako dalje na 5 i 5. Svaka se faza može ponoviti onoliko puta koliko je željeno, prosječno trajanje tečaja je mjesec;
• suha posta Anna Yakubu - poznati stručnjak za suhu posta i sirovom hranom dijeta preporuča da se početi s 24 i ili 36-i sata (3 dana), odbijanje da jedu jednom tjedno na isti dan, i donijeti ga na takav udoban stanje tijela, bilo bi poželjno ubrzati dolazak ovih dana. To se može dogoditi nakon 3-4 mjeseca, a zatim dodati nekoliko sati za svaki post. Jakub preporuča učestalost tečajeva je na sljedeći način: dan u tjednu, 3 dana mjesečno 5-7 dana po kvartalu, 7-11 dana jednom ili dva puta godišnje. Priprema i izlazak iz gladovanja javlja se uz pomoć sirove hrane (salate, voće);
• suho posta za Goltis - tehnika osigurava istovremeno sve 3 razdoblja liječenja: pripremu, post, iz nje - 1-7 dana, ali nemojte početi više od 3 dana, tjelesna aktivnost cijelo vrijeme se ne smanjuje. Ulazak u gladovanje pruža jela s povrćem, sokovima i svakodnevnim čišćenjem klopki na izvorskoj vodi. Tijekom posta, klice se nastavljaju. Sljedeći tjedan ima istu dijetu kao i prvi, ali bez klistera. Ujutro morate očistiti pločicu s jezika. Najbolje vrijeme za brzo - 2. I 4. Faza mjeseca. Autor preporuča pridržavanje takvog razdoblja gladi: 3 dana jednom mjesečno; 7 dana - jednom u tromjesečju; Dan gladi, dan otpuštanja, 3 dana gladi, dopušteno je 6-7 dana puštanja; možete 7 dana pripreme, 3 gladi, do 14 dana povlačenja;
• suha posta od Porfiry Ivanov - njegov sustav gladovanje „Baby” uključuje pravo stav prema životu, prirodi, odnosima među ljudima, moć koju je ne samo zovu drugi, ali on slijedi za pola stoljeća života. Odbijanje jesti treba se kombinirati s meditacijom, molitvom, komunikacijom s ugodnim ljudima. Počinje u petak, nakon lagane večere, a od podneva u subotu ne možete i pijete. Trajanje je 42 sata, a redovitost je vrlo važna, po mogućnosti jednom tjedno;
• suhi post na Malakhovu - njegovu knjigu "Gladstvo". Autorov udžbenik "je opis različitih metoda gladovanja, njihov odnos prema njima i osobno iskustvo njihove primjene. U pripremnoj fazi, preporučuje uključivanje čišćenja jetre, želuca, crijeva, limfe, zglobova. Tijekom posta, on savjetuje stvaranje klirensa za čišćenje urinom, ne smanjujući, već povećavajući tjelesnu aktivnost. Njegovo prosječno trajanje je 7-10 dana. Knjiga opisuje utjecaj faza mjeseca na postupak, kao i njegove osobine, ovisno o ustavnoj strukturi čovjeka. Ova metoda se smatra vrlo ekstremnim, ali ima svoje sljedbenike.

Razmatrane metode suhog postajanja osiguravaju odbijanje hrane i vode za dulje razdoblje od 1, 3, 5, 7, 10, 11 dana, ispunjene su ireverzibilnim posljedicama. Neki se odnose na iskustvo samoga Isusa, koji je preživio 40 dana suhog postaja u pustinji, ali on je i sin Božji. Postoji praksa izmjene vode i suhog posta. Tijelo ga je lakše podnosi i može biti jako dugo.

Učinci suhog posta

Postupak za suhi post nije jednostavan, ali se provodi zbog većeg učinka iscjeljivanja nego s vodom. Glavni pozitivni učinak na tijelo leži u cijepanju masnog tkiva 3 puta brže nego kod korištenja vode, povoljan učinak na bubrege, t. Dolazi do uklanjanja upalnih procesa, uništavanja njihovih patogena, izlučivanje pijeska i rastvaranje kamenja s urolitijazom. Bubrezi su usko povezani s jetrom, čišćenje toksina, smanjujući sintezu lošeg kolesterola, također će imati blagotvoran učinak na njih. Svi sljedbenici suhog posta su očiti učinak pomlađivanja, jer Nakon postupka, procesi samoobnavljanja počinju se brzo pojavljivati.

[5]

Izlaz iz suhog posta

Restorativna pozornica - ne manje važno od samog izgladnjivanja. To zahtijeva poseban pristup i prehranu koja bi nježno uklonila tijelo od stanja inhibicije i osigurala intenzivan oporavak i samo-obnavljanje. Najjednostavniji način iz jednodnevnog suhog posta, tk. Restrukturiranje u tijelu još nije došlo. On pruža za prvi dan nakon posta voće i svježe sokove u drugi - povrće, salate, začinjene rafiniranih biljnih ulja, jogurt, onda možete spojiti kaša, kuhano meso. Glavna stvar je da su dijelovi bili mali i ne previše dugački interval između jela.

Izlazak od 36-satnog gladovanja postaje gotovo isti, jer vremenski interval nije mnogo dulji od jednog dana, ali se razlikuje od 7-dnevnog razdoblja:

• Prvi dan - da pijete samo svježe sokove, možete se razrijediti vodom;
• 2. - sjeckano povrće, voće;
• 3., 4. - zobeno brašno i žele, heljda;
• 5-th, 6-th-mlijeko, krema s niskim udjelom masnoća, kruh s prehranom, med;
• 7. - možete dopustiti male dijelove mesnih nehrđajućih jela i drugih poznatih proizvoda.

Izlaz iz suhe gladovanja na Goltis

Pretpostavlja isto razdoblje kao i faze pripreme i njenog ponašanja. Svakog se dana boje, dajući joj vrlo važnu ulogu:

Prvi dan: čistite usta prstom, žvakajte neke jabuke, ali nemojte progutati, pljunuti i ispirati usta vodom. Napravite 3 gutljaja, nakon pola sata 7 gutljaja, nakon istog razmaka - 9, zatim 12. Nakon sat vremena popijte čašu biljnog čaja s limunom i medom, pijte za sat vremena bez ograničenja. Nakon ručka - svježi sok od povrća osim celera, ciklus je ograničen na 20% svega. Istoga dana možete jesti plodove, dobro jesti lubenice;

• drugi - izbornik dodaje pelud (miješa čajnu žličicu s istom količinom meda), apsorbira u ustima, bobicama prije večere. Zatim različiti plodovi, međusobno odvojeni satima;
• treći se nadopunjuje sušenim voćem, malom količinom kiselog mlijeka (30 g), puno zelenila, povrće, osim salata od bijele boje, bez ulja;
• četvrti - uključuju salate s uljem, prirodni ocat, sok od limuna, jednom dnevno, orasima (orasi, indijski oraščić, pistacije, bor), ujutro i navečer, za 30 g jogurta;
• peti - kašu, povrće, juhe od njih (osim krumpira, patlidžana), beskvasni kruh, žitarice;
• šesti - osim navedenih proizvoda - kiselo vrhnje, grah;
• sedme - prepelice, gljive, sir.

U danima koji slijede, prehrana postupno uvodi ribu, perad, kokošje jaje, meso i sve uobičajene, ali ispravne hrane u odnosu na tijelo.

Prednosti

Od navedenih patologija, u kojima se metoda suhog posta postavi kao liječenje, generaliziranje, može se zaključiti o njegovim prednostima, izraženim u:

• zbrinjavanje toksina i toksina;
• regeneracija tkiva;
• neutralizacija djelovanja patogenih virusa i bakterija;
• aktivacija metaboličkih procesa;
• resorpcija tumora;
• smanjenje težine.

[6]

Kontraindikacije

Suhi ager ima mnoge kontraindikacije i ograničenja, tako da prvo pravilo svog ponašanja mora biti nadgledano od strane stručnjaka i imaju iskustvo ljudi koji pogađaju ako postupak traje više od 3 dana. Pod apsolutnom zabranom pod sljedećim okolnostima:

• dobi manji od 14 i više od 70 godina;
• niska tjelesna težina;
• trudnoća;
• tuberkuloze;
• problemi s srcem (aritmije, bradikardija, zatajenje srca);
• bolesti probavnog sustava (gastritis, gastroduodenitis, čireve, erozija, kolitis);
• dijabetes melitus;
• giht;
• venske insuficijencije.

[7], [8], [9], [10], [11]

Mogući rizici

Svaka izgladnjba, i još suha, stres je za tijelo. Liječnici upozoravaju da to može biti vrlo opasni za pokretanje procesi: kritično niska ili visokog krvnog tlaka, inzulina šiljak, oslobađanja hormona nakon povratka hrane i vode, srčanog poremećaja, mučnina i proljev, povišene razine mokraćne kiseline.

[12], [13]

Suhi post za pobačaj

Među alternativnim sredstvima prekida trudnoće (pregrijavanje, vruće kupke, posebna biljka) postoji i način suhog posta. Takve preporuke navode da se u ranoj fazi trudnoće može dogoditi 2-3 dana štrajka glađu. Argument je da tijelo u potrazi za vodom izvuče tekućinu iz embrija, što dovodi do njegove smrti. Ništa od kontraindikacija postupka nije trudnoća.

[14]

Problemi s mokraćnim mjehurom nakon suhog postaja

Tijekom suhog posta postaje tekućina, mokraćni mjehur počinje smanjivati, krv postaje gušća, metabolizam usporava. Zato se toliko pažnje posvećuje izlasku iz gladi. Nekontrolirano nadopunjavanje tijela vodom, slijedeći svoju želju za pićem, dovodi do problema s njom. U ovom razdoblju žene su posebno sklone cistitisu, a bubrezi također mogu patiti - razvija se pijelonefritis.

Kisela kriza

Budući da je suština suhog postanja prijelaz na nutarnju prehranu, zbog čega se pacijenti koriste stare stanice, acidotska kriza kruni ovaj proces. Ovo je prekretnica, nakon čega započinju postupci za koje počinje gladovanje - maksimalna zakiseljavanja okoline organizama, njegova opijenost. Uz to su glavobolje, vrtoglavica, slabost, urin tamne boje, miris acetona iz usta i tijela, depresiju i depresiju raspoloženja. No, postoji prekretnica: raspoloženje se poboljšava, blagostanje, slabost odlazi - došlo je do acidoze.

[15], [16], [17], [18], [19]

Komplikacije nakon postupka

Kratkoročno suho post, u pravilu, ne prati komplikacije. Nisu pripremljeni psihološki i praktički ljudi koji se usude podnijeti takav ozbiljan test bez njege iskusnih gurua, suočiti se sa sljedećim mogućim komplikacijama:

• prejedanje na početku izlaska iz gladi;
• konstipacija;
• mereoryzmom;
• slabost, vrtoglavicu, pa čak i nesvjesticu;
• pogoršanje temeljne bolesti.

Stjecanje i povećanje iskustva, nakon što ste naučili osjećati svoje tijelo, smanjuje vjerojatnost dobivanja negativnih posljedica.

[20], [21], [22]

Recenzije i rezultati

Postoje razne recenzije o prednostima i rezultatima postupka. Mišljenje liječnika o suhom postu uglavnom je negativno. Oni nemaju ništa protiv kratkotrajnih, u trajanju ne dulje od 3 dana, a oni sami pribjegavaju tome u liječenju pankreatitisa. Ali vjerujem da je više komplicira uklanja toksine iz tijela, otežava uklanjanje mokraćne kiseline, razbija metabolizam soli i na taj način može oštetiti bubrege, jetru, mozak. Njihov popis kontraindikacija mnogo je širi od onoga što su izrazili obožavatelji suhog posta. Također je upitna činjenica da tijelo prvenstveno iscrpljuje energiju bolesnih i slabih stanica. S druge strane, sljedbenici teorije suhog posta nisu toliko mali, oni sami sudjeluju u tome da nisu desetak i pomažu drugima. Njihove recenzije su posve drukčije. Kakav je mit ovdje, da se stvarnost može odrediti samo proučavanjem značajki suhog posta i kompetentno ga koristiti. Snimljeno svjetski rekord suho post je 18 dana, a osnivač sustava „suho gladi” i škola zdravog načina života u post-Shennikov LA provedeno 21-dnevni post.