Depresija kod adolescenata: Što trebam učiniti?

U nedavnom istraživanju Medicinskog centra kraljice Elizabete u Zapadnoj Australiji u 400 mlađih adolescenata u dobi od 10 do 14 godina, 10% su smatrali klinički depresivni, a više od polovice djece su ocijenjeni od strane liječnika kako bi mogle postati depresivni u budućnosti. Depresivni adolescenti vjerovali su da se sreća postiže samo slavom, novcem i ljepotom. Sretni tinejdžeri vjeruju da zadovoljstvo životom ovisi o uspješnim osobnim odnosima i postavljanju dostojnih ciljeva. Što je adolescentna depresija? Zašto se ona pojavljuje i kako se boriti protiv njega?

Što je adolescentna depresija?

Tinejdžerska depresija nije samo loše raspoloženje - to je ozbiljan problem koji utječe na sve aspekte života tinejdžera. Tinejdžerska depresija može dovesti do problema kod kuće i kod škole, ovisnosti o drogama, samozavaravanja, čak i nasilja ili samoubojstva. Ali roditelji, učitelji i prijatelji imaju mnogo načina na koje mogu pomoći u borbi s depresijom.

Čitajte također: 8 stvari koje trebate znati o antidepresivima

Postoji mnogo zabluda o tinejdžerskoj depresiji. U adolescenciji, mnoga djeca su prilično agresivna, teško je komunicirati, buntovni i žele biti neovisni. Tinejdžeri često imaju promjene raspoloženja i tužno su. Ali depresija je nešto drugo. Depresija može uništiti samu bit tinejdžerske osobnosti, uzrokujući neodoljiv osjećaj tuge, očaja ili ljutnje.

Učestalost tinejdžerske depresije širom svijeta raste, a svjesni smo toga gledanjem na našu djecu ili njihove prijatelje. Depresija udara u mentalitet tinejdžera mnogo češće nego što većina ljudi misli. I iako je teen depresija je vrlo treatable, stručnjaci kažu da u samo jednom od pet slučajeva depresije, adolescenti dobivaju pomoć.

Za razliku od odraslih koji imaju priliku sami potražiti pomoć, adolescenti se obično moraju osloniti na roditelje, učitelje i odgojitelje kako bi utvrdili samu činjenicu depresije i dobili potrebne tretmane. Dakle, ako imate tinejdžersku djecu, važno je saznati kakvu tinejdžersku depresiju izgleda i što učiniti ako primijetite njezine simptome.

Simptomi tinejdžerske depresije

Adolescenti se suočavaju s velikim brojem slučajeva pritiska odraslih, od razreda u školi do kontrole majke i tate. A u ovom trenutku u njihovom tijelu je hormonska oluja koja čini dušu tinejdžera još ranjivijim i krhkim nego prije. U adolescenciji djeca počinju žestoko braniti svoju neovisnost. Za njih, drama je ono što će odrasla osoba samo nažalost osmjehivati. Budući da su odrasli navikli gledati adolescente često u agitiranom stanju, nije uvijek jednostavno za razlikovanje depresije i adolescentnih raspoloženja i raspoloženja. Ako primijetite ove simptome kod tinejdžera, najvjerojatnije ima depresiju.

Znakovi depresije u adolescenata

• Tuga ili beznadnost dugo vremena
• Razdražljivost, bijes ili neprijateljstvo
• tearfulness
• Odbacivanje prijatelja i obitelji
• Gubitak interesa u bilo kojoj aktivnosti
• Gubitak apetita i loš san
• Anksioznost i uzbuđenje
• Osjećaj vlastite bezvrijednosti i krivnje
• Nedostatak entuzijazma i motivacije
• Umor ili nedostatak energije
• Koncentracija težine
• Misli smrti ili samoubojstva 

Ako niste sigurni da je tinejdžer u stanju depresije, kontaktirajte ga s psihologom.

Negativan utjecaj tinejdžerske depresije

Negativne posljedice tinejdžerske depresije daleko su dalje od melankoličnog raspoloženja. Mnogi slučajevi nezdravog ponašanja ili agresivnog stava u adolescenata - u stvari, znakovi depresije. Ispod su neki načini na koje adolescenti mogu pokazati odraslim osobama da imaju depresiju. Oni to rade ne iz zla, već u pokušaju da se nosi s emocionalnom boli.

Problemi u školi. Depresija može dovesti do gubitka energije i koncentracije. U školi to može dovesti do lošeg dolaska, svađa u učionicama, ili frustracije u školskim satima, čak i za djecu koja su nekada radila jako dobro.

Bježite od kuće. Mnogi depresivni adolescenti bježe od kuće ili razgovaraju o bijegu. Takvi pokušaji su krik za pomoć.

Lijekovi i zloupotreba alkohola. Adolescenti mogu konzumirati alkohol ili drogu u pokušaju da se "samostalno" liječi depresija. Nažalost, ove metode dovode do nepopravljivih posljedica.

Nisko samopoštovanje. Depresija može izazvati i pojačati osjećaj vlastite bespomoćnosti, sramote i dati osjećaj besmislenosti u životu.

Ovisnost o internetu. Tinejdžeri mogu ići na mreži kako bi izbjegli svoje probleme. Ali prekomjerno korištenje računala samo jača njihovu izolaciju i čini ih depresivnim.

Očajan, bezobzirno ponašanje. Depresivni adolescenti mogu se uključiti u opasne operacije (npr. Otimati prolaznika na ulici) ili se očajnički riskiraju, primjerice u opasnoj vožnji, nezaštićenom seksu.

Nasilje. Neki depresivni adolescenti (obično dječaci koji postaju žrtve agresije) postaju agresivni. Mržnja i želja za umiranjem mogu narasti nasilje i bijes prema drugima.

Tinejdžerska depresija povezana je s nizom drugih problema psihe, uključujući probavne poremećaje.

Simptomi suicidalnih tendencija kod depresivnih adolescenata

1. Kaže ili šali o samoubojstvu.
2. Izgovara nešto poput: "Radije bih umrla", "želim nestati zauvijek", "ili" nemam izbora ".
3. Razmišljanje o smrti divljenjem, nešto poput "Ako umrem, svi bi ga žalili i voljeli više").
4. Piše priče i pjesme o smrti ili samoubojstvu.
5. Sudjeluje u opasnim, traumatičnim sportovima.
6. Oprostite prijateljima i obitelji, kao zauvijek.
7. Potraže oružje, pilule ili raspravlja o načinima ubijanja.

Problem s depresijom mora se riješiti, a što prije, to bolje. Vrlo je važno da tinejdžer dijeli svoje probleme s tobom. Tinejdžer možda ne želi reći im. Možda se srami, možda se boji pogrešno shvaćanja. Osim toga, teško je depresivno adolescenti izraziti ono što osjećaju.

Ako smatrate da je vaše dijete depresivno, trebate se pouzdati u svoje instinkte. Osim toga, situacija je komplicirana činjenicom da adolescenti ne smiju uzeti u obzir njihovo ponašanje rezultat depresije.

Savjeti o tome kako razgovarati s depresivnim tinejdžerom

Ponudite podršku	Neka depresivno tinejdžer zna da ćete učiniti sve za njega potpuno i bezuvjetno. Nemojte mu postavljati mnoga pitanja (tinejdžeri se ne vole osjećati pod kontrolom), ali jasno dajte do znanja da ste spremni dati djetetu bilo kakvu podršku.
Budite osjetljivi, ali ustrajni	Nemojte odustati ako se vaše dijete prije svega zatvori od vas. Govoreći o depresiji može biti vrlo težak ispit za tinejdžere. U razgovoru uzmite u obzir razinu udobnosti djeteta, istodobno naglašavajući svoju brigu za njegovo stanje i spremnost za slušanjem.
Slušajte tinejdžera bez moralizacije	Tinejdžer uvijek odupire željama odraslih da kritizira ili osuđuje čim počne nešto reći. Važno je da vaše dijete komunicira s vama. Izbjegavajte davanje neželjenih savjeta ili stvaranje ultimatuma.
Prepoznajte samo probleme s djetetom	Ne pokušavajte reći mladima da je deprimiranje glupo, čak i ako su vam njihovi osjećaji ili problemi zbilja glupi ili iracionalni. Samo priznajte bol i tugu koju osjećaju. Ako to ne učinite, shvatit će da svoje osjećaje ne shvaćate ozbiljno.

Tinejdžer i samoubojstvo

Ako sumnjate da tinejdžer može počiniti samoubojstvo, odmah poduzmite akciju! Vodite dijete psihologu, psihoterapeutu, pokazuj više pažnje i brige za njega.

Adolescenti koji su teško pod utjecajem depresije često govore o samoubojstvu ili čine "pokušaj pozornosti" pokušaja samoubojstva. Neki tinejdžeri zapravo ne žele počiniti samoubojstvo, nema više suicidalnih misli, ali roditelji i učitelji ih uvijek treba ozbiljno shvatiti takvim "svjetionicima".

Za veliku većinu suicidalnih adolescenata, depresija ili drugi mentalni poremećaj je povećan faktor rizika. Kod depresivnih adolescenata koji zlostavljaju alkohol ili drogu, rizik od samoubojstva je još veći. Zbog stvarne opasnosti od samoubojstva adolescenata koji su depresivni, roditelji i nastavnici trebaju pomno pratiti sve znakove samoubilačkih misli ili ponašanja.

Metode za dijagnosticiranje adolescentske depresije

Depresija je vrlo destruktivna za nježnu psihu tinejdžera, ako se ne liječi, stoga nemojte čekati i nadati se da će simptomi nestati. Tražite stručnu pomoć.

Budite spremni dati liječniku podatke o simptomima depresije vašeg djeteta, uključujući njihovo trajanje, kako utječu na dnevne aktivnosti djeteta i općenito o svim simptomima koji vas daju. Također je potrebno obavijestiti liječnika o rođacima koji su patili od depresije ili bilo kojeg drugog mentalnog poremećaja.

Ako nema zdravstvenih problema koji uzrokuju tinejdžersku depresiju, zamolite liječnika da vas uputi u psiholog ili psihijatar koji se specijalizirao za psihologiju djece i adolescenata. Depresija kod adolescenata može biti složeno stanje, posebno kada je riječ o liječenju. Nitko neće učiniti čudo s vašim djetetom. Dugotrajno ćete morati raditi s simptomima depresije. Ako se vaše dijete osjeća neugodno po savjetu psihologa ili psihijatra, zatražite uputnicu drugom stručnjaku koji bi mogao biti bolji za vaše dijete.

Razlika između adolescentne i odrasle depresije

Depresija kod adolescenata može se značajno razlikovati od depresije kod odraslih osoba. Sljedeći simptomi depresije su češći kod adolescenata nego kod odraslih osoba:

Nadraženost, ljutnja ili promjene raspoloženja - kao što je gore navedeno - to je razdražljivost, a ne tuga, inherentno odraslima, često prevladava kod depresivnih adolescenata. Uznemireni tinejdžer može biti grub, neprijateljski, lako uznemiren ili sklon eksplozijama bijesa.

Neobjašnjene bolove - depresivni adolescenti često se žale na tjelesne bolesti, kao što su glavobolje ili bolovi u trbuhu. Ako temeljit liječnički pregled ne otkriva medicinske razloge za ove bolove, to može ukazivati na depresiju.

Ekstremna osjetljivost na kritiku - depresivni adolescenti pate od osjećaja inferiornosti, što ih čini iznimno ranjivim na kritike, odbijanje i neuspjeh. To postaje osobito ozbiljan problem u školi, kada se akademski učinak djeteta oštro smanji.

Zatvaranje u sebi, bijeg od ljudi (ali ne od svih). Iako se odrasli, u pravilu, i sami izdvajaju, kada imaju depresiju, adolescenti obično održavaju prijateljske odnose, ali ograničavaju ovaj krug na nekoliko odabranih. Međutim, adolescenti s depresijom mogu komunicirati mnogo manje nego prije, gotovo prestati komunicirati sa svojim roditeljima ili početi šetnju s drugom tvrtkom.

Nemojte se oslanjati samo na jedan lijek

Postoji nekoliko mogućnosti za liječenje depresije kod adolescenata, uključujući pojedinačnu terapiju ili skupne sastanke. Postoji i metoda obiteljske terapije. Lijekovi su posljednje sredstvo, i to je samo dio sveobuhvatnog liječenja, a ne panaceje.

Bilo koja vrsta psihološke terapije često je dobra za liječenje blage do umjerene depresije. Antidepresivi bi se trebali koristiti kao dio opsežnijeg plana liječenja, u teškim slučajevima.

Nažalost, neki roditelji smatraju da su antidepresivi jedini način liječenja djeteta. To je daleko od istinitosti, svaki tretman je individualan i može varirati ovisno o rezultatima.

Rizici adolescentske uporabe antidepresiva U teškim slučajevima depresije, lijekovi mogu pomoći ublažavanju simptoma. Međutim, antidepresivi nisu uvijek najbolji izbor za liječenje. Oni mogu dati nuspojave u obliku ovisnosti, poremećaja spavanja, povećanog umora i pospanosti. Važno je procijeniti sve rizike prije imenovanja antidepresiva.

[1], [2], [3]

Antidepresivi i adolescentni mozak

Antidepresivi su razvijeni i testirani za odrasle pa njihov utjecaj na mladi, razvojni mozak nije potpuno razumljiv. Neki istraživači zabrinuti su da uporaba lijekova poput Prozaca, djece i adolescenata, može ometati normalan razvoj mozga. Mozak adolescenata ubrzano se razvija i utjecaj antidepresiva može utjecati na razvoj, poglavito kako tinejdžer upravlja stresom i regulira emocije.

Antidepresivi povećavaju rizik od suicidalnih misli i ponašanja kod nekih adolescenata. Rizik od samoubojstva, prema istraživanjima stručnjaka, najviši je tijekom prva dva mjeseca liječenja antidepresivima.

Adolescenti koji uzimaju antidepresive trebaju biti pod bliskim nadzorom liječnika i roditelja. Bilo koji znak da se simptomi tinejdžerske depresije pogoršavaju trebaju biti signal za reviziju liječenja.

Simptomi upozorenja uključuju povećano uzbuđenje, razdražljivost ili nekontrolirani adolescentni bijes, kao i iznenadne promjene u ponašanju.

Prema podacima psihoterapeuta koji se bave tinejdžerskom depresijom, nakon početka uzimanja antidepresiva ili promjena doze, tinejdžer treba konzultirati liječnika:

• Jednom tjedno četiri tjedna
• Svakih 2 tjedna za sljedeći mjesec
• Na kraju 12. Tjedna uzimanja lijekova

[4], [5], [6], [7]

Podupiranje adolescenata kao tretmana za depresiju

Najvažnija stvar koju možete učiniti za vaše dijete je da mu javite da ćete ga uvijek podržavati. Sada, više nego ikada, vaš tinejdžer treba znati da cijenite njega, ljubav i brigu za njega.

Budite strpljivi. Živjeti s depresivnim tinejdžerom u jednoj kući nije jednostavna stvar za napraviti. S vremena na vrijeme možete osjetiti umor, očaj, želju za prekidom sve ili bilo koje druge negativne emocije. U ovom teškom trenutku važno je zapamtiti da će vaše dijete biti izliječeno, već radite na tome. Vaš tinejdžer također pati, stoga je bolje imati strpljenje i razumijevanje.

Potaknite tjelesnu aktivnost. Potaknite tinejdžera kada se bavi sportom ili jogom. Vježbe mogu ublažiti simptome depresije, tako da pronađu načine kako bi tinejdžer fizički aktivan. Možete primijeniti nešto vrlo jednostavno, primjerice, hodanje s psom ili vožnja biciklom - to može biti korisno.

Poticati društvenu aktivnost. Izolacija samo pogoršava depresiju tinejdžera, pa ga potaknite kada želi provesti vrijeme s prijateljima ili vama.

Sudjelujte u liječenju. Pobrinite se da vaš tinejdžer promatra sve upute i liječnika i učini sve na vrijeme i u cijelosti. To je osobito važno kada vaše dijete uzima lijekove na recept. Pratite promjene u stanju vašeg djeteta i potražite liječnika ako simptomi depresije po vašem mišljenju pogoršaju.

Saznajte više o depresiji. Ako niste svjesni tijeka ovog stanja, trebate pročitati više o depresiji, a zatim ćete i vi postati stručnjak. Što više znate, to bolje možete pomoći svom depresivnom tinejdžeru. Potaknite tinejdžera da nauče više o depresiji. Čitanje popularne znanstvene literature može pomoći mladežima da osjećaju da nisu sami i da im pružaju priliku da bolje razumiju što doživljavaju.

Način povratka stanja uma tinejdžera može biti dug, pa budite strpljivi. Radujte se malim pobjedama i ne brinite o neuspjesima. Ono što je najvažnije, nemojte se suditi i ne usporedite svoju obitelj s drugima. Učinite sve moguće kako biste spasili tinejdžera od depresije, a on pokušava s tobom.