9 načina za liječenje zatvora

Kada osoba ima zatvor, prvo što joj padne na pamet je klistir i laksativ. Ali postoji mnogo više načina liječenja zatvora. Zajedno mogu dati puno bolje rezultate. Koji su to načini za uklanjanje zatvora?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Što je zatvor?

Zatvor je jedna od najčešćih probavnih tegoba. Normalna učestalost pražnjenja crijeva kreće se od jednog ili više puta dnevno do tri puta tjedno. Ako ste i sami iskusili zatvor, vjerojatno već znate da se zatvor definira i kao tvrda, suha stolica rjeđe od tri puta tjedno.

Kada osoba ima zatvor, može se osjećati naduto i neugodno te možda neće pronaći dovoljno snage za obavljanje nužde.

Iako zatvor može pogoditi bilo koga, češći je kod žena i kod osoba starijih od 65 godina. Također ima tendenciju pogađati žene tijekom trudnoće, nakon poroda ili nakon operacije, kao i zbog upotrebe određenih lijekova, poput opioidnih analgetika, te s razvojem određenih bolesti, poput multiple skleroze.

Lijekovi za zatvor

Vlakno

Prehrana s niskim udjelom vlakana može pomoći kod zatvora. Netopljiva vlakna, koja prolaze kroz probavni sustav gotovo nepromijenjena, daju stolici rijetku, meku teksturu, što olakšava prolazak kroz rektum.

Namirnice koje sadrže netopljiva vlakna uključuju cjelovite žitarice, voće i povrće. Pokušajte u svoj jelovnik dodati i pšenične mekinje, smeđu rižu ili kruh od cjelovitih žitarica.

Topiva vlakna se otapaju u vodi, tvoreći tvar nalik gelu u crijevima. Suhe šljive i smokve mogu se dodati doručku ili jesti kao međuobrok.

Druga mogućnost prehrane protiv zatvora je uključivanje lanenog sjemena u svaki obrok. Laneno sjeme se može kupiti u vrećicama u trgovinama zdrave hrane ili trgovinama mješovitom robom. Ima ugodan, blag, pikantan okus. Postupno dodajte vlakna u svoju prehranu kako biste izbjegli nadutost i plinove. Također, pazite da pijete dovoljno vode, inače vlakna mogu imati suprotan učinak i doprinijeti zatvoru.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Tekućina

Pazite da pijete dovoljno tekućine, jer obična, čista voda može pomoći nekim ljudima s zatvorom. Tekućina će učiniti stolicu mekšom i olakšati prolazak stolice kroz rektum.

Smanjite unos alkoholnih pića i napitaka s kofeinom poput kave i gaziranih pića, koji mogu uzrokovati dehidraciju.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Stimulansi i laksativi

Mnogi biljni laksativi i posebni čajevi nazivaju se stimulansi, laksativi. Uključuju biljke poput

• Rabarbara
• Aloja
• Sena
• Morski krkav

Neke od ovih biljaka, poput sene, vrlo su dobre za liječenje zatvora. Iako su namijenjene kao kratkotrajno liječenje, u stvarnosti osoba može postati ovisna o njima i koristiti ih tjednima, mjesecima ili čak godinama kako bi imala stolicu svaki dan.

Ne smiju se koristiti dulje od tjedan dana, a ako je razdoblje korištenja dulje, tada se ove metode mogu koristiti samo pod nadzorom liječnika.

Dugotrajna upotreba biljnih laksativa može uzrokovati gubitak sposobnosti crijeva da se samostalno kreću. Kronična upotreba laksativa povezana je s kroničnim proljevom, nedostatkom kalija, što dovodi do slabosti mišića i potencijalno opasnih nepravilnih srčanih ritmova, kao i zatajenja bubrega ili jetre.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Metoda biofeedbacka

Biofeedback terapija može pomoći osobama s zatvorom zbog disfunkcije mišića dna zdjelice, što je stanje u kojem mišići dna zdjelice ne funkcioniraju ispravno. To se događa kao posljedica pretilosti, povećane prostate ili nakon poroda.

Terapeut biofeedbacka će pacijenta naučiti kako bolje koordinirati mišiće i kako ih bolje koristiti za defekaciju. Oko 70% pacijenata s zatvorom pokazalo je značajno poboljšanje simptoma nakon biofeedback treninga.

Iako se ovaj sustav liječenja ove vrste zatvora još uvijek proučava, rezultati su obećavajući.

Na primjer, jedna studija koja je uspoređivala učinke biofeedbacka (jedna sesija tjedno tijekom pet tjedana) i laksativa (polietilen glikol 14,6 do 29,2 grama dnevno) otkrila je da prvi pokazuje bolje rezultate kod osoba s kroničnom, teškom disfunkcijom dna zdjelice. Svi sudionici su prethodno isprobali dodatke prehrani s vlaknima plus čepiće, ali njihova tijela nisu reagirala kako se očekivalo.

Nakon šest mjeseci biofeedbacka, ove su seanse bile učinkovitije od laksativa. Učinkovitost je trajala najmanje dvije godine.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ]

Probiotici

Probiotici, poput Lactobacillus acidophilus, mikroorganizmi su koji prirodno žive u probavnom traktu. Neki od načina na koje potiču zdravlje crijeva uključuju inhibiciju rasta potencijalno štetnih bakterija, poboljšanje funkcije imunološkog sustava, jačanje zaštitne barijere probavnog trakta i pomoć u proizvodnji vitamina K.

Postoje neki preliminarni dokazi da probiotički dodaci mogu poboljšati zatvor. Na primjer, jedna nedavna studija proučavala je učinke probiotičkih napitaka koji sadrže soj korisnih bakterija Lactobacillus casei Shirota. Uzimajući 65 ml dnevno, bio je jednako učinkovit kao placebo kod osoba s kroničnim zatvorom. Uzimanje probiotika rezultiralo je značajnim poboljšanjima zatvora i mekšom konzistencijom stolice.

Druga studija proučavala je učinkovitost drugog soja probiotika na zatvor kod djece i nije pronašla nikakav učinak. Osamdeset i četvero djece u dobi od dvije do 16 godina dobivalo je laktuloza (laksativ) plus probiotičke dodatke prehrani koji sadrže laktobacil GG ili samo laktulozu za zatvor. Nakon 12 i 24 tjedna, tretman laktobacilima nije bio učinkovitiji od laktuloze za zatvor.

[ 26 ], [ 27 ], [ 28 ]

Akupresura

Akupresura je tradicionalna metoda liječenja koja uključuje pritisak prstima na određene akupunkturne točke na tijelu.

Akupunkturne točke za zatvor su one u području debelog crijeva. Iako njihovi učinci na zatvor nisu opsežno proučavani, ovo je jednostavan kućni lijek koji može učinkovito djelovati kod mnogih ljudi. Oprez: Nemojte ovo koristiti ako ste trudni.

Palcem ili srednjim prstom pritisnite kožu pod kutom od 90 stupnjeva, postupno povećavajući pritisak. Držite pritisak prstom tri minute. Pritisak ne bi trebao biti bolan ili neugodan.

Magnezij

Nedostatak minerala magnezijeve soli može doprinijeti zatvoru. Magnezij se može dobiti i iz namirnica poput zelenog lisnatog povrća, orašastih plodova, sjemenki i cjelovitih žitarica.

Magnezij je neophodan za normalnu funkciju mišića, uključujući mišiće u crijevima. Jedna nedavna studija testirala je unos magnezija s zatvorom kod 3835 žena. Niske razine magnezija bile su povezane sa zatvorom.

[ 29 ], [ 30 ], [ 31 ]

Drugi prirodni lijekovi za zatvor

• Žutika
• Različak
• Morski krkav
• Maslačak
• Piskavica
• Med
• Sikavica
• Crvena malina
• Brijest

[ 32 ], [ 33 ]

Drugi savjeti za borbu protiv zatvora

1. Redovito vježbajte. Nedostatak tjelesne aktivnosti može dovesti do zatvora.
2. Ne odgađajte posjet liječniku ako imate zatvor. Što dulje čekate s posjetom liječniku kada imate problema s pražnjenjem stolice, to se više vode apsorbira iz stolice i to je teže proći kroz stolicu.

[ 34 ], [ 35 ], [ 36 ]