Alternativni medicinski sustavi

Alternativni medicinski sustavi su cjeloviti sustavi dijagnoze i prakse.

Vrste komplementarnih i alternativnih terapija

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Odabrane terapije

Alternativni medicinski sustavi	Opis
Ajurveda (Ajurveda)	Tradicionalni indijski medicinski sustav, koji datira više od 4000 godina unatrag, koristi bilje, masažu, jogu i terapijsko čišćenje kako bi vratio ravnotežu tijelu i prirodi. Temelji se na ravnoteži 3 fizičke kvalitete (doše): vata, pita i kapha
Homeopatija	Homeopatija, nastala u Njemačkoj krajem 18. stoljeća, medicinski je sustav utemeljen na zakonu sličnosti: tvar koja, kada se daje u velikim dozama, uzrokuje niz simptoma, može se očekivati da će izliječiti iste te simptome kada se daje u malim dozama.
Naturopatija	Temeljen na iscjeliteljskoj moći prirode, ovaj sustav koristi kombinaciju terapija, uključujući akupunkturu, savjetovanje, terapiju vježbanjem, biljnu medicinu, homeopatiju, hidroterapiju, prirodni porod, dobru prehranu, fizikalnu medicinu i upravljanje stresom.
Tradicionalna kineska medicina	Nastao u Kini prije više od 2000 godina, ovaj sustav koristi akupunkturu, bilje, masažu i vježbe meditacije (qi gong) kako bi vratio ravnotežu tijelu i prirodi. Temelji se na 8 principa jina i janga, koji se u tijelu manifestiraju kao toplina i hladnoća, unutarnje i vanjsko, nedostatak i višak.

Metode tijela i uma

Biofeedback	Mehanički uređaji koriste se za pružanje informacija o fiziološkim signalima (npr. VR, mišićna aktivnost) i podučavanje pacijenata reguliranju tih procesa putem svjesne namjere.
Vođene slike	Mentalne slike se koriste za opuštanje i liječenje trauma i rana (npr. raka, psihološke traume). Slike mogu biti iz bilo kojeg od pet osjetila i mogu biti samostalno usmjerene ili vođene od strane praktičara metode.
Hipnoterapija	Pacijenti se stavljaju u stanje pažljive i usmjerene koncentracije. Apsorbirani su slikama koje evocira hipnoterapeut i možda nisu u potpunosti svjesni - a da nisu nesvjesni - gdje se nalaze; općenito ne registriraju svoje osjete kao dio svoje svijesti.
Meditacija	Meditacija je namjerna samoregulacija pažnje ili sustavno mentalno fokusiranje na neki aspekt unutarnjeg ili vanjskog iskustva. Većina tehnika meditacije nastala je u religijskom ili duhovnom kontekstu; njihov krajnji cilj bio je neki oblik duhovnog rasta, osobne transformacije ili transcendentalnog iskustva. Međutim, neki praktičari smatraju da, poput medicinskih intervencija, meditacija može biti učinkovita bez obzira na kulturnu ili religijsku pozadinu osobe.
Tehnike opuštanja	Ove metode su posebno osmišljene za otkrivanje psihofiziološkog stanja hiperuzbuđenosti. Mogu biti usmjerene na smanjenje aktivnosti simpatičkog živčanog sustava i VR-a, smanjenje mišićne napetosti, usporavanje metaboličkih procesa ili promjenu aktivnosti moždanih valova.