Bol u deltoidnom mišiću

Deltoidni mišić potječe od lopatice i ključne kosti te se proteže duž ramena do vrha podlaktice. Ovaj mišić se naziva i triceps, budući da uključuje tri snopa: prednji, srednji i stražnji, a oblikom podsjeća na slovo "delta". Funkcije koje deltoidni mišić obavlja su: fleksija, ekstenzija i pronacija ramena, podizanje i rotacija ruku. Bol u deltoidnom mišiću može ukazivati na njegovu ozljedu ili upalu.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Što može uzrokovati bol u deltoidnom mišiću

Aksilarni živac je oštećen. Njegova motorna vlakna mogu inervirati deltoidni mišić, mali teres mišić i osjetljivu kožu vanjskog dijela ramena. Oštećenje aksilarnog živca utječe na mišićno-kutani živac koji se nalazi u supraklavikularnoj jami, što može uzrokovati Erbovu paralizu. U tom slučaju podizanje ramena postaje nemoguće, a osjetljivost kože na vanjskoj površini ramena je oštećena.

Bol u aktivnim miofascijalnim trigger točkama deltoidnog mišića lokalizirana je u zahvaćenom dijelu mišića i ne širi se na značajnu udaljenost, za razliku od drugih mišića.

Obično se tijekom sportskih natjecanja ili drugih tjelesnih aktivnosti mogu dogoditi ozljede udarcem, uslijed čega se aktiviraju miofascijalne okidačke točke koje postoje dulje vrijeme. Na primjer, kada je ruka prekomjerno ispružena u ramenu, zbog ubrizgavanja lijekova pod kožu može doći do iritacije tkiva na mjestima gdje se nalaze skrivene miofascijalne okidačke točke kemikalijama. Miofascijalne okidačke točke koje se nalaze u drugim mišićima mogu utjecati na pojavu satelitskih okidačkih točaka u deltoidnom mišiću.

Odsutnost ozljeda ruke i osjećaj boli, kao kod modrice, mogu ukazivati na spazam deltoidnog mišića. Spazme mogu uzrokovati nagle kontrakcije mišića tijekom vježbi; podizanje i držanje utega u razini ramena, preopterećenje pri podizanju i spuštanju ramena (prilikom bojanja zidova, skijanja), artroza i osteohondroza.

Tendinitis ramena i bicepsa. Mogu se odnositi na ozljedu ramena, budući da je rame ono koje boli. Tendinitis bicepsa rezultat je izlaska tetive iz svog ležišta na vrhu hamerusa, najveće kosti u ramenu. Tetivu bicepsa potrebno je vratiti na mjesto, jer to može uzrokovati bolest ramena. Ako je na pogrešnom mjestu, lateralne i dorzalne tetive ramena također doživljavaju stres, te se nakon nekog vremena upale i počnu boljeti. To može dovesti do upale cijelog ramenskog zgloba. Međutim, situacija se može ispraviti u 95% slučajeva.

To ne znači da ćete morati isključiti opterećenja na prsima. Morate osigurati da se vježba izvodi ispravno. Prije svega, trebali biste dobro namjestiti i zagrijati tetive. Preporučljivo je ne koristiti široki hvat prilikom izvođenja potiska. Idealna opcija je širina ramena ili malo šire. Također je potrebno pravilno pomicati laktove unatrag: ruke i točka kontakta sa šipkom trebaju ležati u istoj liniji.

Ako je već došlo do takve ozljede, prvo je potrebno potpuno ukloniti opterećenje s prsnog koša, kao i druge vježbe koje uzrokuju bol u deltoidnom mišiću. Nakon toga, kako bi se ligament vratio na svoje mjesto, potrebno je ukloniti oteklinu. U tome vam mogu pomoći protuupalni lijekovi poput ibuprofena, kao i nanošenje leda na bolno područje dva do tri puta dnevno tijekom oko 20 minuta. Nakon osam do deset dana, kada oteklina popusti, potrebno je vratiti ligament na mjesto. Međutim, to nije tako lako učiniti. Samo se nekoliko liječnika susrelo s ovim problemom i može se nositi s njim. Rotacija ruku u različitim smjerovima nije dopuštena. Potrebno je kontrolirati glavu humerusa.

Između ostalog, bol u deltoidnom mišiću uzrokovana je raznim ozljedama zbog nepravilnog izvođenja vježbanja ili teškog fizičkog napora.

Dijagnoza i liječenje

Ako bol u deltoidnom mišiću ne prolazi dulje vrijeme ili je njezin intenzitet previsok, trebali biste se obratiti specijalistu. Samo liječnik može ispravno dijagnosticirati problem i propisati potreban tretman.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]