Bol u kostima u trudnoći

Od početka trudnoće do trenutka poroda, žensko tijelo se mora suočiti s raznim poteškoćama, neugodnim senzacijama i bolovima. Svaki dan donosi nova iskustva i strahove. Što je trudnoća dulja, to je veća budnost, jer svaka manifestacija neugodnih senzacija može biti signal da se beba odlučila roditi. Bol u kostima tijekom trudnoće, posebno u kasnijim fazama, upravo je trenutak kada je potrebno obratiti posebnu pozornost na ponašanje bebe u maternici.

Anatomska struktura žene u potpunosti odgovara svim promjenama koje trudnoća sa sobom nosi. Koštani kostur, na onim mjestima gdje je dugo bio nepomičan, postaje fleksibilniji i kosti se mogu malo "razmaknuti" kako bi oslobodile porođajni kanal za nježan prolaz fetusa kroz njih. U osnovi, govorimo o zdjeličnim kostima. U onim trenucima kada kosti započnu svoje "kretanje" javlja se bol. Ali to, nažalost, nije jedini razlog.

[ 1 ], [ 2 ]

Uzroci bolova u kostima tijekom trudnoće

Za početak, navedimo najčešće razloge koji mogu rezultirati bolovima u kostima tijekom trudnoće, a zatim ćemo svaki od njih pogledati zasebno.

• veliko, stalno rastuće opterećenje na mišićno-koštani sustav;
• organski poremećaji u strukturi koštanog tkiva – osteomalacija;
• kronične bolesti kostiju i zglobova;
• simfiziopatija - divergencija pubičnih kostiju.

Ovo su najčešći uzroci bolnih osjeta u kostima trudnica. Ali, kao što je rečeno, nisu svi. Individualna struktura, prisutnost raznih vrsta ozljeda, komplikacije nakon zaraznih bolesti ostavljaju posljedice koje naknadno mogu uzrokovati bol u kostima tijekom trudnoće. Sada razmotrimo svaki od gore navedenih razloga zasebno.

[ 3 ]

Veliko opterećenje mišićno-koštanog sustava

Što je veća težina, to je veće opterećenje mišićno-koštanog sustava: kosti, mišići, ligamenti i zglobovi. Kralježnica, zdjelične kosti i zglobovi donjih ekstremiteta prvo pate. Trudnice dobivaju na težini tjedno, u nekim slučajevima čak i svakodnevno. Dame u "poziciji" postaju teške, malo lijene, radije leže ili sjede. Takvo ponašanje opušta mišiće. Bol u kostima tijekom trudnoće javlja se tijekom hodanja, kada se pritisak na zglobove donjih ekstremiteta povećava nekoliko puta. Pateći intervertebralni diskovi, pak, uzrokuju bolove u leđima.

Sprječavanje bolova u kostima uzrokovanih prekomjernom težinom

Nemoguće je izbjeći debljanje tijekom trudnoće, ali poduzimanje mjera opreza koje će pomoći u izbjegavanju bolova u kostima sasvim je moguće za svaku ženu. Ako planirate trudnoću unaprijed, preporučljivo je posvetiti posebnu pozornost treningu mišića leđa i nogu. Ispravno držanje pokazatelj je jakih, treniranih mišića leđa. Imajući snažan mišićni okvir, tijelo je u stanju lako podnijeti povećanje tjelesne težine do 10-30 kg.

Sport, posebno sve vrste plivanja, izvrsni su za jačanje mišića ruku, nogu, trbuha i zdjelice. Žene koje vode aktivan način života, jedu zdravu, uravnoteženu hranu bogatu vitaminima i vlaknima, kako pokazuje praksa, puno rjeđe osjećaju bolove u kostima tijekom trudnoće.

Bez odgovarajuće tjelesne pripreme, možete održavati mišiće u radnom stanju tijekom trudnoće. Da biste to učinili, morate izbjegavati sjedilački način života, više hodati, kretati se. Ako vam situacija dopušta, nakon savjetovanja s liječnikom posjetite bazen. Vježbe plivanja poboljšat će cirkulaciju krvi, pomoći u ublažavanju umora mišića, a s time će nestati i bolni simptomi.

Osteomalacija

Osteomalacija se naziva i "rahitis odraslih". Činjenica je da poremećaji u strukturi koštanog tkiva počinju zbog nedostatka vitamina D, jer upravo taj vitamin potiče puni proces mineralizacije koštanog tkiva i apsorpciju kalcija kao gradivnog elementa.

Kada se formira kostur bebe, nedostajući kalcij se "uzima" iz majčinog tijela, što dovodi do toga da kosti žene postaju krhke. Kod teške osteomalacije kosti postaju toliko krhke da se mogu slomiti, nesposobne podnijeti težinu žene. U takvim slučajevima trudnice su imobilizirane, a vrlo im je teško i bolno zauzeti uspravan položaj. Trudnoća je u takvim slučajevima kontraindicirana, a ako do nje dođe, preporučuje se prekid trudnoće.

Prevencija osteomalacije

Bol u kostima tijekom trudnoće, koja se javlja kao posljedica osteomalacije, treba ublažiti samo pod strogim liječničkim nadzorom. Nemoguće je odabrati potrebnu količinu dodatnog kalcija kod kuće, koji se propisuje ili u posebnim vitaminskim kompleksima ili kao neovisni lijek. Ne zaboravite na vitamin D, bez unošenja dodatne količine ovog mikroelementa u tijelo, konzumirani kalcij neće se moći apsorbirati. Osim toga, neće biti moguće potpuno ublažiti bol. Uz pomoć lijekova, razina kalcija u tijelu održava se unutar normalnog raspona. Bol će nestati tek nakon poroda.

Pravilna prehrana, uključujući hranu bogatu kalcijem, uravnotežene vitaminske komplekse i šetnje na svježem zraku smanjit će dekalcifikaciju, a sunčanje će potaknuti prirodno stvaranje vitamina D.

Kronične bolesti kostiju i zglobova

Nema smisla dugo se zadržavati na ovom razlogu. Jasno je da će prisutnost teških ozljeda ili kroničnih bolesti mišićno-koštanog sustava, kao i zglobno-mišićnog sustava, u medicinskoj anamnezi trudnice sigurno utjecati na njezino blagostanje. Bol u kostima tijekom trudnoće može biti uzrokovana reumatoidnim artritisom ili koksartrozom. Potpuno je neopravdano pokazivati neovisnost kada se pojavi bol. Osim što nanosite štetu vlastitom tijelu, možete nanijeti značajnu štetu djetetu. Mnogi protuupalni i lijekovi protiv bolova mogu uzrokovati destruktivne promjene u razvoju fetusa. Stoga, s bilo kakvim bolnim osjećajima, bilo kojeg stupnja i na bilo kojem mjestu lokalizacije, svakako se trebate obratiti liječniku na konzultacije.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Simfiziopatija

Razmicanje stidnih kostiju uzrokuje intenzivnu bol u kostima tijekom trudnoće. Štoviše, bol ne uzrokuje samo pokret, već i dodirivanje stidnog područja. U normalnom, ne-trudnom stanju tijela, stidna simfiza je apsolutno nepomična. S početkom trudnoće, odnosno njezinim kasnijim fazama, stidne kosti započinju svoje "kretanje", proširujući tako rodni kanal prije nadolazećeg poroda. Stidne kosti se ne razilaze mnogo, ne više od 10 mm, ali to je dovoljno da izazove značajne bolne osjećaje.

U prisutnosti simfiziopatije (simfize - pubične simfize), apsolutno je nemoguće podići nogu u ležećem položaju, to je jedan od svijetlih, karakterističnih znakova razvoja ove patologije. Drugi znak da su se stidne kosti počele pomicati je "patčji hod". Hod mnogih trudnica nalikuje hodu patke, kada se, prilikom kretanja, žena čini kao da se gega s jedne strane na drugu. Bol u kostima tijekom trudnoće može biti prilično jaka, pa hod dobiva sličan karakter, zbog izbjegavanja jakih bolnih osjeta. Može se čak reći da je ovo blagi režim hoda. Dakle, ako se otkrije takav hod, morate se hitno obratiti liječniku radi pregleda, konzultacija i daljnjih preporuka.

Simfiziopatija može imati teške oblike, iako izuzetno rijetke. Ako je pubična simfiza predisponirana za tešku deformaciju, tada se donosi odluka o izvođenju carskog reza, inače će porođaj na uobičajeni način donijeti najjače komplikacije ženskom tijelu s naknadnim dugim razdobljem oporavka.

Prevencija simfiziopatije

Kao takve, ne postoje preventivne mjere ili mjere opreza koje bi isključile daljnji razvoj simfiziopatije. Zdravo, potpuno razvijeno žensko tijelo sposobno je samostalno se nositi sa svim poteškoćama trudnoće. Postoje neke preporuke koje će pomoći u smanjenju bolova u kostima tijekom trudnoće ako je uzrok divergencija stidnih kostiju. Nošenje zavoja je obavezno, posebno u kasnijim fazama trudnoće. Zavoj će preuzeti većinu opterećenja, čime će donekle osloboditi stidnu simfizu od pritiska. Ograničavanje teške tjelesne aktivnosti indicirano je za bilo kakve manifestacije boli.