Bol u leđima ujutro

Sjedilački način života prije ili kasnije počinje utjecati na dobrobit osobe: bol u leđima javlja se ujutro, teže je ustati iz kreveta, a potrebno je neko vrijeme da se malo pomaknete, prošetate i time smanjite bol. Istovremeno, ponekad se bol ne osjeća noću i u principu možete dobro spavati. Međutim, ako prenoćite u neudobnom krevetu, u jednom položaju, ujutro će vas sigurno probuditi uporna bol u donjem dijelu leđa.

Uzrok takve malaksalosti je osteohondroza, koja uzrokuje ili kršenje mehanike pokreta kralježnice, ili grč mišića i ligamenata, ili čak manje promjene u malim zglobovima unutar kralježnice. Dakle, bol u leđima ujutro uzrokovana je, prije svega, grčem mišića, stoga se često javljaju pritužbe na bol u pojasu vučne prirode, koja se uspoređuje s čvrsto rastegnutim obručem. Ova bol može se širiti u trbušni zid i uzrokovati bolne osjećaje u donjem dijelu trbuha.

[ 1 ]

Bolesti koje uzrokuju bol u leđima ujutro

Osteokondroza koja zahvaća lumbalnu kralježnicu često se manifestira ne baš primjetnim simptomima: osjećajem umora, blagom nelagodom pri savijanju tijela prema naprijed, bolovima u leđima ujutro. Treba napomenuti da s vremenom bolni osjećaji postaju sve akutniji i češći, a zatim stalni. Mogu se pogoršati i tijekom kašljanja i kihanja, a ponekad i kada plješćete rukama ili se saginjete kako biste vezali vezice.

Često tijekom dana možemo primijetiti koliko se brzo leđa umore ako moramo dulje vrijeme ostati u uspravnom položaju. Ovo stanje je posebno uočljivo u prijevozu, kada nema slobodnih sjedala - isprva se javlja tiha, ali istovremeno iscrpljujuća bol monotone prirode, a zatim se, kako se pojačava, širi na cijelu kralježnicu. Tako se manifestira osteohondroza koja utječe na prsnu kralježnicu. Postoji mišljenje da razlog leži izravno u leđima, budući da kralježnica navodno nije dovoljno prilagođena za uspravan položaj. No, sada su znanstvenici shvatili da su se naši drevni preci kretali na dvije noge prije mnogo milijuna godina. Drugim riječima, ljudsko tijelo ima mnogo prilagodbi za hodanje u uspravnom položaju, koje omogućuju kralježnici da podnese značajna opterećenja.

Većina nas, osjećajući bol u vratu, stražnjem dijelu glave, između lopatica ili težinu u lopaticama, osjećaj da ruke utrnu tijekom spavanja, ni ne sumnja da su sve navedeno simptomi progresivne osteohondroze u vratnoj kralježnici. Činjenica da su u proces uključene vertebralne arterije i da je poremećena opskrba mozga krvlju, svjedoči i treperenje "mušica" pred očima pri okretanju glave. Ponekad čak i najobičniji pokreti mogu pomoći u ublažavanju, a u nekim slučajevima - potpunom uklanjanju bolova u leđima ujutro.

Ako ujutro ne možete sami kontrolirati bolove u leđima, liječnik će vam pomoći i propisati vam odgovarajući tretman. Liječnik može propisati manualnu terapiju, refleksologiju, fizioterapijske postupke koji su usmjereni na opuštanje mišića leđa. Liječenje osteohondroze treba biti sveobuhvatno. Nužno uključuje terapijsku tjelovježbu. Obično se preporučuje izvođenje posebnih vježbi u toploj vodi i masaža mišića leđa. Kada bol nestane, možete početi s vježbama koje jačaju ligamentni i mišićni aparat kralježnice. Nošenje krutog korzeta ne samo da će oblikovati ispravno, a time i lijepo držanje, već će i podupirati kralježnicu.

Ako ujutro osjećate neku napetost, pa čak i bol u leđima, sasvim je moguće da ste navikli zaspati na leđima. Činjenica je da ako spavate na leđima s ispruženim nogama, imate povećanu krivulju u donjem dijelu leđa.

Bol u leđima ujutro, ako nije povezana s ozljedom, može se pojaviti iz 2 razloga - preopterećenja mišića leđa i oticanja. Stoga je vrlo važno ne samo ublažiti sindrom boli, već i vratiti resurse mišića leđa, ublažiti oticanje i vratiti opskrbu krvlju leđne moždine.

Ako ste pretrpjeli tešku ozljedu kralježnice ili ako imate dugotrajni grč mišića, mogu se pojaviti subluksacije, što može dovesti do asimetrične kontrakcije paravertebralnih mišića, lokalnog zakrivljenja kralježnice i pojave oštre boli u odgovarajućem području leđa. Bol u leđima ujutro često se javlja odmah nakon spavanja i može biti koncentrirana u vratu ili donjem dijelu leđa.

No često (u 65% slučajeva) bol u leđima uzrokuju ukočenost mišića, stres, loše držanje i prekomjerna težina. Simptomi su sljedeći: jaka bol u leđima ujutro, koja se postupno smanjuje do sredine dana zbog povećane pokretljivosti. Ako iznenada osjetite da vas ujutro bole leđa, tada morate bez odgađanja potražiti savjet i pomoć traumatologa i neurologa.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]