Noćna bol

Noćna bol može postati prava noćna mora za svakoga, jer u snu želimo odmoriti se od gorućih problema dana, uroniti u svijet snova i ne buditi se vrišteći usred noći. Ponekad čak uspijemo riješiti se neugodnih senzacija uz pomoć nekoliko sati iscjeljujućeg sna. Međutim, nažalost, to nije uvijek slučaj. Za razliku od dnevne boli, noćnu bol ne percipiramo punom snagom svoje svijesti, što zahtijeva posebnu pozornost pri odabiru metoda liječenja.

Obično su ovi bolovi odraz problema s kojima se osoba suočava tijekom dana, ali ponekad se noću simptomi samo pogoršavaju. Najčešće se pacijenti žale na sljedeće vrste noćne boli:

• Bolesti leđa;
• Glavobolja noću;
• Zubobolja noću.

Dakle, koje su karakteristike tih „problema“ i kako ih se riješiti?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Kad bole zglobovi

Noćna bol u leđima najčešća je kod starijih osoba i onih čiji posao uključuje tešku tjelesnu aktivnost. Pritužbe dolaze i od uredskih radnika koji osam sati sjede pred računalnim ekranom. Uzroci i čimbenici su raznoliki, a banalni umor nije neuobičajen. Vrsta boli također značajno varira: može biti tupa, rezajuća, probadajuća, pritiskajuća, a može imati spazmodični ili stežući karakter. Noćna bol može se pojaviti i pri izvođenju neugodnog pokreta i u mirovanju.

Ako bolni osjećaji postanu kronični, nemojte ih tolerirati - obratite se terapeutu koji će odmah započeti dijagnostiku, obično pregledom i prikupljanjem informacija o vašim osjećajima, stanju i simptomima. Možda patite od osteohondroze, skolioze ili spondiloze? U svakom slučaju, kako biste smanjili vjerojatnost ponovne pojave neugodnih noćnih "probadajućih bolova" i riješili se tako neugodnog stanja kao što je noćna bol, slijedite nekoliko pravila:

• pokušajte hodati i sjediti uspravno tijekom dana,
• pravite pauze prilikom obavljanja sjedećeg posla,
• istegnite leđa jednostavnim fizičkim vježbama,
• Prijavite se za terapijsku masažu ili fizikalnu terapiju.

Pacijenti također često koriste razne gelove koji ublažavaju bol u kralježnici, kao i Lyapko aplikator - gumenu podlogu s pričvršćenim malim iglama koje uopće ne grebu kožu.

Kad glava nema mira

Migrena je relativno česta pojava. Nevjerojatno intenzivna bol obično muči djevojke od 17. do 20. godine života, a posebno se pojačava do 30. do 35. godine. Jarko svjetlo i zvuk pogoršavaju ovu bolest, svi mirisi se osjećaju vrlo jasno. Ponekad se stanje pogoršava tinitusom i vrtoglavicom, slabošću. U pravilu, kada se pojavi migrena, pacijenta pokreće jedna želja: što prije otići u krevet. Međutim, san ne pomaže uvijek. Često vam tableta lijeka protiv bolova pomaže u suočavanju s nastalom teškoćom. Međutim, kako noćni napadi i noćna bol ne bi postali česti, potrebno je razviti skup korisnih navika u budućnosti:

• Ne idi kasno u krevet, naspavaj se dovoljno;
• Provedite vrijeme šetajući i baveći se ugodnim aktivnostima;
• Izbjegavajte pretjeranu tjelesnu aktivnost;
• Nemojte se stresati;
• Nemojte piti puno kave i alkohola.

Kad vam zubi nisu u redu

Nije tajna da zubobolja noću nije ugodan osjećaj. Vrlo ju je teško podnijeti, a spavanje s bolnim zubima gotovo je nemoguće. Postoji mnogo razloga za pojavu bolnih osjeta u ustima:

• Karijes je uništavanje zuba kao posljedica infekcije koja ulazi u usta. Kao rezultat ove bolesti, zubi postupno propadaju, a bol koja se osjeća noću može biti tupa i jaka;
• Pulpitis je upala zubne pulpe, nazvane pulpa. Neugodne senzacije posebno pogoršavaju nagle promjene temperature, kombinacija vruće i hladne hrane.
• Parodontoza je poremećaj tkiva koje okružuje zub. Više od polovice svjetske populacije podložno je ovoj bolesti. Karakteristični simptomi su bol i krvarenje desni te noćna bol.

Ako noću osjećate jaku zubobolju, uzmite tabletu protiv bolova i zakažite pregled kod stomatologa sljedeće jutro!

Što učiniti ako imate noćne bolove?

Ako noćna bol traje dulje vrijeme, remeti vašu rutinu, značajno smanjuje vašu radnu sposobnost, trebali biste razmisliti o njezinom brzom liječenju! Ako uzrok vaših problema nije bolest, već neke psihološke poteškoće, razmislite: možda ste previše napeti, preopterećeni i stalno razmišljate o lošem? Zato si priuštite odmor barem noću!